2 10 12 https://repoedum.ismm.edu.cu/files/original/a9e445c5d8df7c4b1d6c5fffb230efbd.pdf a121162d51503cc5ab1a4790a8e796a4 PDF Text Text �Contribuciones a la Educación Ambiental �Contribuciones a la Educación Ambiental Autores: M. Sc. Yaniel Salazar Pérez M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina Dr. C. Noralis Columbié Puig Dr. C. Carmen Delia Almaguer Riverón Dr. C. Allan Pierra Conde Dr. C. Rodolfo A. de la Fuente Ruiz Dr. C. Guadalupe Tirado Arias Dr. C. Margarito Quintero Núñez Dr. C. Elsis Amalia Ferrer Carbonel M. Sc. Yaritza Aldana Aldana Dr. C. Tamara Azahares Fernández M. Sc. Eleuterio Leyva Silot M.S.c. Tania Azaharez Fernández D.r. Félix Andrés Reyes Sanamé M.Sc. Rolando Gamboa Rodríguez M. A. Marco Antonio Villa Vargas Editorial Digital Universitaria, Moa �Página legal Título de la obra: Contribuciones a la educación ambiental, págs. 130 Editorial Digital Universitaria de Moa, año.2014 -- ISBN – 978-959-16-2359-1 1. Autor: Colectivo de autores 2. Compiladora: M.Sc. Niurbis La Ó Lobaina 3. Institución: Instituto Superior Minero Metalúrgico ¨Dr. Antonio Núñez Jiménez¨ Correctora: Lic. Yelenny Molina Jiménez Institución del autor: ISMM ¨Dr. Antonio Núñez Jiménez¨ Editorial Digital Universitaria de Moa, año 2014 La Editorial Digital Universitaria de Moa publica bajo licencia Creative Commons de tipo Reconocimiento No Comercial Sin Obra Derivada, se permite su copia y distribución por cualquier medio siempre que mantenga el reconocimiento de sus autores, no haga uso comercial de las obras y no realice ninguna modificación de ellas. La licencia completa puede consultarse en: http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.5/ar/legalcode Editorial Digital Universitaria Instituto Superior Minero Metalúrgico Las coloradas s/n, Moa 83329, Holguín Cuba e-mail: edum@ismm.edu.cu Sitio Web: http://www.ismm.edu.cu/edum �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina ÍNDICE: LA EDUCACIÓN AMBIENTAL COMO VÍA DE PREPARACIÓN PARA EL CIERRE DE MINAS DE MATERIALES DE LA CONSTRUCCIÓN .......................................... - 2 DIÁLOGO,COMUNICACIÓN Y ÉTICA AMBIENTAL DESDE LA COTIDIANIDAD - 20 - VALOR TEÓRICO-PRÁCTICO DEL PENSAMIENTO COMPLEJO PARA LA FORMACIÓN DE UNA CULTURA AMBIENTAL ..................................................... - 27 LA EDUCACIÓN EN CIENCIA, TECNOLOGÍA Y SOCIEDAD PARA LA GESTIÓN SOCIAL DEL RIESGO DE DESASTRES. UNA CONTRIBUCIÓN AL DESARROLLO SOSTENIBLE EN CONTEXTOS MINEROS ................................................................ - 39 LA CONTAMINACIÓN DEL AIRE EN LA PERSPECTIVA DE LA EDUCACIÓN AMBIENTAL.................................................................................................................... - 48 EL CONTEXTO AMBIENTAL Y LA SALUD EN LA CALIDAD DE VIDA DEL ADULTO MAYOR ............................................................................................ - 64 ESTRATEGIA DE FORMACIÓN AMBIENTAL EN LA CARRERA METALURGIA Y MATERIALES DEL INSTITUTO SUPERIOR MINERO METALÚRGICO DE MOA ...................................................................................................... - 71 ESTRATEGIA CURRICULAR PARA EL MANEJO DEL PATRIMONIO GEÓLOGOMINERO........................................................................................... - 95 ESTRATEGIA DE EDUCACIÓN AMBIENTAL DIRIGIDA AL TRABAJO DE INTERVENCIÓN DE LOS PROFESIONALES DE LA SALUD EN LA COMUNIDAD 26 DE JUNIO EN EL MUNICIPIO MOA ...................................................... - 101 ESTRATEGIA DE INTERVENCIÓN DIRIGIDA A LOS PROFESIONALES DE LA SALUD PARA EL TRABAJO CON LA EDUCACIÓN AMBIENTAL EN LA COMUNIDAD ..................................................................................................... - 107 PROYECTO UNIVERSIDAD SALUDABLE: EDUCACIÓN PARA LA SALUD EN LA UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE BAJA CALIFORNIA ................................ - 118 - -1- �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina LA EDUCACIÓN AMBIENTAL COMO VÍA DE PREPARACIÓN PARA EL CIERRE DE MINAS DE MATERIALES DE LA CONSTRUCCIÓN M. Sc. Yaniel Salazar Pérez1 INTRODUCCIÓN La humanidad se enfrenta actualmente a un gran desafío ante los retos ambientales. Los modelos de desarrollo que durante distintas épocas han conllevado a las desigualdades de hoy tienen su mayor manifestación en las actitudes que asumen las personas bajo la influencia de conceptos como: globalización, modernidad y consumo. En este contexto, la ciencia y la tecnología han tenido un dinamismo vertiginoso en los países desarrollados. Paradójicamente, este desarrollo acelerado basado en el uso indiscriminado de los recursos naturales, contribuyó a que algunos países, impulsados por el consumismo desmedido, sumergieran cada vez más en la pobreza y la desesperación a los eufemísticamente llamados “países en vías de desarrollo”. Así, en los países cuyas economías dependen, en mayor medida, de la utilización de los recursos no renovables, es prácticamente imposible lograr un desarrollo económico–social sin que haya una gran afectación de la naturaleza. El uso desmedido de la tecnología empieza a hacerse sentir, no solo con el hueco de la capa de ozono, la contaminación del agua y el suelo, las lluvias ácidas y el agotamiento de extensas áreas boscosas, sino también con la poca capacidad de la naturaleza de revertir estos procesos. Tal es el caso de la minería, actividad que, de no gestionarse adecuadamente, dejaría sin opciones productivas a miles de personas en las comunidades mineras, comprometiendo de esta forma el desarrollo sustentable regional, territorial y nacional. Las contribuciones que la minería ha hecho a la humanidad se manifiestan en el desarrollo de viviendas e infraestructura, satisfacción de servicios básicos, e incremento de la calidad de vida. Los países de la región latinoamericana se han dotado de marcos legislativos medioambientales más restringidos en lo que concierne a la exploración de los recursos mineros. 1 Profesor de la Universidad Camilo Cienfuegos Gorriarán de Matanzas. Cuba. -2- �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina Las empresas, a su vez, han implementado sistemas de gestión y certificación. En algunos casos, esto se ha combinado con estrategias de seguridad y salud ocupacional, la introducción de nuevas tecnologías encaminadas a asegurar una producción más limpia y el desarrollo de proyectos de entrenamiento y educación ambiental. Sin embargo, aún hay deficiencias legislativas y de aplicación. La legislación y los planes de cierre de minas no siempre prevén la responsabilidad por los pasivos (CEPAL, 2009). Cuando estos no se planifican desde el inicio del proyecto, generan un sinnúmero de efectos negativos en los cuales las comunidades mineras son las más afectadas. Aún hay dificultades en lo que se refiere a la revisión de los estudios de impacto ambiental, control de los planes de monitoreo, cierre o abandono de minas y solución a los pasivos ambientales mineros (PAM), restauración de sitios dañados, seguridad y accidentes y la relación de las empresas con las comunidades y los pueblos originarios. La minería en pequeña escala (MPE) presenta un desafío específico, por operar a menudo en la informalidad, con poco acceso a la tecnología y al financiamiento (CEPAL, 2009). Es usual, sin embargo, que esta actividad económica no reciba la importancia ni las consideraciones que merece por parte de gobiernos y comunidades. En el caso específico de la minería de materiales de construcción (MMC), los efectos que ha generado sobre la humanidad se evidencian a través del crecimiento económico de los últimos años. Más allá del pilar ambiental, en pocos países existe un marco para el desarrollo de una minería sostenible, que integre el potencial de esta industria en los objetivos de desarrollo del país y de las comunidades afectadas, mediante instrumentos que aseguren la efectiva participación de las comunidades junto con el Estado y las empresas en la toma de decisiones. Y es precisamente en este escenario donde la educación ambiental, como responsabilidad social del Estado, instituciones educativas y los diversos actores sociales, se convierte en uno de los pilares importantes para abordar los impactos ambientales negativos generados por la minería. Fundamentalmente en los que son ocasionados durante la etapa de explotación y que los concesionarios tienen la obligatoriedad de mitigarlos. La educación ambiental es considerada parte de la educación integral de la población y a través de ella se trata de fomentar una conciencia ambiental responsable, las relaciones entre los propios ciudadanos, de ellos con la sociedad y la naturaleza para fortalecer de esta forma las orientaciones de los procesos económicos, sociales y culturales que exige el desarrollo sustentable. Se considera que incluir a las empresas mineras dentro del programa de concienciación ambiental contribuirá a reducir los riesgos en el momento del cierre de las faenas mineras. -3- �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina Es por ello que el objetivo de este trabajo es: proponer a la educación ambiental como eje transversal durante el ciclo de vida de una mina, lo cual compatibiliza con los aspectos fundamentales para el alcance del desarrollo sustentable en este tipo de minería. La introducción de este concepto en la MMC se presenta como una herramienta para promover que las acciones negativas de la minería se minimicen y se traduzcan en beneficios para la comunidad. Aunque gran parte de las personas consideran a la minería como una actividad no sustentable –al menos no en una escala de tiempo humanasí es de las ramas económicas clave para lograr el ansiado desarrollo de los países, interpretado como: desarrollo económico, progreso social y protección ambiental. LA EDUCACIÓN AMBIENTAL COMO EJE TRANSVERSAL EN LA MINERÍA La educación ambiental surge como una de las respuestas a la acelerada crisis ambiental a nivel internacional, cuyo mayor impacto se genera en la segunda mitad del siglo XX, la cual tuvo sus antecedentes en las primeras manifestaciones conservacionistas. El ambiente se enfocaba específicamente al estudio de las ciencias naturales, la biología y la ecología dentro de diversas actividades académicas. Sin embargo, la continua degradación ambiental y la gravedad de la situación socio-económica de la mayoría de los países obligaron posteriormente a asumir una nueva actitud hacia el ambiente y replantear una visión diferente de la educación ambiental que contribuyera a enfrentar los serios problemas actuales del planeta. Así, la preocupación ambiental mundial originó la realización de diversos eventos internacionales sobre esta temática que fueron incorporando el concepto y el rol de la educación ambiental en muchos países. Entre los más importantes en este sentido se encuentran: Conferencia de la Biosfera (Francia, 1968): Se incluyó de manera muy especial el llamado a los países para relacionar los problemas ambientales con la educación, marcando un hito en la toma de conciencia de los participantes acerca de la importancia de la educación ambiental; Conferencia de las Naciones Unidas sobre Ambiente Humano (Suecia, 1972): Se presentaron pronunciamientos favorables sobre la creación de programas educativos ambientales internacionales, dirigidos a todos los pueblos y sectores para enseñarles a conservar y proteger su entorno ambiental; -4- �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina Seminario Internacional de Belgrado (Yugoslavia, Carta de Belgrado, donde se dan las pautas implementar la educación ambiental y se definen destinatarios y los principios orientadores ambientales; 1975): Se aprueba la internacionales para sus metas, objetivos, de los programas Primera Conferencia Intergubernamental sobre Educación Ambiental de Tblisi (Georgia, 1977): Se establece que la “Educación” debe jugar un papel fundamental para crear conciencia sobre el ambiente ante el acelerado desarrollo científico-tecnológico. Se analiza la necesidad urgente de adoptar nuevas estrategias para enseñar al hombre a convivir con la naturaleza, a partir de un cambio de conducta; Conferencia de las Naciones Unidas sobre Medio Ambiente y Desarrollo “Cumbre para la Tierra” (Brasil, 1992): Se aprueba la estrategia mundial sobre ambiente y desarrollo. Fue el punto de inflexión en cuanto a la sensibilización sobre la problemática ambiental, al establecer las bases para el avance global hacia el desarrollo sostenible como alternativa a los modelos imperantes en ese momento, cuya base fundamental es una nueva ética y valoración ambiental que tenga como paradigma la perpetuación de los seres vivos. Se refuerza la idea de asumir la educación ambiental para el logro de los objetivos del desarrollo sustentable; Conferencia de las Naciones Unidas sobre Desarrollo Sostenible “Río+20” (Brasil, 2012): Se hace un análisis de los avances que ha tenido la educación ambiental desde la Declaración de Río hasta el 2012, sobre la recomendación de reorientar la educación hacia el desarrollo sostenible (Programa 21, cap. 36) donde la mayor parte de los países de América Latina y algunos del Caribe han aprobado políticas o estrategias de educación ambiental o desarrollo sostenible a nivel nacional. Esto demuestra que la comunidad educativa, y sobre todo los encargados de formular políticas públicas, han identificado la necesidad de incluir los temas del desarrollo sostenible en los planes nacionales, con el fin de crear competencias de educación en esta materia. Sin embargo, el contexto actual presenta la necesidad de reforzar las acciones educativas con relación a temas como el cambio climático, la biodiversidad y la reducción del riesgo de desastres. La realización de estos eventos internacionales ha servido para avanzar en la concepción y comprensión de la importancia del ambiente en general y de la educación ambiental, en particular, a partir del análisis de los graves problemas ambientales y sociales a nivel mundial. Se logran avances en cuanto al consciente tratamiento que debe dársele al ambiente y de la utilización de los recursos naturales con criterio de racionalidad. -5- �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina Hay una aceptación global de la problemática ambiental, la cual afecta a todos los países y, en consecuencia, se necesita de la participación de todos los actores sociales para enfrentarlo; además que se consolida la idea acerca del estrecho vínculo existente entre ambiente - desarrollo - educación. A partir de esta preocupación internacional, el concepto de educación ambiental ha sido tratado por diversos autores en trabajos científicos, foros internacionales y eventos donde se abordó dicha temática. Aunque otros autores prefieren utilizar el término “Educación para el desarrollo sostenible”, tal es el caso de N. J. Smith-Sebasto. Dentro de las definiciones más relevantes se pueden señalar: Es un proceso en el curso del cual el individuo va consiguiendo asimilar los conceptos e interiorizar las actitudes por las cuales adquieren las capacidades y comportamientos que les permiten comprender y hacer juicios de las relaciones de interdependencia establecidas entre la sociedad, con su modo de producción, su ideología y su estructura de poder dominante, y su medio biofísico, así como actuar en consecuencia con el análisis efectuado (Porlán, 1993; García, 2000). Es un proceso que consiste en acercar a las personas a una concepción global del medio ambiente para resaltar valores y desarrollar actitudes y aptitudes que permitan adoptar una posición crítica y participativa respecto a las cuestiones relacionadas con la observación y correcta utilización de los recursos y la calidad de vida (Novo, 1991). Es el proceso mediante el cual el hombre será capaz de adquirir conocimientos y experiencias, comprenderlos, internalizarlos y traducirlos en comportamientos que incluyen valores y actitudes que lo conduzcan a una mejor interacción con su medio ambiente (González, 1997). Al analizar estas definiciones se puede señalar que la educación ambiental se concibe como un proceso de interacción entre el hombre y su entorno, cuyo objetivo es lograr una población ambientalmente informada, preparada para desarrollar actitudes y habilidades prácticas que mejoren la calidad de vida, modificando las conductas y aptitudes del individuo; así mismo se le da gran importancia a la adquisición de valores y conocimientos para la participación activa en la preservación del medio ambiente a partir de cada una de las experiencias. Dichas definiciones hacen énfasis también en las necesidades de las relaciones armónicas entre el hombre y el ambiente para elevar la calidad de vida de la sociedad. Es considerada como un proceso permanente, flexible y responsable. -6- �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina Esto es fundamental por el carácter de globalidad de la problemática ambiental. Por tanto, a los efectos de este trabajo, se considera la Educación Ambiental Minera (EAM) como un proceso en el cual las personas asumen conscientemente la actitud del cuidado y preservación del medio ambiente. Es el compromiso de comunicar e influir en que las personas, las empresas, organizaciones, instituciones educativas, comunidad minera y otros, desarrollen proyectos mineros adoptando conductas sostenibles, de manera que minimicen, en gran medida, la degradación del paisaje o las características geológicas de una región, la contaminación del aire, agua o suelo, y las amenazas a la supervivencia de todas las especies de plantas y animales, lo cual requiere una cuidadosa planificación y evaluación en el ámbito de aplicación. Cuyo fin último no es solo el cambio de conducta de los diferentes actores sociales, sino también el cambio en los modelos de desarrollo actuales basados en enfoques economicistas. La educación ambiental, entonces, aparece como uno de los medios más importantes a considerar en la consolidación del nuevo paradigma del desarrollo sustentable en la minería. A través de ella se propone el cambio de conducta de los actores involucrados mediante la internalización de nuevos valores y conocimientos para desarrollar cualidades y aptitudes que se transformen en una acción individual y colectiva a favor del ambiente y en la búsqueda de soluciones a los problemas actuales y su prevención futura. En el Seminario de Belgrado se declararon los objetivos de la educación ambiental que, a criterio del autor, aún mantienen plena vigencia. Estos están dirigidos a ayudar a las personas y a los grupos sociales en cuanto a: a) adquirir un profundo interés por el medio ambiente y una motivación para participar activamente en su protección y mejoramiento; b) fortalecer la comprensión básica del ambiente en su totalidad, de los problemas conexos y de la presencia y función de la humanidad en él; c) fomentar una valoración social y la capacidad de elegir adecuadamente, a la vez de desarrollar una sensibilidad frente al ambiente; d) adquirir una aptitud positiva para resolver los problemas ambientales; e) desarrollar un sentido de responsabilidad ante la urgente necesidad de prestar atención a los problemas ambientales y una capacidad de evaluación de las medidas y programas de educación ambiental, en función de los factores ecológicos, políticos, sociales, estéticos y educacionales. Dichos objetivos, vistos dentro del ámbito de la minería sustentable, son completamente compatibles con la necesidad de desarrollar una minería que deje un legado positivo. Aunque la vida de una mina culmine los cambios al -7- �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina medio ambiente ocasionados por las operaciones mineras persistirán por un tiempo mucho más largo. Para la comunidad es sumamente importante que se desarrollen procesos educativos que propicien el desarrollo de capacidades innovadoras. El uso de prácticas ecológicas va más allá de la voluntad de aplicarlas, sino de saber utilizarlas. En la medida que las empresas actúen con tecnologías eficientes producirá mucho más beneficios económicos, ambientales y sociales. El Estado tendrá, entre sus prioridades, la utilización de instrumentos fiscales específicos para las zonas mineras; los recursos monetarios en función del bienestar de la comunidad minera; capacidad de respuesta ante los problemas ambientales que se presenten y la elaboración anticipadamente de una estrategia de reinserción laboral de los trabajadores para cuando finalicen las faenas mineras. Para la consecución de estos objetivos se planteó en dicho seminario que los programas de educación ambiental deben considerar los siguientes principios orientadores: El medio natural y artificial en su totalidad: ecológico, político, económico, tecnológico, social, cultural y estético. Ello, debido al carácter integral de los problemas ambientales; Ser un proceso continuo y permanente, en la escuela y fuera de ella. La escuela constituye un factor definitivo de formación ambiental de los individuos que debe ser reforzada en los demás ámbitos de acción de estos. Las empresas mineras deberán tener elaborado e implementar sistemáticamente, programas de educación ambiental. Así mismo, debe fortalecerse durante toda la etapa de la vida de los individuos; Enfoque interdisciplinario: ya que es de suma importancia considerar los problemas ambientales desde distintas áreas del conocimiento y especialidades. Es necesario insistir en una participación activa de los distintos sectores involucrados en la prevención y solución de los problemas ambientales y la respectiva divulgación de prácticas ecológicas; esta última es fundamental para contribuir al proceso de formación de los individuos; Estudio de las principales cuestiones ambientales, desde un punto de vista mundial, considerando las particularidades regionales y nacionales, en donde crecimiento y desarrollo se consideren bajo una perspectiva ambiental; Centrarse en situaciones ambientales actuales y futuras, tomando en cuenta los antecedentes ambientales. Esto significa la consideración del pasado, actuando en el presente y visualizando el futuro. De gran importancia para las empresas y comunidades mineras en cuanto al conocimiento y preparación de condiciones para el cierre de minas. -8- �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina Esto solo es viable si existe una correcta planificación de los proyectos mineros lo cual nos centra en un enfoque de desarrollo sustentable de la minería; Fomento del valor de la cooperación local, nacional e internacional en la solución de los problemas ambientales para aunar esfuerzos en la obtención de recursos económicos, materiales y humanos. Así mismo, se consideró que por su ámbito de acción, la educación ambiental debe asumirse desde lo formal (proceso planificado que se desarrolla en los ámbitos escolarizados); lo no formal (proceso planificado que se desarrolla en los ámbitos no escolarizados, de carácter específico) y lo informal (proceso no planificado, de carácter espontáneo). Según el profesor en la Universidad de Illinois, N. J. Smith-Sebasto (1997), la educación ambiental está compuesta por cuatro niveles: Fundamentos ecológicos Este nivel incluye la instrucción sobre ecología básica, ciencia de los sistemas de la Tierra, geología, meteorología, geografía física, botánica, biología, química, física, etc. El propósito de este nivel de instrucción es dar al alumno informaciones sobre los sistemas terrestres de soporte vital. Estos sistemas de soporte vital son como las reglas de un juego. En muchos aspectos, la vida es un juego que estamos jugando. Los científicos han descubierto muchas reglas ecológicas de la vida pero, con frecuencia, se descubren nuevas reglas. Por desgracia, muchas personas no comprenden muchas de estas reglas ecológicas de la vida. Muchas conductas humanas y decisiones de desarrollo parecen violar a muchas de ellas. Una razón importante por la cual se creó el campo conocido como educación ambiental es la percepción de que las sociedades humanas se estaban desarrollando de manera que rompían las reglas. Se pensó que si a la gente se le pudiera enseñar las reglas, entonces ellas jugarían el juego por las reglas. Las actividades mineras que generan un gran impacto tienen sus propias reglas y las personas que están involucradas deberán dominarlas y cumplirlas. Concienciación conceptual Se refiere a cómo las acciones individuales y de grupo pueden influenciar la relación entre calidad de vida humana y la condición del ambiente. Es decir, no es suficiente que uno comprenda los sistemas de soporte vital (reglas) del planeta; también uno debe comprender cómo las acciones humanas afectan las reglas y cómo el conocimiento de estas reglas pueden ayudar a guiar las conductas humanas. -9- �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina La planificación de las actividades de cierre minero está compuesta por tareas que tratan de minimizar las afectaciones propias de la actividad. Los empeños colectivos posibilitarán el mejoramiento en la vida de cada individuo, lo cual se verá reflejado si se toman las decisiones correctas. El saber ambiental que se ha ido construyendo posibilita que cada participación que se haga influya en la vida futura y, por lo tanto, en la satisfacción de las necesidades que en ese momento existan. La investigación y evaluación de problemas Esto implica aprender a investigar y evaluar problemas ambientales. Debido a que hay demasiados casos de personas que han interpretado de forma incorrecta o sin exactitud asuntos ambientales, muchas personas se encuentran confundidas acerca de cuál es el comportamiento más responsable ambientalmente. Por ejemplo, ¿es mejor para el ambiente usar pañales de tela que pañales desechables? ¿Es mejor hacer que sus compras la pongan en una bolsa de papel o en una plástica? La recuperación energética de recursos desechados ¿es ambientalmente responsable o no? Muy pocas veces las respuestas a tales preguntas son sencillas. La mayoría de las veces, las circunstancias y condiciones específicas complican las respuestas a tales preguntas y solamente pueden comprenderse luego de considerar cuidadosamente muchas informaciones. Los recursos monetarios que hoy se emplean para investigar cómo resolver los problemas ambientales aún son insuficientes y en muchos casos se quedan solo en la teoría. La capacidad de acción Este componente enfatiza el dotar al alumno con las habilidades necesarias para participar productivamente en la solución de problemas ambientales presentes y la prevención de problemas ambientales futuros. También se encarga de ayudar a los alumnos a que comprendan que, frecuentemente, no existe una persona, agencia u organización responsable de los problemas ambientales. Los problemas ambientales son frecuentemente causados por las sociedades humanas, las cuales son colectividades de individuos. Por lo tanto, los individuos resultan ser las causas primarias de muchos problemas, y la solución a los problemas probablemente será el individuo (actuando colectivamente). El Estado y las empresas mineras tienen una gran cuota de responsabilidad en dichas soluciones. El trabajo debe ser colectivamente responsable y anticiparse a los problemas significa, más allá de conocerlos, saber cómo resolverlos o mejor si actuamos en función que nunca lleguen. - 10 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina La comprensión de cada problema ambiental transita por conocer y actuar en su solución. Así mismo se considera que el propósito de la educación ambiental es dotar a los individuos con: 1. el conocimiento necesario para comprender los problemas ambientales; 2. las oportunidades para desarrollar las habilidades necesarias para investigar y evaluar la información disponible sobre los problemas; 3. las oportunidades para desarrollar las capacidades necesarias para ser activo e involucrarse en la resolución de problemas presentes y la prevención de problemas futuros; y, lo que quizás sea más importante; 4. las oportunidades para desarrollar las habilidades para enseñar a otros a que hagan lo mismo. Y más que la solución de los problemas ambientales o investigar y evaluar dichos problemas, dicha educación debe estar encaminada hacia la prevención de los futuros problemas que se pueden producir por una utilización de tecnologías contaminantes, mala aplicación de los procedimientos, insuficiente interés colectivo por lo problemas ambientales, mala planificación de los recursos (materiales o financieros), no ejecución de medidas de seguridad u otras causas. La planificación correcta de los proyectos mineros puede ser una vía de anticiparse a dichos problemas. El cierre de minas deberá posibilitar a la comunidad continuar desarrollándose y no ser motivo de empobrecimiento, migración forzada y conflictos internos. EL CIERRE DE MINAS: ASPECTOS GENERALES PARA SU PLANIFICACIÓN El ciclo de vida de una operación minera puede ser subdividido en ocho fases: exploración, estudio de prefactibilidad, estudio de factibilidad (que incluye planificación y diseño), construcción, operación, desmantelamiento, cierre final y post-cierre (que puede incluir el abandono de la propiedad del sitio y de las obligaciones correspondientes). No se avanza a una siguiente etapa hasta no haber culminado la anterior. La comprensión del cierre de minas involucra valorar el ciclo de vida total de la mina (Figura 1). Una mina, además, puede tener varias zonas productivas y diversas actividades dentro de toda su área geográfica. Cuando una de estas deja de operar se procede a su cierre, considerándose esto como “cierre progresivo”. Una práctica que no siempre se realiza es planificar los diferentes tipos de cierres y sus respectivas actualizaciones. Así, se puede observar en - 11 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina este diagrama que dentro de las etapas del ciclo de vida se desarrollan programas progresivos de cierre los cuales inciden en el trabajador y la comunidad. Es importante entender que la introducción de nuevas actividades mineras en un área podrá ocasionar cambios considerables en el medio ambiente. Y mientras la vida de la mina tiende a ser relativamente corta, los cambios ocasionados por las operaciones mineras en el medio ambiente y en la sociedad persistirán por un tiempo muy largo. Es por ello que para una empresa minera y la comunidad que se relaciona directamente con esta es de vital importancia tener elaborada una estrategia de reinserción laboral de los recursos humanos y que las actividades económicas-productivas posibiliten el continuo desarrollo del territorio. El Estado cubano, mediante la Ley 76 (MINBAS, 1995), establece que el programa de cierre de minas con carácter definitivo contenga: el estado actualizado de las reservas minerales; en minas subterráneas, la forma en que se liquidan los laboreos, para evitar una posible afectación futura a la superficie por derrumbe o asentamiento; el sellaje de todos los laboreos de acceso; la utilización o destino de las instalaciones de superficie, equipos y materiales; la recuperación subterráneas; de equipos y materiales de las minas - 12 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina el estado en que quedan los depósitos de colas, escombreras y escoriales, y el cálculo de los minerales contenidos o del volumen total del depósito, según el caso; el programa de restauración de la superficie afectada y un informe sobre las afectaciones provocadas al medio ambiente y la utilización que se le pudiera dar a las instalaciones mineras subterráneas o a las canteras. Un aspecto de gran relevancia lo constituyen los recursos humanos que hayan quedado disponibles cuando se agoten las actividades productivas en las minas. Por lo tanto, la reinserción laboral en actividades alternativas constituye una de las medidas que se deben incluir y cumplir. Estas actividades se planifican a partir de los recursos de que dispone cada empresa, tienen diferentes escenarios y van desde la utilización del conocimiento geológico–minero como la base para una industria fundamentada en el conocimiento, hasta la utilización del patrimonio en la industria del turismo, la docencia y la investigación científica. El cierre puede ser temporal o definitivo, según se planifique o sea posible reanudar la explotación o no; y total o parcial, según se contemple el cese de las actividades en toda la mina o en parte de ella. Se requiere, además, que las empresas mineras adopten un compromiso con los gobiernos así como también con las comunidades afectadas desde su perspectiva de los cambios sociales ocasionados, por ejemplo, la disminución de ofertas de puestos de trabajo y cómo se le dará solución a esta problemática. ALTERNATIVAS PARA LOGRAR EL DESARROLLO MINERO SUSTENTABLE EN LAS EMPRESAS DE MATERIALES DE LA CONSTRUCCIÓN CUBANAS La minería de materiales de la construcción, para ser incorporada en un marco de desarrollo sustentable, debe asegurar necesariamente el cumplimiento de cuatro requisitos: a. Agregue valor al recurso natural, permita el reciclaje de los recursos y una apropiada disposición de los productos y subproductos; b. Asegure la participación de todos los actores (sociales y productivos) del ciclo minero; c. Permita a las comunidades recibir una adecuada formación ambiental que contribuya en el bienestar de sí misma para con sus individuos; - 13 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina d. Respete el ambiente para las generaciones presentes y las futuras así como las necesidades y valores de todos los usuarios de los recursos para mejorar y mantener su calidad de vida e incluya la sustentabilidad de los recursos naturales, ecosistemas, comunidades y economías relacionadas con el proceso minero. La aplicación de este modelo de desarrollo constituye la principal tarea para la industria minera y las autoridades gubernamentales ambientales; por consiguiente, se impone la necesidad de abordar, de forma integral, los aspectos que influyen en el alcance del desarrollo sustentable de la MMC. Para lo cual deben considerarse los principios del desarrollo sustentable según Beder (1996). Respeto y cuidado de las comunidades vivas: Cuidado tanto de seres vivos como otras formas de vida en el presente y en el futuro. El desarrollo no debe alcanzarse a costa del sacrificio del desarrollo de otros grupos o generaciones; Mejoramiento de la calidad de vida humana: El objetivo real del desarrollo es mejorar la calidad de vida humana, es importante resaltar que los objetivos de desarrollo de los seres humanos varían entre ellos, sin embargo, existen objetivos universales como: disfrutar de una vida duradera y sana, de educación, acceso a los recursos necesarios para tener una categoría de vida aceptable, libertad política, garantía del cumplimiento de los derechos humanos, entre otros; Conservar la vitalidad y diversidad del planeta Tierra: Conservar los sistemas que dan soporte a la vida, así como la biodiversidad, asegurar que el uso de los recursos renovables es sustentable; Minimizar el agotamiento de los recursos naturales no renovables: Aunque estos recursos no pueden ser sustentables, su vida útil puede extenderse a favor de la durabilidad y la minimización del agotamiento del recurso, para esto se cuenta con prácticas de reciclaje o sustitución de recursos; Considerar la capacidad de carga del planeta Tierra: No superar los límites de carga del planeta para no generar efectos negativos en las comunidades que lo habitan; Cambio de las actitudes personales y prácticas: Adoptar la ética que respalda el desarrollo sustentable requiere la evaluación de los valores y comportamientos de las comunidades; Promover en las comunidades el cuidado de su propio ambiente: La mayoría de las actividades creativas y productivas toman lugar en las - 14 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina comunidades siendo estas el medio ideal para promover actitudes entre las personas, la cual puede ser muy bien implementada si se desarrolla una política educacional acorde con los problemas a resolver; Promoción de una estructura nacional para la integración del desarrollo y la conservación: Las sociedades necesitan tener acceso a la información y conocimiento base para actuar de forma congruente; Creación de una alianza global: Dejando a un lado la idea de autosuficiencia, es importante establecer una alianza entre países para poder proporcionar ayuda a aquellas naciones cuyo nivel de desarrollo sea inferior. El cumplimiento de dichos principios solo puede efectuarse si participan diferentes agentes (gubernamentales y no gubernamentales), bajo una responsabilidad individual, pero respondiendo a objetivos comunes. Por lo tanto, la sustentabilidad de esta industria es posible si se logra un balance integrado entre crecimiento económico, progreso social e intelectual y equilibrio ecológico. Para ello, las empresas mineras tienen que hacerse cargo de: a) Cumplir con efectividad la legislación ambiental y minera; b) Realizar prácticas que se aproximen al desarrollo sustentable a través de procesos de producción más eficientes y menos generadores de desechos; c) Mantener altos grados de protección ambiental y social; d) Implementar una educación ambiental participativa; e) Mitigar progresivamente los impactos negativos que se produzcan en cada etapa del ciclo de vida de una mina; f) Efectuar una distribución más equitativa de los beneficios sociales de los proyectos. LA EDUCACIÓN AMBIENTAL EN EL LOGRO DEL CIERRE SUSTENTABLE DE LAS MINAS Si se considera la explotación de recursos minerales, desde la complejidad ambiental, como totalidad orgánica en la que se incluyan las dimensiones económica, ecológica, social del desarrollo sustentable; entonces las políticas deberán estar encaminadas a unirse en su propia interrelación de unas con otras y no el tratamiento aislado de algunas de estas como se ha venido haciendo. - 15 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina El desarrollo minero sustentable se logra a partir de acciones para balancear las percepciones y aspiraciones de la comunidad. Para ello se deberán usar las técnicas de comunicación, promoción y educación de la comunidad sobre el contexto, repercusiones, especificaciones y características de la actividad extractiva en el marco del desarrollo económico y progreso social de las naciones; la industria minera, como actividad económica, es esencial para lograr la integralidad de la sustentabilidad de todas las acciones humanas, fundamentalmente en los países exportadores de minerales. Un cierre de minas sustentable apunta hacia la necesidad de identificar, en las comunidades, las actividades alternativas que desarrollarán estas cuando se agoten los recursos, y la posibilidad de la existencia de un modelo socioeconómico que proteja el medio ambiente a través de compensaciones. Teniendo en cuenta que una de las dimensiones del DS (la ecológica) se fundamenta en: la explotación de un recurso no renovable tiene que ser equivalente a la aparición en los procesos productivos de actividades alternativas. Las mismas deben constituir el sustituto de los recursos que dejarán de existir con el agotamiento del mineral, de los que no dispondrán las futuras generaciones. Si una empresa minera pretende que su programa de cierre sea sustentable, es relevante que los actores sociales estén integrados desde las etapas iniciales del diseño del proyecto, de manera que los criterios sean conocidos y compartidos. Sobre este particular, se hace notar que para los yacimientos explotados durante 40 años o más, la sociedad y todos los agentes que participan en ella, van a ser distintos entre el momento del inicio de las operaciones y cuando estas entran en la etapa final del cierre. ‹‹En la medida que una mina se desarrolla, también cambian las expectativas de las personas implicadas, por lo que es necesario mantener canales de comunicación permanentes que den cuenta de estas transformaciones, las que deben reflejarse en las modificaciones del diseño que conduzcan al cierre de la mina›› (Montero & Salazar, 2011). Para que una cultura de cierre cumpla con sus objetivos, es necesario introducir incentivos a la gestión orientada a este propósito. Los planes de cierre deben ser revisados de manera regular, cada 3 o 5 años, adecuándose a la legislación o según las necesidades que va detectando la empresa. Estos planes posibilitarán que la comunidad se vaya apropiando de los cambios que en el futuro pudieran ocurrir. La protección y mejoramiento del ambiente será uno de los elementos que podrían influir en el comportamiento y forma de pensar de la comunidad minera. Dicha actitud positiva solo puede ser lograda a partir de una política educativa ambientalista que contribuya a la sensibilización por el medio ambiente. - 16 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina La opinión pública, en general, percibe a la minería como una actividad irremediablemente depredadora del medio ambiente, sin embargo, se considera que el problema no está en la minería como proceso, sino en la forma en que se produce su explotación, específicamente, en la tecnología con la que se explotan las diferentes minas. Los cambios que se producen en la economía del lugar es resultado de la infraestructura minera y la para-minera. En este sentido, se incluyen los aportes al PIB, la creación de empleos directos, indirectos y de servicios para la industria, así como la formación ambiental adaptada al medio; los que promueven un desarrollo local que se convierte en una fuente directa de sustentabilidad comunitaria. Un fenómeno que aparece dentro de este tipo de sustentabilidad lo constituye la homogeneización de la minería como actividad. Este proceso produce un efecto negativo en la medida en que toda la comunidad se pone en función de la minería a la vez que desaparecen renglones económicos tradicionales del territorio. Además, la homogeneización de un tipo de formación de recursos humanos, dirigidos a oficios y profesiones típicamente mineras, constituye una barrera para que las comunidades lleguen a ser sustentables. Por lo tanto, la educación ambiental deberá estar dirigida, más allá de conocer los problemas ambientales, a la adquisición de conocimientos y experiencias que estén en función de la comunidad; desarrollar actitudes y aptitudes que permitan asumir diferentes oficios en función de nuevas actividades económicas a implementar. La explotación minera, unido a una educación ambiental participativa, debe traer consigo la aparición de nuevos conocimientos sobre el comportamiento de la naturaleza en las condiciones de la minería, los cuales contribuyen al enriquecimiento del conocimiento humano en esa área y al surgimiento de nuevas oportunidades de desarrollo económico para el territorio. Las actividades de post-cierre deben ir mucho más allá de la mitigación, revegetación o rehabilitación. Estas tienen que ser realizadas para mantener o incluso mejorar las condiciones socio-económicas del lugar, la creación de alternativas endógenas que posibiliten un disfrute de los habitantes y, a la vez, estén enmarcadas dentro de los planes económicos regionales. Estas proyecciones exigen de una formación económica–técnica–ambiental que facilite su reubicación sobre la base de sus conocimientos, de manera tal que los trabajadores puedan ser empleados por otras empresas o se puedan crear nuevas sobre la base del perfil que posean. - 17 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina CONCLUSIONES La educación ambiental debe constituir un elemento más dentro de los proyectos mineros; La minería de materiales de la construcción contribuirá al desarrollo sustentable en la medida que integre, dentro de sus proyectos, acciones legales, sociales, educativa-ambientales y económicas; Las tecnologías deben ser adaptadas al contexto social, incluyendo los requerimientos de la población en cuanto a temas de tipo social, político, cultural, económico y ético. Esta nueva tecnología debe considerar aspectos como la minimización del uso de energía, la reducción del uso de materias primas, el control de los impactos ambientales, y la maximización de la satisfacción social; Desde el punto de vista del desarrollo sustentable en la minería, las personas junto con los recursos materiales y financieros creados pueden contribuir al desarrollo territorial a través de las actividades socioeconómicas que se generen. Para ello, es imprescindible el análisis de la interrelación existente entre el proyecto minero-cierre de minasactividades alternativas; El proceso de reinserción laboral debe ser implementado a partir de una Estrategia de Reinserción Laboral en Territorios Mineros (ERLTM). Dicha estrategia tendrá como componente a la educación ambiental, la cual será imprescindible para la adaptación de los trabajadores en sus nuevos empleos. BIBLIOGRAFÍA ÁLVAREZ, V. 2003: Hacia indicadores de desarrollo sustentable para el Sector Minero. En: Recopilación de trabajos. Mercado del cobre y desarrollo sustentable en la minería. Colectivo de autores. Cochilco, Chile. BEDER, S. 1996: The Nature of Sustainable Development. Second Edition. Scribe Publications, Newham, Australia. CÁRDENAS, M. 2002: Technical assistance for the reform of the mining legislation of the Republic of Panamá. Sydney, Australia. CÁRDENAS, M. & CHAPARRO, E. 2004: Industria minera de los materiales de la construcción. Su sustentabilidad en América del Sur. CEPAL, Santiago de Chile. CEPAL. 2010: La hora de la igualdad: Brechas por cerrar, caminos por abrir (LC/G.2432(SES.33/3)), Santiago de Chile. - 18 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina CEPAL. 2012: La sostenibilidad del desarrollo. A 20 años de la Cumbre para la Tierra [en línea] marzo. Consulta: 23 sept 2013. Disponible en: www.cepal.org/rio20 GARCÍA, J. 2000: Estrategias Didácticas en Educación Ambiental. Ediciones Aljibe, España. GONZÁLEZ, E. 1997: Historia y Conceptos a Veinte Años de Tbilisi. Editorial Ricardo Cortés, México. LEÓN, C. L. 2005: Programa director de educación ambiental para la Universidad experimental de Guyana. Tesis doctoral. Universidad de La Habana. LEY NO. 76: LEY DE MINAS. 1995: Gaceta Oficial de la República de Cuba, La Habana, Cuba, No. 3. LEY NO. 81 DEL MEDIO AMBIENTE. 1997: Gaceta Oficial de la República de Cuba, La Habana, Cuba, Año XCV, No. 7. MAHECHA, G. R. 2006: Propuesta metodológica para el desarrollo de la educación ambiental. Tesis doctoral. Universidad de La Habana. MINISTERIO DE ENERGÍA Y MINAS DE PERÚ. 2002: Guía para la elaboración y revisión de planes de cierre de minas. Red Latinoamericana sobre Industrias Extractivas y Desarrollo Sostenible [en línea] nov 2002. Consulta: 23 feb 2013. Disponible en: http://biblioteca.unmsm.edu.pe/redlieds/Recursos/archivos/MineriaDesar rolloSostenible/Cierreminas/Cierreminas.pdf MINISTERIO DE ENERGÍA Y MINAS DE PERÚ. 2006: Reglamento para cierre de minas [en línea] Consulta: 12 may 2012. Disponible en: http://intranet2.minem.gob.pe/web/archivos/dgaam/legislacion/proy_reg la_cierre_minas.pdf MONTERO, J. M. 2006: El desarrollo compensado como alternativa a la sustentabilidad en la minería (aprehensión ético–cultural). Tesis doctoral. Universidad de La Habana. MONTERO, J. M. & SALAZAR, Y. 2011: La reinserción laboral tras el cierre de minas, una vía para lograr el desarrollo sustentable en la minería. Minería & Geología 27(4): 64-87. NOVO, M. 1991: Educación Ambiental. Nuevas Ediciones, Colombia. PÓRLAN, R. 1993: Hacia un modelo de enseñanza-aprendizaje basado en la investigación. Editorial Diada, España. - 19 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina DIÁLOGO, COMUNICACIÓN Y ÉTICA AMBIENTAL DESDE LA COTIDIANIDAD M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina2 Dr. C. Noralis Columbié Puig3 INTRODUCCIÓN Es evidente el auge de conocimientos que ha tenido lugar a partir del desarrollo científico-tecnológico provocado por el hombre, generados por los nuevos cambios socioculturales a los que han tenido que exponerse las diversas sociedades. Quiere decir que existe una relación dialéctica entre el conocimiento que se genera desde las ciencias y el conocimiento que se concibe en los grupos culturales y sociales influenciados por los aportes de la ciencia. En este ámbito el lenguaje se convierte, entonces, en un arma mediante la cual se defiende y expone el cúmulo de informaciones, inquietudes, creencias, satisfacciones e insatisfacciones que envuelven a la humanidad, la que siendo cada vez más compleja en sus relaciones internas, favorece el uso de la lengua oral y escrita como un modo de vaciar el conocimiento científico y de lo cotidiano que se genera desde diferentes contextos socioculturales. El lenguaje adquiere un carácter especial en el ámbito de las relaciones humanas que se establecen en una sociedad sometida al riesgo y la destrucción por el uso inapropiado del conocimiento científico. El comportamiento del hombre ante la naturaleza, a partir del desarrollo científico-técnico, deviene preocupación para la humanidad, lo que puede conducir, según Delgado (2007), “a un tránsito de una sociedad del conocimiento, como se le ha llamado a la era actual, a una sociedad del riesgo”, dado por la aplicación, pudiéramos decir irresponsable, que se hace de la ciencia por determinados grupos de la sociedad. Lo anterior permite comprender que es inminente hacer uso del lenguaje y la comunicación para producir conocimientos que se dirijan al logro de la responsabilidad social, la ética y los valores que tanto necesita la humanidad. 2 3 Profesora del Instituto Superior Minero-Metalúrgico de Moa. Profesora del Instituto Superior Minero-Metalúrgico de Moa. - 20 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina Desde este punto de vista hay que pensar con profundidad en el valor de la información que se genera y se expone mediante las diferentes vías de acceso al discurso público y la implicación de esta en la regulación de los modos de actuación de los hombres y su conducta ante la naturaleza, dejando claro que la actitud irresponsable ante ella lo conduce a su propia desaparición como especie humana. La agudización de las políticas de guerra y de posesionamiento que invaden a todo el universo en este siglo XXI y el acelerado auge del conocimiento y saberes universales exigen un diálogo permanente y profundo entre las sociedades; un diálogo que se dirija al desarrollo creciente de las relaciones humanas desde una perspectiva holística, pero donde se tomen en consideración las diferencias de culturas y valores que caracterizan a las comunidades, sin querer imponer las ideologías, políticas, costumbres y creencias de unos en otros; es esta sed de apoderamiento y visión del equilibrio lo que conduce a la destrucción de la humanidad. La sociedad debe organizarse y funcionar en la órbita de un sistema de valores instituidos y reconocidos oficialmente. Es necesario que se contribuya a reforzar la conciencia ambiental en los individuos, llamados a formar una personalidad socialmente activa, consciente y altamente moral que no retroceda en circunstancias difíciles, sino que actúe de modo racional y adopte decisiones correctas en defensa del medio natural. Por lo pronto, la humanidad necesita de una comunicación que vaya más allá del conocimiento científico para acceder a la cotidianidad y la espiritualidad; se han de remover las luchas sociales en defensa de lo propio, de lo particular y lo singular para detener la exclusión y la marginalidad creada por el propio hombre en busca de una falsa equidad. La incoherencia entre el discurso y el comportamiento moral merece un marco propicio que consolide los saberes pertinentes ante el contexto actual; en buena medida, el origen de las contradicciones y ambigüedades del comportamiento de los seres humanos con su medio han tenido como base la carencia de un diálogo profundo y de acercamiento a las realidades a las que se exponen los hombres en su contexto habitual. DESARROLLO CIENTÍFICO–TECNOLÓGICO El desarrollo científico–tecnológico ha generado paralelamente un apremiante debate en torno a las implicaciones de este en la vida. Nuevos conceptos se introducen, se evalúa la responsabilidad científica, el alcance del conocimiento y su objetividad. El conocimiento que se genera en este contexto se ha alejado de las formas comunitarias de vida y se ha convertido en una herramienta para el dominio de lo humano y lo natural por algunos hombres. - 21 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina La vida desde la cotidianidad se subvierte de tal modo que conduce a la estandarización y a la pérdida de la sociodiversidad, lo que produce efectos indeseables y destructivos. […] a partir de la Revolución Científico-Técnica, el saber científico y tecnológico – los modos de ser, conocer y actuar de la ciencia y la tecnología- han subvertido el mundo del hombre en tres direcciones fundamentales: el conocimiento humano, la vida cotidiana como proceso natural y esta como proceso espiritual (Delgado, 2007). La crisis ambiental que vive actualmente la humanidad es una crisis social provocada por el modelo de desarrollo productivo tecnológico y hegemónico que se basa en la lógica de la explotación y del mercantilismo, este modelo de desarrollo actual va contra los principios de la vida y al respecto expresa Galano (2005): […] es una crisis de civilización. Es la crisis de un modelo económico, tecnológico y cultural que ha depredado a la naturaleza y negado a las culturas alternas. El modelo civilizatorio dominante degrada el ambiente, subvalora la diversidad cultural y desconoce al otro (al indígena, al pobre, a la mujer, al negro, al Sur), mientras privilegia un modo de producción y un estilo de vida insustentables que se han vuelto hegemónicos en el proceso de globalización. […] Se hace imperioso sacudir el yugo impuesto por el conocimiento omnipotente y occidentalocéntrico, macerado en el Paradigma Simplificador, expresión del pensamiento científico de la Modernidad y su racionalidad instrumental. Lo antes expresado permite comprender que el proceso de desarrollo de la ciencia y la tecnología se ha convertido en un poderoso medio de dominación y explotación en manos de los grandes centros de poder. La idea de que el desarrollo tecnológico todo lo puede y todo lo resuelve es un error, el cuestionamiento a esto estriba en cómo debe usarse y con qué finalidad; le corresponde a la humanidad hacer un uso correcto, pensado, de esos avances alcanzados, con un verdadero sentido humanista para garantizar un futuro mejor. Ambas, tecnología y ciencia, están influenciando en el desarrollo de medios y herramientas capaces de satisfacer las necesidades humanas y de la vida en general. Constituyen hoy un poderoso pilar del desarrollo cultural, social, económico y de la vida en general y uno de los resultados de la actividad creativa del hombre que ha logrado cambiar algunos de los patrones y modelos culturales de los diversos grupos de habitantes; no siempre con resultados positivos para la humanidad pues algunas sociedades ya sufren de aislamiento y absorbencia cultural. La ciencia y la tecnología se han convertido en una fuerza productiva inmediata de la sociedad actual, es decir, en un factor necesario del proceso de producción que ejerce una creciente influencia no solo sobre los elementos materiales y hasta espirituales de las fuerzas laborales, sino que alcanza también a todas las esferas de la actividad humana. - 22 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina Esta transformación económica, como resultado de la lógica del industrialismo, ha provocado un control sobre la naturaleza en la búsqueda de abundancia material, donde la confianza ilimitada en la ciencia y la tecnología como elementos que pueden dar solución a los problemas que enfrenta la humanidad no les deja reflexionar sobre los límites de sus acciones, acciones que pueden conllevar a la desaparición del planeta. Se habla de un actuar de carácter depredador guiado por la lógica del consumismo que no ha parado en todos estos siglos y que aún signa nuestra contemporaneidad, lo que ha provocado que el ambiente mundial haya cambiado más aceleradamente en los momentos actuales que en cualquier otra época comparable con la historia. Una de las principales causas de estos peligrosos e irreversibles cambios en algunas regiones se debe a la negativa interacción del ser humano con la naturaleza. Por tanto, la problemática ambiental se ha convertido en una de las principales preocupaciones y ocupaciones para el hombre. Fidel Castro Ruz, en el año 1992, como respuesta a esta situación plantea: Si se quiere salvar a la humanidad de esa autodestrucción, hay que distribuir mejor las riquezas y tecnologías disponibles en el planeta. Menos lujo y menos despilfarro en unos pocos países para que haya menos pobreza y menos hambre en gran parte de la Tierra. No más transferencias al Tercer Mundo de estilos de vida y hábitos de consumo que arruinan el medio ambiente. Hágase más racional la vida humana. Aplíquese un orden económico internacional justo (...) páguese la deuda ecológica y no la deuda externa. Desaparezca el hambre y no el hombre. Al reelaborarse nuevas propuestas en defensa de la naturaleza es determinante, según lo planteado, un análisis no solo desde el plano económico, científico, cultural, sino también desde la dimensión ética, valorada como uno de los problemas de mayor importancia en este nuevo siglo. Se hace inminente llegar a los espacios más cotidianos y contextualizados en los que el hombre se desarrolla y expresa su relación directa con el medio ambiente y formar valores y conocimientos alrededor de un comportamiento responsable y comprometido con él, con los otros y con su medio, para lo que se necesita una comprensión de lo global y lo particular como parte de un todo, que es la naturaleza. La ética proviene, según Aristóteles, de éthos (costumbre), es una rama de la filosofía cuyo objeto de estudio es la moral, entendida esta como el conjunto de normas, usos que el hombre percibe como obligatorias en la conciencia; es objeto de la ética su estudio. La moral es un tipo de conducta, la ética es una reflexión filosófica acerca de la moral, desde el punto de vista de la moral, hay que tomar una decisión práctica; desde el punto de vista de la ética, ha de formarse la conciencia en el hábito de saber decidir moralmente. En ambos casos, se trata de una tarea de fundamentación moral. - 23 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina Se necesita por tanto, no solo una relación positiva entre los hombres, sino también entre estos y la naturaleza, donde florezcan los valores humanos y se le preste atención priorizada a la forma en que interactúa con ella, de tal manera que sus acciones no sean destructiva para que la posibilidad de vida en el futuro sea posible. Lo anterior nos obliga a reconsiderar que los animales, las plantas, el medio natural, en general, necesitan nuestro respeto y el propósito es definir cuál es la responsabilidad que se tiene con el medio ambiente. Esto implica una visión integradora para fomentar una cultura ambiental donde no se pueden omitir, como mediadores y facilitadores, al lenguaje y la comunicación por ser base esencial en las relaciones sujeto-sujeto y sujeto-objeto. El alcance transdisciplinario de la relación del hombre con su medio, al mismo tiempo, debe promover el lugar de la comunicación como valor cultural de los seres humanos, que recobra sentido como mediadora de la nueva visión unificadora del pensamiento humano; como proceso deviene factor de incalculable trascendencia para el desarrollo sociocultural del hombre, es innegable, así, su significación cuando de transformación y enriquecimiento de la cultura ambiental se trata. Por medio del lenguaje las personas interactúan, se informan, convencen, se relacionan con el mundo y con ellos mismos. La capacidad intelectual de los miembros de una comunidad toma sentido a partir del lenguaje, pues este representa un modo específico de concertar al individuo con medios simbólicos de relación y comprensión de la realidad. Al respecto, Prigogine (2005) plantea que ‹‹Hoy en día, casi a finales del siglo, seguimos siendo incapaces de prever adónde nos llevará este nuevo capítulo de la historia humana, pero podemos estar seguros de que, con él, se abre un nuevo diálogo entre el hombre y la naturaleza››. Por ello se impone trabajar por una educación ambiental que responda a intereses de transformación de la realidad donde los mayores beneficiados son los seres humanos, según Leff (1994): Es la lucha de toda la comunidad por un derecho que no sólo es a la alfabetización y a la educación básica, sino a estar al día en el estado del conocimiento que es patrimonio de la humanidad, al desarrollo de habilidades que capacite a todos los seres humanos del planeta para una vida plena en armonía con la naturaleza. El derecho a la educación es el derecho de ser y de saber; de aprender a aprender, de aprender a pensar, a discernir, a cuestionar, a proponer; es el entrenamiento para llegar a ser autores de nuestra existencia, sujetos autónomos, seres humanos libres. Para lograr un nuevo estilo de vida capaz de solucionar o aliviar cualquier problema de esta índole es necesaria la aprehensión de un diálogo de saberes en torno a las culturas de los pueblos, sus idiosincrasias, modos de vida, costumbres, todo alrededor de un marco ético-ambientalista que conduzca al logro de una conducta respetuosa y solidaria hacia la sostenibilidad del universo y con mejores condiciones para todos los seres vivientes en él. - 24 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina Es necesaria entonces, una educación ambiental que llegue a crear valores universales, desde un enfoque constructivo, interactivo, participativo y contextualizado; respetuosa de la individualidad, de la diversidad, del ambiente; crítica de las tecnologías, de la ciencia, de la política, de la cultura, de los medios y al mismo tiempo debe ser sistémica, generadora del cuidado del ambiente, gobernada por el principio de precaución, evaluadora del costobeneficio de las acciones de los seres humanos. La relación directa naturaleza-sociedad, para su armonía, debe tener en cuenta que la educación ambiental, en la conservación del medio, se convierte en parte indispensable de lo cognoscitivo de un ser social. Esta dimensión en el proceso educativo, a través de la instrucción, se expresaría en un sistema de conocimientos que cultive un pensamiento revolucionario entre los seres humanos, la naturaleza y la sociedad, basados en los aportes de la ciencia y la tecnología, el arte y la literatura, en función de mitigar los elevados consumos de naturaleza a los que conducen el uso subversivo de conocimientos y tecnologías que emergen en la época actual. La responsabilidad de este encargo social, no es solo de las instituciones educativas, es de todos, de la familia, científicos, de los medios de comunicación, centros de investigación; en su conjunto se deben buscar estrategias y acciones que permitan generar el desarrollo sobre base sustentable. Es apremiante para todos el apoyar aquellos programas multidisciplinarios que tengan como objetivo despertar el interés y la comprensión de la conservación del medio ambiente desde una visión humanista. No es menos cierto que un compromiso titánico lo tiene el sector educativo, al encargarse de preparar ciudadanos comprometidos con el cuidado y protección del medio ambiente y de formar una cultura ambiental que promueva el desarrollo productivo, pero a la vez, potencie el uso de los recursos naturales sin menoscabo para poder asegurarles a las generaciones que están por venir un futuro habitable. Lo que apremia ahora, según lo expresado, es el principio fundamental de nuestro pensamiento, es necesario abandonar la idea de posesión de la naturaleza; lo que está en riesgo es la humanidad. El respeto no debe imperar solamente entre los hombres, es inaplazable el respeto profundo hacia la vida, en general, y urge un nuevo diálogo alrededor de los saberes que emergen por el auge del conocimiento científico y su repercusión en los modos de sentir, pensar y actuar del hombre desde la cotidianidad. Se hace oportuno manejar la creatividad en la producción de nuevos conocimientos para formar en los ciudadanos una conciencia moral que les permita comprender la fragilidad del universo y de la vida en él; hay que trabajar en función de qué conocimientos necesita con urgencia la humanidad; el valor y lugar de estos en el proceso de vida del hombre. - 25 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina CONCLUSIONES La complejidad de la problemática ambiental en los momentos actuales permite comprender que: Es necesario promover entre los hombres un conocimiento ambiental que aborde los problemas globales, para así tomar conciencia de sus problemas y de los problemas de los otros desde su contexto; que conozcan la identidad compleja que son como individuo y al mismo tiempo de su identidad común a todos los demás humanos; Se tendrá que enseñar a trabajar, desde cada uno de los espacios contextuales, estrategias comunicativas que permitan afrontar los riesgos, lo inesperado, lo incierto que se origina a partir del uso irresponsable del conocimiento científico y el auge de las nuevas tecnologías; Las condiciones medioambientales a que está sometido el hombre en la actualidad conducen al desarrollo de un nuevo diálogo entre estos y la naturaleza; un diálogo con perspectivas educativas desde la cotidianidad, para lograr en el hombre común una conciencia moral socialmente útil y una aprehensión ética que conduzca a la sostenibilidad del universo; Se considera importante, desde esta reflexión, considerar la repercusión del conocimiento científico en los estilos de vida, costumbres, creencias e ideologías de los pueblos, de manera que se desarrolle una ética ambiental que considere el respeto por lo propio y lo universal. BIBLIOGRAFÍA CASTRO RUZ, F. 2007: Discurso pronunciado en la Conferencia de Naciones Unidas sobre Medio Ambiente y Desarrollo. Río de Janeiro, 12 jun 1992. En: El diálogo de civilizaciones. Oficina de Publicaciones del Consejo de Estado, La Habana, p. 15. DELGADO, C. 2007: Revolución del saber, cambio social y vida cotidiana. Temas 52: 116-127, oct - dic. LEFF, E. 1994: Ciencias Sociales y Formación Ambiental. Siglo XXI, México, D. F. PRIGOGINE, I. 2005: Tan solo una ilusión. Tusquets, España. - 26 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina VALOR TEÓRICO-PRÁCTICO DEL PENSAMIENTO COMPLEJO PARA LA FORMACIÓN DE UNA CULTURA AMBIENTAL Dr. C. Noralis Columbie Puig4 Dr. Félix Andrés Reyes Sanamé5 Necesitamos un concepto sistémico que exprese a la vez unidad, multiplicidad, totalidad, diversidad, organización y complejidad. EDGAR MORIN INTRODUCCIÓN La relación del hombre con la naturaleza ha dejado su huella en el medio natural, de modo que la humanidad se encuentra sumergida en una profunda y generalizada crisis ambiental6 que abarca todos los órdenes de la vida: social, político, económico, cultural, científico, educativo, religioso, ético y moral. Por ello, la cultura ambiental en este nuevo siglo debe tener como objetivo básico la 4 5 Profesora de Filosofía en el Instituto Superior Minero Metalúrgico de Moa. Profesor de la Filial de Ciencias Médicas de Moa. La crisis ambiental incluye un conjunto de fenómenos que no es solo el agotamiento y el deterioro continuo del medio natural, la lluvias ácidas, el deterioro de la capa de ozono, explotación desmedida de los suelos, pérdida de la biodiversidad, contaminación continental y espacial, sino también son problemas de esta crisis: el modelo consumista occidental que se pretende imponer(crecimiento industrial desmedido), los conflictos, las guerras, la discriminación racial y otros problemas que son considerados hasta ahora como sociales y políticos. Al hacerse referencia a una de las formas irracionales del accionar de los individuos nos encontramos con las emisiones anuales de Dióxido de Carbono el principal gas con efecto invernadero el cual ha ascendido en más de ciento veinte millones de toneladas. Millones de kilómetros cuadrados de selvas tropicales han sido despoblados de árboles y se han eliminado con ellos decenas de miles de especies, en tanto muchas zonas cenagosas y arrecifes coralinos sufren destinos similares, mientras los líderes de los gobiernos potencian cada día más el crecimiento económico, olvidando la sustentabilidad que mucho se ha preconizado en foros a escala mundial. 6 - 27 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina inclusión de la totalidad de los seres humanos en un diálogo planetario sobre cuál futuro queremos construir. Teniendo en cuenta lo anterior, se impone como desafío y reto para la humanidad, atraer a la totalidad de los seres humanos, hacia la construcción de un futuro próspero y equitativo. En este sentido, la cultura ambiental, puede ser portadora de una conciencia ambiental que favorezca una relación de equilibrio entre los individuos y la naturaleza, concebida desde lo cognitivo, lo afectivo y desde la acción, logrando inculcar conocimientos a las personas y grupos sociales; ayudando a la toma de conciencia sobre el medio ambiente general. De manera que la formación de una conciencia ambiental, es una vía necesaria para el desarrollo de una ética de la solidaridad, la responsabilidad y el compromiso moral, que conduce a la humanización del planeta y con ello a la sostenibilidad del mismo. Por las razones anteriores, en esta investigación se retoman los principios del pensamiento complejo como modelo paradigmático que potencie un cambio en la mentalidad de los individuos y la creación de nuevos órdenes culturales, es decir, la cultura ambiental se manifestará según lo planteado en el uso racional de los recursos naturales para la satisfacción de sus necesidades, donde los elementos culturales interactúan con los demás componentes del sistema ambiental provocando un impulso al desarrollo del progreso ambiental, lográndose la cooperación entre los individuos de una sociedad. Siendo así, hay que resaltar, que el enfoque complejo será útil y novedoso en la investigación al proponer una reforma del pensamiento, la misma tendrá como misión la integración de los saberes dispersos, un pensamiento que totalice las informaciones y los conocimientos, de modo que, la formación de una cultura ambiental tendrá como base la nueva visión alternativa de la ciencia, porque la relación del hombre y la naturaleza requiere de un abordaje diferente de la realidad, con la apertura de cada ciencia a otras ciencias, a otros saberes e implica reconocer que los problemas no tienen una única solución sino que puede existir más de una solución posible. DESARROLLO La dirección del pensamiento científico está obligatoriamente determinada por modelos conceptuales o paradigmas que están en su base. Lo cual significa que los modelos paradigmático-conceptuales determinan el prisma con que observamos la realidad que nos rodea y los objetos de estudio e investigación. En este sentido, se observa la insuficiente integración de las bases teóricas del pensamiento complejo como paradigma a seguir en sus aplicaciones al estudio de la problemática ambiental, lo que genera consecuencias indeseables en la búsqueda de una posición epistemológica para su articulación práctica. El pensamiento complejo proyecta una visión unificadora e integradora de las relaciones sujeto-naturaleza-sociedad y constituye perspectiva teórica que ofrece - 28 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina amplias potencialidades para plantear soluciones a las problemáticas medioambientales existentes en la actualidad, por su dinámica interna se favorece, un sistema de relaciones transdisciplinarias de coordinación y subordinación entre sus dimensiones, componentes y las diversas manifestaciones que en esta intervienen. Siendo así, es necesario, realizar en un primer momento, un análisis de la complejidad terminológica brindada en la investigación, ya que se tiene que buscar consenso en la expresión de términos que se mueven sobre aristas controversiales tales son los casos de ecología, medioambiente, cultura, cultura ambiental y pensamiento complejo. La ecología ha sido vista desde diferentes formas pero en esta investigación se asume el criterio de los autores Cruz O (2005); Moreno L (2005) al demostrar que ‹‹El término fue forjado en 1869 por el biólogo alemán Ernst Hachel, significando en los inicios del siglo XX estudio de una especie dada y de sus relaciones biológicas con el ambiente››. El cual se complementa por el trabajado por la Dra. Célida Valdés (2005) que parte del concepto de ecología como ‹‹El conjunto de conocimientos referentes a la economía de la naturaleza››. Si se tiene en cuenta la inmediatez de los cambios que suceden producto a la interacción del hombre con la naturaleza, el peligro de la vida de nuestro planeta debe encararse con un nuevo enfoque transdisciplinario que nos muestre una nueva visión y alternativa para equilibrar los problemas actuales del medioambiente, entendido este último término por Bello M (2007) como: ‹‹ (…) todo aquello que rodea al hombre. El medio ambiente es el objeto, fundamentalmente físico, hacia el cual se dirige la actividad humana, que está contenida en forma de relación social particular y cuya distinción, a diferencia de otras relaciones, se manifiesta a través de un vínculo más inmediato con el medio físico››. La comprensión del medioambiente engloba tanto fenómenos naturales, biológicos y físicos, como aspectos sociales, políticos y culturales, es decir, el medioambiente no abarca solo el medio físico sino también el medio social y medio cultural. Es un sistema dinámico, débil y complejo, formado por elementos relacionados entre sí que conforman una estructura enmarcada en un lapso de tiempo determinado. El análisis ambiental está presente en el plano político, científico y educativo como uno de los problemas de mayor importancia en este nuevo siglo, constituye uno de los principales problemas que enfrenta la humanidad, por lo que deben reelaborarse nuevas propuestas para la formación de una cultura definida por Roa (2001) como ‹‹(…) todo lo que el hombre ha creado con su propio esfuerzo, todo lo que lleva la impronta de su voluntad creadora, desde un hacha de piedra, una doctrina de la conducta y un poema lírico hasta una nevera eléctrica y una pila atómica. Ser culto es poseer clara conciencia de este proceso. Fuera de la convivencia, mundo de la cultura en un sentido genérico, la vida humana no se concibe. Ya lo anticipó genialmente Aristóteles: fuera de la sociedad solo pueden existir las bestias y los dioses porque son autosuficientes››. - 29 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina Al analizar el concepto de cultura nos percatamos cómo ella expresa diferentes dimensiones necesarias para comprender la profundidad de su esencia, pero además para trabajar la cultura ambiental en función de la meta a seguir en la investigación, entendiendo que no solo se hace referencia a la forma en que el hombre se interrelaciona con la realidad, sino la manera multivariada de hacerlo, la específica forma de aprehenderla, en relación al contexto. Por ello considero que la cultura ambiental es la postura que los seres humanos adoptan para promover y establecer las relaciones con su medioambiente, la cual permite un pensamiento que se preocupe por el mejoramiento de la calidad de vida, es decir, relaciones que estén dirigidas a la orientación de los procesos económicos, políticos, sociales y culturales. Este concepto contiene en sí, una determinada forma de pensar y actuar sobre el medio y valora a ambos elementos hombre-naturaleza en profunda unidad dialéctica, con el fin de crear un nuevo saber y de percibirlo en toda su riqueza. Se fomenta con esta definición la orientación hacia una economía sustentable, equitativa, políticamente idónea, donde se manejen los elementos éticos, políticos, jurídicos, etc. La cultura ambiental debe concebirse en un plano más amplio, la armonía con la naturaleza requiere que se promueva la seguridad y estabilidad de procesos sociales en ambientes que no sean vulnerables, el análisis adecuado de la problemática ambiental exige partir de un conocimiento previo de la realidad, que promueva la cimentación de un medio más sano y placentero, por ello aunque se reflejan elementos importantes se prefiere trabajar el concepto de cultura ambiental que resulta más amplio. La dimensión ambiental en el proceso de formación de los individuos debe propiciar el desarrollo de hábitos y habilidades que se traduzcan en competencias entre los individuos y grupos sociales, que les permitan participar eficazmente en los procesos económicos, políticos, sociales y culturales desde diferentes posiciones tanto como ciudadano, como miembro de una familia, de una comunidad, y especialmente como profesional. En este sentido plantea Roque(2006): Las relaciones del hombre con su entorno constituyen la esencia de la cultura y determinan la orientación de la dimensión ambiental de la actividad humana, expresada en la política de los estados, entendida como el conjunto de valores materiales y espirituales creados y que se crean por la humanidad en el proceso de la práctica socio histórica, para satisfacer las necesidades racionales de la sociedad, a través de un proceso sostenible de transformación de la naturaleza que caracteriza la etapa históricamente alcanzada en el desarrollo de la sociedad. Lo planteado es valioso al considerarse que en ese proceso el individuo va logrando conocimientos, actitudes, valores que van condicionando una cultura ambiental que se expresa en la interacción del hombre con la naturaleza de forma racional y sustentable. El conocimiento debe ser tratado como un proceso - 30 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina de reconstrucción a partir de la experiencia y del entorno, propiciando múltiples interpretaciones, revalorando la visión positivista de la ciencia y acogiéndose a una concepción diferente de interpretación de los problemas medioambientales. En esta dirección, es importante, no olvidar que las ciencias a partir del siglo XIX evolucionaron en su devenir desde una perspectiva de la simplicidad, hacia una perspectiva de la complejidad. Esta problemática se convirtió en el centro de las miradas de diferentes investigadores de todo el mundo, momento importante lo constituyen los estudios que se incluyen en el concepto complejidad, tanto desde las ciencias de la complejidad como también, desde el pensamiento complejo. Las clasificaciones de la complejidad, opina Maldonado siguiendo al académico N. Descreer, van desde la filosofía de la ciencia, los modos epistémicos (descriptiva, generativa y computacional), hasta los modos ontológicos (composicional, estructural y funcional); sin embargo, plantea que de manera más sencilla en relación con esto se manejan dos conceptos fundamentales: La complejidad computacional, que tiene que ver con el tiempo que requiere un ordenador para resolver un problema determinado. Depende del contexto y el contexto principal es en el mundo actual, el mundo del ordenador y la complejidad efectiva, relacionada con la descripción de las regularidades de un sistema por parte de otro sistema complejo adaptativo, que lo esté observando. ‹‹Es posible identificar tres caminos distintos de pensamiento. Estos tres caminos son articuladores de lo que podemos denominar la lógica de la complejidad. Estos tres caminos son: la complejidad como método, la complejidad como cosmovisión y la complejidad como ciencia o las ciencias de la complejidad››, (Maldonado, et al., 1999:12) y las retoma en el orden siguiente: 1. La complejidad como método: es conocida también como el pensamiento complejo y se condensa en la obra de Morin, considerado uno de los pensadores franceses más importantes de su época. Director emérito de investigaciones en el Centro Nacional de Investigación Científica; tiene una variada obra que está guiada por la preocupación de un conocimiento que no esté mutilado ni dividido, capaz de abarcar la complejidad de lo real, respetando lo singular a la vez que lo integra en su conjunto. Ha realizado investigaciones sobre Sociología Contemporánea, Complejidad Antroposocial donde valora la reforma educativa, enuncia un análisis y un proceder para los problemas fundamentales de nuestro tiempo y finalmente, ha elaborado en veinte años un método. 2. La complejidad como cosmovisión: comprende la Escuela de Palo Alto (EE.UU) y G. Bate son, su más claro representante. 3. La complejidad como ciencia: representada por I. Prigogine, H. Maturana, F. Varela, S. Kauffman, P. Bak, Ch. Langton y muchos otros. A lo largo de la historia de la humanidad se han desarrollado investigaciones diversas, que aunque se hayan producido de forma independiente dentro de sus campos investigativos, abren un ámbito de reflexión, ejemplos, los objetos fractales, de Mandelbrote; los atractores extraños, de Reulle; la nueva termodinámica, de Shaw; la autopoiesis de Maturana y Varela; las teorías de la - 31 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina información; la teoría de los sistemas. La noción de autoorganización de Von Neuman. El principio de generación de orden a partir de ruido, de Von Foerster; la teoría de Atlan del azar organizador; la teoría de Prigogine de las estructuras disipativas entre otras. En este trabajo no se profundiza en los aportes realizados por las ciencias de la complejidad al no ser objetivo del mismo, pero el pensamiento complejo sí constituye un pilar esencial en la investigación sostenida, el mismo se circunscribe a las ciencias sociales, permitiendo que los estudios filosóficos desde esta rama sean plenamente realizables. En relación con lo anterior se puede plantear que el pensamiento complejo busca beneficiar la independencia, un pensamiento capaz de no estar encerrado en lo local y lo particular, que pueda concebir los conjuntos, capaz de favorecer el sentido de la responsabilidad, como el valor clave que conduce a una verdadera revolución cultural en materia medioambiental. Uno de los autores que más ha trabajado y divulgado esta nueva visión es el filósofo y antropólogo Edgar Morin, quien ha elaborado todo un sistema de ideas vivificantes para la superación espiritual del individuo como forma de producción. Este académico considera que ‹‹ (…) la complejidad es un tejido (complexus: lo que está tejido en conjunto) de constituyentes heterogéneos inseparablemente asociados: presenta la paradoja de lo uno y lo múltiple, (…) la complejidad es, efectivamente, el tejido de eventos, acciones, interacciones, retroacciones, determinaciones, azares, que constituyen nuestro mundo fenoménico›› (Morin, 1998). Justamente lo expresado anteriormente sobre complejidad hace referencia al tejido de eventos, acciones, interacciones, retroacciones, determinaciones, azares, lo que implica la necesidad de un pensamiento múltiple y diverso que permita su abordaje. El no reconocimiento de esta dialógica orden-desorden nos sumerge en lo que Morin llama una inteligencia ciega, que no ve más allá de sus propios límites y ni siquiera reconoce esos límites. La definición brindada Morin(1998) permite comprender que se necesita situar todo en el contexto, donde el individuo sea consecuente con el lugar que ocupa con respecto a otros seres humanos, cómo debe afrontar los retos en su interacción con la naturaleza y la sociedad, sirviéndose de la ética como uno de los pilares de la cultura ambiental que enarbola un conjunto de principios sobre los que se establecen las relaciones entre los hombres y expresa un nivel de comportamiento respecto al medio. Lo que hay que cambiar ahora, según lo expresado por este pensador y que se asume en esta investigación, es el principio fundamental de nuestro pensamiento, es necesario abandonar la idea de posesión de la naturaleza; lo que está en riesgo es la humanidad. El respeto no debe imperar solamente entre los hombres, es inaplazable el respeto profundo hacia la vida en general. - 32 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina En este sentido, el pensamiento complejo nos permite comprender la emergencia de nuevas organizaciones (vida, humanidad), acerca de esto plantea Rueda (2003): El paradigma de la complejidad representa una nueva epistemología. No sólo la noción de realidad se reconceptualiza, también la del sujeto (…) hay un desplazamiento de las nociones de libertad y autonomía hacia una teoría de la auto-eco-organización, donde es indisociable una idea de dependencia ecológica en relación con el medio (…) es un paradigma para el que la solidaridad y cooperación recobran sentido y donde la idea de un sujeto autónomo, individual, que en su soledad resuelve problemas, (o el yo racional, moderno), se traduce en una autonomía postmoderna de la cooperación, de la conectividad, pues el sujeto ya no es en individualidad, sino en relación con un todo ecológico del que es interdependiente. Es decir, hay una restitución de la relación sujeto-objeto, a una relación sujeto-ecología. Al retomar el pensamiento complejo, como herramienta en la formación de una cultura ambiental se crean nuevos conceptos y se construye un nuevo lenguaje, dando cuenta de la intrincada relación entre realidades físicas, sociales, tecnológicas y humanas, se favorecen también las relaciones que sostienen los hombres con su medio, donde cada uno asume sus propias vivencias, la herencia ambiental que le ha precedido y la incorpora a su construcción social, negando dialécticamente el paradigma positivista de la ciencia. Morin opina al respecto, que la reforma del pensamiento requiere trasmitir, no saber puro, sino una cultura que permita comprender nuestra condición y nos ayude a vivir, Polanco (2006) por su parte expresa ‹‹(…) ello resulta una evidente ruptura epistémica, una transformación fundamental de nuestro modo de pensar, percibir y valorar la realidad, signada por un mundo global que interconecta pensamientos y fenómenos, sucesos y procesos, donde los contextos físicos, biológicos, psicológicos, lingüísticos, antropológicos, sociales, económicos y ambientales son recíprocamente interdependientes››. Según las ideas anteriores se deben conocer a fondo las peculiaridades culturales de los hombres, sus hábitos, sus costumbres, patrones de conducta y sistemas de valores para facilitar la toma de conciencia ante la problemática medioambiental existente, la que debe convertirse en una preocupación constante de todos; esta será la única salida ante el holocausto que vive hoy la humanidad Es necesario, por tanto, partir del análisis del entorno social, sus rasgos distintivos, las posibilidades de acción social y cambio en los seres humanos, para determinar las posibilidades de instrumentación práctica de los principios del pensamiento complejo como propuestas en el cambio de posturas simplificantes heredadas del pasado. - 33 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina La complejidad no trata de buscar el conocimiento general, sino que brinda un método para detectar las ligazones, las articulaciones existentes en una relación de sistema entre el hombre, la naturaleza, la sociedad y la cultura. La comunidad junto al planeta está en estado de emergencia y urge pensar en tal situación, ¿Qué pasará con la educación ambiental, y en general con el saber y el hacer educativo, si no se fundamentan nuevos cambios desde todas las interpretaciones posibles? El pensamiento complejo articula lo que está fragmentado, a través de una reorganización teórica. Morin parte de siete principios que pueden ayudar a pensar la complejidad como totalidad, estos actúan al mismo tiempo como herramienta válida en la visión de lo global, entre los que se ubican (El principio sistémico u organizativo, el principio hologramático; el principio de bluque retroactivo o retroalimentación; el principio del bluque recursivo; el principio de autonomía/dependencia (auto-eco-organización); el principio dialógico y el principio del que conoce en todo conocimiento). Al comprender la importancia de los mismos, se valoró el análisis de cuatro de estos principios que pueden significar una teoría de la acción en el campo ambiental, que se desdobla en cuatro subcampos integrados para pensar en la complejidad ambiental. Principio de autonomía/dependencia (auto-eco-organización): significa que los seres humanos se autoproducen al establecer una intrincada relación entre todos sus componentes para formar esquemas periódicos como sistema complejo adaptable, se auto-organizan en un todo ordenado y al hacerlo comienzan a adquirir nuevas propiedades. Las estructuras esenciales del sistema alcanzan proporciones cualitativas, pero no pueden valorarse esos cambios como la formación de un nuevo sistema porque se deja de reconocer las continuidades inherentes al surgimiento, es decir la dinámica de la complejidad. El principio dialógico, representa el nacimiento de una nueva filosofía en la que todo ser es una organización, en la que orden y desorden se entremezclan de manera complicada, se relacionan en jerarquías generando nuevas formas de ser, tal filosofía facilita la aproximación de las ciencias de la naturaleza a las ciencias del hombre y de la sociedad, en concordancia unas y otras con el espíritu de la época, una época del movimiento, del cambio generalizado, de lo aleatorio y de las incertidumbres. El orden y el desorden pueden ser concebidos en términos dialógicos, producen la organización y la complejidad, los contrarios coexisten sin dejar de ser antagónicos. El principio dialógico asocia dos términos a la vez complementarios y antagonistas, permite mantener la dualidad en el seno de la unidad. El principio de la recursividad organizacional, proceso en el cual los productos y los efectos son, al mismo tiempo, causas y productores de aquello que les produce. El efecto se vuelve causa, la causa se vuelve efecto. - 34 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina La sociedad es producida por las interacciones entre individuos, pero la sociedad una vez producida retroactúa sobre los individuos y los produce.; los productos son productores, el individuo hace cultura y la cultura hace a los individuos. El cuarto es el principio hologramático, donde no reduce el todo a las partes, ni las partes al todo, ni lo uno a lo múltiple, ni lo múltiple a lo uno, sino que concibe todas estas nociones, de forma a la vez complementaria y antagonista. Este principio supera el paradigma científico formulado por Descartes, regido por los principios de disyunción, reducción y abstracción y que separó el sujeto pensante y la cosa extensa, separando así la filosofía de la ciencia. La idea entonces del holograma, trasciende al reduccionismo que no ve más que las partes y al holismo que no ve más que el todo. El principio hologramático ve el todo en las partes y estas en el todo. La vida debe ser un sistema complejo adaptable como centro de la teoría de la complejidad, no un conjunto de actividades no relacionadas, ni ser un sistema simple; sino uno complejo; no un conjunto de convenios estacionario, invariable, sino un sistema complejo adaptable. El sistema complejo se distingue por tener un conjunto de partes relacionadas entre sí, cada una de las partes debe poseer la capacidad de ser un agente independiente que al actuar autónomamente puede influir en los demás, y todas las cuales pueden mostrar una conducta que la caracterice al mantener prácticas cotidianas, o romper con las tradiciones cuando surgen nuevos retos que requieren nuevas réplicas y nuevos esquemas. Son las interrelaciones y la capacidad que tienen de romper con las rutinas entre esos causantes las que los convierten en un sistema, procesos de retroalimentación desconocidos lo convierte en sistema complejo. La sociedad actúa según lo orientado como sistema simple, es decir los seres humanos actúan según lo establecido. La capacidad que los ciudadanos tengan para enfrentar colectivamente los nuevos retos es lo que los convierte en sistemas adaptables. Tal como declara Fabelo (2008) en su artículo titulado “De la vida como autopoiesis a la vida como fundamento último de la ética”: La autopoiesis no es sólo una capacidad de cualquier sistema viviente, es también una necesidad suya, una inclinación vital a la que está obligado a atender por las leyes de la vida misma y que presupone no un acto aislado de auto-producción, sino un proceso permanente de auto-reproducción que al mismo tiempo es autoorganización ya que esa producción de sí misma responde a una especie de “plan” estructural inherente al propio organismo. En este sentido plantea Morin (1991) (…) el organismo de un ser viviente (autoeco-organizador) trabaja sin cesar, pues degrada su energía para automantenerse; tiene necesidad de renovar ésta alimentándose en su medio ambiente de energía fresca y, de este modo, depende de su medio ambiente. - 35 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina Así, tenemos necesidad de la dependencia ecológica para poder asegurar nuestra independencia. La relación ecológica nos conduce muy rápidamente a una idea aparentemente paradójica: la de que, para ser independiente, es necesario ser dependiente; cuanto más se quiere ganar independencia, más es necesario pagarla mediante la dependencia. La auto-eco-organización del sujeto tiende a realizarse mediante la actividad laboral, actividad que implica relaciones sociales entre los hombres, mecanismo fundamental mediante el cual se producen y reproducen las condiciones materiales de existencia de la vida humana. El hombre se humaniza en la actividad práctica al interaccionar con el objeto, donde la lógica de subsistencia no debe separarlo del entendimiento de la vida y de su auto-conservación. El análisis de los problemas ambientales que afectan a la sociedad y su proceso de cambio a todos los niveles no puede verse como una cosa tras la otra, sino el resultado de una dinámica interna habitual y elemental. En consecuencia, la solidaridad entre los hombres recobra sentido y donde la idea de un sujeto individual, se disuelve y se traduce en una autonomía de la cooperación, de la conectividad, pues el sujeto ya no es en individualidad, sino en relación con un todo ecológico del que interdepende. Por ello, el conocimiento humano no debe estar aislado, fragmentado en parte, que imposibilite las múltiples soluciones que pueden buscársele a los problemas desde diferentes ciencias, es necesario un proceso que establezca vínculos en la explicación y solución de los problemas medioambientales que ponen en riesgo la vida del universo, provocados por la excesiva especialización de las ciencias modernas, donde la naturaleza no es centro de interés. Se asumen, por tanto, las particularidades territoriales como manifestación social y natural del origen de la cultura, al proteger entre las más supremas virtudes humanas, el respeto a las autonomías y a la diversidad cultural. El análisis reflexivo debe ser el elemento primario para toda armonía del hombre con el medio que lo rodea. Es preciso insistir, entonces, que por el nivel de complejidad de los problemas ambientales existente hoy en día estos requieren ser adecuados a las condiciones históricas concretas, a su contexto político, económico y social. Finalmente, es necesario resaltar que, los presupuestos teóricos – filosóficos expuestos con anterioridad constituyen una herramienta en el proceso de sensibilización, acerca de la existencia de límites de carga para la acción que el hombre desarrolla sobre el medio que lo rodea, estos propician la formación de la conciencia ambiental que se pretende alcanzar. Es necesario, además, el intercambio directo y sistemático con los sujetos, de esta forma se contribuye a fortalecer cambios en la concepción del hombre sobre su lugar en el mundo y respecto a la naturaleza. - 36 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina CONCLUSIONES 1. El pensamiento complejo es punto de partida para llegar a una reflexión epistemológica que solicite el tránsito intelectual del hombre con actitudes depredadoras del medio ambiente, a un tipo de hombre sustentador del progreso de la humanidad; 2. El enfoque complejo enarbola que la solución de una contradicción no está en la eliminación de los contrarios, sino en la consideración de lo contrario, la unión de las nociones antagónicas; 3. El pensamiento complejo como modelo paradigmático permite la concienciación de los individuos a partir de la comprensión de que no solo existe retroacción en los sistemas, sino producción y autoorganización, la red de autoproducción y compenetración de efectos sobre sí mismos; 4. La valía teórica-metodológica de los principios del pensamiento complejo contribuyen a la comprensión de que los seres humanos al desarrollar su autonomía en dependencia de su cultura; requieren organización en su medio natural donde se deben concebir como seres auto-ecoorganizadores; 5. Los principios del pensamiento complejo actúan como operadores lógicos que confrontan a la simplificación e implican pensar una nueva relación parte-todo, donde la parte está en el todo, y el todo está en la parte; 6. Los principios del pensamiento complejo muestran el camino para la solución de los innumerables problemas ambientales presentes en el mundo actual, carente de instrumentales teóricos- conceptuales tan necesarios y apremiantes. BIBLIOGRFÍA 1. BELLO, M. Hacia los principios de la educación ambiental. En: Tecnología y sociedad. Colectivo de autores. La Habana: Editorial Félix Varela. 2007. p. 203-214. 2. CRUZ LA PAZ, O.; MARRERO LABRADOR, P. Conceptos y leyes de la ecología. Factores bióticos. Tomado de Selección de textos sobre ecología. Colectivo de autores. (Ed.): Félix Varela, 2005, p. 9. 3. FABELO CORZO, JOSÉ RAMÓN. De la vida como autopoiesis a la vida como fundamento último de la ética. Revista Cubana de Filosofia. Edición Digital No. 11. Enero-Mayo 2008, p. 1. 4. MALDONADO, C. (ed.). Visiones sobre complejidad. Bogotá: Ediciones El Bosque, 1999. - 37 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina 5. MORIN, E. La reflexión sobre los siete saberes necesarios para la educación del futuro. Mayo de 2000. En: PUPO, R.; BUCH, R. La Filosofía en su historia y sus mediaciones. México: Editorial Sintaxis, 2008. p. 274-283. 6. MORIN, EDGAR. El pensamiento ecologizado. Año.1991. p.6. Disponible en http://www.ugr.es/~pgomez/archi/%7B 7. POLANCO. Y. B. La complejidad como recurso para la Educación. Revista ciencias de la educación Año 6 vol. 1 no 27 Valencia, Enero-Junio 2006, p.5. 8. ROA KOURÍ, RAÚL. Historia de las doctrinas sociales. (Ed.): La memoria. Colección Homenaje. Centro Cultural Pablo de Torriente Brau. La Habana, 2001, p. 18. 9. ROQUE MOLINA, M.G. Revista Educación. La Habana, no. 117, Enero-Abril, 2006, p. 5. 10.RUEDA ORTIZ, ROCÍO. Trabajo presentado para la obtención de la categoría científica de Doctor en Ciencias: Para una pedagogía del hipertexto: Una teoría entre la deconstrucción y la complejidad. Palma de Mallorca, Mayo 2003, p. 444. 11.VALDÉS, C. (Comp.). Ecología y sociedad. Selección de lecturas. La Habana: Editorial Félix Varela, 2005. - 38 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina LA EDUCACIÓN EN CIENCIA, TECNOLOGÍA Y SOCIEDAD PARA LA GESTIÓN SOCIAL DEL RIESGO DE DESASTRES. UNA CONTRIBUCIÓN AL DESARROLLO SOSTENIBLE EN CONTEXTOS MINEROS Dr. C. Carmen Delia Almaguer Riverón7 Dr. C. Allan Pierra Conde8 El desarrollo de una cultura de la prevención requiere de modificar los conceptos empleados tradicionalmente para abordar el desastre como fenómeno social complejo, cuestión esta en la que se aprecian determinadas insuficiencias y en cuya solución los estudios en Ciencia, Tecnología y Sociedad pueden hacer una importante contribución, a partir de la comprensión de la relación naturaleza–cultura–desarrollo y del enfoque holístico del riesgo. MODERNIDAD Y RIESGO Las ideas consolidadas en la modernidad tienen como importante pilar el pensamiento cartesiano. El racionalismo cartesiano se refleja en una visión de la cultura que trasciende el mundo biofísico, obviando que la cultura no puede ser entendida sin considerar la base biológica sobre la cual se construye, y que por otra parte, la transformación de la naturaleza por el hombre, y los efectos derivados de esta, ofrecen la medida de su capacidad adaptativa y de su desarrollo como ser social. Los axiomas o postulados enarbolados por la modernidad parten del supuesto que el hombre, al poseer a la naturaleza, alcanza su felicidad en la misma medida en que logra someterla a sus intereses. La modernidad se caracteriza así por el irracional uso de los recursos naturales y concepciones igualmente irracionales del desarrollo, cuyo soporte material lo constituye el advenimiento del modo de producción capitalista y el desarrollo de las fuerzas productivas que en su seno tienen lugar y condicionan una etapa cualitativamente diferente en la relación naturaleza–cultura–desarrollo, caracterizado por el incremento de los problemas ambientales y de los riesgos; en general, es un hecho indiscutible, apunta Alfonso (1999): Profesora de Problemas Sociales de la Ciencia y la Tecnología del Instituto Superior Minero-Metalúrgico de Moa. 8 Profesor de Física del Instituto Superior Minero Metalúrgico de Moa. 7 - 39 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina …que al utilizar intensivamente los recursos naturales con ayuda de medios técnicos colosales y cada vez más poderosos, la humanidad mejoró sus condiciones de vida, pero el hombre, al transformar la naturaleza, violentó la interacción entre sociedad y naturaleza y creó el problema ecológico. (...) El agravamiento de este problema es el resultado de la lógica del industrialismo, entendido como conjunto de transformaciones económicas, sociales, políticas y culturales que acompañan al desarrollo industrial… Esta situación se torna cada vez más compleja y conduce en la década del 60 del pasado siglo a la institucionalización de los estudios en Ciencia, Tecnología y Sociedad. Desde entonces, pocos temas han tenido un “boom” social tan relevante como el vinculado al riesgo; se trata de un concepto que, abordado por el sociólogo alemán Ulrich Beck, constituye un tema de especial importancia en el desarrollo del conocimiento especializado. El riesgo y la alusión a él se hace común en los análisis económicos, políticos, jurídicos y sociológicos, por lo que la categoría de “riesgo” se incorpora, tanto a la actividad práctica como cognitiva, desde las más diversas posturas. …las constataciones del riesgo son la figura en que la ética (y por tanto también la filosofía, la cultura, la política) resucita en los centros de la modernización, en la economía, en las ciencias naturales, en las disciplinas técnicas. Las constataciones del riesgo son una simbiosis aún desconocida, no desarrollada, entre ciencias de la naturaleza y ciencias del espíritu, entre racionalidad cotidiana y racionalidad de los expertos, entre interés y hecho. Al mismo tiempo, no son ni solo lo uno ni solo lo otro. Son las dos cosas en una forma nueva. Ya no pueden ser aisladas por uno u otro especialista y ser desarrolladas y fijadas de acuerdo con los propios estándares de racionalidad. Presuponen una colaboración más allá de las trincheras de las disciplinas, de los grupos ciudadanos, de las empresas, de la administración y de la política, o (lo cual es más probable) se resquebrajan entre estas en definiciones opuestas y luchas de definiciones (Beck, 1998). La problematización del riesgo requiere de una reflexión sobre las condiciones histórico-sociales que hacen posible la entrada en escena de esta categoría. El concepto de riesgo forma parte de un tipo de sociedad caracterizada por el dominio “racional” del mundo, independientemente de que los riesgos existieran desde siempre y fueran percibidos como “inseguridad” e “incertidumbre” aun cuando no se disponían de medios lingüísticos o fórmulas matemático–estadísticas que los explicaran. Se llega a afirmar incluso que las sociedades occidentales más desarrolladas son “sociedades del riesgo”, caracterizadas por la proliferación de riesgos, derivados tanto del progreso tecnológico como por aquellos que emergen de la complejidad de su organización social. - 40 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina De tal forma, el concepto de riesgo resulta difícil de ser desestimado con independencia de que estos, de una u otra forma, estuvieran presentes en sociedades anteriores y su significado no fuera el que hoy se le atribuye, ‹‹… somos testigos (sujeto y objeto) de una fractura dentro de la modernidad, la cual se desprende de los contornos de la sociedad industrial clásica y acuña una nueva figura, a la que aquí llamamos “sociedad industrial del riesgo”›› (Beck, 1998). Lo novedoso de la relación entre riesgo y modernidad pudiera estar en la reflexión en torno al tipo de desarrollo y, por tanto, de cultura que condujo a su empleo. El riesgo, fruto de la modernidad y de la racionalidad instrumental que la caracteriza, instala un presente seriamente amenazado y un futuro cuya incertidumbre se hace cada vez mayor. En tal sentido, Giddens (2000) considera que la idea de riesgo siempre ha estado relacionada con la modernidad aunque defiende la idea de que en el periodo actual este concepto asume una nueva y peculiar importancia y opina que la mejor manera de explicar lo que está ocurriendo es hacer una distinción entre dos tipos de riesgo. A uno de ellos lo denomina riesgo externo mientras al otro, lo denomina riesgo manufacturado. El riesgo externo, según Giddens (2000), es el riesgo que se experimenta como proveniente del exterior, de las sujeciones de la tradición o de la naturaleza, mientras que el riesgo manufacturado, alude al creado por el propio impacto del conocimiento creciente sobre el mundo. El riesgo manufacturado se refiere a situaciones de las que se dispone de muy poca experiencia histórica en afrontarlas. La mayoría de los riesgos medioambientales, como los vinculados al calentamiento global, son para este autor, riesgos manufacturados. La nueva significación y la relevancia del riesgo describen un estadío de la modernidad en el cual los desastres producidos con el crecimiento de la sociedad industrial se convierten en predominantes. De acuerdo con esta idea, los países desarrollados han evolucionado desde sociedades en las que el problema central es la distribución desigual de la riqueza socialmente producida, hasta el paradigma de la sociedad del riesgo, según Beck (1998). La vieja sociedad industrial, cuyo eje principal era la distribución de „bienes‟, ha sido o está siendo desplazada por una nueva sociedad estructurada, por así decirlo, alrededor de la gestión y distribución de „males‟. El propio Beck (1998) considera que: ‹‹…el tipo, el modelo y los medios del reparto de los riesgos se diferencian sistemáticamente de los del reparto de la riqueza (…). La historia del reparto de los riesgos muestra que estos siguen, al igual que las riquezas, el esquema de clases, pero al revés, las riquezas se acumulan arriba, los riesgos abajo. Por tanto, los riesgos parecen fortalecer y no suprimir la sociedad de clases››. - 41 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina Un análisis político y social del riesgo, y no solo una visión de este desde la racionalidad técnica al poner en evidencia el complejo entramado de relaciones económicas, políticas, psicológicas, sociológicas y jurídicas en el que el riesgo tiene lugar, es propuesto por Beck (1998) cuando afirma: … las posibilidades y las capacidades de enfrentarse a las situaciones de riesgo, de evitarlas, de compensarlas, parecen estar repartidas de manera desigual para capas de ingresos y de educación diversas: quien dispone del almohadón financiero necesario a largo plazo puede intentar evitar los riesgos mediante la elección del lugar de residencia y la configuración de la vivienda (o mediante una segunda vivienda, las vacaciones, etc.). Lo mismo vale para la alimentación, la educación y el correspondiente comportamiento en relación a la comida y a la información…. El concepto de "sociedad del riesgo" viene a sintetizar una doble y complementaria característica de la sociedad contemporánea, por una parte, la posibilidad, mayor cada día, de que se produzcan daños que afecten a una buena parte de la humanidad, se trata de daños que, bien como catástrofes repentinas o bien como catástrofes construidas en el tiempo, están asociadas a la universalización de la tecnología, y también a los modelos económicos y culturales que las desarrollan y que constituyen la causa fundamental del incremento de las ya marcadas diferencias de clases. Si en el pasado muchas calamidades se atribuían a los dioses, a la naturaleza o simplemente al destino, en la actualidad prácticamente todos los grandes riesgos descansan en principio en decisiones y, por tanto, son humanamente influenciables. Se comprende, así, que la noción de riesgo se encuentre entonces en el centro de las agendas políticas y académicas. En realidad son muchos y muy graves los perjuicios que se derivan del modelo actual de gestión tecnocrática del riesgo, porque, si bien los beneficios económicos de un proceso productivo contaminante son inmediatos para su autor, sus consecuencias se pueden trasladar en el tiempo o en el espacio. Aunque en la actualidad se suelan presentar diferenciados los riesgos ambientales y tecnológicos, como si se tratara de tipologías claramente separadas, en realidad todos los riesgos están muy relacionados entre sí, a veces inseparables e indistinguibles. El cambio climático es un riesgo ambiental y natural, pero en el que la participación del hombre y de la tecnología son protagonistas a través de la emisión a la atmósfera de gases invernadero, que resultan ser el detonante fundamental de todo el proceso. Por este motivo, en el análisis contemporáneo de la percepción y gestión de los riesgos, la noción de que los riesgos ambientales y, obviamente, los tecnológicos son una construcción social, se ha convertido en una idea central en opinión de Beck (1998), y es que el dualismo naturaleza–cultura, propio de la ciencia moderna, ha sido sometido a una crítica sistemática y definitiva; - 42 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina sustituido por un énfasis en el carácter híbrido, socio-natural, de los fenómenos ambientales. El medio ambiente y los desastres son lugares de intersección y confrontación de definiciones e intereses sociales: la naturaleza y gravedad de las amenazas ambientales, las dinámicas que subyacen a ellas, la prioridad concedida a unos temas frente a otros, las medidas óptimas para mitigar o mejorar las condiciones que se definen como problemáticas, son realidades no solo medibles y cuantificables sino también objeto y producto del debate social. Así, se nos hace visible una de las paradojas definitorias de la modernidad, ¿por qué el progreso humano, lejos de eliminar o, al menos, reducir los riesgos que amenazan la vida, no para de ahondarlos y expandirlos? A la indefensión de las víctimas se añade la dificultad estructural y la insensibilidad que presentan las administraciones públicas, cuando se trata de formular políticas que reduzcan de forma efectiva los riesgos derivados del cambio tecnológico, tanto por el modelo de desarrollo económico dominante, como porque los agentes responsables de las acciones generadoras de riesgos obtienen beneficios inmediatos, en tanto que sus consecuencias negativas se generan a largo plazo. No hay que olvidar que el término riesgo implica no solo la idea de peligro y destrucción, sino también las ideas de elección, cálculo y responsabilidad. La perspectiva del riesgo sobre un determinado tema tiene sentido solo cuando ese tema deja de ser visto como fijo o inevitable y se contempla como sujeto a intervención humana. Según Beck (1998): … en las definiciones del riesgo, se rompe el monopolio de la racionalidad de las ciencias. (…) Ciertamente, muchos científicos se ponen a trabajar con todo el ímpetu de su racionalidad objetiva; su esfuerzo por la objetividad crece proporcionalmente con el contenido político de sus definiciones. Pero en el núcleo de su trabajo quedan remitidos a expectativas y valoraciones sociales y que por tanto les están dadas: ¿dónde y cómo hay que trazar los límites entre daños aún aceptables y ya no aceptables? … LA EDUCACIÓN EN CIENCIA, TECNOLOGÍA Y SOCIEDAD PARA LA GESTIÓN SOCIAL DEL RIESGO DE DESASTRES Llegado a este punto, se plantean cuestiones de gran importancia, que no excluyen a los políticos o tomadores de decisiones en un sentido amplio, ni a los técnicos, ni a los científicos sociales. Algunas cuestiones para la reflexión y la acción, pudieran enmarcarse en: ¿cuál es el objeto real y efectivo de la gestión social del riesgo?, ¿resulta factible eliminarlos mediante una aplicación rigurosa del "principio de precaución" a las actividades humanas generadoras de riesgo? y, finalmente y no por ello de menor importancia, ¿cómo se ha de contribuir en cada instante y con cada una de las acciones y omisiones, a generar o agravar riesgos que amenazan la vida en todas sus formas de - 43 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina existencia?, ¿en qué medida es válida la educación CTS para la gestión social del riesgo de desastres? Tales interrogantes encuentran espacio en la literatura especializada desde principios de los años 80 del pasado siglo XX, donde frecuentemente se plantea la distinción entre estimación del riesgo y gestión de riesgo; o más globalmente, entre evaluación de riesgo y gestión de riesgo, según López y Luján (2001). Es frecuente enmarcar la evaluación en el ámbito de la ciencia y la gestión en el ámbito de la política. En el primer caso se trata de valorar, desde un punto de vista técnico, la probabilidad de ocurrencia de una fatalidad y de su grado de severidad, y en el otro, de tomar decisiones en cuanto a recursos y medidas administrativas para eliminar o reducir el peligro, en lo que sería entonces, un proceso de gestión. Algunos trabajos e investigaciones sobre la problemática del riesgo ponen especial énfasis en el saber cuantitativo y de las relaciones mecánicas de causa y efecto, con lo que parecen olvidar el hecho de que tanto el “riesgo” (como el “peligro”), además de poder ser “medido” como resultado de una expresión matemática relevante, es también una vivencia social y una experiencia humana. Sin embargo, en una perspectiva diferente de la ciencia, puede afirmarse que la ciencia de la evaluación del riesgo se distancia de la imagen idealizada que de esta prevalece aún en buena parte de la literatura, tratándose de una ciencia mayormente regulada por objetivos y fines prácticos, más que por las aspiraciones de búsqueda de la verdad. Diversos son los términos que se han empleado para hacer referencia a este tipo de actividad: trans-ciencia, ciencia reguladora, ciencia post-normal. El proceso de caracterización del riesgo en la ciencia reguladora requiere de un diálogo efectivo entre expertos y ciudadanos, si se tiene en cuenta que el riesgo es una compleja configuración social multidimensional y multifuncional. Algunos principios que definen cómo debería tener lugar la caracterización del riesgo aparecen recogidos en el informe Undestanding Risk: Informing Decisions in a Democratic Society de 1996 del Nacional Research Council. Según el informe antes mencionado, caracterizar el riesgo requiere no solo de una buena ciencia sino también de saber dirigir la misma hacia las cuestiones más pertinentes respecto a la decisión que eventualmente deba ser tomada, así como de una amplia comprensión de las pérdidas, daños y consecuencias para todos los agentes implicados, considerando además cuestiones ecológicas, psicológicas, éticas y económicas, donde se señalen también los impactos para poblaciones específicas y no solo para la población general sobre la base de un enfoque interdisciplinar. La complejidad que representa el análisis del riesgo de desastres hace necesaria la integración de los fundamentos y postulados de los estudios en Ciencia, Tecnología y Sociedad, así como de la filosofía de la ciencia en su “giro naturalista”. - 44 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina En este trabajo se asume como perspectiva teórica y práctica útil, “el giro naturalista” que de modo creciente se expresa hoy como tendencia en la filosofía de la ciencia. El giro naturalista enfatiza la necesidad de corroborar las consideraciones teóricas con estudios empíricos, reclamando los métodos provenientes de las ciencias naturales y de las ciencias cognitivas, al respecto Ambrogi (1999) considera que: … el naturalismo, movimiento filosófico y americano, propone una reorientación en el estudio de la ciencia -una reorientación que precisamente rechaza la manera cómo se concibió la autonomía de la filosofía– surge en un momento en que dentro y fuera de su frontera disciplinar, se está produciendo una transformación amplia y profunda tanto del estudio de la ciencia, cuanto de la agenda de problemas a los que tal estudio debe abocarse. Los presupuestos propios de los estudios en Ciencia, Tecnología y Sociedad (CTS), dado el énfasis que los mismos ponen en los estudios de casos, y los recursos que ofrecen para el análisis del riesgo de desastre en los marcos de la relación naturaleza–cultura-desarrollo permiten: • Poner de manifiesto las profundas interconexiones entre el entorno socioeconómico, político, ambiental y cultural generado en una región o comunidad por los procesos de transferencia de tecnología y los niveles de vulnerabilidad que originan; • Posibilitar el cuestionamiento consecuente de las diferentes percepciones que condicionan el desarrollo tecnológico en los sujetos sociales, incluyendo el riesgo de desastres por peligros de carácter tecnológico; • Orientar el proceso de innovación tecnológica hacia la adopción de medidas que reduzcan el riesgo de desastres y potencien el desarrollo sostenible; • Promover e incorporar el análisis del riesgo de desastres como un proceso construido social y culturalmente para lo cual se requiere de una formación humanista que contribuya a minimizar la visión fragmentada del mundo de carácter positivista (en técnica y natural, por un lado, y económico, social y cultural, por otro); • Propiciar la participación pública en la gestión social del riesgo. La educación en Ciencia, Tecnología y Sociedad puede contribuir a: 1) Formar actitudes de responsabilidad personal en relación con el ambiente y con la calidad de vida; 2) Adquirir conciencia y desarrollar investigaciones de temas CTS enfocados a los efectos de las distintas opciones tecnológicas sobre el bienestar de los individuos y el desarrollo sostenible; 3) Tomar decisiones en relación con estas opciones, tomando en consideración factores científicos, técnicos, éticos, económicos y políticos; - 45 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina 4) Generalizar y arribar a consideraciones teóricas y de principios, incluyendo la naturaleza “sistémica” de la tecnología, sus impactos sociales y ambientales, que puedan guiar el estilo de vida y las decisiones políticas sobre el desarrollo tecnológico. La educación en CTS no solo comprende los aspectos organizativos y de contenido curricular, debe alcanzar también los aspectos propios de la didáctica y de la vida. En este sentido es importante entender que el objetivo general es la promoción de una actitud creativa, crítica e ilustrada, en la perspectiva de construir colectivamente los espacios de aprendizaje. En dicha “construcción colectiva” se trata, más que de manejar información, de articular conocimientos, argumentos y contra-argumentos, sobre la base de problemas compartidos, en este caso relacionados con las implicaciones del desarrollo científico-tecnológico y los riegos asociados. La uniformidad de la distribución, la excesiva racionalización, la tendencia hacia la búsqueda de objetividad y la sobrevaloración de lo cuantitativo respecto a lo cualitativo, compiten con el espacio para la existencia y aporte de la intuición, el reconocimiento de la diversidad, la valoración del ensayo y error, todos elementos y procesos necesarios para desempeñarse en una sociedad del riesgo así como para la búsqueda de soluciones a los problemas emergentes. CONCLUSIONES 1. La complejidad que posee una sociedad de riesgo, sumada a la debilidad en las estrategias para su manejo, se debe, en parte, a la mirada parcial y poco transversal que se asume para reconocer e investigar los procesos científicos, tecnológicos, sociales y culturales para lo cual los estudios CTS resultan de gran importancia en la educación formal y no formal; 2. Los estudios en Ciencia, Tecnología y Sociedad, dado su carácter crítico, interdisciplinario y transdisciplinario, así como el giro naturalista que de modo creciente se expresa como tendencia en la filosofía de la ciencia, constituyen perspectivas teóricas adecuadas para el estudio de la problemática del riesgo de desastres ya que permiten respaldar las consideraciones teóricas con estudios empíricos que emplean métodos provenientes de las ciencias naturales y cognitivas. - 46 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina BIBLIOGRAFÍA ALFONSO, P. 1999: Algunas consideraciones sobre los impactos ambientales de los modelos de desarrollo actuales. En: Colectivo de autores. Tecnología y Sociedad. Félix Varela, La Habana, p. 178-184. AMBROGI, A. 1999: Filosofía de la ciencia: el giro naturalista. Universitat de las Illes Balears, Palma, 376 p. BECK, U. 1998: La sociedad del riesgo. Hacia una nueva modernidad. Ediciones Paidós Ibérica, España. _____________. 2000: Retorno a la teoría de la “Sociedad del Riesgo”. Boletín de la A.G.E. 30: 9-20. COCA, C. P. 2007: Iniciativas de Educación Superior en Gestión de Riesgos en Bogotá [en línea]. Consultado: 15 jun 2007. Disponible en: http://www.ucv.ve/comir/documentos/habitat%20y%20riesgo/ASPECTO S%20ACADEMICOS/PONENCIAS36%20%20INICIATIVAS%20DE%20ED UCACION%20SUPERIOR%20EN%20BOGOTA.%20Claudia%20Coca%20 Colombia.doc GARCÍA, A. 2004: Negociar el riesgo. Una propuesta para la gestión de riesgos en sistemas tecnológicos complejos. Tesis doctoral. Universidad Autónoma de Barcelona, 750 p. GIDDENS, A. 2000. Un mundo desbocado. Los efectos de la globalización en nuestras vidas. Taurus, Madrid, 145 p. - 47 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina LA CONTAMINACIÓN DEL AIRE EN LA PERSPECTIVA DE LA EDUCACIÓN AMBIENTAL Dr. Rodolfo A. de la Fuente Ruiz9 Dra. Guadalupe Tirado Arias 10 Dr. Margarito Quintero Núñez11 INTRODUCCIÓN Este trabajo tiene como objetivo abordar el problema de la contaminación del aire, desde un punto de vista didáctico y ambientalista, a fin de lograr una doble meta: por un lado, el actualizar a los futuros educadores ambientales sobre el problema, con una concepción sistémica y holística. Por otro lado, que sirva de ejemplo metodológico a seguir para el análisis y solución de problemas similares. Para lograr este propósito se tomó en consideración un estudio sobre la contaminación aerobiológica de la ciudad de Mexicali B. C., el cual se presenta en tres partes a saber; la primera da a conocer la mejor forma de atender el problema ambiental que se presenta a partir del desarrollo metodológico de un programa de intervención de educación ambiental (PIEA). En la segunda parte se da un panorama de la contaminación del aire de forma general, y en segundo término, enfocada a Mexicali, Baja California. En la tercera se describe cómo se aplicó la investigación a un problema real de contaminación aerobiológica en la ciudad de Mexicali, de modo que sirva de ejemplo para futuras experiencias. 9 Profesor de la Universidad Pedagógica Nacional Instituto de Ingeniería-UABC, Mexicali, B. C., México. 10 Profesor de la Universidad Pedagógica Nacional Instituto de Ingeniería-UABC, Mexicali, B. C., México. 11 Profesor de la Universidad Pedagógica Nacional Instituto de Ingeniería-UABC, Mexicali, B. C., México. - 48 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina METODOLOGÍA PARA LA PLANEACIÓN DE PROGRAMAS DE EDUCACIÓN AMBIENTAL La educación ambiental (EA) es: ‹‹El proceso de enseñanza que lleva al individuo a reconocer valores y clarificar conceptos, con el objeto de desarrollar habilidades y actitudes necesarias, para comprender y apreciar las interrelaciones entre el hombre, su cultura y el ecosistema donde se desarrolla›› (PNUMA, 1972). La educación ambiental incluye también la práctica en la toma de decisiones y la autoformulación de un código de conducta ética sobre los problemas que se relacionan con la calidad ambiental, y tiene como objetivo, además de promover la adquisición de nuevos conocimientos, iniciar el proceso de concienciación del individuo y del grupo al que pertenece, contemplando al educando como ente pensante, inmerso en un ambiente biológico y social en el cual existen múltiples problemáticas ambientales, cuyo análisis y solución son parte de su formación para la vida y desde la vida diaria. La Maestría de Educación, campo Educación Ambiental de la Universidad Pedagógica Nacional (UPN), unidad Mexicali, B. C., promueve en los maestrantes el diseño de programas y proyectos de educación ambiental para aminorar los problemas ambientales y mejorar los ambientes hacia la sustentabilidad. Programa de Intervención de Educación Ambiental (PIEA) A continuación se describen los pasos a seguir para la elaboración de un Programa de Intervención de Educación Ambiental que se pone en práctica en la UPN de manera común. Paso 1: La evaluación de la realidad ambiental La identificación del tema y del problema ambiental El primer paso para identificar un tema es pensar en un problema que sea adecuado para la investigación (Wood, 1990). Es recomendable elegir un tema interesante o pertinente (se recomienda entrevistar a la población a quien se dirigirá el PIEA para partir de sus intereses). El tema debe de estar ligado íntimamente a un problema que se presente en su nicho ecológico (casa, escuela, parques, etc.), en su hábitat (centro de trabajo o comunidad) o un ecosistema dado (en la región donde se desarrolla), y puede ser que afecte solo a un individuo o a todos los habitantes de una - 49 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina comunidad; por ejemplo: el problema de la contaminación del aire y el tema de los valores ambientales. Paso 2: El sustento conceptual ¿Bajo qué ideas centrales o cuerpo teórico se interpreta la realidad en la que se inserta el PIEA? Todo PIEA debe contener la explicitación clara del conjunto de elementos conceptuales o principios teóricos desde donde se interpreta la realidad en la que se busca implementar las acciones educativas. La definición del tema a investigar, las causas y consecuencias del problema, la definición de educación ambiental, el modelo pedagógico, la explicación de los factores que intervienen en el problema, son algunos de los aspectos que se deben incluir. Paso 3: Los propósitos del PIEA ¿Qué se propone con el PIEA? Se trata de los propósitos u objetivos que enmarcan y guían la planeación didáctica. Se derivan tanto del referente conceptual como de la evaluación del contexto. Estos propósitos procuran definir cuáles son los cambios y mejoras que se pretenden hacer en el contexto y a la población meta. Plasmar los alcances de lo que se quiere lograr es fundamental. Actualmente con la Reforma Integral a la Educación Básica (RIEB) el nuevo modelo basado en competencias se estructura en estándares curriculares, competencias y aprendizajes esperados. Paso 4: Modalidades educativas ¿En qué ámbito o modalidad de la educación ambiental puedo centrar el PIEA para lograr los propósitos a alcanzar? En este apartado se define en qué tipo de ámbito educativo se llevará a cabo el PIEA? Formal: se realiza a través de las instituciones y planes de estudio. No formal: se desarrolla de manera libre por colectivos como una extensión o complemento de su actividad principal, por ejemplo: los Ayuntamientos, o como una actividad extra-escolar, por ejemplo: los Centros de Educación Ambiental. Informal: se lleva a cabo a través de los medios masivos de comunicación. Seleccionar una de las tres modalidades ayudará a organizar el PIEA y permitirá seguir al siguiente paso. - 50 - �Paso 5: Identificación del público Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina Una vez que ya se ha elegido el tema e identificado el problema, se sigue por definir al público a quien se impartirá el PIEA, el cual debe describirse con precisión y los indicadores serían: número de alumnos, edad, sexo y sus características específicas. En esta parte del programa se recomienda realizar el análisis de los elementos del contexto, como los factores medioambientales que permitirán explicar las características de los alumnos. El PIEA se podrá impartir a alumnos de cualquier grado y nivel, siempre y cuando se adapten los contenidos y actividades a la edad de la población meta. Paso 6: La identificación del mensaje En este paso se identifican y definen los contenidos que deberán ser abordados en el PIEA para lograr los propósitos planeados (Wood, 1990). El contenido del PIEA debe seleccionarse cuidadosamente para garantizar el logro de los propósitos preestablecidos. Para identificar el mensaje, se sugiere que se realicen dos actividades fundamentales: 1) El conocimiento del problema por parte de la población meta La población meta debe reconocer que existe un problema de contaminación del aire, que origina daños a la salud y que se necesita resolver. Para ello será necesario que el docente los motive; necesitan sentirse parte del problema para que quieran ser parte de la solución. 2) Las responsabilidades del público Los educandos deben desarrollar el tema ambiental hasta la comprensión de cómo la contaminación atmosférica afecta sus vías respiratorias, cuál es el papel que con sus acciones están jugando en el problema y qué acciones no deben realizar para no seguir contaminando y qué pueden hacer para solucionar el problema. Estas dos actividades permitirán conocer los contenidos, temas y subtemas que la población meta necesita aprender; el educador ambiental deberá documentarse en forma profunda sobre el tema y el problema seleccionado. La educación ambiental es transversal, es decir, podemos estudiarla desde diferentes asignaturas y disciplinas, enfocándolas hacia el problema. Una vez que se sabe qué se va a enseñar se debe seleccionar un modelo pedagógico a seguir en la impartición del PIEA. - 51 - �Paso 7: Modelo pedagógico Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina La planeación de un Programa de Intervención de Educación Ambiental (PIEA) deberá diseñarse sobre la base del modelo pedagógico que el educador prefiera. Se recomienda utilizar el modelo del Constructivismo, en el cual el sujeto actúa para conocer al objeto; en ello se encierra el principio fundamental de toda interacción recíproca del sujeto y el objeto de conocimiento en el proceso de enseñanza-aprendizaje (Hernández, 1995). El maestro estimula la creatividad, el alumno es activo, social e internaliza lo que aprende, para después hacer uso crítico y creativo de lo que aprendió, estructurando su propio conocimiento; El maestro diseña actividades de trabajo colaborativo, el alumno trabaja en equipo, desarrolla el diálogo y la reflexión; El maestro es un promotor del desarrollo y autonomía de los alumnos, los alumnos crean con libertad sus nuevos conocimientos. Este modelo se puede complementar con el nuevo modelo de Competencias establecido por la Secretaría de Educación Pública en México. El enfoque de competencias para la vida busca un desarrollo pleno e integral de los niños y jóvenes hacia la generación de competencias y capacidades para la vida personal, pública y laboral, tales como los aprendizajes que les brinden capacidades necesarias, para tener acceso a las oportunidades, al bienestar, la libertad, la felicidad y el ejercicio de los derechos (Duarte, 2003). Después de seleccionar el modelo pedagógico se deberá seleccionar el método didáctico que se pueda adaptar mejor a la educación ambiental y que permita planear con mayor facilidad el PIEA. Se sugiere el método de proyectos. PLANEACIÓN DEL PIEA Se escriben los datos generales: lugar donde se desarrollará la propuesta: escuela o comunidad, población meta, fecha de realización, duración. Aprendizajes esperados u objetivos Se formulan los objetivos a alcanzar, es decir, los conocimientos, valores, actitudes y aptitudes que van a aprender, por ejemplo: los alumnos identificarán la contaminación del aire como un problema ambiental causado por la actividad humana, para llevar a cabo acciones que reduzcan la contaminación del aire. - 52 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina PRODUCTO DEL PROYECTO Se define el producto del proyecto, ejemplo: elaborar una antología de temas ambientales, por ejemplo, si el problema es de la contaminación del aire (el título lo pueden escoger los alumnos y someterse a votación), integrada por sus textos libres, dibujos e investigaciones realizadas (es recomendable dejarlos libres en la elección del tipo de empastado). En caso de que la población meta sean niños se enviará a los padres de familia una carta en la cual se describa el PIEA; serán informados del trabajo que será realizado por sus hijos, solicitando su colaboración y apoyo. Paso 8: Planeación didáctica de cada una de las sesiones En este apartado se hace la planeación de cada una de las sesiones del PIEA. En cada sesión se deberá anotar los aprendizajes esperados, los temas de reflexión, las actividades a desarrollar, incluyendo las de evaluación de la sesión y los materiales que se utilizarán en la misma. Ejecución En esta etapa se pone en marcha el Programa de Intervención de Educación Ambiental, partiendo de los conocimientos previos que traen consigo los educandos. Evaluación La evaluación pedagógica del PIEA se realizará en cada una de las sesiones con las actividades específicas para evaluar el proceso enseñanza-aprendizaje de los alumnos. La evaluación final se apoyará con el producto del proyecto, es decir, la analogía que representará la evidencia del trabajo realizado. La evaluación es antes de iniciar el PIEA para hacer un diagnóstico de los saberes previos de los alumnos, durante este se hace un seguimiento del proceso y al finalizar se valoran los resultados. - 53 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina CONCEPTOS QUE SE MANEJAN EN LA INVESTIGACIÓN Contaminación atmosférica Existen diferentes acepciones del término “contaminación atmosférica”, dependiendo de los diferentes ámbitos de estudio y atendiendo a las necesidades específicas de cada localidad, por ejemplo, en México en el Diario Oficial de la Federación se describe de la siguiente manera: ‹‹Situación en la cual se detecta la presencia en la atmósfera de una sustancia extraña no deseable (gas, vapores, partículas sólidos, líquidos o radiaciones) en concentraciones, tiempo y circunstancias tales, que pueden provocar un perjuicio a la salud›› (D. O. F., 1998). En la actualidad los seres humanos se enfrentan a la contaminación de la atmósfera como un problema de salud pública, que prácticamente está presente en la mayoría de las ciudades del mundo. Sin embargo, no se había reparado en ello hasta que se presentó (Smithard, 1954) en la ciudad de Londres, Inglaterra, en el año de 1952, una incidencia ambiental que originó el fallecimiento de aproximadamente 4 000 personas, que se debió, por un lado, a las bajas temperaturas reinantes, y por otro, a los niveles tan altos que alcanzó la contaminación atmosférica producto de la combustión de carbón mineral. Este evento se convirtió en un detonante que llamó la atención de todos los países, invitándolos a pensar seriamente en la relación existente entre contaminación del aire y alteraciones de la salud. La contaminación atmosférica es un problema que se presenta en todo el mundo a pesar de los esfuerzos realizados por los países desarrollados para instituir múltiples acciones y reglamentos para su control, sin tener un resultado enteramente satisfactorio, pues la población sigue viviendo en condiciones desfavorables y la solución del problema aún se ve muy lejos. La Secretaría del Medio Ambiente de la ciudad de México, en su informe anual sobre la calidad del aire, correspondiente al año 2009, reportó 181 días con registros muy por arriba de los índices establecidos como de seguridad para la salud humana, tanto en concentraciones de micropartículas (PM10 y PM2.5), como en la concentración del ozono (O3), situación que se relacionó íntimamente con un aumento en la incidencia y mortalidad de enfermedades de las vías respiratorias en la zona urbana de la ciudad de México D. F. (SIMAT, 2009). Contaminantes de referencia en México Los contaminantes criterio son el monóxido de carbono (CO), el bióxido de azufre (SO2), el dióxido de nitrógeno (NO2), el ozono (O3), las partículas suspendidas totales (PST), que engloban también a las PM10 y las PM2.5 (en - 54 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina esta categoría caen los pólenes y esporas) y partículas menores. En el cuadro 1 se da una descripción de las PST. Cuadro 1. Tipificación de las partículas suspendidas totales (PST) Polvos Partículas sólidas de 1 a 1 000 µm, originadas por ruptura de partículas más grandes en procesos como: la molienda, el cribado o las explosiones mineras. Generalmente se originan en las industrias donde se maneja cementos o granos, de donde son acarreados por las corrientes de aire cuando están en suspensión Humo Partículas sólidas muy finas, producto de la combustión incompleta de sólidos orgánicos como el carbón, la madera y el tabaco, de tamaño variable que puede ir de los 0,5 a 1 µm Cenizas Partículas muy finas no combustibles, presentes en los afluentes gaseosos de la combustión del carbón, formados principalmente de óxidos de silicio, aluminio, hierro y calcio Niebla Pequeñas gotas condensadas de vapor de cualquier líquido que se forma como producto de una reacción química y puede tener un tamaño que se encuentra alrededor de las 10 µm Aerosol Pequeñas gotas formadas por atomización de líquidos, como el caso de los herbicidas y pesticidas, de tamaño entre los 10 y 1000 µm Partículas biológicas Hongos, esporas, pólenes, virus, ácaros, pequeñas algas, protozoarios y bacterias (estos últimos microorganismos generalmente no sobreviven por mucho tiempo debido a la acción de la luz ultravioleta y a la falta de nutrientes del aire) Fuente: La contaminación ambiental en México: Jiménez, 2001. Normas de calidad del aire en México Se estima que en México se emiten alrededor de 16 millones de toneladas de residuos contaminantes que se depositan en la atmósfera cada año (SINAICA, 2010), originados principalmente por los vehículos automotores y las diferentes ramas de la industria que se localizan en las ciudades más importantes del país, situación que representa un problema cotidiano con el cual sus habitantes se han acostumbrado a vivir. Esta contaminación trae consigo una serie de complicaciones a la salud en forma de alteraciones en las vías respiratorias, como la rinitis alérgica, el asma bronquial, las infecciones respiratorias de vías aéreas superiores, entre otras (Hajat, 2001; Peacock, 2003). Con la intención de estudiar estos daños, en México se han desarrollado una serie de trabajos en diferentes ciudades del país en los cuales se establece una relación directa entre los niveles de contaminación del aire y los daños a la salud (Cortez, 2004), sobre todo en niños menores de 15 años (Hernández 2007), en el cual se describe una asociación significativa entre el aumento en - 55 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina la incidencia de IRAS en niños menores de 15 años y el aumento en la concentración atmosférica de ozono (O3). De igual manera, Rosas (1998) establece una relación directa entre la admisión a los hospitales por casos de asma y los contaminantes del aire, incluyendo los pólenes y esporas de hongos. Es de suma importancia considerar las características de la población susceptible, ya que estos contaminantes son más peligrosos si entran en contacto con las mucosas de las vías respiratorias de niños muy pequeños, pues tendrán un menor mecanismo de respuesta, o si afecta a personas de la tercera edad, en cuyo caso el organismo ya no contará con la capacidad de reacción, por lo cual será presa fácil de los organismos oportunistas que aprovecharán esta situación para causar enfermedades que pueden llegar a ser mortales. Contaminación atmosférica en la ciudad de Mexicali El valle de Mexicali se ubica al norte del desierto de Sonora, en el delta del río Colorado, donde habitan poco más de 998 355 personas (CONAPO, 2013). El ecosistema donde se ubica Mexicali es de tipo desértico, con largos veranos de temperaturas extremas. En los meses de junio a septiembre las temperaturas promedio rebasan los 30 ºC, con máximas de 41 ºC a 43 ºC (temperatura record de 53 ºC), y cortos inviernos de temperaturas bajas, que han llegado incluso a los -7 ºC. El clima imperante en la ciudad de Mexicali, así como en la mayor parte del valle es seco, muy árido y extremoso, con una precipitación pluvial promedio de 80 mm/año provocando con ello una condición de extrema aridez (ICARI, 1999). Control de emisiones a la atmósfera en la ciudad de Mexicali Las condiciones ambientales, tanto del ámbito ecológico como del ámbito social descritas anteriormente, determinan que la ciudad de Mexicali presente un gran problema de contaminación atmosférica, a tal grado que actualmente está considerada dentro de las ciudades más contaminadas del país, principalmente por las concentraciones en el aire, de partículas PM10, con un registro desde 1997 hasta 2005 de 816 días en los cuales se rebasó los 120 µg/m3, índice permitido por la norma oficial mexicana para este contaminante (Zuk, 2007). Se presume que este tipo de contaminación es originada primordialmente por polvos de los caminos sin pavimentar, residuos de la actividad agrícola como el proceso de la quema, la circulación de automóviles en mal estado, los agroquímicos, y en una menor escala, los residuos de la actividad industrial (Quintero, 2005). Los principales contaminantes del aire de Mexicali son el monóxido de carbono (CO), ozono (O3) y total de partículas suspendidas en el aire (PST), dentro de - 56 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina las cuales se incluyen las partículas, PM10 y PM2.5, tanto las de origen geológico como las de origen biológico, entre las cuales destacan los pólenes y las esporas fúngicas. Basados en esta información se puede decir que los habitantes de la ciudad de Mexicali viven con un alto riesgo para la salud, principalmente para las enfermedades de las vías respiratorias, sobre todo en poblaciones susceptibles como los niños con rangos de edad de 1 a 4 años de edad, que por cierto ocupan el primer lugar en la morbilidad por enfermedades de vías respiratorias agudas (ERAS) en Mexicali, o los niños de 5 a 14 años de edad, que ocupan el segundo lugar en morbilidad en el estado (SS, 2007). Contaminación por esporas fúngicas y pólenes en la atmósfera de Mexicali Con base en lo descrito hasta este momento, es fácil entender por qué se considera a la contaminación de la atmósfera de la ciudad de Mexicali como un verdadero problema desde el punto de vista de la salud pública, lo que implica un alto riesgo para el desarrollo de enfermedades de las vías respiratorias como el asma y la rinitis alérgica. En el único estudio publicado a la fecha sobre un Mapeo Polínico de Mexicali, se reporta la identificación de 94 diferentes tipos de pólenes (Ahumada et al., 2007), de los cuales seis familias se encuentran relacionadas directamente con enfermedades respiratorias, sobre todo en niños. Los efectos adversos que los contaminantes atmosféricos originan en la salud humana son múltiples, la gravedad e incidencia de la afección puede variar dependiendo de las características específicas de cada individuo como los antecedentes hereditarios (los hijos de personas alérgicas tienen una mayor probabilidad de desarrollar algún tipo de alegría en cualquier etapa de su vida), la susceptibilidad individual de cada paciente (todos los seres humanos responden en forma diferente), y la edad, ya que suele ser más frecuente en los extremos de la vida. LA DETECCIÓN DEL PROBLEMA DE ESTUDIO A continuación, y a modo de guía pedagógica, se presenta la estructura metodológica de una investigación realizada como base diagnóstica para el desarrollo de un programa de intervención educativa ambiental (PIEA), la cual se llevó a cabo en un trabajo interinstitucional conjuntamente con el Instituto de Ingeniería de la Universidad Autónoma de Baja California, México, bajo el título de “La contaminación atmosférica por polen y esporas fúngicas, en relación con el asma infantil en la ciudad de Mexicali”. - 57 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina La inquietud para investigar este tema surgió como resultado de la observación de cómo cada día aumenta el número de personas afectadas por el fenómeno de contaminación atmosférica, destacándose los niños, en los cuales los procesos suelen ser de mayor trascendencia. Sobresale en este campo los efectos originados por la contaminación por partículas aerobiológicas, como los pólenes y esporas, dada su presencia a nivel mundial y su relación directa con procesos inmunológicos del tipo del asma y la rinitis alérgica. El objetivo general de este trabajo fue conocer la relación de los niveles de contaminación atmosférica por partículas aerobiológicas (pólenes y esporas fúngicas), y la incidencia de asma infantil en Mexicali. En cuanto a las metas específicas fueron tres: a) describir la relación entre la incidencia de asma infantil y las concentraciones de partículas aerobiológicas (polen y esporas fúngicas); b) conocer el papel que juegan el nivel socioeconómico en el proceso asma infantil/contaminación aerobiológica; c) establecer la relación existente entre la humedad relativa media y la temperatura diaria media con el binomio asma infantil/contaminación aerobiológica. La hipótesis particular de este trabajo fue asumir que la contaminación atmosférica por partículas aerobiológicas tipo pólenes y esporas fúngicas, tienen una relación positiva en el incremento de la incidencia de asma infantil en la ciudad de Mexicali. El reino “Fungi”, de ahí el nombre de fúngicas, constituye un reino independiente en la naturaleza difícil de definir por su heterogeneidad; considerado desde antiguo como una mezcla entre los reinos animal y vegetal, por presentar características intermedias entre ambos. El tipo de estudio fue observacional descriptivo, tipo transversal, con datos provenientes de tres fuentes de información; la contaminación ambiental, climatológica y la salud infantil. Tomando en cuenta criterios técnicos (altura de la posición del colector de muestras no mayor de tres a cuatro metros o no colindancia con plantas polínicas) y criterios logísticos (la seguridad del equipo, la fuente de energía) se estableció una base de monitoreo para investigar la contaminación aerobiológica, montando un recolector tipo Rotorod 40, el cual presupone una superficie de influencia 47,5 km2 a la redonda. Se ajustó el equipo a un 5 % de muestreo, lo que determina un volumen muestreado de 1,6 m3/24 h. La muestra se recolectó cada veinticuatro horas, de lunes a viernes, entre los meses de marzo y abril de 2008, dado que en esta temporada las plantas anemófilas (dícese de las plantas polinizadas a través del viento) de la región presentan una mayor polinización. Todos los datos fueron validados con los cálculos volumétricos específicos correspondientes. - 58 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina El universo de trabajo lo constituyó niños de 1 a 14 años de edad (en tres grupos etarios > 1 año, 1 a 4 años y de 5 a 14 años), residentes de la región poniente de la ciudad de Mexicali, y que reciben atención médica en unidades médicas de sector salud. La herramienta de recolección de datos fue la revisión de información disponible: se consideró el número total de consultas con diagnóstico de asma por primera vez (CIE10 J45 y J46) registrados en el registro de las semanas epidemiológicas. Los datos climatológicos sobre la temperatura media diaria (TMD) y la humedad media relativa diaria (HMR) fueron tomados de los reportes del laboratorio de Meteorología y Climatología del Instituto de Ingeniería de la UABC. Se llevó a cabo una encuesta mixta; aspectos socio-económicos. Para cada caso se obtuvo la fecha tipo de consulta (primera vez) edad, sexo, y nivel del ingreso económico familiar y se realizó una observación indirecta no participativa; la identificación de los taxones fue realizada por personal con certificación en “Airborne Allergen Identification Certification”, con base en trabajos con material fresco, con un microscopio Westover de lente plano/cromático. Se realizaron los cálculos volumétricos a partir de la siguiente fórmula: partículas por m3= N/ VAM. En donde; N= número de partículas identificadas y VAM= volumen de aire muestreado (1,6 m3/día). RESULTADOS DE LA EVALUACIÓN DEL TRABAJO DE INVESTIGACIÓN En el muestreo atmosférico realizado se obtuvo un conteo de 522 taxones con identificación de 349 (67 %) granos de polen (gp) y 173 (33 %) granos de esporas fúngicas (gef). Con menor concentración en marzo (163 gp y 28 gef) y mayor en abril (186 gp y 145 gef). Más del 90 % de las variedades han sido identificados en la atmósfera de diversas ciudades de México (Rocha, 2008). El análisis taxonómico de los pólenes permitió ordenarlos en 4 grupos de interés epidemiológico: En el primer grupo con taxones de Gramíneas (66,7 %, 230 gp). El segundo grupo con Arbóreas (18,6 %, 66 gp). El tercer grupo correspondió a las Malezas (11,5 %, 41 gp) y los Arbustos (3,1%, 12 gp). Por otro lado, la identificación de los 173 gef correspondió a 4 familias de esporas fúngicas: a) Cladosporium (55,5 %, 96gef), b) Alternaria (15 %, 26 gef) espora de gran importancia alergénica y distribución universal, c) Bipolaris (13,3 %, 23 gef) y d) Sthempylium (1,1 %, 2gef). Bajo un criterio epidemiológico, tomando en cuenta tanto su potencial alergénico como su concentración en la atmósfera de la ciudad de Mexicali, los 522 granos de partículas aerobiológicas fueron manejados en una sola variable. El manejo en un solo bloque de este tipo de contaminantes atmosféricos se justifica a través de los fenómenos alergénicos de reacción cruzada que existe entre los granos de pólenes. - 59 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina Al aplicar las estadísticas descriptivas se tiene un rango muy amplio (R=51), una media diaria de 7 g/m3 y desviación estándar (Ds), de 10, cifras que hablan de una gran variabilidad en la concentración atmosférica de estos contaminantes, atendiendo a su comportamiento biológico natural, que determina que los registros pueden variar de cero a cientos de un día para otro, si las condiciones ambientales de humedad y temperatura son favorables para la esporulación y/o polinización de las plantas. El riesgo en la salud infantil se estableció con el cálculo del índice de exposición pulmonar (IEP) por día, como el producto de la concentración de partículas aerobiológicas con capacidad alergénica (cab), por el volumen inspiratorio medio (VIM) 8,64 m3/día (Housay, 2000): IEP= (cab)( MVI ) En el análisis del comportamiento diario el IEP mostró una media elevada de 60 g/24hs. Se observó que se presentaron 26 días (62 %) con cifras por arriba de los 10 g a 50 g considerados como suficientes para originar un proceso inmunológico del tipo del asma bronquial (Subiza, 1998). Con base en estos resultados se puede establecer que en el 62 % de los días estudiados, existe la probabilidad de que una cantidad de partículas alergénicas suficiente para desencadenar un cuadro de asma, entren en contacto con la mucosa respiratoria, durante los días de la vida normal de los niños. En el muestreo realizado en las clínicas en cuestión se reportó a 99 niños con un diagnóstico de primera vez de asma infantil (CIE10, J45 y J46), presentando una media estadística de 2,5 casos/día, y una desviación estándar de 1,6. Basados en el manejo de la información epidemiológica, y siguiendo un proceso deductivo, se puede decir que en la población estudiada se presenta la posibilidad de ver de uno a cuatro casos nuevos de asma infantil por día. Bajo esta perspectiva se tiene una mayor incidencia en el sexo femenino (67 %) similar a lo reportado en trabajos de Lezana (2009), y por grupos de edad, el 26 % en pacientes menores de un año, situación que se puede considerar de gravedad, dada la disminución en la capacidad respiratoria que presupone el asma en niños tan pequeñitos. El grupo de 1 a 4 años registró el 22 % de casos, que si bien generalmente no son graves, ya que tienen una mayor capacidad respiratoria, dada su edad requieren de una serie de cuidados específicos que afectan la dinámica familiar. Finalmente, los niños de 5 a 14 años presentaron el mayor porcentaje con el 52 % en este grupo de edad, generalmente, que no significó una urgencia médica, pero por su frecuencia y cronicidad suelen originar problemas importantes en el ámbito escolar (Rodríguez et al., 2003). Respecto al nivel socioeconómico de las familias de los pacientes registrados se apreció que aquellas con un ingreso menor (uno salario mínimo) presentaron una menor incidencia de asma (19 %), en comparación con las familias con mayor ingreso (2 salarios mínimos) con un 22 %, y más significativo en - 60 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina comparación con las familias de ingresos de 3 y más, que presentaron una incidencia del 58 %. Desde un punto de vista fisiológico, se puede decir que a mayor ingreso económico mejor nutrición, y a mejor nutrición mejor sistema inmunológico y a mejor sistema inmunológico mayor respuesta bronquial ante los alérgenos atmosféricos, razonamiento que se refuerza con estudios dirigidos por Mendoza (2008) en Colombia, en el cual reporta la presencia de asma en un 78 % de niños con un buen estado de nutrición, lo que puede justificar que en este último grupo se haya presentado más del 50 % de casos. Estos resultados son controversiales ya que estudios similares reportaron un mayor riesgo de padecer asma en niños con un mayor nivel socioeconómico pero basados en los diferentes estilos de vida (Almqvist, 2005) y no en función de las condiciones fisiológicas. Al observar el comportamiento de la variable temperatura media diaria (TMD), se puede establecer que presenta una oscilación muy pequeña que va de los 16 ºC a los 29 ºC, una media aritmética de 22,2 ºC, desviación estándar de 3,1 ºC, cifras que reflejan una temperatura media sin grandes variaciones, muy propicia para la esporulación. Respecto a la humedad relativa media (HRM), se registró una media aritmética de 20,7 % con máxima 31 % y mínima de 10 % y una desviación estándar pequeña de 5,5 %. Al observar el cruce de las dos variables su comportamiento es inversamente proporcional, de tal forma que, partiendo de diferentes puntos de cruce, al aumentar la TMD la HRM desciende, tendencia propia de los ecosistemas desérticos como el que predomina en la ciudad de Mexicali, en el cual el calor estimula la evaporación del agua y esta es arrastrada por las corrientes de aire a largas distancias, fenómeno característico de estas zonas que se encuentran sobre el paralelo 30º. Para fundamentar directamente la hipótesis planteada inicialmente sobre la relación positiva entre la incidencia de asma infantil y la contaminación aerobiológica (cab), se estableció un análisis comparativo entre el índice de exposición pulmonar (IEP) determinado en este estudio, contra la incidencia de asma infantil, utilizando las frecuencias ponderadas. Al comparar el comportamiento de estas dos variables se aprecia una correlación directa, resultado que habla de una relación positiva. Inferencias derivadas del trabajo de investigación El muestreo atmosférico demostró la existencia de contaminación aerobiológica representada por un total de 522 taxones (349 gp y 173 gef), con una concentración que rebasó en un 62 % el índice de exposición pulmonar, lo que representa un riesgo inminente para la salud de la población infantil. - 61 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina Por otro lado, el 52 % de los casos se presentaron en niños de 5 a 14 años de edad, que si bien no son considerados como una urgencia médica, el costo de su atención y las repercusiones en la dinámica familiar representan un gran reto para la salud pública. Efecto que se ve contrarrestado por el hecho de que más de la mitad de los casos (59 %) se presentan en niños de familias de ingresos altos. Las condiciones climatológicas se presentaron favorables para la polinización y esporulación, con variaciones menores en los registros de temperatura y humedad. Finalmente, sobre la base de los resultados obtenidos se puede decir que existe una relación positiva entre los niveles de contaminación aerobiológica por polen y esporas fúngicas y la incidencia de asma infantil, para la población estudiada y bajo las condiciones climatológicas específicas de esta investigación, independientemente de la acción de otros elementos con capacidad alergénica que son transportadas por el aire (Peyton, 2009; Arbex et al. 2007). CONCLUSIONES Sin duda que es necesario conocer un problema ambiental como lo es la contaminación del aire, caracterizarlo y medirlo para poder resolverlo. Una vez hecho esto habrá que darlo a conocer entre la comunidad que padece este fenómeno, a través de un Programa de Intervención de Educación Ambiental (PIEA), para que de esa manera se identifique con él, lo conozca y pueda asimismo ayudar en su solución; en donde se inicie por la sensibilización de la comunidad sobre esta incidencia y luego su comprensión, para después llevar a cabo ejercicios en donde se involucre a los afectados y a otros interesados, sobre todo los niños, para establecer medidas preventivas y de atención del binomio contaminación aerobiológica-asma infantil . BIBLIOGRAFÍA AHUMADA-VALDÉS, S. E.; QUINTERO-NÚÑEZ, M. & NÚÑEZ-PÉREZ, P. G. 2007: Calidad del aire: pólenes y esporas en Mexicali. Revista Universitaria de la UABC 58(5): 2-7. ALMQVIST, C.; PERSHAGEN, G. & WICKMAN, M. 2005: Low socioeconomic status as a risk factor for asthma, rhinitis and sensitization at 4 years in a birth cohort. Clin. Exp. Allergy 35(5): 612-618. - 62 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina ARBEX, M. A.; CONCEICAO-MARTINS, L.; DE OLIVEIRA, R. C.; PEREIRA, L. A. A.; ARBEX, F. & CANCADO, J. E. D. 2007: Air pollution from biomass burning and asthma hospital admissions in a sugar cane plantation area in Brazil. Journal of Epidemiology & Communtiy Health 61(5): 395-400. CORTEZ-LUGO, M.; HOLGUÍN-MOLINA, F.; FLORES-LUÉVANO, S. & ROMIEU, I. 2004: Niveles ambientales de las PM2.5 y distancia a una vía de alto tránsito en Ciudad Juárez, Chihuahua, México. Salud Pública de México 46: 534537. DUARTE, D. J. 2003: Ambientes de Aprendizaje: Una aproximación conceptual. Estudios Pedagógicos 29: 97-113. HAJAT, S.; HAINES, A.; ATKINSON, R. W.; BREMNER, S. A.; ANDERSON, H. R. & EMBERLIN, J. 2001: Association between Air Pollution and Daily Consultations with General Practitioners for Allergic Rhinitis in London. American Journal of Epidemiology. United Kingdom 153(7): 704-714. 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Neumología pediátrica 4(2): 45-48. - 63 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina EL CONTEXTO AMBIENTAL Y LA SALUD EN LA CALIDAD DE VIDA DEL ADULTO MAYOR M.Sc. Eleuterio Leyva Silot12 Dra. C. Odalys Tamara Azahares Fernández13 INTRODUCCIÓN El hombre ha sido considerado como el principal depredador del ambiente, pero a esto se adiciona que, si revisamos las tasas de morbimortalidad publicados anualmente por la OMS, desde hace más de 25 años, se observa que los primeros lugares, lo ocupan enfermedades en las que la propia conducta humana desempeña un importante rol en su aparición o evolución. Por tanto, todo hace indicar que el hombre se ha convertido además en un autodepredador, pasando a constituir un mayor interés para las ciencias médicas. Las tendencias demográficas, como la urbanización, el aumento del número de ancianos, la prevalencia de enfermedades crónicas, los hábitos de vida sedentaria cada vez más arraigados, la resistencia a los antibióticos y otros medicamentos comunes, la propagación del abuso de drogas, de la violencia civil y doméstica, amenazan la salud y el bienestar de centenares de millones de personas. Varios factores tienen también un importante efecto en la salud, entre ellos, la degradación del medio ambiente por causa del uso irresponsable de recursos. Estas situaciones medioambientales un tanto, traen consigo problemas epidemiológicos los cuales se tornan complejos, porque coexisten problemas asociados al subdesarrollo, como las enfermedades infecciosas aunque en menor cuantía, se encuentran asociados al desarrollo y estilos de vida cuya etiología es mucho más compleja y multicausal, tal es el caso de las enfermedades crónicas no transmisibles (cardiovasculares, accidentes, salud mental etc.). 12 13 Profesor de la Filial de Ciencias Médicas de Moa. Investigadora del Centro de Estudios Pedagógicos en el ISMMM. - 64 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina La salud y la enfermedad, son momentos en la vida de las personas, apreciados indistintamente, en la medida en que se van sucediendo las diferentes edades y en la medida en que el sentido personal, en cada una de las etapas de la vida va transformándose, al hacerlo las demandas personales en su interacción con el medio social determinan modificaciones en los valores atribuidos a cada estado dentro del proceso bipolar, que se conjugan con la esperanza de vida que caracterice al país en donde se viva. Los determinantes y condicionantes sociales también se relacionan bidireccionalmente con factores de riesgos conductuales que conducen al daño traducido en enfermedad, mala calidad de vida, muerte y discapacidad. Dentro de los factores de riesgos, se encuentran el tabaquismo, la malnutrición, el sedentarismo, hábitos tóxicos al consumo frecuente de alguna sustancia dañina para la salud y que resulta a veces difícil de superar, a pesar de tener conocimientos del peligro que su utilización ocasiona. En los casos de (café, tabaco y alcohol), los tóxicos son sustancias naturales y no médicas, aunque sí legales, que cuando son consumidas producen algún efecto sobre el sistema nervioso del hombre y determinan, además, tolerancia y dependencia, así como diferentes acciones perjudiciales que pueden afectar la salud en sus aspectos físico, mental y social. De ahí la necesidad de una adecuada promoción de salud como estrategia que vincula a las personas con sus entornos y que con vistas a crear un futuro más saludable, combina la elección personal con la responsabilidad social; la promoción requiere de una cooperación estrecha entre todos los sectores de la sociedad, incluido el gobierno, con vistas a asegurar que el entorno global promueva la salud. Los requisitos básicos para la salud comprenden según la Carta de Ottawa y corroborado en 1997 en la Conferencia mundial de Yakarta: la paz, la vivienda, la educación, la seguridad social, las relaciones sociales, la alimentación, el ingreso, el empoderamiento de la mujer, un ecosistema estable, el uso sostenible de recursos, la justicia social, el respeto de los derechos humanos y la equidad. Como rumbos estratégicos la carta de Ottawa propone la elaboración de políticas saludables, el fortalecimiento de la organización y participación comunitaria, el desarrollo de habilidades personales, la creación de ambientes saludables y la reordenación de los servicios de salud. La salud es un producto social por lo tanto se obtiene donde la gente vive, trabaja, ama, se divierte. En esta concepción la promoción de la salud es una estrategia que involucra a toda la población con y sin riesgo específico de enfermar. Dentro de la promoción de la salud está contenida la prevención, pero se circunscribe a grupos de riesgos por características de su edad, condición socioeconómica o por factor de riesgo específico. Por tanto para realizar la acción de promoción de salud se debe tener en cuenta el nivel individual, el desarrollo de habilidades, conductas, actitudes - 65 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina hacia el autocuidado y generación de estilos de vida saludable; en el nivel familiar, se debe fortalecer el rol formador y socializador de la familia en relación con procesos vinculados con la salud tales como: desarrollo psicosocial armónico, potenciación de habilidades, generación de hábitos y modelaje de conductas saludables y a un nivel comunitario. Es necesario contribuir a favorecer el desarrollo de una comunidad consciente, responsable, capaz de ejercer control social, demandar responsabilidad del estado, de la sociedad en su conjunto en torno a temas vinculados con la salud y por otro lado movilizar recursos comunitarios con vistas a concertar acciones y voluntades en torno a modificar condicionantes de salud y calidad de vida. Por otro lado la comunicación social, la educación, en el más amplio sentido del término, el trabajo intersectorial, la participación social y comunitaria, los entornos saludables (hogares, municipios, escuelas, lugares de trabajo), son importantes en la creación de ambientes saludables, ya que la salud es un producto social que se genera en los espacios de vida familiar, del trabajo, la escuela, el barrio, etc. No basta estar informado sobre lo que es bueno o malo para la salud, deben existir ambientes propicios para adoptar las conductas más adecuadas. El sector de la salud debe asumir un rol de liderazgo desde la producción de información necesaria a la propuesta y ejecución de intervenciones, pero la mayor responsabilidad radica en poner, en la agenda de todos los sectores, el tema con la prioridad que corresponde, a partir de considerar que la salud se crea y se debe mantener en el marco del entorno físico, ambiental, económico y social, favorable con la participación de todos los sectores y actores sociales, los que intervienen en las decisiones que afectan a la salud comunitaria. La temprana acción sobre la identificación de los factores de riesgos ambientales que afectan la salud, y la búsqueda de soluciones a nivel local donde se involucre a la comunidad y a otros sectores, hará posible que algunos de los problemas del medioambiente sean resueltos con la participación de todos. Uno de los desafíos que surgen del trabajo local es la urgente necesidad de establecer un nivel de gestión propio, es crear el nivel primario ambiental que permita implementar soluciones, mecanismos y herramientas adaptados a ese espacio. Es por ello que en el trabajo se propone una propuesta de acciones encaminadas a potenciar una mayor calidad de vida y salud en los adultos de la tercera edad como una población sensible al impacto negativo del medioambiente. - 66 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina DESARROLLO Existe un progresivo envejecimiento de la población, con un mayor número de individuos que presentan múltiples problemas de salud, en ocasiones cambiantes interrelacionados y de origen multifactorial, que precisan con una frecuencia creciente atención domiciliaria. El progresivo envejecimiento de la población y el aumento de la esperanza debida causan un incremento de patología crónica y de discapacidades que requieren una atención socio sanitaria. Las enfermedades en los ancianos tienen características especiales, que deben ser tenidas en cuenta a la hora de su atención sanitaria. Un abordaje integral desde el punto de vista biopsicosocial debe complementar la labor clínica de lucha contra la enfermedad a partir de la colaboración multidisciplinar de otros profesionales e instituciones sociales. De ahí que es importante tener en cuenta que la educación del anciano es una necesidad social y debe ir dirigida al desempeño de nuevos papeles, a la búsqueda de un nuevo espacio en la sociedad, en los que se diseñen estrategias, acciones que conlleven a una mejor calidad de vida en la que todos los actores sociales en su conjunto despliegan su actividad en el apoyo solidario en la atención al adulto mayor, mediante acciones promotoras de salud y mejoramiento del bienestar físico, psicológico, ambiental y social. Se amplían los servicios sociales a nivel institucional, comunitario y domiciliario para la participación de los adultos mayores a la vida cultural, deportiva, recreativa, círculos del abuelo, cursos de computación, entre otras actividades encaminadas hacia una vejez activa, saludable y feliz de nuestros mayores, mediante la plena integración y participación social, especialmente, de aquellos que presentan estado de necesidad. Es necesario precisar además que el envejecimiento se acompaña de disminuciones de las capacidades de reserva del organismo, las cuales responden tanto a factores fisiológicos como a patológicos (alteraciones del equilibrio, postura, marcha, disminución de la fuerza muscular, déficit sensorial, visual y auditivo). Esto es importante al valorar los ambientes a los cuales está sometido el anciano, debido a que en muchas ocasiones existen contaminaciones ambientales por ruidos, que afectan su salud, descanso y bienestar, producto a música alta, actividades recreativas acompañadas por ruidos, lo cual que afecta a este sector de la población. Deberá entonces, tomarse en cuenta no solo el problema de rehabilitar, sino también de las capacidades residuales que tanto en área biológica, ambiental, psicológica o social deben atenderse para su mejor estado de ánimo y salud. - 67 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina La sociedad moderna no puede ni debe prescindir del por ciento de la población mayor con que cuenta, debe aprovechar al máximo sus potenciales y contribuir a que los mismos tengan una vida con calidad para su última etapa. Los adultos mayores son parte integrante e indivisible de la sociedad moderna. Las personas de edad deben desarrollar su vida activamente, recibiendo y aportando de y a la sociedad de manera que contribuyan al desarrollo armonioso de la misma. La educación en la tercera edad debe partir de que sea ofrecida a los ancianos para conservar la adaptación social, forma de mantener el vínculo con el desarrollo social actual. Debe sentirse informado, como un hombre de su tiempo sobre la evolución del mundo actual. Se debe tener en cuenta la profundización en la búsqueda de métodos idóneos para trasmitir mensajes que enseñen y eduquen, ajustados a la vejez. Además de esto debe demostrarse que la posibilidad de aprender en el hombre existe a lo largo de la vida, en mayor o menor grado. La educación en el adulto mayor debe estar intencionalmente dirigida a aprender a vivir, este es el tema más importante, el desarrollo de las potencialidades humanas es la tarea principal, que puedan descubrir cómo enfrentar los problemas propios de su grupo como: quién soy y cómo soy, cómo debo afrontar y resolver los problemas y frustraciones en mi relación con el mundo, o ¿qué sentido u orientación debo darle a la vida? que se concretan en sus objetivos, metas, valores. La educación en el adulto mayor constituye en nuestros días un proceso de gran importancia, con ella pueden lograrse un mejor estilo de vida en el anciano donde existan proyectos, esperanzas, conocimiento real de sus potencialidades, de sus valores y hasta dónde puede llegar, permite preparar al anciano para llevar una vida más saludable tanto física como psíquicamente, constituyendo así una necesidad de orden social, donde juegan un papel importante la familia, la comunidad, el centro de salud, centros educativos que interactúen con sujetos de la tercera edad. La educación debe permitir en el adulto mayor el cultivo del amor por sí, por la familia y por el mundo asumido en toda una historia de vida, de sacrificios y esfuerzos, debe también comprender que su misión es la transmisión oral y actitudinal de las tradiciones, del saber, de lo mágico; pues quién más puede mejor que él atesorar y comunicar ideas, sentimientos y creencias valoradas como vivencias, para promover una educación que asigne misiones centradas en las fortalezas: la experiencia de vida, la paciencia, la prudencia, la estabilidad, fortalecer el sentido de vida y, con ello, la capacidad para superar los temores propios de quien siente el debilitamiento de algunas capacidades corporales y acumula el valor de varias despedidas o ve acercarse la propia. Se hace necesario una educación que enfatice en lo formativo y en lo integral; una educación que promueva, en un proceso de mejoramiento continuo y sistemático, la autotransformación de las personas; para que alcancen un mejor conocimiento y concepto de sí mismos, una alta autoestima, y - 68 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina expectativas de logros; de tal forma, puedan resolver problemas y tomar decisiones con actitud crítica y con gran contenido valórico, donde los ciclos de vida contemplen las interrelaciones de los cambios biológicos, psicológicos, ambientales y sociales a lo largo de una existencia que se desenvuelve con su contexto histórico, personal y sociocultural. El adulto mayor, juega un importante papel en la sociedad, requiere de una atención integral que le permita gozar de una óptima salud y así poder lograr una vida plena insertada a las diferentes actividades sociales e incidir positivamente en su desarrollo. La incorporación de las personas de la tercera edad a la vida social fundamentalmente a las actividades culturales, físicas y recreativas, constituyen un elemento integral en la promoción de salud de ellos, así como una mejor adaptabilidad en el seno familiar y ambiental en la comunidad. PROPUESTA DE ACCIONES PARA CONTRIBUIR AL DESARROLLO DE MEJOR CALIDAD DE VIDA DEL ADULTO MAYOR En el municipio de Moa se ha implementado un proyecto donde se vincula al adulto mayor con el medio y se realizan acciones para promover la incorporación cada vez más creciente de estos al trabajo socialmente útil en la comunidad. De ahí que se diseñan cursos destinados a adultos mayores, teniendo en cuenta sus necesidades e intereses para su intervención de forma activa y creativa en la comunidad. Dentro de estas acciones se encuentran las siguientes: Talleres para la formación de una cultura general, relacionados con temas culturales, ambientales, de salud, entre otras. Integración del abuelo a través de lo lúdico. Realización de talleres de teatro como un medio de crecimiento personal y social para el adulto mayor. Talleres sobre las problemáticas ambientales que afectan a nivel global, nacional, local y su influencia en la salud humana. Jornadas de recolección de materias primas. Charlas importancia del reciclaje, la higiene ambiental y la epidemiológica. sobre la vigilancia Acciones educativas para la salud. Entre las actividades realizadas se destacan conversaciones y diálogos sobre enfermedades crónicas, forma de presentación, así como el modo de prevenirlas. Desarrollo de actividades físicas en coordinación con el instructor del INDER en busca de beneficios para la salud. - 69 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina Realización de eventos sistemáticos de alcance educativo integral: Proyecto creación de espacio creativo en la ciudad. CONCLUSIONES Las acciones desplegadas por especialistas y profesionales de la salud en conjunto con otras instituciones del territorio, permiten brindar disposiciones para que los adultos mayores adquieran competencias personales y perfectamente puedan contemplar acciones personales (conocimiento de sí mismo) y profesionales (estrategias de apoyo) en su inserción de forma activa en la sociedad. La vinculación con el medio da oportunidades para proponer proyectos que en el futuro tengan incidencia directa en el desarrollo del adulto mayor y en la consideración de factores ambientales, estructurales, procesuales y relacionales que propicien una mejor calidad de vida en convivencia. BIBLIOGRAFÍA 1. ARROYO H, CERQUEIRA M. La promoción de la salud y la educación para la salud en América Latina. Un análisis sectorial. OPS/OMS, 1997. 2. Declaración de Yakarta sobre la Promoción de la Salud en el siglo XXI OPS/OMS, 1997. 3. Estrategia de Educación y Promoción en Educación Ambiental. 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Elsis Amalia Ferrer Carbonel14 La universidad -como espacio de análisis y de reflexión crítica, de innovación educativo-tecnológica y núcleo de desarrollo cultural- debe actuar tanto en la investigación de los problemas del medio ambiente como en la búsqueda de un modelo acorde con los objetivos de la sustentabilidad del desarrollo. Se requiere despertar una comprensión adecuada sobre los problemas del medioambiente y desarrollar procedimientos políticos, tecnológicos, educacionales y administrativos adecuados, con una fuerte participación de la ciudadanía en general y la comunidad universitaria en particular, más si nos referimos a las actividades ligadas a la esfera de actuación de los ingenieros del perfil geólogo-minero-metalúrgico. En el trabajo se presenta una estrategia interdisciplinar de formación ambiental que parte de una concepción dialéctico-holística que permite diseñar un modelo de formación ambiental por competencias, concebido para cualquier carrera, en tanto su aplicación se hace específica a partir de los procedimientos y competencias definidos en ella. Para una mejor comprensión de su diseño, la estrategia se ejemplifica para la carrera de Ingeniería Metalúrgica del Instituto Superior Minero Metalúrgico de Moa. INTRODUCCIÓN En la actualidad, la formación de los profesionales del perfil ingenieril tiene ante sí el reto de entregar a la sociedad un profesional capaz de garantizar la sostenibilidad (sustentabilidad) del desarrollo, así se reconoce que el desarrollo sostenible es aquel que: Dr. en Ciencias Pedagógicas. Profesora de Pedagogía en el Instituto Superior Minero Metalúrgico de Moa. 14 - 71 - �a) utiliza los recursos y servicios capacidad de renovación; Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina ambientales asegurando su b) distribuye actividades en el territorio de acuerdo con su potencial; c) practica actividades de tal manera que la emisión de contaminantes sea inferior a la capacidad de asimilación. Llevar la sostenibilidad al proceso formativo, a una categoría didáctica, implica una transformación en la forma de relacionar lo social, lo tecnológico y lo medioambiental; impone revelar valores éticos, morales, sociales, tecnológicos, medioambientales, asociados a un proceso de creación de condiciones favorables para la estimulación de las potencialidades humanas, propicia las condiciones para articular determinaciones de órdenes de materialidad ecológica, productiva y tecnológica, con otras de carácter social y cultural; a través de un proceso productivo racional, con una ética de respeto a las leyes naturales, sociales y a las tradiciones. Se debe propiciar un ambiente de compromiso formativo en el que se favorezca una cultura medioambiental que impregne tanto la estructura como las funciones académicas y de gestión de la Universidad, como se destaca en la Declaración de Rectores de las Universidades para el Desarrollo Sostenible y el Medio Ambiente (Declaración de San José de Costa Rica, 1995). De ahí la necesidad de garantizar una formación ambiental de los profesionales acorde con los propósitos y exigencias del desarrollo. Este propósito exige que se produzcan cambios en las concepciones y paradigmas, a partir de las transformaciones que se realizan en los procesos de desarrollo, cambios esos que podrán producirse desde una nueva concepción cultural, ya que la cultura es un mecanismo básico de adaptación a la naturaleza; combina la organización social con la construcción simbólica de los sujetos. Contextualizar las estrategias de formación ambiental desde una visión interdisciplinar significa educar para el desarrollo sostenible en el mundo actual, lacerado por la polarización entre necesidades de desarrollo y criterios de conservación, en un contexto de deterioro ambiental; es de modo oportuno situar el centro de las reflexiones en la crisis sistémica por la que atraviesa el modelo cultural y científico contemporáneo. Se requiere incentivar una comprensión adecuada sobre los problemas del medio ambiente y desarrollar procedimientos políticos, tecnológicos, educacionales y administrativos adecuados, con una fuerte participación de la ciudadanía en general y la comunidad universitaria en particular, más si se refiere a las actividades ligadas a la esfera de actuación de los ingenieros del perfil geólogo-minero-metalúrgico, consideradas de las que mayor impacto negativo causan al medio ambiente y para las cuales se diseña la estrategia presentada. - 72 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina Se trabaja por introducir y perfeccionar la dimensión ambiental en los procesos educativos, a partir del establecimiento de las necesidades que plantea la problemática ambiental nacional, en correspondencia con los principales planes de desarrollo económico y social del país, promoviendo la incorporación de un sistema de conocimientos, hábitos, habilidades, comportamientos y valores, coherente con estas necesidades, mediante la cooperación de los colectivos pedagógicos de todas las disciplinas científicas de las carreras. La formación del profesional ingeniero debe inculcar las nociones fundamentales para comprender lo que es una correcta gestión ambiental, los procesos que se desarrollan en los ecosistemas y las consecuencias que sus actividades tienen sobre la interacción de los factores físicos y humanos que constituyen el medio ambiente. Se debe tomar conciencia del carácter interdisciplinar de los problemas a los cuales se debe hacer frente y de la necesidad de aportar soluciones de carácter complejo, es decir, tener en consideración la naturaleza de los procesos en cada una de sus actuaciones profesionales en relación con el medio ambiente. Además, la evolución económica y social obliga a tomar en consideración restricciones y exigencias nuevas asociadas a la protección del medio ambiente, el carácter limitado de los recursos naturales y las normas aceptables o deseables con respecto a la calidad de vida. Si la formación ambiental en sus inicios se concebía solo orientada a la conservación de la naturaleza, sin otras consideraciones de carácter social y cultural, actualmente constituye un eslabón necesario en el fomento de una conciencia de sostenibilidad/sustentabilidad y se considerará la imbricación de los factores socioeconómicos con la calidad de vida, para que se generalicen conceptos tales como equidad social, limitaciones, participación, pobreza y otros. Las comunidades minero-metalúrgicas, como toda la humanidad, viven hoy un panorama de destrucción tal que sitúan a la educación y a la formación ambientales como premisas importantes para alcanzar cambios en la orientación hacia un sistema de relaciones armónicas entre el hombre, la naturaleza, la tecnología y la sociedad, y permitir el tránsito hacia niveles de desarrollo que propicien una mejor calidad de vida para las poblaciones. Para formar, ambientalmente, a los profesionales del área de las ciencias técnicas, dentro de los que se encuentran los profesionales del perfil geólogominero-metalúrgico, desde la interdisciplinariedad y propiciar las condiciones para la formación de determinadas competencias, es importante tener en consideración las relaciones que se establecen entre categorías que se constituyen en elementos dinamizadores del mismo y que se concretan en lo social, lo cultural, lo tecnológico y lo medioambiental. - 73 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina Con ello se logra armonizar la preparación que hay que darle al ingeniero, teniendo en cuenta la formación técnica, ambiental y social que él necesita como reflejo de la relación que se establece entre sociedad, tecnología y medio ambiente y que es manifestación de la relación sociedad-universidadempresa. La interdisciplinariedad es un proceso y una filosofía de trabajo, es una forma de pensar y de proceder para enfrentar al conocimiento de la complejidad de la realidad y resolver cualquiera de los complejos problemas que esta plantea. Fiallo (2000) en su libro La interdisciplinariedad en la Escuela: de la utopía a la realidad plantea: (...) la integración de las ciencias en la escuela se manifiesta mediante las relaciones interdisciplinarias, ya que son una condición didáctica que permite cumplir el principio de la sistematicidad de la enseñanza y asegurar el reflejo consecuente de las relaciones objetivas vigentes en la naturaleza y en la sociedad, mediante el contenido de las diferentes disciplinas que integran el plan de estudios de la escuela actual (...). Hasta el momento, la mayoría de los trabajos se realizan en un ambiente multidisciplinar, lo que, si bien posibilita el análisis de un objeto de estudio a partir de las aportaciones que cada ciencia particular involucrada realiza, desde la visión de su propio objeto de estudio como ciencia, sus métodos, leyes y categorías, cada especialista participa de forma limitada, ya que cada uno representa diferentes valores y niveles sobre la realidad. Ello conduce con reiteración a una falta de entendimiento profesional y finalmente, el conjunto obtenido resultará una suma de esas aportaciones particulares, se quedará ausente la posibilidad de una contribución integral real, tal y como se demanda. La interdisciplina supone un peldaño de integración superior del conocimiento que promueve el estudio de problemas complejos de la realidad con la intención de alcanzar soluciones prácticas y la elaboración de nuevos conocimientos que integren las visiones particulares de las ciencias que intervienen, a un nivel de aplicación específica. La interdisciplina constituye un nivel de “intercontextualidad” más complejo que la multidisciplinariedad. Según Carranza (1999): (…) la interdisciplinariedad es un tipo especial de contextualidad superior y de segundo orden, que puede adquirir carácter de sistema cuando las operaciones epistemológicas, teóricas, metodológicas y cultas que le sirven de soporte se procesan y desarrollan en condiciones de interdependencia contextual, lo que equivale a la ineludible adopción de cuotas de conocimiento y saber de una disciplina determinada, como condición necesaria y suficiente para operar procesos y resultados en otro campo disciplinario (…). - 74 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina En este tipo de proyecto no basta con la disposición y/o voluntad de equipos o grupos pertenecientes a disciplinas diferentes para integrarse, sino que, además de la disposición y de la voluntad, cuentan con la capacidad para abrir los espacios del conocimiento disciplinario en su proceso de socialización, se requiere una nueva dinámica de recepción-transferencia de conocimientos diferentes a los construidos, producidos y manejados desde nuestro particular contexto de socialización disciplinaria. Diseñar una estrategia interdisciplinar de formación ambiental tiene la función de concretar las acciones que permitirán que el estudiante transite al estado deseado, con mirada de futuro -que implica desarrollar capacidades para el cambio sin olvidar las realidades presentes, flexible ante las dificultades, sin apego exagerado a las tradiciones, pero consecuente con las regularidades que explican y predicen el comportamiento del futuro profesional. La misma parte de considerar las dimensiones y regularidades que aporta el modelo de formación ambiental por competencias, que tiene en cuenta las relaciones que se establecen entre la cultura social, la cultura científicotecnológica, y la cultura medioambiental, permitiendo formar un profesional con cualidades contentivas de una flexibilidad cultural, una modernidad tecnológica y una identidad eco-socio-humanista acorde con los criterios de sostenibilidad (Ferrer y Fuentes, 2006). El propósito de implementar una estrategia interdisciplinar de formación ambiental de los profesionales del perfil geólogo-minero-metalúrgico es porque, a través de ella, será posible potenciar las capacidades de estos profesionales en función de la calidad de su desempeño como profesionales en las nuevas condiciones socio-económicas y socio-ambientales como garantía del desarrollo sostenible. La estrategia debe ser comprendida en dos partes fundamentales: la macroestrategia, en la que se elaboran los valores medioambientales institucionales, la misión, el diagnóstico y los objetivos estratégicos y la microestrategia que es la concreción de la formación interdisciplinar de las competencias medioambientales del futuro profesional y en la que están los objetivos de trabajo de formación de esas competencias y la evaluación. La estrategia adquiere carácter interdisciplinar cada vez que en su implementación intervienen las diferentes áreas científicas que conforman las disciplinas diseñadas en el plan de estudio para la formación de un ingeniero del perfil geólogo-minero-metalúrgico y garantizarán la apropiación de determinadas competencias para un desempeño acorde con la sostenibilidad del desarrollo. El establecimiento de una estrategia conlleva una serie de procedimientos, relacionados dialécticamente unos con otros, y que en la concepción de este trabajo toma sus bases en un modelo de estrategia de gestión de los procesos universitarios (Estrabao, 2002). - 75 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina El primer procedimiento es la determinación de las premisas y requisitos y, a partir de estos, los valores medioambientales institucionales. Las premisas representan los condicionamientos, históricamente determinados, que propician la formación de esos valores y que se constituyen en las tradiciones culturales, sociales y tecnológicas que, a su vez, se concretan en un comportamiento hacia el medio ambiente. Los valores medioambientales institucionales no se reducen a estos condicionantes sino que la propia estrategia en su desarrollo debe propiciar transformaciones en esos valores medioambientales de la institución, la carrera, la disciplina y l a asignatura que, a su vez, son condicionados por los requisitos que hay que imponer a la estrategia para la formación de esos nuevos valores medioambientales. La interpretación, desde la visión holística y configuracional (Fuentes y col., 2007; 2008), permite comprender que existe una relación dialéctica entre las premisas y los requisitos. Esta relación se sintetiza en los valores medioambientales institucionales, los cuales constituyen una dimensión del proceso y determinan, como cualidad superior, la cultura medioambiental sobre la que se sustenta todo el subsiguiente desarrollo de la estrategia. O sea, que para poder trazarse objetivos de trabajo específicos, políticas e implementación de la propia estrategia de formación ambiental se requiere una cultura medioambiental que es la base y que, como configuración y cualidad del proceso de formación ambiental por competencias, es resultado de la relación que se da entre las premisas, los requisitos y los valores medioambientales institucionales. Las premisas no se cambian a voluntad, son condicionamientos históricos y culturales, mientras que los requisitos se imponen desde dentro del proceso para lograr los nuevos valores medioambientales que el profesional requiere para su desarrollo y un desempeño profesional eficiente. Ello es consecuente con la idea de que la estrategia misma transforma los valores medioambientales institucionales, a partir de los existentes, en tanto está presente la voluntad de cambio y desarrollo. La consideración de estos valores en la aplicación de la estrategia es importante, para lograr con un enfoque proactivo, las transformaciones que se aspiran ocurran en los sujetos y actores del proceso de formación en lo ambiental. A partir de los valores medioambientales institucionales se determina la misión de la formación ambiental, retomando la relación dialéctica entre las premisas y los requisitos, lo que le confiere autenticidad dada su contextualización. La misión de la formación ambiental debe estar en correspondencia con el objetivo de la estrategia curricular de formación ambiental de la carrera, que expresa la razón de ser y el objetivo más general que persigue la misma como respuesta a las necesidades sociales y ambientales del entorno. - 76 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina La misión de la formación ambiental permite que se precisen las cualidades que se propician con el modelo propuesto: modernidad tecnológica, identidad eco-socio-humanista y flexibilidad cultural y es síntesis de las relaciones entre las premisas, los requisitos y los valores medioambientales institucionales, lo que genera transformaciones en las que se reconoce el compromiso con la historia y las tradiciones, la flexibilidad en la transformación, la capacidad y la voluntad de considerar lo novedoso de la tecnología para la transformación (Ferrer y Fuentes, 2008). El siguiente procedimiento constituye la realización del diagnóstico, el cual permite evaluar los factores, tanto externos como internos, que inciden en el desarrollo de la misión de la formación ambiental. Esto permite delimitar factores que favorecen el proceso y factores que lo frenan. Con él se determinan las fortalezas, oportunidades, debilidades y amenazas (DAFO). Los factores externos que se han de tomar en cuenta serán los de carácter político, económico, social, tecnológico y medioambientales, que están presentes e inciden sobre el proceso de formación ambiental en su conjunto. Dentro del diagnóstico, también se deben considerar los factores internos en los que es necesario apoyarse para desarrollar la dinámica de formación de competencias medioambientales, así como aquellos factores del entorno universitario que constituyen freno para el proceso. El diagnóstico, además de identificar factores externos e internos, debe tener en cuenta el contexto donde se desarrolla el proceso y las regularidades que se dan en el propio proceso como un todo, en este caso, el proceso de formación ambiental del profesional. No se puede hacer un diagnóstico de factores internos y externos, si no es sobre la base del comportamiento del proceso, pero este comportamiento hay que tenerlo referido al contexto, en tanto que el mismo va a delimitar su comportamiento. Las regularidades determinan las relaciones de carácter esencial que permiten expresar cómo se produce el proceso de formación ambiental por competencias, lo que facilita predecir el comportamiento futuro del profesional desde las relaciones internas que se dan en el proceso. Estas regularidades tienen que guardar una correspondencia con el diagnóstico de contexto, en tanto, que se dan en unidad. Además, el tener en cuenta las regularidades del proceso le da especificidad a la estrategia de formación ambiental desde una visión interdisciplinar. Poder predecir el comportamiento futuro del profesional en su relación dialéctica con las regularidades, como expresión del comportamiento interno del proceso, se concreta en el objetivo estratégico general y los objetivos estratégicos específicos, los que tendrán incidencia en las componentes del proceso docente educativo (académica, investigativa, laboral y extensionista). - 77 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina Al determinar los objetivos se deben tener en cuenta los componentes del proceso de formación profesional, así como las transformaciones que deben producirse en el futuro profesional a lo largo del proceso y que se concretan en las competencias medioambientales. El siguiente paso es el establecimiento de las acciones estratégicas como parte de la instauración de la propia estrategia (definición, organización, dinámica de formación y evaluación) y que permitirán la formación por competencias. En la determinación de las acciones estratégicas se toman como punto de partida los objetivos de la formación profesional de la carrera, las estrategias ambientales de las entidades productivas más afines al perfil y las dificultades detectadas en el diagnóstico. Las acciones estratégicas para la formación de competencias medioambientales deben ser de cuatro tipos: académicas, laborales, investigativas y organizacionales y se materializarán a través de los planes de desarrollo de la carrera y de la disciplina integradora, de la práctica laboral, las investigaciones curriculares y extracurriculares y el proyecto educativo. El último procedimiento dentro de la estrategia es la evaluación, que permite la retroalimentación de todo el proceso, y la valoración del grado de cumplimiento de los objetivos así como la concreción de la dinámica de formación de competencias medioambientales en los sujetos. La evaluación es el proceso orientado a la toma de decisiones y a la acción. La estrategia incorpora la cooperación y la colaboración de la disciplina integradora con todas las disciplinas de la carrera, así como con colaboradores externos y/o estructuras permanentes de apoyo a la formación ambiental que son externas a la Institución de Educación Superior (IES). Como se ha planteado, la estrategia se particulariza al considerar las regularidades del proceso de formación ambiental por competencias, así como las premisas y requisitos para su diseño e implementación. Por ello se hace necesario dejar claro cuáles son las consideraciones a tener en cuenta al diseñar la estrategia y las etapas para su implementación. A continuación se presenta el diseño de la estrategia interdisciplinar de formación ambiental en la carrera Metalúrgica y Materiales del Instituto Superior Minero Metalúrgico de Moa, para lo cual se seleccionó la disciplina integradora Tecnologías Metalúrgicas. En esta disciplina se concentra el mayor por ciento de actividades del componente laboral de la carrera, lo que implica un mayor acercamiento de los estudiantes a los modos de actuación, relacionados con la modernidad tecnológica, la identidad eco-socio-humanista y la flexibilidad cultural. - 78 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina Es la disciplina, que como dice su denominación, tiene en su haber la formación de los futuros profesionales en el dominio de las tecnologías metalúrgicas empleadas en el país y en el mundo, que tanto daño ocasionan al entorno social, cultural y ecológico de las zonas donde están enclavadas. Constituye un sistema que integra siete asignaturas que se imparten en un orden lógico a lo largo de toda la carrera. En la misma el colectivo de estudiantes y profesores comparten cultura, valores, filosofía y visión acerca de los problemas medioambientales y de la necesidad de mitigarlos. ESTRATEGIA INTERDISCIPLINAR DE FORMACIÓN AMBIENTAL EN LA DISCIPLINA INTEGRADORA TECNOLOGÍAS METALÚRGICAS DE LA CARRERA METALURGIA Y MATERIALES DEL INSTITUTO SUPERIOR MINERO METALÚRGICO DE MOA Definición Objetivo: Identificar, a partir de los elementos que caracterizan el entorno social, cultural, universitario y productivo del medio en el cual se desarrollará el proceso de formación ambiental, los problemas medioambientales que serán analizados como punto de partida para encauzar el proceso de forma eficiente, desde una visión interdisciplinar. Acciones: 1. Diagnosticar: El estado de conocimiento estudiantes de la carrera; y preocupación ambientales de los Nivel de conocimiento medioambiental de los profesores del claustro; El estado sociocultural, socioeconómico y ambiental del entorno, el cual incluye: entorno universitario, entorno comunitario y entorno productivo; Las conductas medioambientales más comunes en la comunidad y fábricas metalúrgicas; Influencia de la acción de las industrias metalúrgicas en el medio ambiente natural y construido, además de observar su influencia en el estado psico-social y cultural de los pobladores. - 79 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina 2. Diseñar situaciones problémicas, tomadas de la actividad real de las industrias metalúrgicas, que tengan relación con: Los problemas ambientales en plantas industriales; Los efectos de los residuales al medio ambiente; Tratamiento de residuales sólidos, líquidos y gaseosos; Tratamiento de los residuales de la industria del Ni y otras tecnologías; Pulvimetalurgia. Conformación de polvos, métodos y tecnologías; Producción de acero. Daños que causa al ecosistema; Protección e higiene del trabajo en la producción de aceros; Contaminación por polvos y ruidos; Recuperación de metales y su reciclaje; Agresión al medio por las tecnologías para producir minerales industriales 3. Prever los problemas medioambientales que puedan surgir en relación con los aspectos anteriormente tratados y los problemas derivados del diagnóstico, así como sus posibles vías de solución desde una visión interdisciplinar con la incorporación de diferentes asignaturas tales como: Problemas Sociales de la Ciencia y la Tecnología (PSCT), Física, Filosofía, Matemática y Estadística; asignaturas de la disciplina Tecnologías Metalúrgicas: Química, Disciplina Gestión empresarial (Ciencia de la Protección del Hombre y el Medio Ambiente, Gestión de las producciones metalúrgicas, Sistema de calidad, Administración de Proyectos) y otras. Los contenidos esenciales a tener en cuenta son los siguientes: Conocimientos: Medio ambiente, medio ambiente psico-social. Concepción de hombre, naturaleza, sociedad y cultura. Cultura ambiental para el desarrollo sostenible. Cultura ambiental de los profesionales. Aspectos axiológicos de la aplicación de la ciencia en la generación de tecnología, la innovación tecnológica y la introducción de resultados en la práctica social. Tecnologías apropiadas. Producciones limpias. Ética ambiental. Potencial natural. Capital natural. - 80 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina Naturaleza, biosfera, ecosistema. Progreso. Capacidad de carga. Calidad de vida. Índice de desarrollo humano. Ciclos biogeoquímicos. Crecimiento económico. Desarrollo sostenible. Recursos naturales renovables y no renovables. Modelo de desarrollo y formación socioeconómica. Sociedad, grupos sociales, colectivo. Patrones de producción, distribución, cambio y consumo. Papel de la teoría del socialismo en la orientación del desarrollo. Globalización del sistema económico mundial. Reciclaje de subproductos y efluentes de las producciones metalúrgicas. Socioeconomía ambiental. Papel de la ciencia y la tecnología en la degradación del medio ambiente y en la elevación de la calidad de vida. Tecnologías limpias, Tecnologías apropiadas y la creación de valores materiales y espirituales. Proceso de producción más limpia: Residuos y desechos peligrosos y otros desechos. Acción del hombre sobre el medio ambiente laboral. Métodos de obtención de metales y no metales y sus compuestos. Procesos y fenómenos metalúrgicos y ambientales. Aplicación de los residuales de los procesos metalúrgicos. Desarrollo histórico de la industria metalúrgica y de otros materiales. La acción del hombre sobre cambios introducidos por la actividad metalúrgica. Caracterización de los principales procesos metalúrgicos. Tratamiento de minerales y materiales, uso de los residuales de las plantas metalúrgicas. Neutralización de soluciones ácidas obtenidas en las determinaciones de elementos metálicos. Tecnologías pirometalúrgicas e hidrometalúrgicas. Estudios de impactos y aprovechamiento racional de los recursos naturales y humanos. Peligros y riesgos ambientales. Influencia del ingeniero metalúrgico en la generación de contaminantes. Vías para su erradicación. Materiales no metálicos. Habilidades: Reconocer y prevenir los riesgos fundamentales en el puesto de trabajo y en plantas; Evaluar los impactos ambientales de las diferentes tecnologías metalúrgicas de su esfera de actuación; Proponer tecnologías para el tratamiento de residuales; Calcular y tomar decisiones socioeconómicas relacionadas con el medio ambiente en plantas y fábricas, en general; - 81 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina Hacer diagnóstico investigativo para la toma de decisiones tecnológicas que potencien los impactos positivos y minimicen los negativos a través del análisis, la medición, la observación y la síntesis; Poder de anticipación y pensamiento crítico a partir de hipótesis, el análisis y síntesis, la deducción, el reconocimiento de signos y tendencias y el análisis de patrones; Poder hacer la valoración de diferentes situaciones a partir del análisis de las tecnologías existentes, la discriminación entre ellas y la aplicación de la más apropiada; Orientarse hacia la acción con la identificación de problemas acarreados por la tecnología metalúrgica, la evaluación, el diseño, gestión y toma de decisiones en coordinación con otros profesionales del perfil. Independencia cognoscitiva: Defensa equilibrada de criterios propios, identificando esencialidades; Contribución al establecimiento de relaciones interdisciplinarias con geólogos y mineros para la previsión y solución integrada de los problemas; Comunicación a través del diálogo; Evaluar y estudiar impactos, tanto positivos como negativos, que resultan de las producciones metalúrgicas; Mediar conflictos y contribuir a consensos entre profesionales que intervienen en actividades previas a las producciones metalúrgicas (exploración y explotación) y en las actividades propias del metalúrgico; Calcular los indicadores económicos asociados a las medidas de riesgos de pérdidas de metales y materiales para la elevación de la eficiencia metalúrgica y mitigar los efectos negativos de los residuales al medio ambiente. Valores: Voluntad. Gratitud. Respeto al derecho ajeno. Dignidad. Diligencia. Honradez y sinceridad. Sensibilidad. Solidaridad. Austeridad. Flexibilidad. Valentía. - 82 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina Asunción de responsabilidad individual, colectiva y social. Satisfacción por adquirir y compartir el conocimiento. Tolerancia y disposición al cambio. Actitud de autodesarrollo y autotransformación. Actitudes medioambientales: Incidir, desde el campo profesional problemas medioambientales; del metalúrgico, sobre los No promover agresiones tecnológicas irreversibles al entorno; Mostrar capacidad para integrarse en equipo y estudiar la solución, de forma inter y transdisciplinar, los problemas actuales y los que puedan generarse por las actividades del perfil; Estar dispuesto a la reflexión ante situaciones de conflictos tecnológicos y socioeconómicos; Saber discriminar entre lo que es económicamente beneficioso y ecológicamente factible y favorable para la sociedad; Mostrar capacidad para colaborar con otros profesionales del perfil (geólogos, minero y metalúrgicos) para enfrentar producciones y tecnologías nuevas; Tener en consideración los criterios y costumbres de los grupos poblacionales de las zonas minero-metalúrgicas antes de asumir tecnologías agresivas a la salud y al entorno, en general. Propuesta de problemas medioambientales a resolver desde la disciplina: Problemas medioambientales existentes en plantas metalúrgicas; Antecedentes de las producciones de níquel y cobalto y sus efectos en el medio ambiente del municipio de Moa; Efectos de las tecnologías pirometalúrgicas al medio ambiente; Efectos de la tecnología carbonato amoniacal en el entorno natural y social del municipio de Moa; - 83 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina Efectos de las tecnologías hidrometalúrgicas, al medio ambiente; Efectos de la tecnología de lixiviación ácida en el entorno natural y social del municipio de Moa; Impacto ambiental del tratamiento de residuales en la industria del níquel y otras; La seguridad industrial en las producciones de níquel y cobalto en función del desarrollo humano; Riesgos industriales por operación de las tecnologías metalúrgicas; Riesgos de contaminación en las tecnologías para producir piezas (fundición y pulvimetalurgia); Efectos de radiaciones pulvimetalurgia y otras); en instalaciones metalúrgicas (fundición, Estudio de niveles de ruido y polvo en plantas industriales; Protección e higiene del trabajo en los procesos de producción de aceros. Cómo proteger el ecosistema en las diferentes industrias metalúrgicas (níquel, cobalto, aceros, talleres de fundición, etc.); Propuesta de tecnologías de recuperación y reciclaje de metales y otros materiales; Aprovechamiento de energía en las tecnologías metalúrgicas. El desarrollo de competencias medioambientales, de acuerdo con los contenidos medioambientales de la disciplina, así como de los problemas que resolverán, se llevarán a efecto sobre la base del reconocimiento, por parte de los estudiantes, del rol protagónico que ellos desempeñan. Ellos son objeto y sujeto del proceso por lo que, bajo la dirección de los profesores, son un elemento activo en el proceso de desarrollo y transformación que deben experimentar en el proceso de formación ambiental. El sistema de conocimientos, habilidades, valores y actitudes se desarrollará mediante visitas a plantas metalúrgicas, experimentos, demostraciones, dramatizaciones, análisis de situaciones, discusiones, investigaciones, seminarios talleres, además de los trabajos de cursos integradores (1er, 2do y 3er años) y los proyectos de cursos integradores (4to y 5to años) y trabajo de diploma (5to año). El dominio de las competencias se evaluará en ambiente productivo e - 84 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina interdisciplinar, con la presencia de todos los implicados en las propuestas de soluciones. 4. Definir en cada una de las disciplinas que intervienen en la solución de los problemas: Los problemas que serán objeto de solución por los estudiantes; Su clasificación en: tecnológicos, sociales, culturales y ambientales para su mejor tratamiento; La hipótesis de las posibles causas que los generaron desde lo histórico-cultural y tecnológico, así como su relación con el perfil profesional del metalúrgico. 5. Formar a los profesores en los contenidos medioambientales y en la planeación y ejecución de la propuesta de formación ambiental por competencias, fundamentados estos en los principios de sostenibilidad y en la posibilidad de formar competencias medioambientales en los estudiantes como resultado de transformaciones que revelen la modernidad tecnológica, la identidad eco-socio-humanista y la flexibilidad cultural. Organización: Objetivo: Conceptualizar las competencias medioambientales que se formarán en la disciplina dentro de las actividades curriculares y extracurriculares, así como establecer las acciones metodológicas que guiarán el proceso de formación ambiental del metalúrgico. Acciones: 1. Definir en la formación de qué tipos de competencias medioambientales se hará énfasis en cada año de impartición de la disciplina. Para ello se tomará como base la propuesta de competencias medioambientales a desarrollar en el perfil y la propuesta de requisitos de desempeño por parte de los empleadores. Para determinar dichas competencias deberán siguientes elementos de carácter general: tenerse en cuenta los • Definir qué asignatura de la disciplina será la líder en la solución de cada uno de los problemas que se resolverán; • Considerar los cuatro elementos básicos del contenido ambiental: los conocimientos, las habilidades, las actitudes y valores - 85 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina medioambientales en concordancia con el sistema de conocimientos, habilidades y valores de la disciplina y los objetivos de la carrera. Ello presupone adecuarlos en correspondencia con la actuación profesional sobre el medio ambiente y su protección con criterio de sostenibilidad; • Deben tenerse en cuenta los saberes medioambientales para su concreción eficaz en la disciplina: un saber acerca de los problemas ambientales provocados por las tecnologías metalúrgicas (saber); un saber acerca de los procedimientos o metodologías para hacer las investigaciones y contribuciones a la mejoría ambiental de las zonas minero-metalúrgicas en ambiente interdisciplinar y transdisciplinar (saber hacer) y, por último, actitudes y valores medioambientales favorables al desarrollo sostenible (saber actuar y saber ser); • Proyectar situaciones profesionales relacionadas con la actividad de la industria extractiva y conformativa, a las cuales debe asociarse la formación de las competencias medioambientales y en cuyo enfrentamiento el futuro egresado debe manifestar:  Conocimientos como reflejo de la apropiación de ideas y contenidos básicos medioambientales, así como su aplicación en el ejercicio de la profesión del ingeniero metalúrgico;  Dominio y versatilidad conceptual en el campo del conocimiento medioambiental y profesional de la exploración, explotación, procesamiento y producción de materiales naturales e industriales;  Actitud de autoaprendizaje constructivo y de autodesarrollo de capacidades (aprender a aprender);  Flexibilidad en la selección de alternativas de actuación y toma de decisiones acorde con el entorno social, tecnológico y natural de las regiones minero-metalúrgicas;  Flexibilidad en la transferencia de tecnologías para las producciones y procesamiento de níquel, cobalto, concentrado de cromo, zeolita y otros minerales industriales de un contexto a otro;   Organización y trabajo en grupo interdisciplinario; Poder de indagación e investigación en el contexto tecnológico, social y natural en que se mueve el ingeniero metalúrgico. 2. Prever, dentro de las actividades metodológicas a desarrollar en la disciplina, aquellas que potencien el proceso de formación ambiental por competencias y que parten de tener en consideración: - 86 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina El carácter compartido del proceso, ya que intervienen la institución educativa, las empresas y la sociedad; Favorecer métodos problémicos, participativos y heurísticos; La búsqueda de información y de comunicación con otros profesionales; Potenciar el trabajo en equipos multidisciplinarios que propicie su desempeño en ambientes interdisciplinar y transdisciplinar; La existencia de recomendaciones hechas acerca de métodos de trabajo ambiental a desarrollar desde los procesos curriculares, tales como método de proyectos, método de solución de problemas, método de dramatización, método de los centros de interés, método de clarificación de valores y otros. Dinámica de formación Objetivo: Determinar las acciones organizativas y de formación de competencias que propician el desarrollo de capacidades medioambientales relacionadas con la flexibilidad cultural, la modernidad tecnológica y la identidad eco-socio-humanista del profesional metalúrgico. Acciones: Preparación: 1. Formular los objetivos de formación para dejar claro en el seno de los estudiantes la finalidad de los mismos mediante el esbozo de los resultados que se esperan obtener, y establecer indicadores para evaluar su cumplimiento; 2. Organizar a los estudiantes en grupos, según los problemas a resolver y los papeles a desempeñar acorde con los roles de los ingenieros en el ejercicio de sus funciones profesionales en los grupos interdisciplinarios de trabajo; 3. Promover la presentación y defensa por parte de los estudiantes de la lógica de la solución propuesta para el problema o los problemas que se resolverán, y hacer énfasis en el método científico (o los métodos) que se aplicarán; - 87 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina La factibilidad de la propuesta será valorada por los miembros del claustro seleccionado al efecto. Formación: 1. Configurar las competencias medioambientales a partir de las acciones desarrolladas por los estudiantes al dar solución a los problemas planteados. Esta actividad se realizará en ambientes sociolaborales acorde a las tareas que desarrollarán y en constante intercambio con los profesionales del perfil. Para ello se requiere: En lo académico: • Resolver los problemas medioambientales de mayor prioridad a partir de la consideración de los criterios de los organismos especializados y profesionales asociados directa o indirectamente con el perfil y la carrera de Metalurgia y Materiales en el contexto del campo de acción profesional; • En los primeros años de la carrera se hará un acercamiento a los problemas de las tecnologías de procesamiento de minerales y materiales, su caracterización, así como los principales insumos y productos que se generan en las plantas metalúrgicas y su influencia en el medio ambiente. A través de la asignatura Metalurgia General I y II se desarrollan e integran los principales elementos medioambientales a la enseñanza de la metalurgia con un enfoque de conservación y aprovechamiento racional de los recursos naturales y humanos. Se tratarán los conceptos de protección e higiene del trabajo, riesgos y seguridad al medio ambiente laboral; •El conocimiento de los ecosistemas y algunos aspectos de su funcionamiento, desde el punto de vista descriptivo, se trabajará en algunas interacciones sencillas que son abordadas de primer a tercer año de la carrera, ya que los estudiantes realizan gran parte de sus actividades docentes en las unidades docentes y entidades laborales del territorio; se abarcará desde las exploraciones geológicas, las extracciones mineras hasta las plantas de beneficio de materiales y minerales y los procesos de producción de metales y aleaciones. Se tratarán los conceptos relacionados con ecosistemas, evaluación de impacto ambiental, tratamiento de residuales industriales y otros; • Al contactar con las diferentes tecnologías de producción de níquel, cobalto y otros materiales los estudiantes pueden evaluar procesos metalúrgicos, sus características e incidencias sobre el medio ambiente, analizarán y propondrán vías para su solución y prevención. Analizarán el reciclaje y los objetivos e instrumentos para la comprensión del modelo de desarrollo sostenible; - 88 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina En los años superiores se distinguen los cambios naturales provocados por el hombre, por la humanidad, los impactos en el medio, las degradaciones y contaminaciones, el irracional aprovechamiento de los recursos naturales, se tratan los peligros y riesgos sobre la salud del hombre de los productos generados por las plantas metalúrgicas. Todo lo anterior se llevará a efecto en ambientes de reflexión y análisis, en el seno del colectivo de la disciplina, para coordinar la implementación de la estrategia de formación de competencias y especialmente la manera en que se establecerán las formas de trabajo interdisciplinar horizontal y vertical en el marco del vínculo docencia-investigación-producción-extensión. En relación con lo investigativo: Promover la realización de investigaciones orientadas a enriquecer los conocimientos acerca de los aspectos de la seguridad industrial, los fundamentos teórico-metodológicos de la cultura medioambiental relacionados con el impacto ambiental de las empresas metalúrgicas, diagnósticos de las emisiones sólidas, líquidas y gaseosas, tratamiento de residuales, reciclaje de subproductos y efluentes de las producciones metalúrgicas, socioeconomía ambiental, seguridad industrial y otros; Diseñar y ejecutar trabajos de diploma, de curso y de investigación extracurriculares, vinculados con problemas ambientales de la comunidad, territorio y el país; Diseñar los programas y actividades de las prácticas docentes laborales, según los objetivos del modelo del profesional; y Organizar equipos multidisciplinarios de estudiantes para realizar estudios curriculares y extracurriculares acerca de: ecosistemas, problemas ambientales específicos relacionados con la actividad del ingeniero metalúrgico y, en particular, con el desarrollo de tecnologías metalúrgicas. En lo laboral: Considerar en el diseño de las prácticas laborales los problemas profesionales medioambientales detectados en el diagnóstico, de manera que los mismos constituyan eje transversal para el desarrollo del componente laboral; - 89 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina Desarrollar, en ambientes laborales, sesiones de trabajo interdisciplinar, promoviendo la propuesta de soluciones que incluyan en su análisis: problema a resolver, variante tecnológica para atenuarlo, beneficios que trae a la comunidad, valores que se desarrollan, destrezas que se forman, entre otras. En la relación con la comunidad: En las actividades extensionistas se integran los aspectos de conservación y protección de los ecosistemas de la región. Se desarrollan variadas actividades en instalaciones naturales: en ríos, playas e instalaciones recreativas, en contacto con la naturaleza y con los pobladores; Los proyectos educativos y comunitarios contemplan la educación ambiental de la comunidad entre sus principales actividades, para promover la articulación de esta con actividades docentes, científicas, laborales y culturales que contribuyan a desarrollar una cultura medioambiental hacia el desarrollo sostenible; Promover la cooperación de la comunidad en la realización de diagnósticos participativos para la identificación de los problemas ambientales locales, así como contribuir a las soluciones autogestionadas a través del ejercicio profesional y otras vías de carácter educativo; Contribuir a desarrollar la percepción ambiental y actitudes de autotransformación y autorresponsabilidad y responsabilidad social en el campus universitario y la comunidad, para elevar la autogestión de estudiantes, profesores, trabajadores y pobladores; Propiciar el intercambio entre líderes comunitarios de organizaciones gubernamentales, políticas y de masa y otras no gubernamentales, para facilitar el fortalecimiento de la capacidad de participación de sus organismos y organizaciones en la solución de problemas ambientales. En lo organizacional: Introducir elementos de flexibilidad en materia de organización, horarios y agrupamientos de estudiantes que faciliten la formación ambiental por competencias; - 90 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina Incluir en el programa de formación básica de los profesores la preparación en materia medioambiental; Propiciar la capacitación del personal de servicio y auxiliar de la docencia para una actuación de respeto del entorno universitario a favor del desarrollo sostenible; Capacitar para realizar la evaluación de impacto ambiental, el riesgo ambiental, el control y la prevención de la contaminación. La evaluación debe efectuarse combinando diferentes técnicas y observadores en el que se incluya al evaluado y al colectivo al que pertenece. Para ello pueden ser utilizados instrumentos y técnicas tales como: la observación directa o encubierta del desempeño, la autoevaluación, la valoración colectiva de resultados, talleres interactivos, observación participante, entre otros. 2. Valorar los aspectos relacionados con la implementación de la estrategia como vía de retroalimentación y modificación de sus etapas y objetivos. Se debe tener en cuenta: Cumplimiento de los objetivos propuestos en la estrategia; Correspondencia entre los objetivos de formación de competencias y la solución de los problemas seleccionados. APLICACIÓN DE LA ESTRATEGIA EN LA CARRERA METALURGIA Y MATERIALES DEL INSTITUTO SUPERIOR MINERO METALÚRGICO DE MOA Se han efectuado talleres que, aparte de servir como instrumentos para medir lo alcanzado en el proceso de ambientalización de las disciplinas y los procesos universitarios, en general, han permitido incidir con éxito en la capacitación de los docentes implicados en el programa de formación ambiental de los estudiantes de la carrera, además de favorecer el continuo proceso de introducción de los elementos de la propuesta. Se considera acertado por profesores y especialistas de la producción que la estrategia incorpore, desde sus acciones, los problemas reales del ámbito educativo, social, tecnológico, productivo y ambiental en cada uno de los años de la carrera, teniendo en cuenta que en este nivel organizativo se contribuye a la integración de aspectos educativos e instructivos con un enfoque interdisciplinario, además de responder a la lógica de la profesión, a diferencia de las disciplinas que responden a la lógica de las ciencias. - 91 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina Los profesores de la carrera muestran interés por perfeccionar la gestión de la formación ambiental, reconocen sus limitaciones en la preparación científica y didáctica que tienen en este aspecto y plantean exigencias para resolver las insuficiencias presentes en el proceso. Se considera la estrategia una expresión creativa de dinamizar el proceso de formación ambiental para contribuir a orientar metodológicamente al colectivo encargado de llevarlo a efecto. En resumen, durante la aplicación de la estrategia interdisciplinar de formación ambiental, ejemplificada en la disciplina Tecnologías Metalúrgicas de la carrera Metalurgia y Materiales, se ha revelado una tendencia satisfactoria al perfeccionamiento del proceso de formación ambiental del profesional metalúrgico desde la interdisciplinariedad. Los resultados más significativos obtenidos con la aplicación de la estrategia son: Comienzan a utilizarse métodos científicos para gestionar el diseño de la formación ambiental con la incorporación de los elementos que caracterizan su dinámica; Existe una relación curricular más coherente entre el modelo del profesional y las condiciones concretas para diseñar soluciones a los problemas medioambientales reales del entorno; Estableció una primera concepción de objetivos, contenidos y alcance de la formación ambiental en la carrera conforme al contexto laboral y al modelo del profesional; Se perfeccionó la Estrategia curricular de educación ambiental de la carrera con el consenso de los agentes involucrados en la formación; Los estudiantes, profesores, directivos y otros sujetos socializadores de la formación manifestaron criterios positivos en relación con la planificación, organización, desarrollo y evaluación del proceso docente educativo de la carrera, incorporando consideraciones medioambientales en todas las asignaturas; Se logra el desarrollo de competencia para la acción medioambiental profesional con altos niveles de participación, visión de futuro y reconocimiento del rol de la acción local para atenuar el daño al medio ambiente a escala global; Se fomentan valores relativos al mejor modo de utilizar la naturaleza, mostrando preocupación por las futuras generaciones de seres humanos que podrían perder su hábitat; - 92 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina Se reconoce el carácter urgente de integrar las ciencias naturales, las humanidades, las ciencias tecnológicas y las ciencias sociales como materias integradas; Se reconoce la necesidad de incorporar la interdisciplinariedad, con tendencia a la transdisciplinariedad, en el análisis y propuesta de solución de los problemas ambientales y se reconoce la intervención desde lo ecológico, lo social, lo humanístico y lo científico-tecnológico. Los aspectos de la dinámica de la formación ambiental, desde una visión interdisciplinar, que aún quedan por continuar sistematizando, se concretan fundamentalmente en lo siguiente: 1. No todas las asignaturas aportan soluciones científico-metodológicas concretas como contribución a la disminución de los problemas medioambientales identificados en el diagnóstico inicial, a pesar del compromiso establecido en los colectivos de año; 2. No siempre se logra la participación adecuada de todos los profesores y sujetos de las entidades laborales, en las sesiones de diseño de los trabajos de curso, proyectos de curso, trabajos de diploma, así como de los criterios de evaluación a partir de las competencias medioambientales a considerar; 3. No todas las entidades laborales y unidades docentes toman en cuenta las sugerencias para la adopción de medidas correctoras para atenuar los daños ambientales causados por las tecnologías utilizadas y priorizan consideraciones económicas. CONCLUSIONES A partir de las regularidades que emergen de las relaciones entre cultura social, cultura tecnológica, cultura medioambiental y competencias medioambientales, se hace específica y se determina la estrategia interdisciplinar de formación ambiental que debe ser comprendida en dos partes fundamentales: la macroestrategia, en la que se elaboran los valores medioambientales institucionales, la misión, el diagnóstico y los objetivos estratégicos y que está determinada por las regularidades que se dan en el proceso y la microestrategia, que es la concreción en la disciplina de la formación de las competencias medioambientales con la concurrencia de diferentes áreas científicas (por lo que adquiere carácter interdisciplinar) y en la que están los objetivos del trabajo de formación ambiental por competencias e implementan las acciones y la evaluación. - 93 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina La evaluación está presente, tanto en la macroestrategia como en la microestrategia, y se constituye en un elemento regulador orientado a la toma de decisiones y a la acción. El desarrollo de la estrategia interdisciplinar de formación ambiental por competencias ha permitido crear un ambiente de preocupación y ocupación por los problemas ambientales inherentes a la esfera de acción del ingeniero metalúrgico, y se crea en ellos una visión totalizadora, con criterios de sostenibilidad, que ha permitido incorporar en todas las acciones académicas la dimensión ambiental, como forma de garantizar un mejor desempeño profesional de los egresados. BIBLIOGRAFÍA CARRANZA, J 1999: Cultura y Desarrollo. Incitaciones para el debate. Temas julio-diciembre, p. 29-38. DECLARACIÓN DE SAN JOSÉ DE COSTA RICA. 1995: Declaración de rectores de las Universidades para el Desarrollo Sostenible y el Medio Ambiente. Material impreso. San José de Costa Rica, Costa Rica. ESTRABAO, A. 2002: Modelo para la gestión de los procesos de pertinencia e impacto en las facultades universitarias de la Universidad de Oriente. Tesis doctoral. Universidad de Oriente. FERRER, B. 2004: Hacia la dimensión cultural del desarrollo sostenible. En: IV Congreso Internacional de Educación Superior. La Habana, Cuba. FERRER, E. A. 2005: Estrategia para la formación ambiental de los ingenieros del perfil geólogo-minero-metalúrgico. Tesis doctoral. Universidad de Oriente. FERRER, E. A. & FUENTES, H. 2006: La formación ambiental por competencias en el perfil geólogo-minero-metalúrgico. Revista Pedagogía Universitaria XI(4): 66-81. FIALLO, J. 2001: La Interdisciplinariedad en la escuela: de la utopía a la realidad. Curso Pre-reunión. En: Evento Internacional Pedagogía 2001. La Habana, Cuba. FUENTES, H. Y COL. 2007: El proceso de investigación científica orientada a la investigación en Ciencias sociales. Guaranda, Ecuador, p. 152-174. - 94 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina ESTRATEGIA CURRICULAR PARA EL MANEJO DEL PATRIMONIO GEÓLOGO-MINERO M. Sc. Yaritza Aldana Aldana15 INTRODUCCIÓN La universidad cubana actual se caracteriza esencialmente por su carácter científico, tecnológico y humanístico, por tanto, no se estructura solamente a partir de las demandas de tipo profesional para brindar respuestas rápidas al mundo del trabajo, sino que forma profesionales cada vez más integrales con una preparación científica y amplio desarrollo humanístico para así responder a las necesidades del desarrollo económico y social. Un diagnóstico realizado para analizar aspectos relacionados con la formación del profesional en el Instituto Superior Minero Metalúrgico de Moa, que abarcó a estudiantes y profesores de las carreras de Ingeniería en Minas, Ingeniería Geológica, Ingeniería en Metalurgia y Materiales y Licenciatura en Estudios Socioculturales, revela la existencia de algunas cuestiones que afectan dicho proceso. La exploración diagnóstica evidenció, en lo fundamental, las siguientes deficiencias en el proceso formativo: Insuficiencias en la utilización de procedidimientos para significar los elementos culturales locales relacionados con la profesión; Insuficiencias en la integración de contenidos profesionales de las carreras con otros contenidos más específicos del contexto; Insuficiencias para explicar la cultura patrimonial contextual en la formación del profesional, desde su carácter docente. Autores como Vega e Iñigo (2008) plantean que la universidad debe acercarse al conocimiento del contexto donde se encuentra inmersa, lo cual puede lograrse con la integración de la formación al estudio del conjunto de bienes espirituales, culturales y materiales relacionados con la profesión que allí se encuentran, como recurso pedagógico. 15 Instituto Superior Minero-Metalúrgico de Moa. - 95 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina Desde esta perspectiva de análisis se profundiza entonces en la valoración causal que puede estar incidiendo en el problema científico revelado y se evidencia que:  El proceso de enseñanza aprendizaje no atiende con profundidad la significación didáctica que poseen para la formación los bienes patrimoniales específicos del contexto geólogo-minero;  Para vincular la formación a aspectos de interés patrimonial en el contexto geólogo-minero no son suficientes las consideraciones didácticas del proceso, cuando estas se expresan en situaciones formativas más concretas;  Existen insuficiencias en el tratamiento didáctico a los contenidos socioculturales específicos que emergen de espacios profesionales relacionados con la geología y la minería. Los estudios sobre el patrimonio son recurrentes desde diferentes enfoques que reconocen su valor desde lo cultural (Troitino Vinuesa, 2003; Carvajal y González, 2003; Montero Peña, 2006; Arjona, 1986; Linares, 2001; Torres Moré, 2003; Martins y Carrión, 2005; Villas Boas, 2002; Abranches, 1988; Fernández Arenas, 1997; Guanche, 2003; López Bravo, 1999; Miranda Peláez, 2000; Prieto Jiménez, 2002; Taboada Espiniella, 2004; Venturini, 2004), que si bien enuncian la necesidad de su gestión como elemento identitario, no expresan suficientemente los fundamentos teóricos y metodológicos para la formación de profesionales que sean capaces de identificar, conservar y promocionar los sitios y recursos con valor patrimonial relacionados con la industria geólogo-minera. En la revisión teórica realizada se concibe el proceso de diseño curricular, en general, sin deslindar su singularidad para la formación en el manejo del patrimonio geólogo-minero en un contexto específico, atendiendo a las particularidades que le son inherentes y en el marco de la diversidad de los espacios formativos, se precisa entonces de la indagación de los elementos teóricos que lo conceptualicen, lo que evidencia la necesidad de concebir presupuestos didácticos que sean expresión de su especificidad. PRESENTACIÓN DE LA ESTRATEGIA CURRICULAR PARA EL MANEJO DEL PATRIMONIO GEÓLOGO-MINERO Objetivo general de la estrategia: Diseñar el proceso de formación para el manejo del patrimonio geólogo-minero en el Instituto Superior Minero Metalúrgico de Moa; - 96 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina Diagnóstico del contexto formativo minero: Se encamina a la valoración de los factores externos e internos del contexto minero que condicionen el cumplimiento del objetivo y de las acciones propuestas en la estrategia. Primera etapa: Etapa orientadora Objetivo específico: Orientar un sistema de acciones para la estructuración del diseño de la formación para el manejo del patrimonio geólogo-minero en el Instituto Superior Minero Metalúrgico de Moa. Acciones propuestas: Proyectar la investigación-acción, al estudiar la situación concreta del patrimonio geólogo-minero; Indagar acerca de las problemáticas relacionadas con la gestión del patrimonio geólogo-minero en cada carrera, y determinar cómo pueden intervenir a partir de la integración de la estrategia con su modelo del profesional; Determinar los núcleos epistémicos de los contenidos profesionales expresados en el modelo del profesional, que pueden adecuarse a la gestión de los recursos patrimoniales; Prever los recursos virtuales (software, simulaciones, etc.), audiovisuales y otros recursos de la tecnología educativa, para el tratamiento a objetos de la cultura patrimonial que no se encuentran en el contexto formativo (parques temáticos, museos, zonas turísticas), dirigidas a promocionar el patrimonio geólogo-minero; Significar los núcleos de contenidos de las asignaturas del ejercicio de la profesión, que como esferas de actuación profesional constituyen manifestaciones del objeto de trabajo en el contexto y se vinculan con los recursos y sitios que pueden ser evaluados para integrar el patrimonio geólogo-minero del territorio; Organizar la estrategia específica de las carreras para determinar y adecuar su accionar en relación con el resto de las carreras; Precisar los modos de actuación que caracterizan el desempeño del profesional en relación con el patrimonio geólogo-minero. - 97 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina Segunda etapa: Etapa metodológica Objetivo específico: Desarrollar un sistema de acciones para la construcción del diseño curricular de la formación para el manejo del patrimonio geólogominero. Acciones propuestas: Seleccionar los contenidos fundamentales de la profesión que, en calidad de invariantes, permiten comprender su lógica interna en la formación para el manejo del patrimonio geólogo-minero; Deslindar el sistema de conocimientos, habilidades y valores que, como contenidos propios de la formación para el manejo del patrimonio geólogo-minero en el contexto, deben introducirse durante las diferentes tipologías de clases y en las prácticas laborales, relacionadas con el objeto de la profesión; Indagar y precisar la lógica formativa para la formación en el manejo del patrimonio geólogo-minero, la cual deberá ser contentiva de los siguientes aspectos: a) Contenidos acerca de los recursos patrimoniales tangibles e intangibles esenciales para su apropiación en relación con el objeto de su profesión; b) Objetivos formativos que pueden potenciar la identificación de los recursos patrimoniales tangibles e intangibles de la industria geólogo-minera, en cada una de las carreras, en relación con el objeto de su profesión; c) Objetivos formativos que pueden potenciar la protección y la promoción de los recursos patrimoniales tangibles e intangibles de la industria geólogo-minera, por cada una de las carreras, en relación con el objeto de su profesión; d) Los contenidos relacionados con los recursos patrimoniales tangibles e intangibles de la industria de extracción y procesamiento de minerales vinculados al objeto de trabajo; e) Orientaciones científico-metodológicas para el desarrollo de la formación para el manejo del patrimonio geólogo-minero que sea contentiva de la lógica formativa contextual y de la sugerencia de métodos, recursos y medios para desarrollar la autosuperación profesional; f) Sistema de evaluación y control de la formación para el manejo del patrimonio geólogo-minero; - 98 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina g) Bibliografía esencial para el proceso de formación para el manejo del patrimonio geólogo-minero, que sea orientadora para la búsqueda y valoración de contradicciones teóricas y metodológicas relacionadas con el patrimonio geólogo-minero y su vínculo con el objeto de trabajo. ORIENTACIONES METODOLÓGICAS PARA LA IMPLEMENTACIÓN DE LA ESTRATEGIA Se precisa que en la diversidad y complejidad de los procesos profesionales y sociales a los que se integran los estudiantes durante la formación para el manejo del patrimonio geólogo-minero son simultáneas, tanto potencialidades como barreras, para la aplicación de la estrategia del diseño de dicho proceso formativo. Entre los aspectos metodológicos que se consideran necesarios para lograr el éxito en la aplicación de esta estrategia se encuentran: La realización de talleres de socialización y seminarios con los sujetos implicados en el proceso de diseño de la formación para el manejo del patrimonio geólogo-minero, que atienda la dinámica del contexto profesional minero; La capacitación a directivos, profesores y miembros de la comunidad en la instrumentación de la estrategia propuesta. Sistema de evaluación y control Para evaluar y controlar los resultados de la aplicación de la estrategia curricular para el diseño del proceso de formación para el manejo del patrimonio geólogo-minero se establece un sistema de criterios e indicadores. Criterio: Niveles alcanzados en la orientación curricular para la formación en el manejo del patrimonio geólogo-minero. Indicadores: 1. Saber emplear el método de investigación-acción para desarrollar la estrategia curricular de la formación para el manejo del patrimonio geólogo minero en el Instituto Superior Minero Metalúrgico de Moa; - 99 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina 2. Evidenciar la adecuación coherente del modelo del profesional a las condiciones concretas de la formación para el manejo del patrimonio geólogo-minero en el contexto; 3. Evidenciar la utilización de los recursos y medios didácticos que se requieren para trabajar en aspectos del modelo del profesional, vinculados a las características específicas del patrimonio del contexto minero. CONCLUSIONES La caracterización teórica del objeto y el campo, así como el análisis de su evolución histórica, revelaron las inconsistencias teóricas y metodológicas existentes para orientar la dinámica curricular de la formación para el manejo del patrimonio geólogo-minero en el Instituto Superior Minero Metalúrgico de Moa, que no expresan suficientemente la especificidad teórico-metodológica de los contextos mineros. La lógica integradora entre las dimensiones de la estrategia propuesta deviene en una estrategia curricular para el diseño del proceso de formación para el manejo del patrimonio geólogo-minero, que posibilita definir las acciones que se desarrollan en cada etapa y conseguir progresivos avances en el diseño curricular de la formación para el manejo del patrimonio geólogo-minero. BIBLIOGRAFÍA MONTERO PEÑA, J. M. 2006: El desarrollo social compensado en la minería: una alternativa ante el capitalismo neoliberal. Cuba Socialista Digital, 3ra época. ORDOÑEZ, B. 2002: Ordenación del territorio para el manejo del patrimonio geólogo minero. En: Villas Boas, R. & Page, R. La minería en el contexto de la ordenación del territorio. CNPq / CYTED, Río de Janeiro, p. 3-11. CALLE, J. 2005: Geología regional de Zaruma Portovelo y consideraciones ambientales del sector. En: Martins, L. & Carrión, P. El patrimonio geominero en el contexto de la ordenación territorial. Mistral, Ecuador, p. 307-331. CARRIÓN, P. et al. 2005: Patrimonio geológico minero de Galápagos. En: Martins, L. & Carrión, P. El patrimonio geominero en el contexto de la ordenación territorial. Mistral, Ecuador, p. 225-233. ARJONA, M. 1986: Patrimonio e Identidad. Editorial Letras Cubanas, La Habana. - 100 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina ESTRATEGIA DE EDUCACIÓN AMBIENTAL DIRIGIDA AL TRABAJO DE INTERVENCIÓN DE LOS PROFESIONALES DE LA SALUD EN LA COMUNIDAD 26 DE JUNIO EN EL MUNICIPIO MOA Lic. Tania Miladys Azahares Fernández16 Dra. C. Odalys Tamara Azahares Fernández 17 18 M.Sc. Rolando Gamboa Rodríguez INTRODUCCIÓN La humanidad contemporánea comprueba cómo se desarrollan la técnica y el progreso; pero, también alrededor de ella, existen preocupaciones por el progresivo deterioro del ambiente. El problema ambiental está profundamente relacionado con el vínculo que tienen los hombres con su entorno y depende también de la relación de los hombres entre sí. El factor demográfico, el uso y consumo de todos los recursos naturales e industrializados que se utilizan en la vida, además de la infraestructura social, económica y cultural que esto implica, son factores determinantes en la emisión de contaminantes, afectación del ambiente y la salud del hombre. El ambiente ha sufrido cambios desfavorables de índole global (efecto invernadero, disminución de la capa de ozono, creciente contaminación, residuos peligrosos, crecimiento demográfico) y también de índole más regional y local (deficientes infraestructuras de saneamiento básico, mala utilización del territorio, etc.) que escapan a las posibilidades de actuación de los servicios de atención sanitaria y sin embargo son muchas veces decisivos para la aparición de enfermedades. De ahí la necesidad de la promoción e implementación de acciones de atención primaria ambiental en el contexto de salud para todos, que proporcionen a las comunidades ambientes que promuevan el desarrollo, con la participación activa en la identificación de sus necesidades y en la definición de las correspondientes soluciones para enfrentar los problemas ambientales que aquejan a las comunidades. 16 Investigadora en el Centro de Investigación del Níquel Investigadora del Centro de Estudios Pedagógicos del Instituto Superior Minero Metalúrgico de Moa 18 Investigador del Centro de Estudios Pedagógicos del Instituto Superior Minero Metalúrgico de Moa 17 - 101 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina La Cumbre de la Tierra plantea en su Declaración de Río(1992), que los seres humanos constituyen el centro de las inquietudes del desarrollo sustentable; por consiguiente, tienen derecho a una vida saludable y productiva, en armonía con el ambiente natural. De allí surge la propuesta del desarrollo humano sustentable, poniendo el énfasis en la dimensión humana. A partir de lo anteriormente expuesto existe una urgente necesidad de un cambio de comportamiento con relación a la naturaleza y al medioambiente, haciéndose clara la necesidad de una adquisición de conocimientos sobre las actuaciones que conducen a los problemas ambientales, de ahí que la comunidad se convierte en un ambiente de aprendizaje con enfoque educativo para enseñar y aprender del ambiente y desde el ambiente, con énfasis en actividades prácticas experienciales, todo lo cual conlleve a entender cómo reparar los daños que ya han sido causados, cómo evitar que se repitan en el futuro, aspecto que puede ser cubierto por la educación ambiental. El desarrollo alcanzado en el campo de la educación ambiental ha permitido la incorporación de un mayor número de países a la lucha que se lleva a cabo por la protección del medioambiente, por lo que se hace necesario el conocimiento de las premisas que han provocado la llamada crisis ambiental que enfrenta el planeta, así como los fundamentos teóricos relacionados con esta temática, que permitan el establecimiento de estrategias y metodologías para incidir de manera positiva sobre el medio. En consecuencia con lo anteriormente planteado, se han desarrollado una serie de eventos internacionales, entre los que se pueden citar: la conferencia sobre Medio Ambiente Humano en Estocolmo (1972), y los Estados Miembros, el Seminario Internacional de Educación Ambiental, celebrado en Belgrado en 1975, la Conferencia Intergubernamental de Educación Ambiental, celebrada en Tbilisi en 1977, auspiciada por la UNESCO, el Congreso sobre Educación y Formación Ambientales UNESCO-PNUMA, celebrado en Moscú en 1987 y la Conferencia de Naciones Unidas sobre Medio Ambiente y Desarrollo, Cumbre de la Tierra, (1972), entre otros, en los cuales se hace insistencia en la realización de un proceso de educación ambiental dirigido a la adquisición de conocimientos, habilidades, actitudes y valores referentes a la protección y conservación ambiental. En Cuba se elaboró un Programa Nacional de Medio Ambiente y Desarrollo, en adecuación al documento Agenda 21. En el cual se establece que Cuba presta especial atención a la protección del Medio Ambiente, en la política consagrada a la obra de la Revolución, como expresión de la cual, el artículo 27 de la Constitución de la República postula que: “El estado protege el Medio Ambiente y los recursos naturales del país, reconoce su estrecha vinculación con el desarrollo económico y social sostenible para hacer más racional la vida humana y asegurar la supervivencia, el bienestar y la seguridad de las actuales y futuras generaciones”. - 102 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina En este sentido se han obtenido logros importantes, en las ramas del desarrollo económico, educacional, jurídico y de la salud, dirigidos a desarrollar comportamientos responsables, acorde con las necesidades actuales de nuestro planeta. Sin embargo, se hace necesario profundizar en la ejecución de actividades intersectoriales encaminadas a impulsar y fortalecer la acción comunitaria hacia una educación ambiental que permita mejor calidad de vida. Por ello es importante tener en cuenta la organización, planificación, ejecución y evaluación de las actividades de educación ambiental en la comunidad mediante el trabajo de intervención comunitaria, donde el sector de la salud juega un papel importante en el trabajo educativo relacionado con el tratamiento, percepción y sensibilidad de la población ante los problemas del medioambiente comunitario, así como su incidencia en el grado de salud de las personas en determinado momento, por la resultante de la interacción de los factores endógenos propio de su organismo y los factores medioambientales, ya sean físico-químicos, biológicos y socioculturales que están condicionados por una historia previa individual y social, por las expectativas que del futuro tienen, tanto el individuo como el entorno social y es, desde esta perspectiva, la necesidad de desarrollar la educación ambiental en la comunidad a través del trabajo de intervención de los profesionales de la salud en la atención primaria. El trabajo que se presenta tiene como objetivo contribuir a la formación de valores actitudinales, ambientales, éticos, de comportamientos ciudadanos para enfrentar de forma responsable los problemas medioambientales de la comunidad en el logro de una mayor calidad de vida y salud. Se abordan los fundamentos teóricos relacionados con los problemas ambientales, el desarrollo sostenible, la educación ambiental y la intervención comunitaria, a partir del trabajo que desarrollan los profesionales de la salud en las comunidades. Se presenta además una estrategia de intervención comunitaria con sus etapas y acciones. DESARROLLO El problema ambiental está profundamente relacionado con el vínculo que tienen los hombres con su entorno y depende también de la relación de los hombres entre sí. El factor demográfico, el uso y consumo de todos los recursos naturales e industrializados que utilizan los humanos a todo lo largo de la vida, además de la infraestructura social, económica y cultural que esto implica, son factores determinantes en la emisión de contaminantes, afección al ambiente y a la salud del hombre. La salud y el desarrollo tienen una relación directa. Tanto el desarrollo insuficiente que conduce a la pobreza como el desarrollo inadecuado que redunda en el consumo excesivo, combinados con el crecimiento de la - 103 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina población mundial, pueden motivar graves problemas de salud relacionados con el ambiente en los países desarrollados y en los países en desarrollo. La salud de una comunidad está directamente relacionada con factores que condicionan la relación entre salud y enfermedad, la necesidad básica humana de un ambiente seguro, uno que provea condicionantes idóneas de salud, que se expresen en agua pura, alimento y techo adecuados. En tal consideración, la salud y su ambiente son un prerrequisito para el desarrollo sustentable. El impacto sobre la salud por el deterioro ambiental es a menudo tenue y se pone de manifiesto solo cuando al tratar de corregirlo no siempre es posible. Los resultados de la contaminación frecuentemente se conocen tan tardíamente, que solo unos pocos pueden establecer una relación entre la causa y el efecto. Definir la salud humana es un tanto difícil, porque se trata de un concepto abstracto de tipo axiológico influenciado por lo cultural, lo ideológico y lo religioso. La Organización Mundial de la Salud ha propuesto definirla como un estado de completo bienestar físico, mental y social y no solo la ausencia de enfermedad. De esta manera se clarifican algunos aspectos importantes, como la inclusión de lo mental y lo social y su comprensión como algo evaluable en variables positivas y no solo como la falta de daños físicos o mentales. El ambiente está formado por elementos muy básicos, el aire que se respira, el agua que se bebe, los alimentos que se ingieren, el clima que rodea nuestros cuerpos y el espacio disponible para nuestros movimientos. Además, la existencia está dada en un ambiente social que tiene importancia para la salud física y mental. Todas las enfermedades se deben a factores ambientales o sufren su influencia. Por tanto, para poder establecer programas preventivos, es importante conocer cómo pueden alterar la salud los factores ambientales específicos. La vigilancia ambiental proporciona una base científica para el estudio, la interpretación de las relaciones entre el ambiente y la salud de los individuos, la familia y la comunidad. Pero no se puede olvidar que los factores ambientales pueden influir de diferentes formas y esto podrá explicar las diferencias entre los resultados de estudios realizados en lugares distintos. El efecto ambiental sobre una persona depende también en gran medida de características individuales como la edad, el sexo y el estado físico, entre otros, es por ello que es necesario atender la problemática ambiental y la vigilancia epidemiológica. Es importante tener en cuenta además que el grado de salud de una persona en determinado momento será por lo tanto la resultante de la interacción de los factores endógenos, propios de su organismo y los factores medioambientales, ya sean físico-químicos, biológicos o socioculturales, que están condicionados por una historia previa individual y social y por las expectativas que del futuro tienen tanto el individuo como su entorno social. - 104 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina Las enfermedades tienen factores ambientales que las afectan positiva o negativamente en su origen, evolución, posibilidades de prevención y tratamiento. Una de las prioridades para poder intervenir con más eficacia en el medio ambiente es contar con personal capacitado que pueda actuar en forma permanente y efectiva como efector en terreno de múltiples actividades que desde un trabajo interdisciplinar en su vínculo con la comunidad es necesario desarrollar de forma eficaz. Es tarea del gobierno municipal, provincial y nacional la prevención del ambiente, para lograrlo deben implementar políticas tendientes a modificar conductas nocivas y estimular la participación de la comunidad en el proceso de ordenamiento ambiental. En el área de saneamiento básico se deben contemplar aquellas actividades relacionadas con el mejoramiento de las condiciones básicas que afectan a la salud, o sea, el abastecimiento de agua, disposición de excretas, residuos sólidos, vivienda y control de la fauna nociva. Entre los componentes operativos del saneamiento básico se encuentran: agua potable, alcantarillado; disposición de excretas en el medio rural, aseo urbano, mejoramiento de la vivienda, protección de los alimentos, control de fauna nociva. Asimismo se deben tener en cuenta los principales factores que atentan contra la salud en relación con el medioambiente entre ellos: -Microbios, insectos y animales -Contaminación ambiental -Desórdenes alimentarios -Adicciones (alcohol, tabaco, drogas) -Exceso de actividad -Problemas sociales y económicos Por tanto, es necesario el desarrollo de un conjunto de acciones por parte de los profesionales de la salud en la responsabilidad de coordinar de forma coherente, con los agentes de salud y otros líderes de la comunidad, una adecuada educación ambiental, que permitan elevar la calidad de vida y salud en su labor de promoción, prevención y educación para la salud. Es a través del trabajo en la comunidad que los profesionales de la salud, con su labor de intervención, pueden desarrollar conocimientos mutuos, compartir intereses comunes, esto promueve que los servicios organicen su atención en base a las necesidades identificadas en las comunidades y vinculen su acción con otras instituciones locales en busca de soluciones conjuntas, donde se compartan responsabilidades en la solución de los problemas y necesidades identificadas. - 105 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina Uno de los principios básicos del Sistema Nacional de Salud es la participación de la comunidad en las acciones de salud, expresada en la colaboración activa de las organizaciones sociales y comunitarias, en los debates y solución de los problemas de salud de las comunidades. Entre los primeros aspectos abordados por el trabajo comunitario en salud a partir de la década del 60 se encuentran: la higiene ambiental, donde poseía un peso importante lo relacionado con los desechos sólidos, la recogida de materiales reciclables, el saneamiento básico y el agua. La responsabilidad de mejorar y preservar la salud, así como de promover el desarrollo ha de ser compartida entre los diversos actores sociales e institucionales presentes en la comunidad, especialmente por la propia población de las comunidades, quienes deben intervenir en todas las etapas que supone el mejoramiento, presentación de la salud y la promoción del desarrollo. En consecuencia el desarrollo comunitario debe ser entendido en la coherencia de la actividad de todos los sujetos involucrados de una comunidad o localidad determinada, como proceso de autogestión; en este sentido está su alcance estratégico para el accionar de la comunidad en tanto concibe, organiza y ejecuta coherentemente las acciones en las comunidades desde un trabajo integrador de todos los actores. La Dirección Primaria del Ministerio de Salud Pública en Cuba, en la Carpeta Metodológica publicada en enero de 1996, enuncia la Atención Primaria de Salud para su programa de trabajo vigente como: La asistencia ambulatoria basada en métodos y tecnologías prácticas, científicamente fundamentadas, donde las bases fundamentales sobre las que se sustenta la atención primaria la constituye la participación comunitaria a través de la intervención activa de la comunidad en la solución de sus problemas de salud y necesidades sanitarias en coordinación con el equipo de salud. Es por ello que las instituciones de salud en su trabajo de intervención comunitaria relacionado con los problemas asociados a agentes ambientales nocivos, debe orientar, identificar, evaluar en su labor; las condiciones, los factores ambientales que representan riesgos para las personas, las fuentes de contaminación, los factores de riesgos propios de las personas que las hacen susceptibles a los agentes ambientales patógenos. Se deben tener en cuenta además, los grupos de alto riesgo, la magnitud de la exposición de las personas a un agente determinado, los efectos adversos en la salud causados por los agentes patógenos, las correcciones entre los agentes ambientales, situaciones de riesgo y efectos adversos en la salud. Esto les permitirá deducir las medidas, las recomendaciones más adecuadas para prevenir y controlar las afecciones asociadas a los agentes ambientales. - 106 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina En este proceso de intervención los profesionales de la salud deben convocar a la población a participar, colaborar y brindar su apoyo en la ejecución de las acciones, programas, tareas, con la anuencia de las organizaciones sociales, de masas y demás entidades locales, como respuesta a la propuesta de desarrollo. Así la comunidad participa como factor clave de las transformaciones en beneficio suyo y de la sociedad en su conjunto. Es por ello que es importante precisar la responsabilidad de mejorar y preservar la salud en correspondencia con las problemáticas medioambientales identificadas a partir de un trabajo compartido entre los diversos actores sociales e institucionales dela comunidad, especialmente por la propia población de las comunidades, quienes deben intervenir en todas las etapas que supone el mejoramiento, presentación de la salud y la promoción del desarrollo sustentable. De ahí la necesidad de utilizar estrategias o instrumentos apropiados que permitan la participación activa de los profesionales de la salud y los diversos sectores que conforman la comunidad, en el diagnóstico de necesidades, la búsqueda de soluciones, la ejecución de las acciones, en la evaluación y seguimiento de las mismas, para tributar a una educación ambiental que permita en los habitantes de una comunidad tener conocimientos de cómo afectan a su salud los problemas ambientales que en su comunidad se evidencian, cómo contrarrestarlos y cómo llevar un estilo de vida saludable. Así se logrará que la comunidad avance de un rol de sujeto pasivo, beneficiario y receptor de acciones previstas y ejecutadas por agentes externos, al de actor social con intervención decisiva en la solución de su problemática, mediante la toma de decisiones y el aporte de sus recursos para de esta forma lograr niveles de salud adecuados. Teniendo en cuenta los referentes anteriormente abordados se propone una estrategia de intervención dirigida a los profesionales de la salud para el trabajo con la educación ambiental en la comunidad para de esta forma contribuir a la educación de la población en cuanto al conocimiento de los problemas ambientales, su impacto en la salud humana, así como su comportamiento en el logro de mejorar su calidad de vida. ESTRATEGIA DE INTERVENCIÓN DIRIGIDA A LOS PROFESIONALES DE LA SALUD PARA EL TRABAJO CON LA EDUCACIÓN AMBIENTAL EN LA COMUNIDAD A partir del análisis realizado en esta investigación sobre el proceso de Educación Ambiental Comunitaria, existen diferentes alternativas y criterios en materia de diseño de estrategias de educación ambiental, pero aún son insuficientes las que tratan la problemática desde una perspectiva integral en relación al trabajo comunitario que desarrollan los profesionales de la salud en - 107 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina su labor educativa y preventiva relacionada con las problemáticas ambientales y su incidencia en la salud humana, relacionando además, los elementos que las conforman, con sus principales indicadores, considerando las acciones y programas educativos como sustento de la misma. Las estrategias de intervención constituyen un importante eslabón en el trabajo comunitario, las cuales se definen como el conjunto coherente de recursos utilizados por un equipo profesional disciplinario o multidisciplinario, con el propósito de desplegar tareas en un determinado espacio social y sociocultural con el propósito de producir determinados cambios. De ahí la necesidad de desarrollar un sistema de acciones integradoras, utilizando como base la unidad de lo cognitivo, lo afectivo y lo conductual, a partir de considerar las relaciones existentes entre las instituciones de salud, la comunidad y el medioambiente. Para el diseño de la estrategias de intervención, se debe tener en cuenta la identificación del contexto o entorno del problema, el análisis e identificación del problema: causas, factores, consecuencias, los objetivos generales y operacionales de la estrategia de intervención, los medios, técnicas y recursos (humanos, financieros, materiales y tecnológicos) que se utilizarán en la intervención, así como la identificación de metas y logros observables. Desde la perspectiva de la investigación para la concepción de la estrategia de intervención se tuvieron en cuenta las siguientes premisas para su estructuración:  Organizarse considerando los principios y enfoques de planificación.  Concebirse y diseñarse por etapas, a partir del diagnóstico ambiental.  Organizarse bajo una concepción integradora de sus componentes en acciones y programas.  Considerar los problemas, las necesidades y las potencialidades del contexto donde se desarrolla la estrategia. Las premisas anteriores, ponen de manifiesto los requerimientos, algunas consideraciones metodológicas para su elaboración y la estructura que debe contemplar la estrategia desde una perspectiva ambiental-comunitaria. También se deben considerar los requisitos a tener en cuenta en la elaboración de la estrategia:  Organización de la información a partir del diagnóstico ambiental;  Definición de los objetivos; - 108 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina  Marco teórico referencial en que se inscribe (fundamentación);  Particularidades socioculturales e influencia del entorno;  Concepción y diseño de la estrategia;  Problematizar y contextualizar críticamente los asuntos ambientales y su influencia en la salud de los pobladores de la comunidad;  Generar propuestas trasformadoras y sustanciales de solución;  Integrar el trabajo de los profesionales de la salud y los diferentes actores de la comunidad en el desarrollo de las acciones propuestas;  La educación y capacitación de los líderes y actores comunitarios en el desarrollo de capacidades, habilidades, en la teoría y los métodos de desarrollo comunitario sustentable en relación con la educación ambiental para el desarrollo de comunidades saludables. Para la realización de la estrategia de intervención se concretaron cinco etapas, que se consideraron indispensables para obtener un producto contextualizado de acuerdo con las particularidades, necesidades, intereses y prioridades de los comunitarios. Objetivo general: Contribuir a la educación ambiental de los pobladores de la comunidad, desde la perspectiva del desarrollo sustentable, a través de la actividad de intervención de los profesionales de la salud. Etapa 1. Preliminar o de diagnóstico: esta etapa se considera como el punto de partida en la confección de la estrategia, se concreta con la realización de un análisis profundo de los problemas medioambientales de la comunidad que le permita al profesional de la salud desde sus desempeños lograr incidir más en los habitantes del radio de acción donde realizan su intervención para la solución de estos problemas. El diagnóstico, debe basarse en un tratamiento cuidadoso y crítico de los datos obtenidos de diferentes fuentes, debe apoyarse en todas las revelaciones y hechos obtenidos. Deberá explicar los fenómenos observados, pronosticar su curso y sugerir estrategias prácticas fundamentadas. Por tanto es necesario buscar vías que posibiliten obtener la información sobre la situación ambiental existente, a través del análisis de la información, las técnicas participativas, la observación (directa e indirecta), las encuestas y las entrevistas, etc. Visto en esta dirección, el diagnóstico se considera como un instrumento para el acopio de información que permite definir los temas, los problemas, las necesidades y las potencialidades sobre las que se trabajará en el trabajo de intervención que desarrollarán los profesionales de la salud para favorecer la educación ambiental comunitaria, al tener como finalidad, constatar el nivel de desarrollo de la conciencia ambiental en los habitantes de la comunidad. - 109 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina En la etapa de diagnóstico se parte de: Identificar los factores de riesgos ambientales que afectan la salud, con énfasis en la prevención. Determinar las características naturales de la comunidad. Mapa de la zona de estudio. Principales problemas ambientales. Detectar las principales ideas y sugerencias que tiene la comunidad (mujeres, hombres, jóvenes, adultos y mayores) como alternativas para el logro de un desarrollo sustentable, para mejorar las condiciones ambientales y de salud. Detectar y evaluar los problemas de salud relacionados con los problemas ambientales. Diagnosticar las principales acciones desarrolladas por los profesionales de la salud para el desarrollo de la educación ambiental en su actividad de intervención comunitaria. Etapa 2. Planificación y orientación del plan de acción: en ella se determinaron los elementos fundamentales relacionados con el contenido a seleccionar. Los mismos responden a problemas de índole global, nacional y de la localidad. Las actividades son concebidas teniendo en cuenta las áreas de desempeño del profesional y están en correspondencia con los componentes que caracterizan la educación ambiental, posibilitando que los profesionales involucrados en el proyecto, se apropien de conocimientos y actitudes favorables con relación a la actividad que realizan. Lo anteriormente expresado permite el desarrollo de una actitud ambiental positiva en los agentes educativos de la comunidad, cuya implementación práctica se ejecuta mediante acciones educativas y programas de intervención comunitaria. En la elaboración de la propuesta de intervención se analizan las formas de resolver los problemas ambientales de la comunidad por vías no formales, donde los sujetos muestren interés por los conocimientos y habilidades, a través de acciones educativas en la resolución de problemas reales por vías no formales basadas en programas de intervención comunitaria. Se tendrá en cuenta además la selección de los métodos, técnicas y vías que permitan un acercamiento a la búsqueda de soluciones. Este momento define los procedimientos para llegar a las acciones que dan cumplimiento a los objetivos, es decir, cómo organizar las acciones y ejecutar los programas de intervención por parte de los profesionales de la salud en su labor educativa en la comunidad. - 110 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina De ahí el trabajo con núcleos de integración, determinación de los problemas medioambientales, elaboración de acciones integradoras relacionadas con la prevención y promoción de salud. Luego es necesaria la organización de acciones educativas integradoras, cuyo centro lo constituye un problema o necesidad derivada del diagnóstico y caracterización ambiental de la comunidad. Para propiciar la acción es preciso plantear actividades motivadoras, que se adapten a las características cognitivas y necesidades o intereses de la comunidad a la cual va dirigida. Una vez conocidos los intereses y necesidades, se selecciona el tema a desarrollar, mediante la aplicación de técnicas grupales, o con la ayuda de otros medios. Para la elaboración de estas acciones se tendrán en cuenta los siguientes pasos metodológicos propuestos:  Diagnóstico de la situación ambiental de la comunidad, que revela sus problemas, necesidades y potencialidades relacionadas con los principales afecciones de salud que se presentan a partir de las cuales se elaboran las acciones y los programas educativos.  Análisis de la naturaleza del problema para identificar el indicador de desarrollo de la actitud ambiental del sujeto.  Selección de los temas sobre los cuales se van a desarrollar las acciones integradoras.  Determinación de los objetivos, de las acciones y programas, en correspondencia con el planteamiento del problema.  Concepción y diseño de las acciones integradoras en el que se vinculen los componentes de la salud, los actitudinales y ambientales, de manera tal que al buscarle solución, propicien el conocimiento del Medio Ambiente Comunitario, su influencia en la salud humana y el desarrollo de determinadas actitudes ambientales en el sujeto para lograr mayor calidad de vida. Etapa 3. Elaboración y ejecución del plan de acción: se considera de gran importancia, permite interactuar con el profesional de la salud y otros actores involucrados y verificar por medio de la observación directa si es posible alcanzar los resultados esperados. Para ello deben tenerse en cuenta los objetivos a alcanzar, la selección de los métodos, técnicas y vías que permiten un acercamiento a la búsqueda de soluciones, los procedimientos para llegar a las acciones que dan cumplimiento a los objetivos, es decir, cómo organizar las acciones, ejecutar los programas - 111 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina de intervención educativa, a partir de la determinación de los problemas medioambientales y la elaboración de acciones encaminadas al mejoramiento de la salud de los habitantes de la comunidad. En esta etapa se presentan pasos metodológicos que sirven de base al plan propuesto para el desarrollo de acciones en el trabajo de intervención comunitaria que desarrollan los profesionales de la salud. El planteamiento de los problemas más relevantes derivados del diagnóstico y caracterización ambiental de la comunidad. Por ejemplo: principales contaminantes en la comunidad, existencia de vertederos y microvertederos, existencia de plagas, vectores, enfermedades más comunes, su origen y profilaxis, etc. Para ello debe partirse de la fundamentación del problema seleccionado: definición del problema, causas que le dieron origen, consecuencias que se derivan de su existencia, posibles soluciones para eliminarlo o atenuarlo. Por ejemplo: Los vertederos y microvertederos constituyen espacios de vertimientos sólidos contaminantes, provocados por el derrame de residuos de las industrias, hogares, construcciones, etc., que provocan la contaminación de las tierras, las aguas y afectan a la vegetación de los lugares donde existen. Los vertederos y microvertederos que existen en el área estudiada están asociados a los desechos de basura de los hogares y a las construcciones que se ejecutan en sus entornos inmediatos y a la existencia de mercados agropecuarios que generan vertimientos sólidos. Selección de objetivos. a) Objetivo general de la Educación Ambiental (relacionado con el proceso de intervención): Contribuir a la formación de valores actitudinales, ambientales, éticos, de comportamientos ciudadanos para enfrentar de forma responsable los problemas medioambientales de la comunidad en el logro de una mayor calidad de vida y salud. b) Objetivo general del Trabajo Comunitario (relacionado con el Medio Ambiente Comunitario): Fortalecer el trabajo de intervención de los profesionales de la salud, consolidando su proyecto de desarrollo social, a través de trabajo articulado con la comunidad y los agentes socializadores para lograr una mayor concienciación de la necesidad de prestar atención a la educación ambiental para una mejor calidad de vida. d) Objetivos específicos (categorías de objetivos): Conceptuales: conocer los elementos del medio ambiente y su influencia en la salud, la interrelación entre ellos, así como las causas y consecuencias de los problemas ambientales en la salud humana. Actitudinales: fomentar la toma de conciencia, el sentido crítico y la adquisición de valores acerca de los problemas ambientales para - 112 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina participar activamente en la protección y mejora de las relaciones hombre-medio-salud. Conductuales: participar en la toma de decisiones acerca de los problemas ambientales de manera tal que se propicie el respeto por las normas de convivencia social y ciudadanas, se fomente la actitud crítica ante actividades que perturben o deterioren el medio ambiente, la salud de los pobladores y la responsabilidad ante tareas de mantenimiento e higienización de la comunidad. Dentro de esta etapa se tendrán en cuenta las siguientes acciones en el trabajo de intervención comunitaria de los profesionales de la salud, (médico de la familia, enfermera, especialistas de higiene y epidemiología, técnicos de higiene y epidemiología) y otros agentes socializadores de la comunidad, en un trabajo en conjunto desarrollarán programas dirigidos a: Realizar la programación, ejecución, evaluación y vigilancia de todos los procesos de prevención y saneamiento ambiental en la comunidad. Participar en la solución de las afectaciones de la salud relacionada con los problemas ambientales, mediante la estrategia de atención primaria y la promoción de la salud. Participar en equipos multidisciplinarios para evaluar la problemática ambiental desde la comunidad y su influencia en la salud de los pobladores. Desarrollar proyectos de reciclaje de residuos sólidos. Los profesionales de la salud desarrollarán talleres dirigidos a: Transmitir conocimientos en materia de salud ambiental y de salud pública en general a la población. Conocer las medidas sanitarias para enfrentar situaciones de epidemias, catástrofes o guerras. Analizar las causas de la contaminación de las aguas y los efectos negativos que ocasiona en la salud. Explicar la importancia del uso racional de agua y su protección. Explicar las normas y los requerimientos que deben cumplirse en las ciudades, los municipios y las comunidades, así como en otras formas de asentamientos humanos, para mantener las condiciones sanitarias y ecológicas que garanticen el óptimo desarrollo de vida, con la protección del medio ambiente. - 113 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina Explicar el papel que juega la sociedad de consumo en el deterioro del medio ambiente y el porqué del desarrollo sustentable para la protección del medio. Realizar además actividades de: Vigilancia a la aplicación de normas, ejecución de medidas de prevención y control de vectores de interés para la salud, así como del uso correcto de plaguicidas y agroquímicos. Control de sistemas de abastecimiento de agua potable. Control de sistemas de disposición sanitaria de excretas y aguas residuales. Indicaciones a los pobladores sobre el tratamiento sanitario y reciclaje de residuos sólidos domiciliarios. Supervisar la higiene de la vivienda. Control de roedores y vectores de enfermedades. Otras actividades a tener en cuenta en la educación ambiental hacia la prevención y promoción de la salud estarán dirigidas al: Control de contaminación acústica. Medición de la contaminación acústica y aplicación de las normas vigentes. Detección de fuentes contaminantes del aire, agua, suelo, toma de muestras para diagnóstico y control. Investigar acerca de las medidas tomadas o los proyectos futuros para disminuir la contaminación de las industrias en la zona. Localizar focos de contaminación (aguas estancadas, fosas desbordadas, vertederos de basura o escombreras no autorizados) que pudiera existir en el asentamiento o sus inmediaciones. Desarrollar actividades para mantener la higiene. Comparar la calidad de las aguas en distintas zonas y si se manifiesta la contaminación, divulgar las medidas que se deben adoptar para su protección. Identificar las fuentes que ocasionan la posible contaminación atmosférica, los efectos que produce y proponer las medidas para su prevención y solución. - 114 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina Etapa 4. Evaluación, seguimiento y control de las acciones y análisis de su impacto: se pretende que trascienda el plano de lo cuantitativo y se proyecte a lo cualitativo, donde se cumplan las funciones formativas, de control y de retroalimentación. En la evaluación de las tareas programadas relacionadas con la educación ambiental se debe tener en cuenta, la identificación de los indicadores, los índices de medición en función de los objetivos propuestos, la elección de las técnicas de medición de los resultados, la presentación de los resultados y recomendaciones de la evaluación realizada, dando a conocer las dificultades y aciertos del estudio realizado. Estos resultados deben ser objeto de seguimiento y control, para valorar el impacto que producen en la comunidad. El punto de partida de la evaluación debe ser, por tanto, el grado de cumplimiento de las acciones, a partir de los cuales se valore el grado de conocimientos adquirido por los pobladores de la comunidad, así como su actuación ante los problemas del medio ambiente y su relación con la salud. Por esa razón, la aplicación de la estrategia debe ser objeto de seguimiento y evaluación como parte de un proceso continuo de observación, información, supervisión y validación, de manera que sus resultados permitan valorar críticamente la marcha del proceso de intervención comunitaria. Se identifica el seguimiento, como un proceso continuo de verificación y actualización de lo que se está ejecutando y el impacto que este tiene en la comunidad. En esta etapa se conoce el estado real de la marcha del proceso, sus dificultades y aciertos, esclarecen las causas de las insuficiencias y se determinan las vías para su erradicación. La evaluación ha de realizarse de forma participativa e integrada, de acuerdo con el desarrollo de los demás componentes del proceso estratégico cumpliendo los siguientes objetivos: Establecer los indicadores de evaluación de los objetivos, etapas y acciones previstas en la estrategia. Establecer registros para la recogida de información de acuerdo a los indicadores. Evaluar periódicamente el proceso y los resultados. Realizar evaluación final de la estrategia perfeccionamiento y diseño para la próxima etapa. para lograr su Acciones: Definir los indicadores que se adoptarán para evaluar el progreso en cada variable. - 115 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina Establecer el sistema de evaluación sistemática. Evaluar el impacto final de la estrategia en el proceso de intervención comunitaria Vías para su ejecución: Reuniones de los grupos multidisciplinarios Reuniones con la comunidad Responsables: • Jefe del grupo multidisciplinario • Agentes socializadores de la comunidad Etapa 5. Retroalimentación: después de aplicada la estrategia se considera oportuno su sistematización, a través de talleres para preparar a los actores y profesionales de la salud para la inserción de la estrategia en diversos espacios de la vida comunitaria. El proceso de retroalimentación permite medir en qué medida las acciones y el programa de intervención desarrollado ha contribuido al desarrollo, comparando los indicadores de la situación inicial con los indicadores al finalizar el mismo. Su propósito es conocer el éxito de las acciones y del programa en función de los objetivos propuestos y analizar qué otros programas impulsar para alcanzar la situación deseada en caso de que sus resultados sean negativos. Por tanto, en esta etapa se propone realizar la sistematización de las acciones para ir perfeccionando el proceso, realizar talleres de socialización con los habitantes de la comunidad para constatar el impacto de las acciones trazadas y su perfeccionamiento, la retroalimentación en el proceso de evaluación, descubrir nuevos resultados, experiencias, generalizar aciertos y corregir dificultades. CONCLUSIONES La estrategia de intervención dirigida a los profesionales de la salud para la educación ambiental de la comunidad se desarrolla en cinco etapas que posibilita definir las acciones que se desarrollan en cada una de ellas, su sistematización práctica para conseguir progresivos avances en este proceso. El trabajo de intervención comunitaria debe estimular la participación ciudadana enfocado de manera sistémica, analizado a partir del reconocimiento de los problemas ambientales, su incidencia en la salud de la población comunitaria, sus múltiples interacciones, por lo que no deben ser tratados de modo aislado, sino formando un todo, donde los actores sociales, instituciones y organizaciones sociales en su conjunto deben colaborar en la educación ambiental de sus comunidades en la atención a las situaciones ambientales - 116 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina que provocan afectaciones a la salud y que deben ser atendido de forma multidisciplinar. BIBLIOGRAFÍA 1. BÁRCENAS, M. (2008). Estrategia de educación ambiental. Tesis en opción al título académico de Master en Ciencias de la Educación. ISPH. 2. CITMA. (1997) Estrategia Nacional de Educación Ambiental. La Habana. 3. 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La participación comunitaria y el medio ambiente Revista Cubana de Enfermería 2002; 18 (2):125-8. 10.TRÉLLEZ SOLÍS E. Biodiversidad en comunidades Educación Ambiental y la Conservación de la el Desarrollo Comunitario. Manual guía para 11.UNESCO/PNUMA (1987): Congreso internacional sobre Educación y Formación relativas al Medio Ambiente. Moscú. 12.VALDÉS, O. y otros. (2013). La educación ambiental y desarrollo sostenible: estrategias de integración interdisciplinaria curricular e institucional en los programas, proyectos y buenas prácticas en las universidades, escuelas, familias y comunidades en Cuba, Curso en Evento Pedagogía´13. La Habana. Sello Editor Educación cubana. ISBN 978-959-18-0872- 1. - 117 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina PROYECTO UNIVERSIDAD SALUDABLE: EDUCACIÓN PARA LA SALUD EN LA UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE BAJA CALIFORNIA 19 M. A. Marco Antonio Villa Vargas INTRODUCCIÓN El proyecto “Universidad Saludable: Educación para la salud” (USES) se crea en la Universidad Autónoma de Baja California (UABC) con el objetivo de desarrollar competencias que promuevan hábitos de vida saludables desde el contexto universitario que ayuden a prevenir la aparición de enfermedades y se generen cambios positivos en la actitud hacia sí mismos y hacia el medio ambiente. Los objetivos del proyecto USES están basados en las líneas de acción de la Red Mexicana de Universidades e Instituciones de Educación Media Promotoras de la Salud (REMUIEMPS), y Son los siguientes: 1. Identificar los factores de riesgo que existen para la salud y el medio ambiente en ámbitos escolares; 2. Proponer programas de prevención y educación para modificar factores de riesgo en la salud y el medio ambiente; 3. Involucrar a la comunidad universitaria a través de servicio social en la promoción de su salud y el cuidado del medio ambiente; 4. Promover actividades de vinculación intra e interinstitucional sostenibles que contribuyan a ampliar el impacto y alcance de las acciones que consoliden con éxito la universidad saludable; 5. Revisar y actualizar el currículo para incorporar conocimientos y desarrollar habilidades de promoción para la salud integral en todas las oportunidades, formal, informal, incluyendo formación de competencias para la vida, estilos de vida saludable; 6. Promover estudios permanentes y pertinentes con distintos enfoques y metodologías sobre educación y salud de la comunidad que permitan avanzar en el desarrollo de estrategias pedagógicas y reorientar programas para promover la salud, incluyendo la cultura éticoaxiológica. 19 Coordinador del proyecto USES en la Universidad Autónoma de Baja California. - 118 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina EL PROYECTO USES El proyecto Universidad Saludable Educación para la Salud afronta dos líneas, una corresponde a la salud del individuo y su familia y la segunda a promover hábitos para el cuidado del medio ambiente. Los objetivos del mismo están sustentados en los de la RED Nacional de Universidades Promotoras de la Salud, salvo que aquí se considera, además de la salud del individuo, el cuidado del medio ambiente. Los alumnos participantes en este proyecto tienen en edad un promedio de 21 años y el 60 % de su población es femenina. Las actividades que realizan estos como prestadores de servicio social fortalecen habilidades, actitudes y aptitudes en su formación como profesional; los estudiantes llevan a la práctica lo aprendido en el aula, detectan problemas, diseñan programas de intervención, realizan diagnósticos y aplican proyectos. El programa tiene un coordinador y a su cargo un grupo de alumnos que prestan el servicio social y otros que participan por obtención de créditos. El uso de una metodología sencilla y práctica ha permitido la detección de factores de riesgo que llevan a la propuesta y aplicación de programas que fomenten conductas benéficas para el medio ambiente. Los programas que se han implementado son: Acopio de pilas alcalinas; Reciclado de papel y cartón; Reciclado de plástico (botellas); Toner (cartuchos vacíos de tinta para impresoras); Residuos orgánicos (composta) a través de la creación de un huerto orgánico comunitario y El teatro Guiñol. MÓDULOS INTERACTIVOS DE ACOPIO DE PILAS ALCALINAS Objetivo: Promover en la comunidad hábitos y valores en pro de una mejor cali dad de vida y cuidado del medio ambiente. Evitar que las pilas lleguen a lugares vulnerables y contaminen el medio ambiente. - 119 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina Resultados: 16 Módulos instalados; 4 242 kilos de pilas alcalinas recolectadas, evitando la contaminación de 27 521 000 000 de litros de agua (octubre 2007abril 211). En octubre de 2007 se integra a USES el programa de Acopio de Pilas como una iniciativa para dar a conocer el daño que causan las pilas alcalinas al medio ambiente y ofrecer alternativas para evitar tal perjuicio. En México se considera que se desechan un promedio de 35 500 toneladas anuales20 y si consideramos que las pilas, al ser desechadas, se oxidan, con el paso del tiempo liberan al ambiente sus componentes a los suelos cercanos y a los cuerpos de agua superficiales o subterráneos. Las pilas, cuando se oxidan sus componentes, al combinarse con la basura y la s altas temperaturas, actúan como un reactor de la contaminación. Cuando se produce el derrame de los electrolitos internos de las pilas arrastra los metales pesados. Estos metales fluyen por el suelo contaminando toda forma de vida (a similación vegetal y animal). El mecanismo de movilidad a través del suelo se ve favorecido al estar los met ales en su forma oxidada, estos los hace mucho más rápido en terrenos salinos o con PH muy ácido. Este metal también tiene la capacidad de pasar a una forma volátil y distribuirse ampliamente, causando daños a órganos como los riñones, cerebro; también afecta la función motora y a bebés en gestación. Las pilas de mercurio contaminan 600 000 litros de agua21 y varios de sus compuestos son bastantes solubles. Una sola pila alcalina puede contaminar 17 5 000 litros de agua (más de lo que puede consumir un hombre en toda su vid a). LOS MÓDULOS Le llamamos Módulos Interactivos de Acopio de pilas Alcalinas porque vamos mucho más allá de solo poner botes distribuidos en oficinas o escuelas, sin ninguna información a la población, ni seguimiento, y sobre todo, sin tomar medidas adecuadas para su trato y almacenamiento. Los recipientes son transparentes para que la gente vea su contenido y reconozca que se trata de pilas alcalinas; se muestra, además, un cartel que expone los peligros y daños ocasionados por las pilas. Periódicamente el prestador de servicio social asiste al módulo, facilita folletos y explica a la población la pertinencia de depositar, en lugares adecuados, las pilas después que se han agotado. Asimismo se les da instrucciones de cómo deben ser tratadas las pilas antes de llevarlas a los módulos. 20 21 www2.ine.gob.mx/publicaciones/libros/438/cap5.html http://www.biocenosis.com/toxicodiver/pilas.htm - 120 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina Recipientes transparentes En un lugar fresco ventilado y a la vista Información sobre los daños que causan - 121 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina El tratamiento Capacitación - 122 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina Resultados Los resultados de nuestros 16 módulos instalados han sido gratificantes; de 2007 a 2011 entregamos 4 700 kilos de pilas alcalinas en desuso, salvando a su vez 27 521 000 000 de litros de agua. Esto se ha llevado a cabo en supermercados, negocios, oficinas y escuelas primarias, siempre siguiendo las indicaciones adecuadas para su manejo. En este trabajo se presenta los resultados obtenidos de un grupo de estudiantes que día a día buscan la mejor forma de convivir con el medio ambiente. PROGRAMA: TEATRO GUIÑOL El teatro guiñol, al ser un medio de comunicación y transformación social, permite plantear problemáticas de salud y del medio ambiente, con un esquema didáctico, atractivo y envolvente, además que propicia un pensamiento reflexivo en sus espectadores. Este es un punto de encuentro transdisciplinario que asocia lo cultural, lo educativo y lo artístico, donde se desarrolla la creatividad de los estudiantes prestadores del servicio social universitario. Objetivo: Concienciar a la población infantil sobre el problema de la nutrición y la ecología; Crear hábitos saludables de alimentación. Metodología: • Participan alumnos que prestan su servicio social y cursan las carreras de Comunicación, Psicología y Educación; • Dirigido a niños de edad preescolar y primaria; • Se elaboran guiones referentes a la nutrición y a la ecología; • Presentación de obras en escuelas primarias y ferias de la salud; • Medición del impacto de las obras en los niños asistentes. Este programa se desarrolla en varios contextos: el universitario, centros de educación preescolar y primaria y barrios de la comunidad y con un impacto positivo en la comunidad y la familia. - 123 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina Teatrino que se utiliza por los estudiantes universitarios para representar sus obras PROGRAMA: FOMENTO DEL HÁBITO DE RECICLAJE DE PAPEL Aunque el papel se degrada en poco tiempo, cuando este se mezcla con otros desechos se vuelve alimento de ratas, cucarachas y otras alimañas perjudiciales para la salud humana y la de mascotas. El reciclaje de papel es una campaña de concienciación dirigida a docentes, estudiantes y administrativos para utilizar de manera responsable el papel en la Facultad de Ciencias Humanas de la Universidad Autónoma de Baja California. Cierto tipo de papel se blanquea con cloro y de ahí se desprenden dos subproductos: dioxinas y furanos. Estos compuestos actualmente son vertidos a la afluente de ríos y contaminan el agua y los ecosistemas ahí existentes, poniendo incluso en peligro la vida humana, ya que poblaciones que viven en zonas bajas o río abajo en las orillas de los ríos consumen peces contaminados. Objetivo: Fomentar hábitos de reciclaje de papel en el personal docente y administrativo de la Facultad de Ciencias Humanas de la UABC. - 124 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina Metodología: 1. Localización de áreas de trabajo: Se identifican los posibles lugares donde haya la posibilidad de practicar el reciclaje de papel, tales como cubículos, oficinas, centro de copiado. 2. Invitación a colaborar en el programa: El alumno identifica al encargado del área encontrada para solicitarle su colaboración con la práctica del reciclaje de papel, para esto se le informa los beneficios que conllevan sus acciones. 3. Elaboración de caja personalizada: Se le otorga al colaborador una caja para depositar el papel, debidamente personalizada; se le pregunta de antemano el color y las figuras que le agradarían en la caja, con el fin de crear un efecto de apropiación y estimación hacia esta. - 125 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina 4. Recolección semanal: Se pasa, semanalmente, por las áreas de trabajo donde se encuentran las cajas, o en su caso, cada vez que el colaborador lo solicite porque la caja se encuentre llena de papel. 5. Registro: Se registra en kilogramos el papel aportado por cada colaborador, tomando en cuenta a qué área en específico corresponde, para tener una mayor idea del funcionamiento del proyecto, así como el impacto que este causa a la comunidad. - 126 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina 6. Depósito en contenedor: Una vez que conocemos los valores de peso del papel se deposita en el contenedor, el cual tiene como destino ir a la recicladora para que le den el tratamiento necesario para su reciclaje. 7. Solicitar recolección a recicladora: Se informa a la recicladora que el contendor se encuentra lleno para que pasen por él, la recicladora se lleva el contenedor, da un informe del total de kilogramos que se ha aportado y proporciona uno nuevo para que el ciclo esté completo y de esta manera vuelva a realizarse la recolección de papel. - 127 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina 8. Informe final a comunidad colaboradora: Al final de semestre se hace una comparación de los datos de peso registrados por parte del equipo de USES con los informes de la recicladora, de esta manera podemos diferenciar el papel recolectado por los colaboradores y el papel “extra”, este puede ser el reciclado por parte de los alumnos de la Facultad y otras personas de la comunidad. Una vez hecho lo anterior se hace un formato con estos datos para informar a los colaboradores y personas involucradas con el proyecto los resultados del mismo, así como los beneficios que conlleva todo el trabajo de USES, para de esta forma incentivar a continuar con el proyecto. 9. Retroalimentación a los maestros que reciclan papel: Finalmente la recicladora proporciona árboles que los alumnos plantan en la Facultad o en algunas escuelas de la educación primaria que lo necesiten. - 128 - �Contribuciones a la educación ambiental Compiladora: M. Sc. Niurbis La Ó Lobaina Resultados obtenidos con la puesta en práctica de este programa: Total de materiales reciclados desde abril 15 502,5 kg de 2008 hasta noviembre de 2013 Estos resultados se convierten en beneficios ambientales como, por ejemplo, la conservación de 260 árboles; el ahorro de 465 075 L de agua y la reducción de material en relleno sanitario: 15 502,5 kg. CONCLUSIONES La psicología comunitaria, la psicología social, la psicología de la salud, apoyados por materias relacionadas con los métodos de investigación, son insuficientes para apoyar el proyecto USES; hemos visto que el arte y la comunicación a través de la actuación (teatro guiñol), murales, bailables, diseños, etc. crea la necesidad de vincular el proyecto con alumnos de la Facultad de Arte y materias relacionadas, también con la Facultad de Enfermería y de Agricultura. BIBLIOGRAFÍA PACHECO-VEGA, R. 2006: Ciudadanía ambiental global. Un recorte analítico para el estudio de la sociedad civil transnacional. Espiral 12(35): 149-172. RIVERA-TAPIA, J. 2007: Contaminación y salud pública en México. Salud Pública de México 49(2): 84-85. MUÑOZ, O. 2010: Universidad y medio ambiente. Trilogía 22(32): 17-25. OSORIO, C. 2009: Valores, creencias y normas sociales en relación con el medio ambiente en dos localidades de Bogotá. Espacio Abierto. Cuaderno Venezolano de Sociología 18(4): 653-676. GÓMEZ-LÓPEZ, C. S.; ARREOLA, K. & MORENO, L. 2011: Crecimiento económico y medio ambiente en México. Trimestre Económico 78(3): 547-582. POTERA, C. 2011: El impacto del cambio climático en el medio ambiente de los espacios interiores. Salud Pública de México 53(5): 457-459. - 129 - � Dublin Core The Dublin Core metadata element set is common to all Omeka records, including items, files, and collections. For more information see, http://dublincore.org/documents/dces/. Title A name given to the resource Libros Text A resource consisting primarily of words for reading. Examples include books, letters, dissertations, poems, newspapers, articles, archives of mailing lists. Note that facsimiles or images of texts are still of the genre Text. Dublin Core The Dublin Core metadata element set is common to all Omeka records, including items, files, and collections. For more information see, http://dublincore.org/documents/dces/. Title A name given to the resource Contribuciones a la Educación Ambiental Creator An entity primarily responsible for making the resource Yaniel Salazar Pérez Niurbis La Ó Lobaina Noralis Columbié Puig Publisher An entity responsible for making the resource available Editorial Digital Universitaria de Moa Type The nature or genre of the resource Libro Date A point or period of time associated with an event in the lifecycle of the resource 2014 https://repoedum.ismm.edu.cu/files/original/dbab2a6b4c959ea9985f57ea7bab1d62.pdf b5d2f66888fe0b8b9850f9cfa060332b PDF Text Text �PROGRAMA DE ENSEÑANZA PARA LA FORMACIÓN BÁSICA DEL BALONCESTISTA AUTORES: Dr. Danilo Charchabal Pérez MSc. Gustavo Rodríguez Bárcenas COLABORADORES: Dr. C. Alberto Turro Dr. C. Jorge Luís Pérez MS.c. Oris Silva MS.c. José A. Negrón MS.c. Juan Carlos Figueroa Lic. Isabel Salgado Lic. Alfredo Reyes Lic. Luís A. Martínez Lic. Juan Araújo Lic. Yesy Suárez Lic. Pedro Martínez Lic. Constantino Zelaya Lic. Francisco Zurita Lic. Reinaldo Rosado Lic. Ángel Roche Editorial Universitaria Ave. Sin número. Las Coloradas, Moa, Holguín, Cuba. �Página legal   Título  de  la  obra.  Programa  de  enseñanza  para  la  formación  básica  del  baloncestista ‐‐ 181 pág   Editorial Digital Universitaria de Moa, año 2012 ‐‐ ISBN –  978‐959‐16‐1394‐3    1. Autor: Charchabal‐Pérez Danilo  2. Institución: Instituto Superior Minero Metalúrgico “Dr. Antonio Núñez Jiménez”    Edición: MS.c Niurbis La Ó Lobaina  Corrección: Lic.Yelenny Molina Jiménez  Diseño: Wilkie Villalón Sánchez                             Institución del autor: ISMM “ Dr. Antonio Núñez Jiménez”   Editorial Digital Universitaria Moa, año 2012    La  Editorial  Digital  Universitaria  Moa  publica  bajo  licencia  Creative  Commons  de  tipo  Reconocimiento  No  Comercial  Sin  Obra  Derivada,  se  permite  su  copia  y  distribución  por cualquier medio siempre que mantenga el reconocimiento de sus autores, no haga  uso comercial de las obras y no realice ninguna modificación de ellas.     La licencia completa puede consultarse en:   http://creativecommons.org/licenses/by‐nc‐nd/2.5/ar/legalcode   Editorial Digital Universitaria  Instituto Superior Minero Metalúrgico  Las coloradas s/n, Moa 83329, Holguín  Cuba  e‐mail: edum@ismm.edu.cu   Sitio Web: http://www.ismm.edu.cu/edum                                                                                                                                             Editorial Digital Universitaria Moa                                 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Dedicatoria A los que confiaron, porque me animaron. A los que exigieron, porque me impulsaron. A los que apoyaron, porque me inspiraron A TODOS... MUCHAS GRACIAS. �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista A mis padres A mi esposa A mi hija �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista CARTA: A MIS PADRES - A MIS PROFESORES A MIS ENTRENADORES - A MIS DIRECTIVOS Sé lo que todos ustedes me quieren. Cada uno me lo demuestra en todo momento y en todas partes, y en honor a ese cariño que me brindan y que yo también siento hacia ustedes, quiero que me den la posibilidad de crecer de la manera más pura y más simple que pueda. Déjenme jugar con la alegría que represento. Déjenme ser el niño que a mí me gusta ser. No pretendan que logre cosas que sean importantes para otro momento, pero que buscarlas ahora representan perder otras para mí. Hoy, son más importantes. Déjenme vivir con la edad que realmente tengo, pues solo pasa una vez por mi vida. Y no planifiquen tanto mi vida, ni mi persona. Tampoco se desesperen por mis derrotas, pues el dolor que me produce perder termina un instante después y ya ni me acuerdo, enseguida vuelvo a sentir alegría por jugar y divertirme. No busquen triunfos a través de mí, ni pretendan que yo sea como ustedes fueron o no pudieron ser. Soy un niño y quiero serlo. A mis padres, gracias por elegir este equipo o club, donde haré tantos buenos amigos; y también gracias a mis entrenadores que me educan para que llegue a ser buen deportista y buena persona. A veces noto que sufren al lado de la cancha cuando juego, no me gusta que así sea, pues, en ese momento soy feliz. Estoy jugando, y desde adentro pareciera que ustedes, los de afuera, compitieran por mí, que tuvieran celos y que sufrieran por el triunfo que no llega y la jugada esperada que no puedo en ese momento brindarles. Si me dieran tiempo entenderían que en esta etapa tiene que ser así, que en el deporte, como en la vida, todo tiene su tiempo; seguramente un día podré dárselos. Por favor…Déjenme jugar sin presiones, sin retos, sin tantas correcciones, sin verlos preocupados y hasta a veces, peleando por mí.... Por favor…Dejen que juegue, que me divierta, que sea feliz. SOY UN NIÑO. NO LO OLVIDEN. SOY UN NIÑO Y SOLO UNA VEZ EN LA VIDA. �PRÓLOGO: El programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista, que nos presenta el Profesor Titular, Dr. Danilo Charchabal Pérez, pretende tributar a la unificación de todos los criterios de los entrenadores, bajo un mismo objetivo. Este deporte en el mundo actual, exige la renovación constante de formas y métodos de trabajo para permitir la aplicación de los novedosos adelantos de la ciencia y la técnica, que deben corresponderse con los cambios de las reglas de juego, las que inciden marcadamente en las transformaciones que se observan en la era moderna. A esto sumemos el incremento del “Boom Competitivo”, como espectáculo deportivo. Este documento, constituye un importante aporte al enriquecimiento teórico y metodológico que necesariamente debe sustentar la labor didáctica de los profesores deportivos en los eslabones básicos del deporte de Alto Rendimiento. En este trabajo se pone a disposición de todos los interesados en la formación básica del baloncestista, un documento que encierra en cada una de sus páginas un contenido de inestimable valor metodológico. En los diferentes epígrafes el autor sistematiza de forma sintética y amena la experiencia obtenida durante 28 años de trabajo en este campo disciplinar, matizada por las vivencias acumuladas en varios países donde ha prestado servicios deportivos y pedagógicos. El sistema de clases prácticas se encuentra lógicamente ordenado y sustentado sobre la base de argumentos científico-metodológicos sólidos, lo que permite orientar de forma clara y precisa, tanto al entrenador de base con experiencias en la labor formativa, como al inexperto exjugador que comienza como profesor en una escuela de iniciación deportiva o en cualquier otro ámbito del deporte de base. La propuesta que en este material se expone es el fruto de la dedicación y el amor puestos en función de la formación integral de las jóvenes generaciones; se brindan orientaciones no solo para la formación técnica, táctica y física sino también para lo teórico-psicológico y la formación de valores, lo que expresa la vocación humanística del autor de ir no solo a la potenciación del cuerpo sino también de la mente y del espíritu. Solo nos resta exhortar esencialmente a los monitores, facilitadores, entrenadores de base y todas aquellas personas que de alguna manera inciden en la formación integral de los niños y jóvenes desde la perspectiva de las actividades físico-deportivas propias de este deporte, a que consulten este material y lo conviertan en una herramienta cotidiana de trabajo. Dr. C. Héctor Noa Cuadro �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista PRÓLOGO: .................................................................................................................... 1 Introducción.................................................................................................................. 2 La formación inicial del baloncestista ........................................................................ 3 Capítulo 1 La formación del baloncestista................................................................. 6 1.1 La competencia y calidad del entrenamiento ................................................. 6 1.2 El aprendizaje .................................................................................................... 7 1.3 Ejecución............................................................................................................ 8 1.4 Toma de decisiones .......................................................................................... 8 1.5 Fundamentos básicos ..................................................................................... 10 1.6 Diseño en valores aplicado en programa de enseñanza del baloncestista 11 1.7 Cualidades fundamentales que deben distinguir a un deportista en el proceso de formación en valores en la sociedad actual.............................. 12 1.8 Definiciones ..................................................................................................... 13 Capítulo II: Preparación del deportista ..................................................................... 18 2.1 Algunos consejos y recomendaciones importantes para llegar a ser un buen entrenador de baloncesto ..................................................................... 18 2.2 Exposiciones de las condiciones competitivas ............................................ 22 2.3 La nutrición y la dieta como potenciadores del rendimiento deportivo en el baloncestista .................................................................................................... 22 2.4 El agua como elemento importante en la formación de los deportistas y en especial del baloncestista .............................................................................. 23 2.5 Dieta previa al esfuerzo................................................................................... 24 2.6 Durante el esfuerzo ......................................................................................... 24 2.7 Después del esfuerzo ...................................................................................... 24 Capítulo III. Planificación del entrenamiento ........................................................... 26 3.1 La planificación para el programa de formación básica del baloncestista 26 3.2 Preparatorio ..................................................................................................... 26 3.3 Pre-competitivo ............................................................................................... 27 3.4 Competitivo ...................................................................................................... 27 3.5 Post-competitivo o de tránsito ....................................................................... 27 Capítulo IV Programa de entrenamiento .................................................................. 28 4.1 Programa de entrenamiento para la formación básica del baloncestista .. 28 4.2 Etapa de preparación según la edad ............................................................. 28 4.3 Para la elaboración del programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista debemos tener en cuenta una serie de aspectos que a continuación relacionamos: ........................................................................... 29 4.4 Desarrollo de las capacidades físicas y motoras para la categoría 8 a 10 años .................................................................................................................. 29 Capítulo V. La preparación física del baloncestista ................................................ 35 5.1 Etapas de preparación del deportista:........................................................... 35 5.2. Procedimientos metodológicos para el desarrollo de las pruebas normativas y test pedagógicos. (Colectivos de autores de Cuba, programa de preparación del deportista 2005) .............................................................. 38 5.3. Propuesta metodológica del programa de enseñanza para la formación del baloncestista .................................................................................................... 39 5.4. Periodización del programa de formación básica del baloncestista. ......... 42 5.5. Contenido del programa de formación básica del baloncestista ................ 48 BIBLIOGRAFÍA: ........................................................................................................ 180 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Introducción El programa de la disciplina de baloncesto es un documento donde se expresa el contenido fundamental de esta y sus objetivos, el mismo incluye además, el tiempo asignado a los distintos tipos de elementos técnicos, tácticos, físicos, teóricos y psicológicos y la lógica a seguir en su desarrollo y va acompañado de las indicaciones metodológicas, las cuales ofrecen recomendaciones para su puesta en marcha. Es necesario destacar que este programa no solo debe resolver las tareas emanadas de los objetivos instructivos, sino también las que se desprenden de los objetivos educativos en cada categoría, estos últimos se logran a través de los primeros, en la misma medida en que el entrenador, de manera hábil, extraiga el potencial educativo implícito en cada conocimiento científico – cultural y deportivo de sus deportistas. El programa de enseñanza para la formación deportiva del baloncestista, consiste en atender a la niñez y la adolescencia contribuyendo sistemáticamente en el desarrollo intelectual y de sus habilidades motrices, para formar un hombre íntegro y útil a la sociedad. La elaboración de este documento tiene como propósito facilitar la labor docente–pedagógica de cada uno de los entrenadores de baloncesto, al propio tiempo, constituye una guía de trabajo para que en cada categoría se impartan los contenidos mínimos y se alcancen los objetivos que en cada caso se exige. Este programa pretende tributar a la unificación de todos los criterios de los entrenadores, bajo un mismo objetivo. Este deporte, en el mundo actual exige la renovación constante de formas y métodos de trabajo para permitir la aplicación de los novedosos adelantos de la ciencia y la técnica, que deben corresponderse con los cambios de las reglas de juego, las cuales inciden marcadamente en las transformaciones que se observan en la era moderna. A esto sumemos la informatización, la rapidez de comunicación por vías computarizadas y el incremento del “Boom Competitivo”, como espectáculo deportivo. Es importante que se tenga en cuenta en cada momento los tres procesos fundamentales en la preparación del deportista: enseñanza, consolidación y perfeccionamiento; que se apliquen según la edad y siguiendo el orden lógico establecido en los contenidos, para así poder lograr los objetivos básicos planificados; el mismo es una herramienta de suma importancia para el trabajo de los entrenadores, su utilización eficaz tendrá un valor incuestionable en la proyección del deporte en esta disciplina deportiva. Dentro de su contenido, aparecen además una serie de informaciones relacionadas con los elementos teóricos, psicológicos, físicos, tácticos y técnicos, unidos a un gran grupo de ejercicios que posibilitarán al entrenador introducirse con mayor seguridad y eficiencia en el campo científico del entrenamiento deportivo; permite el razonamiento de los especialistas para la aplicación de nuevos métodos y técnicas que contribuyan a elevar el conocimiento de sus jugadores. El éxito dependerá en gran medida del interés, iniciativa, creatividad y conocimiento de los técnicos, los que de forma hábil y concreta sabrán aplicarlos a las condiciones en cada categoría siguiendo la metodología aplicada. Cuba, país identificado en el mundo deportivo, por el alto nivel pedagógico de sus especialistas y entrenadores, siempre está en la búsqueda de niveles superiores en la enseñanza y consolidación del juego en nuestros baloncestistas. Este documento que atesora 2 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista la experiencia de nuestros profesionales del baloncesto y que ha jugado un rol significativo en la unificación de las orientaciones metodológicas y pedagógicas, podrá ser utilizado como una herramienta de trabajo metodológico para todos los entrenadores e incluso para aquellos deportistas retirados que no han tenido la oportunidad de recibir estudios de especialización deportiva en escuelas para entrenadores, pues con sus conocimientos y dominio técnico se le facilitará llevar este programa adelante con todos los requerimientos y orden lógico de los contenidos a aplicar. La formación inicial del baloncestista El deporte de rendimiento se desarrolla constantemente, se rompen barreras que en el siglo XX parecían imposibles con marcas excepcionales. En la medida que crece la popularidad del deporte, esto trae consigo que la ciencia deportiva se desarrolle con mayor rapidez hacia los resultados límites de los deportistas en el planeta, basado principalmente en los avances científico- técnicos sobre los principios, los métodos y los medios en la formación de los niños y jóvenes deportistas. Es muy importante desde el comienzo del aprendizaje en el baloncesto y se hace imprescindible, tomar y pasar el balón con exactitud, es un objetivo básico progresar sin errores a la hora de actuar con el balón, sin embargo, hay entrenadores que no tienen paciencia para trabajar con estas edades y se desesperan a la hora de enseñar los fundamentos básicos, lo que trae consigo que no dediquen el tiempo necesario para la enseñanza de los chicos, y estos distorsionan su técnica porque en la mayoría de los casos no existe la insistencia de los entrenadores en dicho aprendizaje. Es muy importante tener en cuenta que siempre hay algo que aprender, nunca se sabe lo suficiente, siempre hay algo más, es posible mejorar lo que aprendemos cada día, esto es vital en la formación deportiva, porque permite ver el avance de los deportistas, su satisfacción por el aprendizaje y el reconocimiento de los padres de familias por los avances de sus hijos. Desde hace años los entrenadores se ocupan de todo lo relacionado con comenzar lo más tempranamente posible el entrenamiento; se buscan formas de adiestramiento, métodos, implementos deportivos y también sistemas de campeonatos que se adapten a la edad, al sexo de los niños y jóvenes que practican deporte. En la actualidad se aprecia que los jugadores de talla universal no sobrepasan los 26 años, donde sus condiciones físicas, psicológicas, técnicas y tácticas alcanzan niveles excepcionales. Durante el desarrollo de la preparación y la competición, nos encontramos con equipos que entrenan muy bien, pero juegan muy mal cuando llegan al partido; cuando esto ocurre, siempre los entrenadores nos lamentamos y comenzamos a hacer especulaciones, por ejemplo: que el atleta es muy joven, que tiene poca experiencia, que afrontamos dificultades por el poco tiempo de preparación, que los jugadores de reservas no responden, que le falta un poco a los jugadores para que alcancen su forma deportiva, que realizamos pocos partidos de preparación, etc. Eso es real en muchos casos, pero se nos retira el jugador y nunca tiene un resultado decoroso; lo importante está en analizar realmente cuáles son las deficiencias detectadas y cómo hacer un plan de preparación acorde a estas dificultades para mejorarlas en el próximo campeonato, revisar los aspectos técnicos, tácticos, psicológicos, teóricos y físicos de cada jugador y llevar eficientemente el plan de trabajo individual y colectivo del equipo para no vernos en la necesidad de justificar siempre los problemas de nosotros como entrenadores que siempre culpamos a los jugadores. En esta etapa de formación, es obligatorio dedicar más del 70 % del trabajo a los ejercicios de 3 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista desarrollo general y solamente casos excepcionales con ejercicios específicos, cuyo objetivo es no sobrecargar a los jóvenes deportistas durante el período de desarrollo y que el organismo esté acto para poder asimilar correctamente la carga y por consiguiente puedan realizar las técnicas sin agotamiento físico, lo cual conllevaría a no distorsionar el aprendizaje de las mismas por exceso de carga. Los excelentes rendimientos de los deportistas en los juegos olímpicos y en los campeonatos mundiales y europeos son ejemplo de un trabajo dosificado correctamente desde edades tempranas. Unido a todos estos fenómenos, es también interesante, que los deportistas más jóvenes establezcan mejores marcas y logren mejores resultados, lo que indica que los mejores rendimientos son cada vez más de la juventud, ya que el comienzo de la formación deportiva también se sigue adelantando en tiempo. Los avances tecnológicos también son elementos importantes en el mundo del deporte y la Cultura Física. En general, científicos e investigadores han dedicado mucho tiempo al campo del deporte infantil, siguiendo el curso de estos investigadores se ha podido comprobar que la mejor edad para iniciar la preparación del baloncestista para el alto rendimiento es a partir de los 12 años, ya que a estas edades los niños consolidan más su aprendizaje técnico-táctico, los músculos se desarrollan con más intensidad y la fuerza aumenta. Esto trae como consecuencia que la circulación se altere rápidamente y la cantidad de contracciones cardiacas, la presión arterial y el volumen de sangre por latido sean mayores en este período, en comparación con el de la adolescencia. La respiración manifiesta también mayor frecuencia e insuficiente profundidad, contrario a esto, la capacidad de coordinación de los movimientos corporales es cada vez mejor. En estas edades, los escolares transitan por un periodo bastante complejo, en su desarrollo de niño a adulto (pubertad). Además de la madurez sexual, en este periodo de vida se desarrolla rápidamente el miocardio, el cual aún no está adaptado al trabajo intenso. La capacidad vital de los pulmones aumenta sistemáticamente, los movimientos se hacen cada vez más precisos y económicos, varía también, la capacidad de excitación de la corteza cerebral, como consecuencia de la actividad de las glándulas de secreción interna. Para la confección de este programa se ha tenido en cuenta las características actuales que se manifiestan en el baloncesto, entre las que se destacan, muy marcadamente, la edad de los grandes baloncestistas a nivel mundial y ejemplo de ello son muchas figuras juveniles o menores de 22 años que integran las selecciones nacionales de sus diferentes países; esto ha sido posible por el incremento del volumen e intensidad de las cargas comprendidas en los nuevos adelantos científico- técnicos de la actualidad y el alto dominio de la técnica alcanzado por los jugadores. En los últimos años, el deporte se ha convertido en un punto de referencia social, donde los ingresos económicos y el estatus que proporciona son gratificantes y elevados. Esta situación ha llevado a "fabricar" campeones, bien por motivos políticos, sociales o económicos. Para lograrlo se han utilizado sustancias dopantes; se ha rebajado la edad de especialización y se ha sometido a los jóvenes deportistas a un entrenamiento excesivo y unilateral, que si bien físicamente pudiera ser soportado, no ocurriría lo mismo a nivel psicológico. Es importante recordar cuáles son las posibles secuelas que puede depararnos dicho entrenamiento excesivo y unilateral. Sus principales riesgos son: RIESGOS FÍSICOS: Problemas óseos, articulares, cardíacos, musculares... RIESGOS PSICOLÓGICOS: Son consecuencias negativas del entrenamiento y la competición precoz que guardan relación con la conducta del sujeto y su estado mental. Así, se ven problemas como ansiedad, estrés, frustración; además de una "infancia no vivida", por la enorme dedicación que exige la práctica deportiva de alta competición a edades tempranas (a veces más de 4 horas al día). RIESGOS MOTORES: El entrenamiento especializado busca el rendimiento en un aspecto concreto de la ejecución motriz humana, ignorando, por regla general, los 4 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista demás. Esto conlleva a una relativa "pobreza motriz", que puede llegar a imposibilitar una futura práctica deportiva diferente de la que se realizó durante la infancia. RIESGOS DEPORTIVOS: En determinadas edades, se hace una "especialización a ciegas"; o sea, es muy difícil conocer las características del futuro deportista de élite cuando tiene pocos años de edad, por lo que es posible que se esté especializando a un niño/a en una práctica para la que no está especialmente cualificado. Como se puede observar, el programa contiene una información bastante clara de su aplicación, no obstante explicaremos algunos detalles que posibilitarán un mejor manejo por parte de los entrenadores; se trabajará en un ciclo anual donde se podrá valorar el comportamiento del deportista y se va a tener en cuenta la aplicación del proceso de enseñanza y consolidación en cada una de las categorías. No es una herramienta que ate o limite a los entrenadores, es todo lo contrario, pues su principal misión es motivarlos a la búsqueda de mejores expresiones de preparación, a partir de las indicaciones que aquí se dan. No es un todo para resolverlo todo, sino un atisbo de promoción de las ciencias y la planificación, aplicadas al deporte para mejorar nuestro baloncesto desde el nivel de base, en un momento en que el entorno de esta actividad a nivel mundial, cursa por sendas de alta maestría pedagógica. Por lo tanto, se les permiten adoptar rangos de flexibilidad que promuevan la aplicación de ideas por parte del técnico, dirigidas en todos los casos a elevar la calidad de su gestión y el logro de resultados, sin abandonar los conceptos científicos y pedagógicos que se acerquen al modelo del baloncestista actual, cuyo fin perseguimos y está expresado en esta importante indicación para el trabajo perspectivo. Para la planificación por microciclos, las frecuencias semanales serán para los deportistas de 8 a 12 años, 3 sesiones de entrenamiento, y se desarrollarán juegos los domingos; al iniciar la preparación se debe tener listo el programa de entrenamiento, el plan de preparación física, y los documentos que permitan el control de todo el proceso de entrenamiento deportivo. Para un mejor trabajo, el entrenador buscará la forma de desarrollar competencias internas de preparación con otros equipos deportivos que les permita aplicar los conocimientos adquiridos; es importante que los entrenadores comprendan la necesidad de jugar en estas categorías todos los días como aparece registrado en el programa, lo que permitirá elevar la motivación de los alumnos y comprobar en la práctica los resultados logrados hasta el momento. 5 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Capítulo 1 La formación del baloncestista 1.1 La competencia y calidad del entrenamiento Para iniciar hablando de este tema, primero debemos ser competentes, conocer qué es la competencia en el siglo XXI, cómo enfrentar los retos para conseguir el éxito, saber hasta dónde podemos llegar, a partir de aquí podemos definir como competencia lo siguiente: “...Una competencia es un “saber hacer”, con “saber” y con “conciencia”. El término “competencia” hace referencia a un conjunto de propiedades de cada uno de nosotros que se están modificando permanentemente y que tienen que someterse a la prueba de la resolución de problemas concretos, ya sea en la vida diaria o en situaciones de trabajo a través del entrenamiento deportivo que encierra cierta incertidumbre y cierta complejidad técnica y táctica. La gran diferencia es que la competencia no proviene solamente de la aprobación de un currículo, sino de la aplicación de conocimientos en circunstancias prácticas...” Las competencias están en el medio de los “saberes” y las habilidades. Entonces, las competencias, como conjunto de propiedades inestables de las personas que deben someterse a pruebas permanentemente, se oponen a las calificaciones que se median por un diploma y por la antigüedad en la tarea, lo importante hoy es SER COMPETENTE, que quiere decir: saber hacer cosas, resolver situaciones. Pero como las situaciones son cada vez más complejas, ser competente requiere, por un lado, de muchos saberes teóricos y prácticos y por otro, de mucha imaginación y creatividad, esa es la clave para llegar al éxito en el deporte. La calidad del deportista en este programa de formación del baloncestista, se define en que TODOS los chicos, al llegar a la terminación de su educación, tanto docente como deportiva obligatoria, hayan logrado: 1. Altas competencias en el aprendizaje de los elementos técnicos y tácticos del deporte recibido. 2. Saber comunicarse usando palabras, números, imágenes; navegar diestramente por las autopistas de información deportiva a través de redes electrónicas. 3. Altas competencias en la formación de sus valores, a partir de su honestidad, responsabilidad, patriotismo, identidad, valentía, entre otros. 4. Aprender a resolver problemas en todas las áreas del saber. 5. Altas competencias en los eventos deportivos donde participa, por sus resultados, disciplina y entrega total a la actividad deportiva que representa. En la preparación del deportista, la calidad, cantidad y la concentración de la atención tienen que estar muy estrechas entre sí; pensar en lo que tiene que realizar dentro del juego y aplicar todo lo aprendido durante el entrenamiento es una regla básica para obtener buenos resultados. Para llevar adelante un trabajo con armonía y eficiencia es imprescindible apoyarse en cuatro aspectos fundamentales que son: a. b. c. d. El aprendizaje La ejecución La toma de decisión Importancia del dominio de los fundamentos básicos Teniendo en cuenta los cuatro aspectos anteriores, analizaremos a continuación el peso que le vamos a dar a cada uno de ellos en el momento que corresponde aplicarlos. 6 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista 1.2 El aprendizaje En esta etapa, el deportista comienza a aprender los diferentes elementos técnicos básicos del baloncesto, para lo cual los entrenadores deben de tener paciencia ante las dificultades presentadas por los niños; estimularlos, buscar nuevos ejercicios y métodos de trabajo que ayuden a que el deportista logre asimilar los contenidos. Durante el aprendizaje es importante seguir la secuencia lógica de los diferentes elementos técnicos–tácticos que aparecen en el programa de formación del baloncestista, iniciando de lo fácil a lo difícil; solo cambiará de un elemento a otro cuando el alumno domine lo que aparece en el programa para cada categoría; en esta etapa se prioriza más el aprendizaje de la técnica y la cantidad de repeticiones estarán acorde al nivel del dominio adquirido por los deportistas. En el baloncesto, a veces los entrenadores se preocupan más por la efectividad del jugador en el terreno que por el cumplimiento de las tareas sociales que influyen en el rendimiento durante la preparación del deportista como son: sus estudios, las relaciones familiares, las características domésticas, sus amigos, etc. Es por ello que juega un papel muy importante el entrenador, porque si logra llegar a esos lugares que nunca ha atendido, sus jugadores comenzarán a tener confianza en su preparador y siempre expresarán sus criterios sin miedo a ser reprimidos. En el fútbol, hay que ver a los jugadores según sus posibilidades reales en cada posición y no priorizar jugadores por su calidad deportiva, muchas veces los entrenadores se preocupan más por los jugadores efectivos y sobresalientes en el ataque que por el resto de los jugadores, pero debemos tener en cuenta que en los partidos no siempre terminan los 11 jugadores regulares y en los momentos finales de los partidos siempre tenemos dos o tres atletas que están en la cancha y no son los líderes del equipo. Es por ello que el entrenador debe tener en cuenta a todos los jugadores, e incluso, a los del banco que en cualquier momento sustituyen a los jugadores regulares y deben estar preparados para hacerlo bien y poder mantener una ventaja o jugar al mismo nivel para lograr la victoria. En muchas ocasiones, los jugadores de punta siempre deciden los partidos a su favor, la confianza en cada jugador es clave para obtener un buen resultado. A veces nos encontramos con un jugador que ha tenido un bajo rendimiento en todo el partido, mostrándose errático en su juego, pero en el momento crucial se le presenta una situación donde tiene que realizar un tiro libre para definir el partido y lo ejecuta con efectividad y de paso da la victoria a su equipo, pero su porcentaje en el partido sigue siendo malo; sin embargo, hay que tener en cuenta que ese jugador se repuso de su mal momento en todo el juego y supo anotar la canasta que definitivamente determinaría el resultado a su favor. Como aspecto interesante el entrenador y este último jugador saben que a pesar de anotar esa decisiva canasta de la victoria, debe prepararse mejor para resolver las deficiencias fundamentales que tuvo durante el partido, con la idea de corregirlas para el próximo juego. En la evaluación social todo el mundo está pendiente por los resultados de los deportistas, por lo tanto lo están observando sus familiares, los amigos, los contrarios, el público que lo sigue, etc. Es por ello que juega un papel muy importante la responsabilidad individual del atleta durante su preparación, donde la disciplina, la honestidad, la voluntad, el compañerismo, entre otros valores, son clave para lograr un resultado digno de quienes ven en los deportistas sus ídolos dentro y fuera del terreno, de ahí la importancia que tiene el aprendizaje de los elementos técnicos del baloncesto. Con esas habilidades el jugador da respuesta a las expectativas de quienes lo siguen y apoyan en los diferentes partidos y competencias. 7 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista 1.3 Ejecución El entrenador debe saber la responsabilidad que tiene en la ejecución de los diferentes elementos técnicos; aquí juega un papel determinante el nivel que va logrando el niño, la exigencia sobre cada contenido vencido y el momento preciso de cambiar de una técnica a otra. La calidad de repeticiones estará sujeta al dominio adquirido por los atletas en la ejecución de cada movimiento, debemos recordar que cuando un atleta no domina la técnica de tiro hay que tener en cuenta que las repeticiones tienen que estar dirigidas a lograr perfeccionar, precisamente, ese movimiento, porque de lo contrario si existen deficiencias en las técnicas, muchas repeticiones fijarán los problemas técnicos que más adelante serán difíciles de mejorar. Es importante el variar los ejercicios destinados a la consecución de un objetivo, con el fin de evitar la monotonía y consiguiente pérdida de intensidad, concentración y motivación en el jugador, pues para dominar un determinado aspecto técnico será necesario su repetición un alto número de veces. 1.4 Toma de decisiones Para iniciar este aspecto, primero, debemos partir del concepto de capacidades cognitivas: Suponen el control de la información que circula por la tarea y cómo esta es procesada y utilizada por el deportista. Se manifiesta habitualmente a través de tareas de toma de decisiones una vez analizadas las condiciones del entorno y relacionadas con la intencionalidad perseguida por el jugador. La estructura cognitiva será más general cuando las tareas de toma de decisiones se destinen a crear inespecíficamente esta capacidad. Se fundamentan en el trabajo con tomas de decisiones más sencillas que en las condiciones reales, a través de estímulos y respuestas inespecíficas (de más fácil identificación y ejecución que los específicos). El componente cognitivo será específico a medida que las tareas de toma de decisiones estén fundamentadas sobre los elementos de la táctica (individual y colectiva) propios y específicos de ese deporte, e incluso, superando las condiciones más complejas que puedan darse durante el partido. Podemos así construir los sistemas sobre la base condicional al asociar la estructura coordinativa y cognitiva que permitan realizar sistemas de una aproximación General, Dirigida o Especial. Es muy importante este trabajo desde los primeros años de la preparación del deportista, e incluso, podemos observar cómo en los juegos o competencias oficiales los jugadores cometen errores por no tomar la decisión correcta ante una acción determinada. En la actualidad hay deportistas que por no tener bien impregnado el concepto de toma de decisión, en el momento adecuado, pierden medallas de oro olímpicas: el caso de la yudoca Legna Verdecia, quien faltando solo 3 segundos de combate y de su posible victoria, perdió por no cumplir con la decisión correcta orientada por el entrenador, de desplazarse y no dejarse agarrar por la contraria. Cuestión que no cumplió y le costó el título olímpico, solo por citar este ejemplo. A continuación expresamos algunos ejemplos de situaciones que se deben enseñar en edades tempranas a nuestros deportistas con el objetivo de lograr su perfeccionamiento: 1. Un jugador se va en contraataque en superioridad numérica y en vez de pasar al jugador que está solo, trata de anotar la canasta individualmente por lo que falla la oportunidad de convertir la misma; o en algunas ocasiones tira a la canasta sobre la marca presionado o ataca al contrario cuando este está separado de él, entre otras acciones. 8 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Al jugador hay que enseñarle desde su inicio en los entrenamientos cómo tomar la decisión correcta, teniendo en cuenta la distancia entre el jugador que ataca y el que defiende; si el jugador ofensivo va a atacar al aro tiene que trabajar sobre la base de la posición que adopta el contrario; si el defensivo se acerca, el jugador ofensivo ataca y si el jugador está separado, pues el atacante realiza el tiro directo al aro, este ejercicio se debe trabajar diariamente en cada entrenamiento, y lo importante no es si anota la canasta o no, sino que él haya tomado la decisión correcta. Una pregunta que debe estar siempre en los labios del entrenador para sus jugadores, fundamentalmente en las categorías inferiores es: si el jugador se te pega en la defensa ¿qué debes hacer?, y si está separado ¿cómo debes actuar?; esto permitirá que los jugadores dominen el concepto de tomar decisiones en el momento preciso, lo importante es aplicar el objetivo que es el criterio del espacio entre jugadores. Es vital corregirles diciéndoles, fíjate en la distancia, entonces, el jugador tendrá claro el criterio en función de la distancia, tira o entra a la canasta. Un ejercicio muy interesante para mejorar la toma de decisiones en el baloncesto, fundamentalmente con aquellos jugadores que tienen condiciones por su estatura o son lentos, o muy gorditos, etc, y en estas edades son marginados por los más pequeños, quienes no le pasan el balón y quieren ser los que tiran a la canasta y driblean el balón, pudiera ser el siguiente: en este caso, se realizan juegos de 3 Vs 3 a todo terreno, pero se orienta que para tirar al aro, el jugador con las características antes mencionadas, tiene primero que recibir un pase por debajo del área del tiro libre y a partir de aquí es que se puede tirar, esto trae como consecuencia que los chicos le exijan a esos jugadores llegar a su posición y buscar el pase peleando el balón a toda costa, de esta forma se logra que todos los jugadores se integren al juego, e incluso cuando un jugador pequeño se va en ofensiva rápida solo y tira al aro violando lo establecido por el entrenador, le indicamos que perdió el balón y le decimos que nos responda por qué es que la canasta no vale, este le responderá que se le olvidó, que primero tiene que pasarle el balón al compañero por debajo del área de tiro libre. Esto permite que el jugador piense por sí mismo y posteriormente se dará cuenta de lo que debe realizar cuando el entrenador orienta alguna tarea y además, va creando opciones del juego colectivo desde edades tempranas. Otro ejemplo es: en función del que defiende por dentro o por fuera 1x1, si el jugador es más pequeño, entonces, trabaja por dentro; si es más alto trabaja por fuera, en este caso, el entrenador le pregunta dónde cree que debe jugar con su contrario y el propio jugador le responderá, según las características del contrario, por dentro o por fuera. En estos ejercicios es muy importante que el entrenador no hable tanto, lo que permite que el jugador piense más por sí mismo y se desarrolle su pensamiento táctico, si el atleta realiza mal la ejecución técnica eso es otro problema, estamos trabajando la toma de decisiones en ese momento y el objetivo es ver el espacio entre los jugadores para desarrollar la acción ofensiva, entre otras cosas. 9 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista 1.5 Fundamentos básicos Los fundamentos son los elementos más importantes en el desarrollo de un equipo, aprenderlos y aplicarlos bien es el primer paso para estructurar un equipo ganador; son el alma de los grandes campeones del mundo, la disposición del jugador y del entrenador influirá en su aprendizaje. Para llegar a ser un buen jugador de baloncesto es requisito indispensable, tener un absoluto dominio de todos los fundamentos de este juego, ejemplos existen en el mundo, jugadores de la talla de Ruperto Herrera, Tomas Herrera, Leonardo Pérez, Ernesto Cañizares, entre otros, que tienen un dominio total en todas las direcciones del baloncesto. El criterio sobre el axioma de que los jugadores nacen y no se hacen, aquí con esos deportistas no tiene validez, pues han llegado a serlo por su consistencia y dedicación en los entrenamientos. La enseñanza de los fundamentos no es fácil, pero siempre debemos exigir que los jugadores mantengan el interés a pesar del volumen y las repeticiones de los ejercicios, esto es vital para la formación correcta de los hábitos. El entrenador que ha dado la debida importancia a la enseñanza de los fundamentos básicos, comprobará que es muy fácil adaptarse a cualquier patrón de juego de su equipo y llevar adelante todo el arsenal técnico táctico en los entrenamientos y en la competencia. Juan Hernández Liras, Entrenador Superior de Baloncesto de la F. B. M, llama la atención a aquellos entrenadores que tratan de pasar a la técnica de conjunto, cuando aún los niños no dominan los fundamentos técnicos y no le conceden la importancia que requiere esta etapa de enseñanza- aprendizaje tan necesaria en nuestros deportistas que se inician en el deporte de baloncesto. Por eso, es muy importante la metodología que se aplica a la hora de la enseñanza de los fundamentos individuales, muy bien elaborada por el profesor: 1. Busca que tus ejercicios capten la atención y atraigan el interés del grupo, consigue que los ejercicios sean dificultosos, pero realizables, así, por ejemplo, puede trabajar las paradas con balón dejando al jugador tirar a canasta después de parar, siempre y cuando no se desvíe la atención en exceso, del objetivo que queremos trabajar, ni se pierdan demasiadas repeticiones del mismo. 2. Intenta que el jugador esté mucho tiempo en contacto con el balón, pues el aprendizaje de movimientos con balón suele requerir de más tiempo de práctica que el de movimientos sin balón. Intenta que el jugador esté casi siempre en actividad física y mental. No queremos “espectadores”. Crea situaciones de “tráfico” para hacer ejercicios más reales, por ejemplo, podemos trabajar finalizaciones a canasta en las que los jugadores que vuelven de realizar su trabajo pasen por delante de los que lo están ejecutando, obligándoles a decidir, reaccionando al respecto. 3. Añade componentes de decisión cuando se haya alcanzado un cierto dominio técnico, por ejemplo, al trabajar el pasar y cortar con defensor, dejar que el jugador que tiene que pasar el balón evalúe la situación respecto al defensor y pueda tomar una alternativa distinta a la de pasar. Busca ejercicios imaginativos y cámbialos constantemente, de forma que provoquen respuestas motrices nuevas. Fomenta que tus jugadores “inventen” y hazles ver que te gusta que sea así. No reprimas nunca su imaginación. . 4. Debes ser exigente con tus jugadores, pero también contigo mismo. Intenta ser un modelo eficaz. El jugador ejecutará mejor aquello que ha visto hacer. No basta con explicar un movimiento, es mejor que lo vean. Si no te consideras un buen modelo, a lo mejor puedes probar con tu ayudante. Debes ser paciente, dejar que tus jugadores se equivoquen y que mejoren poco a poco. No corrijas todo y en todo momento. Encuentra lo adecuado para corregir (focalizar tu trabajo en uno o dos objetivos) 5. Establece expectativas realistas para cada jugador. Practica una enseñanza individualizada, pues cada jugador posee unas condiciones 10 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista distintas. Plantea objetivos individuales. No todo el mundo puede aprender lo mismo ni responder de la misma forma ante un método para aprender. Intenta conocer a tus jugadores y descubrir la mejor forma de “llegarles”. Siempre que sea posible, da instrucciones breves, fáciles de entender y de forma amena, con el objeto de rentabilizar al máximo el tiempo de entrenamiento. Usa palabras estratégicas que el jugador reconozca y hagan que se centre en un determinado aspecto. 6. Usa el tono de voz adecuado al momento. No siempre debe ser el mismo. Si siempre chillas, el jugador se acostumbrará a ello y no responderá adecuadamente cuando ese chillido sea necesario. Si siempre usa una entonación baja, te resultará más difícil usar el tono de tu voz para relajar una situación tensa. Sé entusiasta, pues esto es algo que contagia a los que te rodean. Si eres y demuestras ser comprometido, te resultará más fácil conseguir el compromiso en los que te rodean. 1.6 Diseño en valores aplicado en programa de enseñanza del baloncestista El presente trabajo tiene como objetivo presentar aquellos elementos esenciales del marco teórico sobre los cuales se puede realizar un diseño en valores para cualquier nivel de sistematicidad del proceso docente educativo que permita estructurar y jerarquizar el sistema de valores (que parte de la determinación de los valores trascendentales del deporte) en el programa de entrenamiento para la formación básica del baloncestista en las categorías hasta 12 años, partiendo de la relación hombre-hombre en el establecimiento de los valores universales en el desarrollo de la calidad ciudadana, cultura del cumplimiento de deberes y derechos y criterios de democracia y participación. Valores trascendentales del programa de entrenamiento para la formación básica del baloncestista en las categorías hasta 12 años En el proceso de formación del deportista se presenta una contradicción que tiene carácter fundamental entre los objetivos planteados a ellos por los entrenadores y los que ellos deben alcanzar y el nivel real que tienen en ese momento. Lo anterior supone que el deportista, convencido de la necesidad del aprendizaje, se convierta en sujeto de su propia formación, y la dirige hacia el logro de los objetivos que él se ha trazado. En los momentos actuales, la formación consciente de valores en el deportista implica más calidad deportiva y una clase de entrenamiento más participativa y activa que permite crearlos y desarrollarlos. Es importante señalar que el valor trascendental definido presenta un sistema de valores asociados a él ya que todo proceso de formación de valores requiere de una sistematización adecuada de los mismos, a través de un proceso integrador, imposible de garantizar si se trata de formar una excesiva cantidad, por tal razón en este trabajo se definen los sistemas de valores asociados al valor trascendental del programa de formación básica del baloncestista. Teniendo en cuenta el modelo del deportista y considerando las relaciones hombre–hombre, que precisan los valores que debe reunir el baloncestista de estos tiempos, en el programa de entrenamiento para su formación básica se determinaron como valores trascendentales (generales, esenciales e integradores) los siguientes: 11 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista 1. Humanismo de la actividad deportiva bajo la óptica del proyecto olímpico del deporte universal (Relación hombre-hombre) SISTEMA DE VALORES ASOCIADOS: Patriotismo Dignidad Firmeza Generosidad Identidad nacional Ética Igualdad de derecho Verdad Amor a la libertad Autodeterminación Modestia Honestidad Lealtad Compañerismo Colectivismo Crítica y autocrítica Solidaridad Sencillez Comunicación y trabajo grupal Identidad Creatividad Liderazgo 1.7 Cualidades fundamentales que deben distinguir a un deportista en el proceso de formación en valores en la sociedad actual El deporte cubano responde hoy a la formación de un deportista integral con mayor comprometimiento con los legados y principios de nuestra sociedad, donde prevalezca el sentido de la responsabilidad y el protagonismo deportivo en la solución de sus problemas. Los programas de entrenamientos, a partir de métodos educativos tradicionales, han contribuido desde lo instructivo a la formación de aquellos valores con trascendencia en la vida espiritual y social del deportista. Como ya es conocido a través de los programas de entrenamiento deportivos se logra fortalecer la salud física y metal de los deportistas; ejerce una influencia positiva, sustancial en el mundo espiritual del individuo, en sus emociones, gustos estéticos y concepción científica del mundo y abre amplias posibilidades para la formación de la conciencia y de una conducta altamente moral, al mismo tiempo ofrece a cada persona enormes posibilidades de superación y perfeccionamiento en general de libre expresión y autoafirmación y proporciona la alegría de comunicarse, de compartir emociones y el sentido del colectivismo. El programa de entrenamiento deportivo en la formación del baloncestista, tiene como objetivo general perfeccionar la capacidad de rendimiento físico, propiciar adecuados hábitos de práctica de ejercicios físicos y la participación masiva, sistemática y consciente en las actividades físicas y recreativas, contribuyendo de tal manera al mantenimiento y mejoramiento de la salud y la utilización correcta del tiempo libre. Sin embargo, a pesar de estas afirmaciones, en los últimos años hemos observado, en los resultados arrojados a partir de diagnósticos realizados mediante encuestas y entrevistas a deportistas y entrenadores en varios países, que existen determinadas incidencias negativas, de índole 12 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista material y espiritual, que no contribuyen a la formación armónica de los valores dentro del proceso de formación del deportista, estos se unen a una actitud irresponsable en el modo de actuación y comportamiento de los deportistas como causantes de reiteradas ausencias, impuntualidades y bajo índice de participación en las actividades que le son inherentes a las clases de entrenamientos. Con la finalidad de dar cumplimiento a las necesidades y requerimientos que sustentan este problema en materia de formación de valores, se precisa de la integración de un conjunto de acciones que posibiliten la actuación de entrenadores y deportistas en aras de fortalecer y mejorar el comportamiento y la conducta de estos en el ámbito social y deportivo, entre las que se destacan las cualidades fundamentales que deben distinguir a un deportista en el proceso de formación en valores en la sociedad actual. • • • • • • • Dignidad Patriotismo Honestidad Solidaridad Responsabilidad Humanismo Justicia 1.8 Definiciones VALOR: Es la significación positiva adquirida por los sujetos en el marco de la relaciones sociales, las convicciones y las ideas al reflejar la actividad humana y sus resultados en correspondencia con los intereses y necesidades del individuo, grupo social o la sociedad en su conjunto en este caso relacionado con los deportistas en formación, que se representa a través de: ¿Cómo fortalecer la voluntad en los deportistas? El niño necesita ser constante, tenaz, consagrado, decidido, dispuesto y estas cualidades volitivas se integran en el programa de entrenamiento diseñado para cada clase de entrenamiento con el cumplimiento de metas específicas en la ejercitación de actividades físicas y deportivas, resistir, oponerse al cansancio, mostrar tenacidad y perseverancia ante los ejercicios agotadores. Ejercitando determinadas acciones, ejercicios de riesgos y la actividad competitiva en general, elevar la exigencia al mejoramiento técnico del niño, no al resultado competitivo de ganar a toda costa. Valorar en el colectivo cómo se gana y se pierde, aceptando la derrota, sacando de esta las experiencias positivas y verlas como un punto de partida para proponerse nuevos retos, que los niños vean que lo importante no es el marcador y los puntos, sino cómo avanzan día a día en el conocimiento de sus habilidades técnicas. Aprender a tomar decisiones para enfrentar y ejecutar acciones arriesgadas y de difíciles pronósticos en el ámbito del deporte y la vida cotidiana, pero que comprendan que tomar la decisión correcta es elemental para desarrollar su pensamiento táctico, lograr a través del entrenamiento que los niños sean lo que piensen, preguntarle siempre dónde está el error para que ellos se den cuenta por sí mismos y nos respondan “debí hacer esto y no lo hice”, esto lo hará entender mejor y hacer las acciones con una correcta aplicación de la teoría y la práctica. Aprender a valorar las particularidades de cada deporte en específico, teniendo en cuenta el grado de complejidad de sus ejecuciones. Reconocer las potencialidades volitivas de cada individuo, propiciando el intercambio de experiencia con personalidades destacadas por su audacia y valentía. DIGNIDAD: Nos sentimos libres y actuamos consecuentemente con capacidad para desarrollar cualquier actividad y estamos orgullosos de las acciones que realizamos en la vida 13 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista deportiva y en la sociedad en defensa de los intereses de quienes representamos y somos respetados por ser consecuentes con nuestros principios y en correspondencia entre lo que pensamos y hacemos. Modos de actuación asociado a este valor Sentirse orgulloso por la defensa, con dignidad, de los colores de su bandera, país, o equipos al que representamos. Reconocimiento social como fruto de su actuación deportiva. Se valora positivamente su ejemplaridad y liderazgo dentro y fuera de los campos deportivos tanto en el ámbito nacional como internacional. PATRIOTISMO: Somos conscientes de que el país que representamos es lo primero, la fidelidad a los principios del deporte, luchar en el campo deportivo con lealtad, defender con honor la bandera y representar dignamente a su pueblo. Modos de actuación asociados a este valor: Actuar en correspondencia con los valores genuinos de nuestra historia y extenderlos a toda la sociedad. Defensa de los valores patrios y los principios del país que representamos. ¿Cómo fortalecer el patriotismo en los niños a través de nuestro programa de entrenamiento? Fomentando el amor a la patria, el sentido de pertenencia, a los logros del país en el deporte y la cultura física, la importancia que tiene estar aptos físicamente para defender y representar dignamente a nuestro departamento, provincia, colegios en los eventos deportivos, etc. Estudiando y analizando hechos importantes de la historia de nuestro país relacionados con la cultura deportiva, acontecimientos históricos, los símbolos nacionales, la vida y obra de deportistas y personalidades destacadas. HONESTIDAD: Los deportistas deben actuar con transparencia, con plena correspondencia entre la forma de pensar y actuar, asumiendo una postura adecuada ante lo justo en el colectivo, ser sinceros con apego a la verdad y lo exigimos de los demás, ser ejemplo en el cumplimiento de la legalidad y los deberes. Modos de actuación asociados a este valor: Actuar y combatir las manifestaciones de doble moral, fraude, indisciplina, vicio, dentro del colectivo deportivo. Ser ejemplo y actuar en correspondencia con los valores reconocidos por la organización deportiva a la que pertenece. Ser deportistas íntegros. Ser autocrítico y crítico, ante los entrenadores y el colectivo de deportistas. Brindar información veraz. ¿Cómo fortalecer la honestidad en los deportistas? Determinando en el colectivo deportivo las debilidades y fortalezas que existen en el grupo relacionadas con el valor honestidad, las causas de las debilidades y cómo solucionarlas. Propiciando análisis colectivos e individuales de las manifestaciones de deshonestidad en ellos y en sus compañeros, resaltar las conductas positivas con ejemplos concretos. Resaltando el concepto amistad, las principales cualidades y valores de los alumnos. 14 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Vinculando el valor honestidad al cumplimiento de tareas específicas para la reglamentación del deporte y la autopreparación individual de los estudiantes. SOLIDARIDAD: Fortalecemos el espíritu de colaboración y de trabajo en equipo. Apreciamos en alto grado el sentido de compañerismo y compartimos todos nuestros recursos, en aras de potenciar todo el conocimiento que captamos y generamos. Desarrollamos una cultura que privilegia el trabajo integrado en red entre todos, la consulta colectiva, el diálogo y debate para la identificación de los problemas y la unidad de acción en la selección de posibles alternativas de solución. Nos identificamos con el sentido de justicia social, equidad e internacionalismo, ante las causas nobles que pueden lograr un mundo mejor, de paz e igualdad. Modos de actuación asociados a este valor: Participar activamente, con nuestros recursos y conocimientos en proyectos integrados. Lograr la integración y la unidad de acción de la organización para la solución de los problemas dentro del colectivo deportivo Potenciar las acciones de intercambio y colaboración con los deportistas que presentan problemas sociales Estar identificado y participar conscientemente en los entrenamientos. Solidaridad con las personas dentro de la organización. REPONSABILIDAD: posibilitamos la creación de un clima de autodisciplina en el desempeño de nuestras misiones en las actividades cotidianas, en el entrenamiento y fuera de este. Desplegamos todas nuestras potencialidades en la conquista del entorno, con audacia responsable en el rendimiento deportivo que se va adquiriendo durante la presentación y la participación en eventos competitivos convocados. Modos de actuación asociados a este valor: Compromiso, consagración y nivel de respuesta a las tareas asignadas, en un ambiente de colectivismo y sentido de pertenencia a través del baloncesto de cada miembro del equipo Cumplimiento en tiempo y con calidad, de los objetivos y tareas asignadas en el programa deportivo de entrenamiento Disciplina y respeto de las reglas y normas, lo que se refleja en el respeto a la los árbitros y adversarios dentro y fuera del terreno. Rigor, exigencia, evaluación y control sistemático de los resultados deportivos en los entrenamientos. Ser consecuentes con el espíritu crítico y autocrítico. Comportamiento social ético de cada deportista, caracterizado por la discreción. Somos optimistas, reflejado en la búsqueda de soluciones, creatividad, entusiasmo, persistencia, perseverancia y liderazgo, lo cual se reflejara en el deporte que practicamos. ¿Cómo fortalecer la responsabilidad en los deportistas? Se debe lograr que los alumnos estén informados, participen en la toma de decisiones de las clases y las actividades en sentido general. Asignarles tareas concretas y responsabilidades a corto, mediano y largo plazo atendiendo resultados, intereses y motivaciones. Cumplir con calidad las tareas asignadas en cada clase de entrenamiento, la asistencia y 15 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista puntualidad a estas, responsabilidad para dirigir acciones, realizar trabajos independientes, etc. Aplicar consecuentemente las reglas, normas y reglamentos establecidos. Estimular a los alumnos que demuestren niveles superiores de responsabilidad. HUMANISMO: Se identificará cada uno de los deportistas con la historia y mejores tradiciones del deporte cubano como sus dignos representantes y actuarán como activos promotores de la vida deportiva y cultural en el interior de nuestras instituciones deportivas y en la sociedad. Garantizamos un ambiente de estudio, facilitador, participativo y de confianza, centrado en el hombre como su capital más preciado. Desarrollamos como convicción, la necesidad de la superación deportiva permanente, asimilando críticamente los avances del deporte, la ciencia, la tecnología y la cultura universal, defendiendo con criterios propios la obra del país que representamos. Modos de actuación asociados a este valor: Participación sistemática en las actividades deportivas que propicien una mayor cultura general integral en el campo del deporte. Conocimiento y defensa de nuestras tradiciones e historia. Se significa la importancia del hombre en la sociedad en el quehacer cotidiano. Atención humanitaria a aquellos niños de bajos recursos. JUSTICIA: Nos identificamos con la igualdad social que se expresa en que los seres humanos sean acreedores de los mismos derechos y oportunidades para su desarrollo, sin discriminación por diferencias de origen, edad, sexo, desarrollo cultural, color de la piel y credo. Modos de actuación asociados a este valor: Cumplir y hacer cumplir la legalidad en lo relativo a la justicia. Luchar contra todo tipo de discriminación en los ámbitos deportivos. Contribuir con su criterio a la selección de deportistas acreedores de reconocimiento moral y material. DISCIPLINA ¿Cómo fortalecer la disciplina en los deportistas en formación? Estimulando a los deportistas a que demuestren niveles superiores de disciplina en el cumplimiento de sus deberes y tareas asignadas. Analizando las causas de indisciplinas de los deportistas. Planificando y realizando el trabajo colectivo en aras de lograr el máximo de protagonismo de los deportistas en la disciplina individual y colectiva. Propiciando el respeto mutuo entre entrenadores–deportistas. Demostrando cómo se debe asumir una actitud ejemplarizante y de combatividad ante lo mal hecho. Valorando la responsabilidad colectiva e individual que se tiene ante las inasistencias e impuntualidades a clases y actividades extracurriculares. Demostrando cómo el valor disciplina está relacionado con el cumplimiento de la reglamentación para cada deporte, el comportamiento en las clases y el cumplimiento de las normas establecidas para la toma de decisiones en las actividades curriculares y extracurriculares. COLECTIVISMO ¿Cómo se fortalece el colectivismo en los deportistas? Enseñándoles a realizar la actividad en colectivo e inculcarles las ventajas del trabajo en grupo, valorar con ellos los éxitos alcanzados por el colectivo. Exigiéndoles grado de responsabilidad en los compromisos que se asumen ante el cumplimiento de las tareas planteadas por el colectivo. 16 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Controlándoles y evaluándoles sus resultados, donde se estimulen a los mejores, de manera que se fortalezca el espíritu de trabajo en equipos. Planificándoles y desarrollándoles acciones de grupos y de equipos a través del juego. Planificándoles y desarrollándoles competencias, actividades deportivas y recreativas con intereses colectivos. 17 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Capítulo II: Preparación del deportista 2.1 Algunos consejos y recomendaciones importantes para llegar a ser un buen entrenador de baloncesto La mayoría de los entrenadores se dirán que la presión que sufre el entrenador es la presión que él mismo se impone al querer que su equipo juegue bien y por supuesto, que gane independientemente de que lo haga, del estilo que tenga y para esto, tienen que pasar dos cosas: Tienes que creer totalmente en lo que estás haciendo: en este aspecto no puedes dudar de tu trabajo, siempre vas a recibir críticas pero de ellas debes sacar como conclusiones los criterios positivos; aprender a escuchar es algo que te dará confianza y te hará siempre creer en lo que has planificado por el bien del equipo. Tus jugadores tienen que creer que tú crees y luego ellos tienen que creer también: es esencial que vean en ti la confianza de que lo que estás haciendo es por el bien del equipo, debes lograr que los jugadores siempre crean en ti, lo que trae consigo que ellos puedan creer también, que el trabajo es con el fin de obtener el éxito que todos esperan. En el entrenamiento, lo más gratificante de entrenar se manifiesta en dos aspectos importantes: 1. Ver el progreso de tus jugadores, formar a un jugador nuevo y llevarlo de un nivel a otro, donde ellos puedan dar lo mejor de sí, que cada día los jugadores mejoren en la ejecución de los elementos técnicos, que los padres de los deportistas estén contentos y vean el desarrollo de sus hijos y reconozcan la labor del entrenador. 2. El segundo aspecto se deriva del primero y es ganar, porque si no gana durará poco como entrenador, esto es algo que debemos tener bien claro. Ahora bien, en las categorías inferiores lo más importante es desarrollar al deportista, llevarlo a planos estelares, mantener una secuencia lógica de los contenidos que se le imparten, lograr el dominio de los elementos técnicos- tácticos que les permitan llegar al juego y a partir de aquí luchar por ganar, pero pensar que esto es solo un juego y no el fin del baloncesto. Hay que entender que el baloncesto no se trata de una ciencia exacta, sino de una forma de crear arte; esto tenemos que estar dispuestos a aceptarlo como un hecho, hay que enseñar a jugar como se debe y no aceptar nada que no sea, cada momento, dar lo mejor en la cancha; al término de un partido tienes que sentir honestamente dentro de tu corazón que has dado de ti lo mejor y has hecho todo lo posible para ayudar a tu equipo a estar preparados para enfrentarse a ese adversario. Lo más emocionante como entrenador sucede cuando puedes trasmitir una filosofía, un sistema de juego y hacer que los jugadores estén todos de común acuerdo pensando lo mismo que tú y tratando de ejecutar, de hecho, haciendo las cosas tal y como se habían planeado. Todo lo que hacemos por amor a este deporte, a pesar de los momentos difíciles, debe ser lo que preferiríamos estar haciendo en cualquier parte del mundo. Los terrenos deportivos constituyen el hogar y el 18 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista aula de todo entrenador; el laboratorio, aquí es donde sucede todo, se repasan todas las jugadas una y otra vez, entrenamiento tras entrenamiento para estar preparado a la hora del partido. No hay emoción más grande que estar frente a ese público que te anima y ver cómo esa mezcla empieza a cuajar, es la mezcla de todo el talento de los jugadores; ver cómo los jugadores funcionan como uno. Cuando uno ha estado en varios equipos como jugador y como entrenador, sin duda la mayor satisfacción se tiene como entrenador, porque entrenar es una de las mayores emociones y sensaciones del mundo. Para ser entrenador debes leer libros, revistas, ver videos, charlas y conferencias de entrenadores de primer nivel en el baloncesto; sabemos que no es fácil dirigir un equipo. A continuación te relacionamos algunos consejos que te ayudarán y que podrás transmitir a tus jugadores para alcanzar el éxito en el negocio del baloncesto. 1. El puesto: El que tú tienes, el nivel donde entrenas es el más importante que hay, no pienses en el puesto del equipo más grande, por ejemplo, la selección nacional, tú debes hacer el trabajo en el nivel que te encuentras y entonces, los directivos se fijarán en ti, esto ayudará mucho a tu futura carrera como entrenador de baloncesto. 2. Paciencia: No tengas prisa, trabaja en el lugar que estás, trata de hacerlo bien y el público te marcará y solo subirás escalones más altos hasta llegar a los equipos élites, todo llega en su momento oportuno, es importante en cada categoría cumplir religiosamente con el orden lógico de los contenidos de tu edad, “nunca trates de aprender a caminar sin saber gatear.” 3. Dedicación y trabajo duro: A lo largo del campeonato que juegas en el alto rendimiento o en categorías inferiores, la expresión que más se usa es el de la ética profesional y si esperas esto de tus jugadores, asegúrate de que tú también lo estés cumpliendo, he aquí algunas maneras de cómo hacerlo: Entrena todos los días, sigue los consejos de los entrenadores de éxito, utiliza los horarios extras para prepararte individualmente, lucha tu puesto aunque en él esté el mejor entrenador del mundo, tú también puedes llegar a esa posición, y hacerlo bien, no trate de imitar a los demás entrenadores, debes proponerte ser igual o mejor que ellos, siempre llega primero que los demás y trata de ser el último en abandonar la cancha. Tu filosofía siempre debes mantenerla, solo se cambia de filosofía cuando aparecen elementos científico-técnicos nuevos que te harán mejorar tus resultados; si eres un entrenador que te gusta trabajar duro la defensa, tu filosofía es mejorar cada día esa defensa con nuevos elementos tecnológicos, no cambiar la filosofía por la simple razón de que un excelente entrenador que viste, te impresionó y vas a hacer lo que él hace, recuerda que las condiciones casi nunca son iguales: cambian los jugadores, el terreno, la atención de los superiores, en fin muchos aspectos que están implícitos en la preparación de cualquier equipo deportivo. Para mejorar como entrenador o profesor es necesario considerar detenidamente el estilo o la conducción que adoptas normalmente; un buen estilo proviene de tu filosofía como entrenador y de tu personalidad que te permite comunicarte mejor y de forma más eficaz con los atletas. Esencial en la preparación de un equipo deportivo es tener presente tres elementos fundamentales, saber escuchar, informar y preguntar. 19 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Otro momento importante para un buen entrenador es cuando faltan algunas horas para que lleguen sus jugadores y muchas personas le preguntan cómo se prepara individualmente como entrenador para un partido de baloncesto. Lo primero es pensar, pensar en el partido que se avecina, en el contrario, ver videos, repasar algunos informes relacionados con el equipo contrario y hacer un análisis integral del equipo rival, y seguir estudiando al rival para el encuentro próximo a desarrollarse. Durante el entrenamiento previo al partido, formulamos un plan de juego que tiene en cuenta los aspectos específicos del ataque y la defensa y cuál es el que mejor funciona. En el ataque buscamos los puntos débiles del contrario y las principales brechas por donde podemos perforar esa defensa; en este ocurren además, otros aspectos interesantes: analizamos la defensa del equipo contrario, los jugadores más fuertes, los rápidos, los de mayores desplazamientos, en fin todo lo que se pueda conocer para aplicar un ataque adecuado y más productivo en el partido. Como elemento importante tenemos en cuenta las jugadas que han tenido éxito contra nosotros en el pasado, también intentamos que las charlas que tenemos con el equipo sean lo más simple posible, no queremos sobrepasar los 10–15 minutos, pensamos que si tenemos una reunión muy larga y seguimos dando más información referente al equipo contrario, entonces perdemos las pequeñas ventajas que ya existen a causa de la tensión del partido en sí, por lo tanto trataremos de mantenerlo todo muy sencillo, si es sencillo y ellos entienden claramente lo que tienen que hacer, ellos tendrán confianza y como resultado de la misma jugarán agresivamente, no hay dudas en sus mentes porque ya saben claramente cuál es el plan y lo que deben hacer. Si damos demasiadas informaciones, podemos confundir a los jugadores y se pondrán más cautelosos en sus acciones, parecerá como si estuvieran vacilando, esto ocurre porque en realidad tienen muchas cosas en la mente, por lo que piensan demasiado en lo que están haciendo y no permiten que el baloncesto se convierta en lo que debe ser siempre, un juego muy fluido. Con respecto al contrario, intentamos asegurarnos de que todos sepamos exactamente lo que queremos que ellos hagan y lo que haremos nosotros. Vamos rápidamente a organizar los 5 jugadores titulares, explicamos cada posición y quiénes comenzarán jugando. En la defensa explicaremos las características del contrario y el sistema defensivo que emplearemos, el que hemos trabajado intensamente en los entrenamientos. Le informamos cuál es su ataque fundamental y cómo accionar en cada jugada para que no nos sorprendan, si es un equipo rápido o si juega posicional para sorprendernos con un rápido contraataque, explicamos los posibles cambios de jugadores y la ayuda en el momento según se desarrolle la acción, es muy importante la comunicación entre los jugadores ante cada situación que se presenta en el partido. Muchos entrenadores preguntan cómo se aplica la técnica de motivación y las charlas antes del partido y cuáles son los resultados. El hablar acerca de la técnica de motivación es algo que suscita mucho interés y es algo que todos desean conocer. Según la experiencia de varios entrenadores de equipos escolares, universitarios y de profesionales, la motivación constituye la preparación, o sea, si has preparado a tu 20 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista equipo lo suficiente y ellos saben lo que tú quieres que hagan y sientes que has podido comunicárselo, cuando llegue el partido, cuando lleguen al vestuario, después del calentamiento, ellos estarán listos al sentirse jugadores competitivos, al ver al público y sus seguidores, ellos se motivarán, sin embargo eso siempre no funciona así, desde el punto de vista del entrenador uno tiene que confiar en sus instintos, para saber cuándo hay que estimularlos y cuándo hay que levantarle la voz en el vestuario para subir el nivel de su tensión. Generalmente los jugadores juveniles siempre quieren salir a la cancha, que el público los vea, se empujan por salir del camerino, eufóricos por entrar en la cancha, de chocar con el balón; aquí es importante la acción del entrenador, cómo hablarles a sus discípulos para que entren al terreno listos y tener éxito en el partido. Así que es importante confiar en los instintos como entrenador, porque como tienes un gran conocimiento de tu equipo, posees la posibilidad de saber cuándo estimulas y cuándo tienes que tranquilizar a los jugadores. En la reunión previa al partido intentamos resumir rápidamente y nada más damos un mensaje claro de cómo queremos hacerlo y otra vez lo que queremos hacer, rápidamente repasamos la defensa, el ataque y también sus jugadores ofensivos individualmente, quizás parezca mucho, pero no es tanto porque antes hemos repasado muchas veces todo esto, después pasamos un corto video que ayuda a toda la información y a partir de aquí ya estamos listos. Cada jugador debe estar claro del sentido del balón, que no es más que adaptarse rápido y hábilmente a las evoluciones del balón y no existe otro medio de llegar más rápido a él que dominar los ejercicios de habilidades, un ejemplo claro de este comentario lo es Ruperto Herrera, este jugador hacía un buen uso del balón, por eso se desprenden de él todas las ventajas de este apasionante juego, se puede afirmar que Ruperto, al manejar de forma excelente la pelota, actúa sin errores a la hora clave de realizar una acción definitoria en un partido. El dominio de los ejercicios de habilidades proporciona oportunidad de adquisición y aplicación de la técnica correcta de cualquier fundamento, en la actualidad son utilizados por los entrenadores fundamentalmente en la etapa de aprendizaje y en el perfeccionamiento lo utilizan los prestigiosos entrenadores, dándole la importancia que requiere para tener un equipo bien preparado para el juego. En el baloncesto actual no solo es importante un buen aprendizaje sino también lo más rápido posible, estos ejercicios permiten un aceleramiento en este proceso, las habilidades con el balón en forma sobresaliente son el principal fundamento en el baloncesto. Cuando se aplica la metodología correcta de la enseñanza de los fundamentos es fácil preguntar a los entrenadores qué quieren conseguir con el entrenamiento y la respuesta es más profunda: ganar, divertirse o desarrollar atletas. El desarrollo en la formación de los deportistas está influido por la importancia que uno le da al “ganar o perder”, esforzarse a ganar siempre es importante pero la actitud de “ganar a toda costa” no toma en consideración el desarrollo del atleta y en muchos casos se viola la metodología y el orden lógico de los fundamentos en los entrenamientos por lograr ese objetivo. Los más importantes son los deportistas, esto significa que si los atletas llegan a su potencial se considera un éxito, si existe respeto por los oponentes, jueces, por las reglas y el espíritu de la competencia legitima, entonces el baloncesto lo consideramos como un aspecto de la vida de la persona y no como su vida entera, los jugadores saben la importancia que tiene el nivel competitivo y se esfuerzan por cumplir con sus esperanzas comunes, pero los 21 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista entrenadores tienen que estar claros de con qué edades trabajan y cuáles son los objetivos que persiguen en su programa de entrenamiento. Para completar esta fase es importante que el entrenador sea cooperativo y logre que sus objetivos sean de carácter social y de tareas, que sus decisiones influyan pero conjuntamente con las de su colectivo; la comunicación es muy necesaria, por ello es que debe informar, preguntar y escuchar a sus jugadores dentro y fuera de la cancha de juego, debe demostrar confianza en sus deportistas, motivarlos constantemente, ser exigente y flexible en el momento que lo requieran. En definitiva, debe saber que si consigue motivar y dotar a sus jugadores de un alto grado de autoconfianza, tendrá puestas las bases para un aprendizaje eficaz. Para ello será fundamental que se diviertan y que lo pasen bien. 2.2 Exposiciones de las condiciones competitivas Es muy interesante que los jugadores de categorías inferiores no vean como objetivo principal el campeonismo y ganar a toda costa, en este periodo lo esencial es aprender, aprender y aprender, por tal motivo el entrenador debe crear las condiciones ante cada competencia con un concepto bien definido de lo que se quiere lograr: en este evento evaluaremos el trabajo defensivo individual de cada jugador, o la correcta ejecución técnica de los fundamentos básicos, o el trabajo en equipo; el resultado forma parte de los objetivos que evaluaremos en cada partido, pero no es el elemento fundamental, en estos casos hay que explicarles a los padres sobre esta situación e incluso demostrarles con ejemplos concretos los avances de sus hijos para no ser cuestionados por ellos y que las derrotas no nos lleven a perder al niño por la inconformidad de los padres. Pero lo que sí va a ser real es que en la medida que apliquemos correctamente los fundamentos básicos y las exigencias estén en esta dirección, entonces los éxitos en las competencias siempre estarán presentes en beneplácito para todos. 2.3 La nutrición y la dieta como potenciadores del rendimiento deportivo en el baloncestista El baloncesto es el deporte más creativo y dinámico de todos, muestra su virtuosismo y elegancia, pero requiere de la nutrición y la dieta de los jugadores como potenciadores para lograr el alto rendimiento deportivo, debido a las altas cargas de volúmenes e intensidad que reciben los jugadores. “Si es muy cierto que no existe una dieta milagro o el suplemento mágico en ningún deporte, también es evidente que sin una alimentación adecuada al alto rendimiento, este no es factible”. Un vez más tenemos que referirnos al concepto de “El triángulo del máximo rendimiento”. Aplicando los principios de este triángulo al deporte de baloncesto, sabemos que uno de los lados de este triángulo está formado por la técnica específica del deporte en sus distintas facetas y potenciaciones de las cualidades del jugador, aquí se proyecta el aprendizaje de las habilidades siguiendo un orden lógico de los contenidos, otro lado del triángulo lo conforman las tecnologías que mejoran la fuerza y la condición física del jugador, muy importante tener en cuenta la edad con la que trabajamos y los objetivos que perseguimos y el tercer e ineludible aspecto viene dado por la aplicación inteligente de las técnicas de alimentación para mejorar la calidad de vida de los deportistas. Como norma genérica para determinar las necesidades energéticas de los jugadores de baloncesto con un promedio de actividad física diaria de 2 a 3 horas, podemos aplicar la siguiente ecuación: peso corporal (en kg) x 38 = total de calorías DIARIAS. El concepto ideal de aporte calórico de los principios inmediatos para cubrir esta ración energética será de: 65 a 70% de carbohidratos 20% de proteínas 10 a 15% de grasas. Ejemplo de un programa de alimentación para un jugador de baloncesto en condiciones de 10 a 12 días previos a la competencia que gasta aproximadamente 3000 a 4000 calorías 22 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista diariamente, y que lleva una vida totalmente ejercitada. Si usted, come más que esto engorda. Si come menos adelgaza. Si come más y gasta más mantiene su peso. ¿CUÁNTO PODEMOS COMER? El valor nutritivo de los alimentos que proponemos es de 100 gramos neto, para un jugador de baloncesto que entrena 4 horas diarias. Consumo de alimentos Porción comestible Total de calorías proteínas grasas carbohidratos 100 % 58 3.5 3.4 3.5 88 % 148 11.3 9.8 2.7 100 % 209 0.4 0.1 57.4 100 % 408 12.2 6.6 73.8 88 % 100 % 100 % 56 46 433 1.2 1.2 8.8 0.2 1.3 12.2 14.0 27.4 69.7 100 % 100 % 82 % 95 % 68 % 100 % 364 332 27 113 25 37 7.4 19.2 14.9 21.4 0.5 0.4 1.0 1.8 52.9 2.4 0.1 0.3 78.8 61,5 21.4 0.0 6.2 9.3 100 % 100 % 100 % 60 37 403 0.4 0.4 9.5 1.5 0.3 10.7 6.5 9.3 68.8 92 % 82 % 55 % 56 % 100 % 50 % 362 16 46 170 52 258 3639 7.9 2.9 0.9 18.2 0.3 5.9 4.7 0.4 0.1 10.2 0.1 0.8 73.0 1.7 11.7 0.0 13.9 64.6 DESAYUNO Leche fresca de vaca Huevo entero fresco Manzana (mermelada) Pan tostado MERIENDA Durazno blanco Jugo de Toronja Galleta salada ALMUERZO Arroz Frijol promedio Acelga Carne res magra Papaya Jugo de naranja MERIENDA Guanábana Jugo de naranja Galletas dulce COMIDA Maíz Blanco Espinaca Mango promedio Pollo Jugo de piña Tamarindo Total 2.4 El agua como elemento importante en la formación de los deportistas y en especial del baloncestista El tema del agua en los deportistas es muy importante, sin embargo tenemos entrenadores que no le dan la importancia que requiere y por ende no logran mantener una hidratación adecuada en sus atletas. El agua es un nutriente esencial. 2/3 partes del cuerpo humano es agua. La calidad del agua que bebamos determina la calidad de los tejidos que formamos. La sed es una señal de alarma tardía; el atleta debe comenzar a hidratarse previamente al esfuerzo. El agua es el componente más importante del organismo, ya que constituye el 65 % del peso corporal. No hay vida activa sin agua. Las exigencias de agua se satisfacen tomando alimentos y bebidas. 23 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Perdemos alrededor de 2,5 litros diarios de agua, en condiciones normales, a través de la orina, las heces, el sudor, y los pulmones. Cuando se realiza una práctica deportiva o ejercicio físico, las pérdidas se incrementan llamativamente. Según diferentes investigaciones, la actividad física sin sudor visible causa una pérdida de ½ a 1 litros por hora, mientras que la actividad con sudor provoca una pérdida de 1 a 3 litros por hora. Una pérdida de líquido del 1 % del peso corporal puede provocar una disminución del 4 al 6 % de resistencia, un 4 a 7 % de fuerza y hasta el 8 % de coordinación y atención. Por ello, es muy importante restituir el agua y los minerales perdidos con el ejercicio físico aportando de forma regular pequeñas cantidades de líquidos y minerales, antes, a lo largo y después de la práctica deportiva sin esperar a tener sed, ya que esto es una señal tardía que se origina cuando ya se han producido cambios orgánicos. Para un deportista, además de una buena alimentación también es importante una correcta hidratación puesto que es un nutriente esencial. Tenemos que tener en cuenta que la pérdida de un 2 % del peso corporal en forma de sudor durante la competición puede disminuir el rendimiento y que bebiendo adecuadamente es posible que solo lleguemos a recuperar la mitad del líquido perdido. Una recomendación ideal es tomar unos 200 cc de agua (un vaso) cada 20 minutos. 2.5 Dieta previa al esfuerzo Objetivos: Desayuno rico en hidratos de carbono, a base de: Cereales integrales Tostadas integrales Líquidos abundantes dos horas antes de la prueba Hidratar convenientemente el organismo Para esto será necesario comenzar a beber en una fase previa en 30 minutos antes del esfuerzo, una cantidad aproximada de agua de 400 a 500 ml (hay que recordar que esta agua debe de estar a una temperatura idealmente comprendida entre los 6 y 12 grados y llevará en dilución los nutrientes necesarios. 2.6 Durante el esfuerzo Objetivos: Mantener altos niveles de ATP Para ello, continuaremos empleando la bebida hidratante de electrolitos con creatina en dilución. Los jugadores deben ingerir un mínimo de 200 ml de agua a temperatura ambiental durante el descanso. Prevenir o mantener altos los depósitos de glicógenos Para ello, emplearemos la mezcla de carbohidratos complejos, polímeros de glucosas y glúcidos, en las proporciones indicadas previamente y en una concentración del 6-7 % en el agua de hidratación. Mantener la alcalinidad combatiendo la formación de ácido láctico: Para ello, incluiremos en la bebida de hidratación sales minerales en concentraciones moderadas del 0,1 al 0,2 %. 2.7 Después del esfuerzo Objetivos: Rehidratar Prevenir la formación de ácido láctico con el empleo de soda o bicarbonatada para la hidratación. Recuperar el metabolismo proteico 24 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Ingiriendo un promedio de 500 ml. de proteína por kilogramos de peso, no más tarde de 30-40 minutos de compulsión del esfuerzo. 25 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Capítulo III. Planificación del entrenamiento 3.1 La planificación para el programa de formación básica del baloncestista Es la previsión y precisión de las metas que nos proponemos alcanzar y los medios a utilizar para conseguirlas en el baloncesto. La improvisación trae consigo que los deportistas no reciban una correcta preparación durante su etapa de enseñanza aprendizaje y en muchos casos se viola la correcta distribución del volumen e intensidad de la carga, en la actualidad los entrenadores deportivos no pueden dejar de prescindir de la planificación, periodización y programación, que representan el orden frente al desorden, la lógica y la investigación frente al empirismo, la previsión frente a la improvisación, pero es muy importante tener en cuenta que la planificación no es la ley, sino la guía para formar un deportista con sólidos conocimientos del deporte en cuestión. La planificación cubre todo el proceso, desde la iniciación deportiva hasta su culminación con la especialización deportiva. En ella se establecen las fases del proceso y se manejan las líneas maestras generales del trabajo a realizar. Es un proyecto mental (de investigación) y luego volcado a un papel que se realiza antes que comience el entrenamiento, para establecer los objetivos que se desean alcanzar y los medios que se van a utilizar. La planificación se basa, principalmente, en las características del niño y los momentos de maduración cognoscitiva, afectiva y motriz, y su relación con la adquisición, desarrollo y perfeccionamiento de las cualidades perceptivo-motrices. 3.2 Preparatorio Abarca la preparación del deportista, es variable en duración, y recíproca en la adaptación del organismo en los gastos energéticos necesarios para obtener la forma deportiva, del mismo modo podemos decir que el periodo preparatorio es la parte del ciclo deportivo donde se crean y mejoran las premisas de la forma deportiva y garantiza la adquisición de la propia forma. Comienza con tres semanas de Adaptación Anatómica, en la cual, luego de venir de un período transitorio sin practicar, se comienza muy suavemente, siendo la primera semana de actividades de poca intesidad que involucren no solamente al baloncesto, sino prácticas recreativas de otros deportes y que no sobrepasen los 80 minutos de práctica. Posteriormente pasamos a una etapa de preparación general de desarrollo de los deportistas pero alargando la duración de entrenamiento a 90 minutos como máximo, para las categorías hasta 12 años. Las cualidades físicas que se trabajan intencionalmente y aparte de la actividad multilateral son: la resistencia aeróbica, la fuerza y la velocidad, con sus componentes, para lograr la Adaptación Anatómica se completa el período preparatorio de la siguiente manera: 1) Realizar test técnico y de las cualidades físicas de primer grado (incluyendo la flexibilidad). Esto permite conocer cómo está el estado físico del deportista y qué métodos de trabajo vamos a emplear para lograr, durante el periodo de preparación, elevar y mantener un estado óptimo y competitivo. 2) Realizar trabajos de resistencia aeróbica (las primeras sesiones serán físicas y las posteriores físico-técnicas). Es importante iniciar un trabajo aeróbico que posteriormente se mezcla con aspecto técnico, lo cual permite que el niño se familiarice con el balón y 26 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista los desplazamientos en medio y todo el terreno, la exigencia es que ejecute las técnicas correctamente. 3) Paralelamente al trabajo aeróbico, realizar trabajos de fuerza con la ayuda del propio peso del cuerpo o con la ayuda del compañero. En esta etapa el trabajo de fuerza tiene que estar en correspondencia con la edad, debemos evitar emplear medios que puedan provocar afectaciones musculares, por lo que se recomienda utilizar el cuerpo, la ayuda del compañero, los saltos, etc. 4) Trabajos de potencia aeróbica sobre la base de tiradas a ¾ de velocidad. Es muy interesante este tipo de trabajo, porque permite desarrollar valores importantes en los jugadores como es la voluntad, la tenacidad y el deseo de cumplir las metas propuestas. 5) Finalizando este período, se comienza a trabajar la velocidad (las primeras sesiones serán físicas y las posteriores serán físico- técnicas). Como se puede observar existe un trabajo planificado donde están implícitas las capacidades fisicas de fuerza, resistencia y velocidad, con una correcta distribución de las cargas físicas, y la intensidad de las mismas. 3.3 Pre-competitivo En este período los trabajos son prácticamente el 80 % de ejercitaciones físico-técnicas, (recreando todas las situaciones del deporte, posibles) y ejercitaciones técnicas aprendidas. Es necesario que el entrenador tenga en cuenta la adecuada corrección de errores ya que los ejercicios comienzan a desarrollarse con intensidad y el deportista a veces no presta la atención necesaria a la ejecución de la técnica; se deben seleccionar tanto los ejercicios técnicos como los físicos que se aplicarán en esta etapa, como objetivo priorizado en los topes o competencias está la evaluación técnica de los jugadores, no priorizar bajo ningún concepto en estas edades los resultados deportivos en primera opción. 3.4 Competitivo Aquí se establecen las competencias de control o de preparación. Se mantiene la forma deportiva alcanzada hasta el momento. Los trabajos físicos son mezclados con los trabajos técnicos (de la forma en que sea posible). Un aspecto clave que no podemos descuidar es que aquí no es objetivo primordial exigir un resultado en los eventos competitivos sino exigir resultados técnicos sobre la base de los avances adquiridos por los jugadores. 3.5 Post-competitivo o de tránsito Es un periodo de recuperación y regeneración del deportista, en el mismo se deben crear las bases para el periodo de preparación general del deportista. Se denomina a este periodo cuando finaliza el campeonato y antes del periodo de transición (Se designa así a este período porque separa la actividad física programada y planificada para pasar a un período de descanso). Se prosigue el trabajo durante unas dos semanas para llevar un estado de calma al organismo sometido al entrenamiento durante el año. Las actividades son prácticamente las mismas que las del período de Adaptación Anatómica, pero con una variante: la duración de la sesión de entrenamiento es a la inversa ya que pasamos de la primera semana con duraciones de 70 minutos por práctica, a la segunda semana con duraciones de 45 minutos cada una. 27 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Capítulo IV Programa de entrenamiento 4.1 Programa de entrenamiento para la formación básica del baloncestista La especificidad de la relación de los contenidos coordinativos, cognitivos y condicionales proporcionará las bases de puesta en forma de los deportistas a través del programa de formación básica del baloncestista y permitirá modelar su vida deportiva durante el periodo de preparación en su etapa de formación. Para lograr este objetivo debemos tener presente cómo está conformado el logro de la forma deportiva. La forma deportiva tiene tres aspectos fundamentales: 1. Forma general: estimulación parcializada de las capacidades; en esta etapa se trabaja más el desarrollo general de las capacidades físicas y debemos tener presente la carga, la intensidad y el volumen que se aplican en cada entrenamiento, partiendo de la edad con la que lo desarrollamos. 2. Alta forma: estimulación combinada de las capacidades; en esta etapa ya comenzamos a realizar combinaciones entre las capacidades físicas, el deportista es capaz de asimilar el aumento del volumen y la intensidad de los ejercicios. 3. Forma óptima: estimulación integrada de todas las capacidades; aquí en esta etapa comienzan a verse resultados más integrales del deportista, es cuando ha recibido un entrenamiento planificado durante un tiempo prolongado y es capaz de resistir las altas cargas e intensidades de trabajo; está listo para lograr un alto resultado deportivo. 4.2 Etapa de preparación según la edad a) Primera etapa (edad de 8 a 10 años): En esta primera etapa se inicia un proceso de enseñanza, por lo que este trabajo inicial debe estar dirigido al logro de la formación básica de los elementos técnicos, lo cual constituye el principio fundamental de esta categoría. Durante el proceso de estudio–entrenamiento todos se entrenan hasta el mismo grado y se cumple todo por igual, independientemente de la atención y desarrollo individual que siempre forma parte de cada entrenamiento. El entrenador en esta etapa debe tener paciencia para desarrollar su labor diaria y constante en la educación y desarrollo de la personalidad del deportista, por lo que juegan un papel destacado los valores que se desarrollan en cada uno de ellos, como son el compañerismo, colectivismo, la responsabilidad, el amor a la camiseta y al deporte, entre otros. El programa para estas edades es flexible, el entrenador podrá aumentar o disminuir el volumen teniendo en cuenta la preparación y ejecución de los elementos técnicos y la asimilación de los contenidos por parte de los atletas. Es de carácter obligatorio jugar en cada clase para motivarlos y a través del mismo corregir los errores que presentan los deportistas en su preparación. Como elemento importante ofrecemos a continuación los elementos técnicos acordes a esta edad, donde los entrenadores están en la obligación de cumplir con el orden lógico de su aplicación y no violar estos contenidos, cambiándolos en la medida que el deportista vaya perfeccionando la técnica. Es válido recordar siempre que lo principal es la enseñanza, aplicar la metodología adecuada con paciencia, a cada uno de los jugadores, hasta ir venciendo cada elemento, es importante, además, dejar tareas individuales para realizar en la casa. 28 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista 4.3 Para la elaboración del programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista debemos tener en cuenta una serie de aspectos que a continuación relacionamos: a) Objetivos específicos para la edad de 8 a 10 años 1. Lograr un desarrollo físico multilateral, sobre la base de un empleo amplio y variado de todos los medios de la actividad física. 2. Propiciar en los jóvenes talentos el conocimiento de los fundamentos básicos del juego de baloncesto. 3. Desarrollar las capacidades físicas y motoras adecuadas a la categoría. 4. Propiciar la base para la interpretación correcta de la táctica individual. 5. Contribuir con la formación de hábitos morales y sociales acordes con los principios de la sociedad, prestando especial atención a lo que concierne a la educación formal de los jóvenes. 6. Crear las bases para una adecuada preparación psicológica combativa que se ajuste a la categoría. 7. Transmitir conocimientos propios acerca de las características de este deporte. b) Las tareas fundamentales para esta etapa son: 1. Captación inicial de niños para el baloncesto y estructura de grupos de estudios. 2. Creación de un interés constante hacia el entrenamiento 3. Preparación física multilateral 4. Estudio de la base de la técnica de los fundamentos básicos. 5. Formación de costumbre con respecto al ambiente del juego y de competencia (partidos con fines de control y de estudio). c) Distribución del tiempo total del macrociclo El tiempo total en esta categoría va estar ubicado entre los 40 o 42 microciclos, cada uno de ellos estará compuesto por 3 días de entrenamiento. d) Distribución del tiempo total por actividad en el macrociclo 1. Preparación física 30 % 2. Preparación técnica 50 % 3. Preparación táctica 15 % 4. Preparación teórica 5% e) Tiempo dedicado a la unidad de entrenamiento 1. Presentación del entrenamiento 2. Calentamiento general y especial 3. Preparación técnica 4. Preparación táctica 5. Juego 3x3 6. Preparación física 7. Parte final y de recuperación 8. Total tiempo destinado al entrenamiento 3´ 10´ 35´ 15´ 15´ 20´ 3´ 90´ 4.4 Desarrollo de las capacidades físicas y motoras para la categoría 8 a 10 años a) Métodos y medios para el desarrollo de la resistencia Método resistencia Carrera prolongada por tiempo y distancia. b) Métodos y medios para el desarrollo de la velocidad  Método de repeticiones 29 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista -Distancia de 20 metros -Distancia de 30 metros -Distancia de 40 metros -Distancia de 50 metros -Distancia de 60 metros -Ejemplo 4x20 metros; regresar al lugar de partida. c) Métodos y medios para el desarrollo de la rapidez de reacción Arranque desde distintas posiciones -Sentado -Acostado -De espalda -Arrodillado d) Arranque desde sentado a apoderarse de un balón que rueda. Desde la posición de pie: -Sentarse -Desde sentarse levantarse -Desde de pie tocar el suelo e) Desde la posición de sentado pararse a recibir un balón lanzado al aire. Medios para el desarrollo de la fuerza -Ejercicios con el propio peso -Ejercicio con el peso del compañero -Ejercicios con pelotas medicinales f) Medios para el desarrollo de la saltabilidad -Salto en el lugar con ambas piernas -Salto en movimiento despejando con una sola pierna -Ejercicios con aros, bancos, suizas etc. g) Medios para el desarrollo de la flexibilidad h) Medios para el desarrollo de la agilidad h) Medios para el desarrollo de las actividades coordinativas SEGUNDA ETAPA DE 11 A 12 AÑOS: Objetivos específicos  Aumentar el interés hacia los entrenamientos de baloncesto  Preparación física multilateral  Desarrollo de las capacidades físicas que crean las bases de la correcta y rápida conquista de la técnica del juego y las acciones tácticas.  Superación de la barrera psicológica relacionada con su primera participación en competencias oficiales de baloncesto.  Forma de juego, los jugadores deben realizar todas las funciones sin cambios tácticos, sin que exista especialización en las funciones.  Seguir desarrollando las bases para una adecuada preparación psicológica combativa que se ajuste en esta categoría. 30 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Rendimiento:  Que los alumnos dominen correctamente las posiciones y los desplazamientos, así como desarrollar la flexibilidad, coordinación, la rapidez y la resistencia.  Que los alumnos dominen las técnicas básicas eliminando los errores fundamentales en su ejecución  Que los alumnos conozcan la secuencia de ejecución de un elemento y dominen cuáles son los puntos de gravedad de cada elemento en cuestión.  Que los alumnos estén educados en el alto espíritu del colectivismo, compañerismo, la voluntad y en la formación de su personalidad. Distribución del tiempo total del macrociclo  El macrociclo en esta categoría va estar ubicado entre 40 y 42 microciclos cada uno de ellos conformados por 7 días.  Distribución del tiempo por actividad en el macrociclo. -Preparación física 30 % -Preparación técnica 45 % -Preparación táctica 20 % -Preparación teórica 5%  -Relación de tiempo para la unidad de entrenamiento. -Presentación 3´ -Calentamiento general y especial 10´ -Preparación técnica 40´ -Preparación táctica 20´ -Preparación física 15´ -Juego 3x3, 4x4, y 5x5. 15´ -Parte final y de recuperación 5´ -Total del tiempo asignado 90´ Desarrollo de las capacidades físicas Métodos y medios para el desarrollo de la velocidad  Método de repeticiones -Distancia de 20 metros -Distancia de 30 metros -Distancia de 40 metros -Distancia de 50 metros -Distancia de 60 metros -Ejemplo 4x20 metros; regresar al lugar de partida. Métodos y medios para el desarrollo de la rapidez  Método de repeticiones -Distancia de 5 metros -Distancia de 10 metros -Distancia de 15 metros -Distancia de 20 metros -Ejemplo 4x10 metros; regresar al lugar de partida. Métodos para el desarrollo de la fuerza  Con el propio peso y el del compañero  Utilizando pelota medicinal  Con implementos ligeros Medios para el desarrollo de la saltabilidad 31 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista  Saltos despegando con ambas piernas  Saltos en movimientos despegando con una pierna  Salto cerca del tablero tomando rebote Medios para el desarrollo de la flexibilidad Medios para el desarrollo de la agilidad Medios para el desarrollo de las actividades coordinativas Medios para el desarrollo de la resistencia general (Distancia entre 400 y 800 metros) Características generales a considerar en las categorías de 11 a 12 años Es la Edad de Oro del aprendizaje motor, y por ello hay que mejorar la coordinación y la técnica. Le atrae fundamentalmente el juego. Tiene también afán competitivo (aumenta a los 12 años). La carrera, el salto y los lanzamientos deben predominar sobre otras actividades. Se debe basar la actividad (aspecto fundamental) en la variedad y originalidad. Puede empezarse a arreglar el entrenamiento de la velocidad, la resistencia aeróbica:  Por medio de carrera continua o fraccionada. No rebasar los 20' ó 30'.  Por medio de la velocidad de reacción, desplazamientos, etc. Iniciación a la fuerza, pero evitando grandes tracciones musculares y apoyos sobre las extremidades. Los niños soportan más las posiciones estáticas del cuerpo y la tensión muscular prolongada. El hecho de que el niño tenga preferencia por actividades de corta duración se explica por causas fisiológicas como una menor capacidad de atención, la necesidad de estímulos recreacionales, y una menor motivación social para deporte de larga duración. FCd (frecuencia cardiaca): Se debe enseñar a tomarse el pulso. Quiere destacarse en las habilidades naturales. En los juegos desea resaltar. Perfeccionista (edad para aprendizaje técnico). Se burla de los defectos del compañero. Fascinación por las actividades al aire libre, gusta del contacto con la naturaleza. Comienzan los trastornos prepuberales. Aumenta la torpeza, pérdida de la gracia. Desarrollo de la crítica. Demuestra desgano al final de los 12 años. Desequilibrio interior. Incremento de la imaginación. Carreras de resistencia. Periodo desigual en los niños. Se separan los sexos para trabajar. La niña madura más rápido que el varón. Edad ideal para fomentar la higiene. Gusto por las bandas y equipos. De formación deportiva múltiple categoría 11–12 años - Coordinación de movimientos específicos - Aparición del pensamiento táctico general - Necesita experiencias deportivas variadas 32 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista - Juegos específicos - Capacidades físicas por medio del juego y ligeras cargas de trabajo a) Utilización de actividades acordes a la edad del individuo: Partiendo del principio de que el niño no es un adulto pequeño debemos adoptar esta filosofía de trabajo desde los primeros instantes en que el jugador se incorpora a las filas de nuestro equipo, es por ello que debemos tener paciencia en la enseñanza de los elementos técnicos, buscar los ejercicios sencillos de lo simple a lo difícil, concentrar la atención en la edad que trabajamos, desarrollar los valores esenciales y el amor por el baloncesto, importante que los entrenadores tengan en cuenta que en la edad de 8 0 12 años el niño necesita jugar y entrenar, pero, además deben jugar otras disciplinas deportivas, no es solo baloncesto, baloncesto, y más baloncesto, el niño practicará otros deportes para desarrollar sus capacidades físicas, la coordinación y muy importante, la motivación constante por el juego. Sus características fisiológicas, anatómicas, psicológicas no se asemejan a las capacidades de un adulto y por tanto merecen un cuidado especial, tanto en lo referido a la calidad como a la cantidad de repeticiones que puede realizar en una sesión de entrenamiento. Aquí el entrenador juega un rol especial, las cargas físicas y las repeticiones tienen que ser acordes a su edad, y cada día se controlan estos aspectos lo que nos permite evitar lesiones tan frecuentes cuando no se aplica esta regla. Entre otras cosas, el volumen de entrenamiento y la intensidad del mismo deben ser adaptados a las características individuales de cada uno de los integrantes del equipo, atendiendo a la heterogeneidad de capacidades que se pueden encontrar en estas edades. En esta categoría es muy importante tener en cuenta que ya el niño quiere entrar de lleno en la competencia, se despierta en él la motivación por competir y ganar, se siente bien físicamente, técnicamente y trata de retar a jugadores de edades superiores. Nunca debemos de frenar la creatividad e iniciativa de los deportistas en estas edades, pero sí es muy importante que él conozca que lo esencial no es ganar sino mejorar su dominio de fundamentos básicos para pasar a la etapa del alto rendimiento, aquí se conjugan aspectos de enseñanzas con elementos de consolidación. El orden metodológico de la enseñanza de las habilidades motrices deportivas específicas para estas edades (elementos técnicos del baloncesto) 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Los desplazamientos ofensivos y defensivos La técnica de la recepción del balón La técnica de los pases y sus variantes La técnica de drible. La técnica del toque y tiro a canasta Las acciones combinadas La táctica individual y colectiva ofensivas y defensivas El juego La preparación física En el proceso de enseñanza de las técnicas se emplean las siguientes formas de dirección: 1. Forma directa: Se da en los primeros momentos donde el profesor tiene que estar constantemente activo, orientando, exigiendo e indicando las acciones (7–8 años). 2. Forma indirecta ocasional: En esta el profesor ofrece indicaciones que son analizadas por el alumno para actuar con independencia; el docente no reitera 33 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista asiduamente, sino que por medio de preguntas o planteamientos el jugador llega a encontrar las opciones adecuadas (9–11 años). 3. Forma de orientación: Se orientan las tareas, hay menor intervención del profesor, la independencia es mayor, se da cuando los alumnos tienen suficiente experiencia y dominio técnico (12 años en adelante, siempre y cuando el deportista haya recibido los contenidos en un orden lógico y haya vencido los mismos correctamente). Guía metodológica para la confección gráfica de los programas entrenamientos dividida en: macrociclo, mesociclo y microciclo de a) Esta representación gráfica debe contener planificado los volúmenes totales de las cargas externas empleadas para la preparación física, técnica y táctica, teórica y psicológica de acuerdo con cada ciclo de preparación desde el punto de vista general, los cuales deben coincidir con el volumen e intensidad. b) La representación gráfica debe reflejar las fechas para la ejecución de los test físicos y las competencias de preparación y fundamentales. Confección del plan individual de los deportistas a) El plan individual debe estar confeccionado de forma tal que cumpla con el estudio individual y cultural de los atletas, así como sus periodos de exámenes. b) El plan individual debe estar iniciado con los datos generales que identifiquen al atleta (nombre y apellidos, grado de escolaridad, tiempo dedicado al baloncesto, edad, etc., así como los objetivos a alcanzar por cada uno). c) El plan de entrenamiento debe contener, desarrollado individualmente, el conjunto de actividades a ejecutar durante los periodos y ciclos en las distintas preparaciones teóricas, psicológicas, técnicas, tácticas y físicas; es necesario que esta última se desligue por capacidades físicas de velocidad, resistencia y fuerza. Documentos que deben ser llevados por el entrenador a) b) c) d) e) f) Libro de control del entrenamiento Plan diario del entrenamiento Control de asistencia Evaluación de los test físicos Resultados estadísticos de las competencias Cuadro real del resultado de las cargas planificadas Cada deporte debe tener copias de los siguientes documentos: a) Representación gráfica del programa de entrenamiento de baloncesto b) Plan escrito c) Los planes individuales, solamente de representación, los días de exposición del programa de entrenamiento. d) Plan de trabajo psicológico del macrociclo Partiendo de que el entrenamiento deportivo no es más que el proceso pedagógico para perfeccionar las capacidades motoras, desarrollar posibilidades funcionales del hombre, conjugándose todo esto con la influencia que ejercen los ejercicios físicos sobre el organismo humano, provocando en este diferentes o variados procesos, analizaremos la preparación del deportista como tal, dividida en sus diferentes aspectos. 34 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Capítulo V. La preparación física del baloncestista 5.1 Etapas de preparación del deportista: 1. La preparación física: General Especial 2. Preparación técnico táctica 3. Preparación psicológica 4. Preparación teórica 5. Preparación moral y volitiva La preparación del deportista: 1. Preparación técnica: Está definida y es la que proporciona los medios para llevar a vías de hecho el librar la lucha deportiva. 2. Preparación táctica: Es la encargada de llevar y proporcionar con eficiencia la técnica del deporte. 3. Preparación psicológica: Le corresponde el análisis general de la actividad deportiva (de un deporte en específico o de una especialidad). 4. Preparación teórica: Desarrollo de las capacidades intelectuales del deportista, primero de forma general y después de forma específica de la actividad en cuestión. 5. Preparación física: Desarrollo de las capacidades físicas generales y especiales, con un aumento de la capacidad de trabajo físico y mental del deportista. La preparación física en los deportes colectivos debe ser construida sobre un soporte diferente de la de los deportes individuales, y no ser sólo una aplicación del atletismo a cada deporte en particular. La preparación técnica, táctica y física son tres componentes que constituyen pilares fundamentales en la formación del baloncestista, sin embargo, no podemos olvidar la preparación psicológica y teórica llamados componentes del rendimiento. Un baloncestista se forma en un proceso a largo plazo que puede durar de 6 a 8 años, para poder alcanzar sus rendimientos deportivos; durante este tiempo nuestro prospecto tiene que desarrollar una serie de habilidades, destrezas y capacidades físicas que lo convierten en un excelente jugador de baloncesto. Los jugadores más afortunados pueden tener una larga vida deportiva de 20 a 25 años hasta que terminen su carrera, es importante tener en cuenta tres estadíos fundamentales en que se divide la preparación a largo plazo del jugador. Los tres estadíos son: Estado de iniciación Especialización Alto rendimiento En nuestro caso, estaremos analizando el estadío de iniciación que se ext iende desde los 8 hasta los 12 años. En esta etapa el niño posee excelentes condiciones motoras coordinativas y emocionales para la práctica del baloncesto, se entrenan fundamentalmente hasta tres o cuatro frecuencias semanales; los objetivos de la preparación física estarán encaminados al desarrollo de la resistencia aeróbica, la movilidad, la velocidad, la coordinación y la fuerza rápida con su respetiva distribución de las cargas físicas. 35 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Desarrollo del nivel físico: Como podemos observar, en la actualidad, los jugadores de baloncesto de alto rendimiento reciben una inmensa carga física, por lo que esta es determinante en su preparación, no solo para los clubes o equipos representativos, sino que se puede ver cómo posterior a ese calendario oficial, se incorporan a las selecciones nacionales y mantienen el mismo nivel de calidad deportiva. Para lograr un desarrollo multilateral, armónico y competitivo en el baloncesto o cualquier otra disciplina deportiva se requiere la máxima expresión del rendimiento deportivo, en la cual todos los componentes de la preparación del deportista, tales como, la preparación física, técnica, táctica, psicológica y teórica, son necesarios obtenerlos a la máxima expresión. Al hacer las conclusiones sobre esta simple reflexión nos obliga a tener en cuenta que los componentes de la preparación del deportista son importantes y ninguno puede dejarse de trabajar porque no se lograría el máximo rendimiento. Haciendo una reflexión específica de la preparación física podemos decir que es vital en la formación del deportista, si su objetivo es llegar a jugar al nivel más alto del rendimiento deportivo. La preparación física se define como el proceso planificado para mejorar el nivel de las cualidades físicas y para adecuarlas según una disciplina específica. Como los objetivos de la preparación física hacen referencia a las especialidades deportivas, se habla también de una preparación física general y una específica dependiendo de su cercanía a las exigencias físicas del deporte en cuestión. Durante el proceso de entrenamiento las proporciones entre ejercicios generales y específicos cambian constantemente. Se puede constatar que la preparación general (como fundamento) siempre tiene que anteceder a la preparación específica. Este principio es válido tanto a largo plazo (los principiantes tienen que prepararse más general que específico) como a mediano plazo (entre más cerca se encuentra a una competencia, mayor es la proporción de la preparación específica). Con otras palabras, la preparación física debe ser planificada de acuerdo con las leyes generales de la metodología del entrenamiento, basándose en el análisis profundo (fisiológico y biomecánico) de la especialidad deportiva. Desarrollo de las cualidades físicas La tarea central de la preparación física es el desarrollo de la condición física. Se le considera, como lo indica su nombre, una "condición previa", una premisa, y por eso, un factor básico para cualquier rendimiento deportivo. Para un mejor entendimiento se divide su estructura compleja en varias cualidades motrices (cualidades físicas y motoras). Ya que el entrenamiento deportivo tiene que “simular” las exigencias generales y específicas de cada deporte, las cualidades motrices constituyen directamente los objetivos del entrenamiento físico. Existe una relativa independencia entre las diferentes cualidades definidas, a pesar de que, en la realidad compleja del deporte, no es posible identificarlas claramente. Según la especialidad deportiva, siempre se requiere de varias cualidades físicas, en menor o mayor proporción. Un concepto para dividir la condición física se fundamenta en los aspectos fisiológicos: las cualidades físicas dependen en su eficiencia, primordialmente, de la producción y el aprovechamiento de la energía del organismo, y las cualidades motoras dependen en mayor parte del funcionamiento del sistema nervioso central. En este sentido, las tres cualidades físicas son: resistencia, fuerza y rapidez (o velocidad). En este momento no tratamos otras capacidades motrices, como es la movilidad y la coordinación, ya que ellas dependen más del funcionamiento del sistema neuromuscular. En un primer acercamiento a las cualidades mencionadas, se define la resistencia como la capacidad que requiere primordialmente el maratonista, el levantador de pesas necesita la 36 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista fuerza y el corredor de 100 m en atletismo utiliza la rapidez. En la práctica deportiva, estas cualidades no se manifiestan en “forma pura”, sino en mezclas. Los avances científico-técnicos en la actualidad, traen consigo excelentes resultados en el campo deportivo, pero a su vez, también muchos entrenadores tienen una tendencia cada vez mayor hacia la importancia de los entrenamientos específicos para los niños, lo que ha generado un notable incremento de alteraciones orgánicas, que en algunos casos ha llegado a incapacitar totalmente a estos «aspirantes» a deportistas para posibles selecciones deportivas. El concepto de la iniciación deportiva, al parecer para muchos entrenadores, ha cambiado su carácter formativo de enseñanza y consolidación (desarrollo de cualidades físicas básicas, adquisición de hábitos de conducta-calentamiento, comprensión del entrenamiento físico, etc, y lo confunden con la especialización; avanzan fuera del orden lógico de los contenidos que se deben impartir y llevan al niño a un perfeccionamiento de los elementos técnicos no acorde a su nivel de aprendizaje, ni a la capacidad de movimiento que tiene en ese momento, por lo que aparecen lesiones que le ocasionan dificultades en el futuro. En las edades de 8 a 12 años el aprendizaje va orientado a que el niño aprenda destrezas específicas, el objetivo será el de informar sobre una secuencia lógica de trabajo que permita al joven deportista llegar a la época de su madurez física y técnica en las mejores condiciones para conseguir los logros deportivos. No se puede olvidar que las prácticas deportivas deben adaptarse a las condiciones fisiológicas y de desarrollo del deportista. Cualidades físicas básicas en el niño Consideramos como tales las siguientes: Fuerza Velocidad Resistencia Aeróbica Resistencia Anaeróbica Flexibilidad–Elasticidad Cuando trabajamos en edades de 8 a 12 años, el trabajo de la fuerza se utiliza mayormente, con el propio peso corporal, pelotas medicinales, saltos, etc, no hay gran incremento de fuerza, solo aquellas propias al crecimiento en longitud y grosor muscular, debido al crecimiento físico. Esto supone un aumento del peso corporal. La velocidad es un elemento importante en el trabajo con las edades de 8 a 12 años, aquí existe un continuo incremento de la velocidad debido a dos factores principalmente: A- Mejora de la fuerza. B- Mejora de la coordinación mecánica de los movimientos. El entrenador debe tener en cuenta el volumen e intensidad de la carga en estas edades, principalmente desde los 8 a los 10 años, esta cualidad es la causante del adelantamiento de la curva de la velocidad sobre la de la fuerza. La resistencia aeróbica es la base fundamental del desarrollo del deportista. De los 8 a los 12 años hay un crecimiento mantenido de la capacidad de resistir esfuerzos; si bien esta aptitud experimenta un ligero retroceso en el periodo puberal, en general puede afirmarse que tanto desde el punto de vista aerorespiratorio como metabólico, el organismo infantil está en condiciones de realizar este trabajo desde edades muy tempranas. Su poder oxidatorio aeróbico es mayor, incluso que su propia eficiencia mecánica. 37 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Test físico aplicado al baloncestista: Tipo de prueba Salto largo sin impulso Abdominales Flexibilidad Cuclillas 50 mts. 2400 mts. 5 línea 20 mts. 5.2. 1ra medición X= x= x= x= x= x= x= x= última medición x= x= x= x= x= x= x= x= Procedimientos metodológicos para el desarrollo de las pruebas normativas y test pedagógicos. (Colectivos de autores de Cuba, programa de preparación del deportista 2005) 1. Talla: Se medirá la talla del atleta en metros y centímetros, sin zapatos. 2. Salto de longitud sin impulso. Se ejecutará dos veces, anotándose el mejor resultado en metros y centímetros. 3. Despegue con un pie: Sin impulso, buscar hacia arriba la mayor altura con cada una de las piernas (Der - Izq), en dos oportunidades, anotándose la mayor. 4. Despegue con dos pies: Sin impulso, buscar hacia arriba la mayor altura con ambas piernas, en dos oportunidades, anotándose la mayor. 5. Alcance: Salto vertical: Con un pie atrás de impulso lo adelanta, flexiona, salta con los dos pies y marca al tablero o a la pared. Se mide el despegue y el alcance con el brazo extendido, se anota la diferencia de ambas mediciones. 6. Rapidez en 20 y 30 mts: Tomar el tiempo en segundos, realizando la carrera con arrancada media dos veces y anotándose el menor resultado. Puede efectuarse en la pista o el terreno. (Mide sólo aceleración a partir de las categorías escolares). 7. Rapidez en 40 y 50 mts: Tomar el tiempo en segundos, realizando la carrera con arrancada media dos veces y anotándose el menor resultado. Puede efectuarse en la pista o el terreno. (Se mide velocidad y resistencia a la velocidad) 8. Planchas: Se anotará la cantidad de planchas que ejecute el niño en 15 segundos para las categorías de mini baloncesto y en 30 segundos para el resto de las categorías. Observar que se ejecuten con calidad técnica. Sólo anotarse las que su terminación sea; brazos extendidos y el cuerpo recto. (Planchas masculinas). 9. Cuclillas: Se anotará la cantidad de cuclillas que ejecuten los atletas en 30 segundos. Realizarlas una sola vez. 10. Abdominales: Para las categorías de mini y escolar, realizarlos en 30 segundos y en infantiles en adelante en un minuto (60 segundos) 38 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista 11. Flexibilidad: Se realizará parado el atleta sobre una silla y efectuando la flexión ventral del tronco hasta tocar con las puntas de los dedos de la mano el punto más bajo posible. Medir la distancia en centímetros, a partir de la punta de los pies hasta la punta del dedo del medio (evaluar mensualmente). 12. Resistencia Aeróbica y Anaeróbica: -Aplicar según el nivel, la experiencia deportiva y bajo criterios clínicos, que se acerquen a los valores de VO2 Máx. Óptimo del Baloncesto, los test deben evitar parar o caminar. Tomakiri, 3000 mts. Matsudo [40 sgs de carrera] o 2 x 40 segundos con pausas de 3 min. Test de 3200 El de 1600, etc. Es bueno tener presente al aplicar un test de resistencia; ¿Qué vamos a medir? o los objetivos a lograr. Recordar que existen diferentes factores para medir el desarrollo de la resistencia. VO 2 Max = (100.5 + 8.344 x Sx) – (0.1636 x Peso en Kgs) – (1.438 x Tpo de la Prueba) – (0.9128 x Fc Final) Esta fórmula sirve para medir la Potencia Aeróbica en las pruebas o test de 2400 mts y la Milla (1609 mts). Sx = Sexo Masculino (1), Femenino (0). Peso = Es el valor del peso real del atleta antes de la prueba. Tpo de la Prueba = Referente al resultado final cronometrado de la prueba. Fc Final = Frecuencia cardiaca (pulso) que presenta el atleta al terminar la carrera Matsudo = Permite medir la potencia anaeróbica-láctica Distancia recorrida x Peso del atleta = watt/kgs 5.3. Propuesta metodológica del programa de enseñanza para la formación del baloncestista A continuación hacemos una propuesta de programa de entrenamiento que contempla la planificación de nueve meses de los elementos técnicos más importantes en el proceso de enseñanza-aprendizaje del baloncesto, esto a su vez posibilita que a partir de la aplicación de este programa los profesores siguiendo la metodología orientada puedan planificar con la experiencia adquirida el programa del próximo año para estas categorías y para cada año que trabaja el entrenador. Como elemento importante aparece el plan gráfico técnico-táctico, el plan de preparación física, test físico para el baloncestista y las 120 clases planificadas correspondientes a los nueve meses de trabajo días por días con el orden lógico de la aplicación de los diferentes contenidos a impartir, así como un grupo de ejercicios que ayudarán a complementar todo lo anteriormente escrito. Con respecto a la preparación física se realiza el plan de entrenamiento físico para los 120 días, donde aparecen los ejercicios, el tiempo, las repeticiones y los medios a utilizar para su desarrollo y aplicación, es importante que el entrenador puede optar por otros ejercicios siempre y cuando estén acordes a las características y edades que se están trabajando, este programa de entrenamiento es muy beneficioso, fundamentalmente para escuelas deportivas o clubes que tengan una preparación sistemática y puedan cumplir con los parámetros establecidos dentro de la programación que se propone. En las clases de entrenamiento aparecen todos los aspectos que se deben atender para un buen entrenamiento: tipo de clase, el número de la clase, los objetivos, los diferentes elementos técnicos-tácticos, la preparación física, el tiempo de duración de los entrenamientos, los test físicos, los meses de trabajo, el volumen e intensidad de la cargas físicas a aplicar, los métodos, el calentamiento general y especial, los procedimientos organizativos, etc. 39 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista A continuación veremos un ejemplo de periodización de formación básica del baloncestista con los porcentajes de preparación física general y técnica–táctica por edades. Dicho ejemplo estará relacionado con la edad de 11 y 12 años, donde se observa un 40 % de preparación física y un 60 % de preparación técnico- táctica, basado en 90 minutos de entrenamientos con tres frecuencias de clases de entrenamiento a la semana. Este trabajo, como hemos explicado anteriormente, es una guía metodológica para los entrenadores de baloncesto, fundamentalmente para aquellos que se inician en esta profesión. Como se observa en todo el proceso de planificación, iniciamos con la dosificación de la preparación física y los elementos técnicos tácticos a trabajar durante el año, luego los desglosamos por meses, microciclos y por último, llegamos a nuestra propuesta de planificación de cada una de las clases de entrenamientos con sus objetivos: técnicos, biológicos y educativos, los ejercicios basados en la orientación que nos da el programa de formación básica del baloncestista. Este documento constituye una herramienta de trabajo de constante perfeccionamiento. Las deficiencias que encuentres en él y las sugerencias que ayuden a su enriquecimiento, serán consideradas para la elaboración futura de otras versiones. El contenido de este programa es patrimonio de los profesores y entrenadores cubanos que aparecen como autores y colaboradores, de manera que los aportes, consejos e ideas que viertan, con el fin de su perfeccionamiento, enriquecerán su contenido y serán utilizados en mejorar el nivel de desarrollo en la base de la pirámide del alto rendimiento en nuestro país. Entre todos podemos lograr su perfeccionamiento constante y un documento de gran utilidad para todos los especialistas que se ocupan en nuestro país, de la gran tarea que es formar los futuros campeones, que es más que instruir, porque es educar. Las clases de entrenamiento Las clases de entrenamiento propuestas en nuestro programa no constituyen un patrón obligatorio a seguir toda la vida, es el inicio de cómo aprender a llevar una planificación y dosificación del contenido con un seguimiento lógico del contenido que permita que el deportista asimile los elementos técnicos correctamente. Los primeros cuatro meses el entrenador se puede llevar por esta planificación, pero para la segunda etapa él puede según las características de su grupo y las condiciones de trabajo, adaptar el programa en general, así como seleccionar otros ejercicios, pero siempre siguiendo la metodología orientada. Aspectos a tener en cuenta para desarrollar una clase de entrenamiento Colocación adecuada de los alumnos en el terreno. Ubicación correcta del profesor durante los ejercicios. Explicación breve y clara seguida de una correcta demostración. Hablar con voz imperativa cuando se quiere llamar la atención. El uso del silbato debe ser racional, al inicio o al final de un ejercicio, o para terminar las clases. Trabajo práctico continuo aprovechando racionalmente el tiempo, el espacio y los medios disponibles. Hacer correcciones de errores de forma individual y colectiva según sea necesario. Utilizar medios apropiados atendiendo a los elementos técnicos a desarrollar. Preparación material del terreno (área de trabajo), antes de comenzar las clases. La presencia y aspecto personal del profesor. Estructura del plan anual basado en cuatro etapas Teniendo en cuenta que en los deportistas para las categorías hasta 12 años, el objetivo fundamental no es competir para ganar a toda costa y es donde se valoran con anterioridad un compendio de indicadores que propician un soporte adecuado para la formación inicial y multilateral de estos atletas, con una duración de 42 semanas, resaltándose, que el niño debe adquirir una experiencia de movimiento lo más amplia posible, la cual le facilitará después en gran medida el aprendizaje específico, se recomienda sean tratados de la siguiente manera: 40 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Simbología: P. I: Prueba Inicial (Aplicar todas las pruebas) P. 1: Prueba Intermedia (Aplicar pruebas físicas) P. 2: Prueba Intermedia (Aplicar pruebas técnicas) P. T: Pruebas Técnicas C.F: Competencia fundamental evaluación técnica C.P: Competencia Preparatoria C. I: Competencias Internas ESTRUCTURA DEL PLAN ANUAL Etapas I Etapas Adaptabili dad funcional Sub-etapas 1 2 3 Cantidad de 18 % semanas 8 sem. Ciclaje 2:1 1:1 Pruebas P. I Competencias II . Formación multilateral de las técnicas y desarrollo de las capacidades naturales 4 5 6 35 % 14 sem. III . Consolidación y profundización del fondo de Hábitos Motores naturales de los baloncestistas 7 8 9 10 35 % 16 sem. 3:1 P.1 CP P.2 CP CP CP CF 11 IV Transición de los hábitos motores desarrollados en los baloncestistas 12 13 10 % 3 sem. 2:1 1:1 PT CI TENDENCIA DE LAS ETAPAS DEL PROGRAMA ADAPTACIÓN FUNCIONAL: Se familiariza al atleta con el proceso de iniciación, se le aplica un grupo de controles que le aportarán al profesor y/ entrenador elementos sustanciosos para el desarrollo del programa, así como el inicio del trabajo multilateral. FORMACIÓN MULTILATERAL: En este momento es donde se profundiza en cada uno de los indicadores, donde obtendrán su acento con el fin de tributar elementos muy importantes para las próximas actividades a desarrollar. Enfatizando en el trabajo de capacidades motoras y la técnica. CONSOLIDACIÓN DEL FONDO DE HABILIDADES Y HÁBITOS: En esta tendencia se valoran los índices alcanzados durante el proceso desarrollado, culminando con la competencia fundamental, poniéndose de manifiesto el conocimiento de las habilidades técnicas desarrollada por los practicantes durante el proceso. PROFUNDIZACIÓN DE LOS HÁBITOS: Partiendo de que en la culminación de este proceso tomamos como punto de partida las dificultades presentadas por los atletas tanto en la parte física como en la técnica, se realizará una profundización de estas imprecisiones, además de desarrollar varias competiciones (de 3 a 4), las que se realizarán internamente, recomendando la utilización de elementos físico-técnicos combinados que motiven al atleta en su dedicación por el deporte. 41 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista 5.4. Periodización del programa de formación básica del baloncestista. PORCENTAJES DE PREPARACIÓN FÍSICA (CONDICIONAL-COORDINATIVA) GENERAL Y TÉCNICO-TÁCTICA POR EDADES EDAD P.FIS. PTT-TA. S.S. SE PPF. Míos PTT. Mtos N° FREC. DUR. Sesión LUNES MIÉRC. JUEVES VIERNES SÁBADO 7-8 70% 30% 3.00 hrs. 126 mtos (micro) 54 mtos (micro) 2-3 1 hr 30’ 9-10 40% 60% 4.30 hrs. 108 míos. (micro) 162 mtos (micro) 3 a 4 (micro) 1 hr 30’ PF: 36’ PTT: 54’ PF: 36’ PTT: 54’ 11 - 12 25%% 75% 4.30 hrs. 2735 mtos.(anual) 8555 mtos (anual) 3a 4 1hr.30 hrs. PF: 65’ PTT: 205’ PF: 65’ PTT: 205’ PF: 36’ PTT: 54’ PF: 65’ PTT: 205’ PF: 63’ PTT:27’ PF: 63’ PTT:27’ DISTRIBUCIÓN DE LOS OBJETIVOS DEL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO EN EL MACROCICLO ANUAL Ejemplo sintético: EDAD: 11 A 12 AÑOS FRECUENCIA SEMANAL DE ENTRENAMIENTO: 3 DÍAS CUADRO DE FRECUENCIA SEMANAL DE ENTRENAMIENTO POR CAPACIDAD Y TÉCNICO TÁCTICO MACROCICLO MESOCICLO 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 DURACIÓN 40 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 SEM SEM SEM SEM SEM SEM SEM SEM SEM SEM SEM FUERZA 980 70 70 90 110 95 100 120 105 95 125 RAPIDEZ 565 75 80 40 40 80 60 20 45 100 25 RESISTENCIA 910 70 80 95 75 60 75 110 105 95 145 TÉCNICO 6390 715 750 795 780 680 815 670 370 435 380 TÁCTICO 1425 140 445 325 345 JUEGO 1800 180 180 180 180 180 ---- ---180 ---- 35 180 180 135 180 ---180 42 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista MACROCICLO DE ENTRENAMIENTO DISTRIBUCIÓN DE LOS MICROCICLOS DE UN MESOCICLOS DEL (1-4) – FRECUENCIA DIARIA 3 DÍAS ENTRENAMIENTO, UN DÍA DE COMPETENCIA CATEGORÍA (11 – 12 ANOS) OBJETIVO SEMANA 1 SEMANA 2 SEMANA 3 SEMANA 4 LUNES fuerza rapidez resistencia 15 15 20 20 técnica 60 60 59 55 táctica juego 15 15 15 15 MARTES fuerza 15 15 20 20 rapidez resistencia técnica 60 60 60 55 táctica juego 15 15 15 15 MIERC. descanso JUEVES fuerza rapidez 20 15 20 20 resistencia técnica 60 65 55 55 táctica juego 15 15 15 15 VIERNES DESCANSO 0’ 0’ 0’ 0’ SABADO COMPETENCIA 90’ 90’ 90’ 90’ TIEMPO 405 405 405 MINUTOS 405 MINUTOS TOTAL MINUTOS MINUTOS MESOCICLO – DISTRIBUIDO EN MICROCICLOS DEL (5-8) PARA 3 DÍAS ENTRENAMIENTO UN DÍA DE COMPETENCIA CATEGORÍA (11 – 12 ANOS). OBJETIVO SEMANA 5 SEMANA 6 SEMANA 7 SEMANA 8 LUNES fuerza rapidez resistencia 20 20 20 20 técnica 55 55 55 55 táctica juego 15 15 15 15 MARTES fuerza 15 20 15 20 rapidez resistencia técnica 60 55 60 55 táctica juego 15 15 15 15 MIERC. descanso JUEVES fuerza rapidez 20 20 20 20 resistencia técnica 55 55 55 55 táctica juego 15 15 15 15 VIERNES DESCANSO 0’ 0’ 0’ 0’ SABADO COMPETENCIA 90’ 90’ 90’ 90’ TIEMPO 405 405 405 MINUTOS 405 MINUTOS TOTAL MINUTOS MINUTOS 43 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista MESOCICLO – DISTRIBUIDO EN MICROCICLOS DEL (9-12) PARA 3 DIAS ENTRENAMIENTO UN DÍA DE COMPETENCIA CATEGORÍA (11 – 12 ANOS). LUNES MARTES MIÉRC. JUEVES VIERNES SÁBADO TIEMPO TOTAL OBJETIVO fuerza rapidez resistencia técnica táctica juego fuerza rapidez resistencia técnica táctica juego descanso fuerza rapidez resistencia técnica táctica juego DESCANSO COMPETENCIA SEMANA 9 SEMANA 10 SEMANA 11 20 15 SEMANA 12 15 55 60 60 15 15 15 20 20 20 55 55 55 55 15 15 15 15 20 55 15 60 20 55 20 55 15 0’ 90’ 405 MINUTOS 15 0’ 90’ 405 MINUTOS 15 0’ 90’ 405 MINUTOS 15 0’ 90’ 405 MINUTOS 20 55 15 20 MESOCICLO – DISTRIBUIDO EN MICROCICLOS DEL (13-16) PARA 3 DÍAS. ENTRENAMIENTO. UN DÍA DE COMPETENCIA. CATEGORÍA. (11 – 12 AÑOS). OBJETIVO SEMANA 13 SEMANA 14 SEMANA 15 SEMANA 16 LUNES fuerza 15 15 20 20 rapidez resistencia técnica 60 60 55 43 táctica 15 juego 15 15 15 15 MARTES fuerza 20 rapidez 20 20 resistencia 20 técnica 55 55 55 48 táctica 10 juego 15 15 15 15 MIÉRC. descanso JUEVES fuerza 20 rapidez resistencia 15 20 20 técnica 55 55 55 48 táctica 10 juego 15 15 15 15 VIERNES DESCANSO 0’ 0’ 0’ 0’ SÁBADO COMPETENCIA 90’ 90’ 90’ 90’ TIEMPO 405 405 405 MINUTOS 405 MINUTOS TOTAL MINUTOS MINUTOS 44 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista MESOCICLO – DISTRIBUIDO EN MICROCICLOS DEL (17-20) PARA 3 DÍAS ENTRENAMIENTO UN DÍA DE COMPETENCIA. CATEGORÍA. (11 – 12 AÑOS). LUNES MARTES MIÉRC. JUEVES VIERNES SÁBADO TIEMPO TOTAL OBJETIVO fuerza rapidez resistencia técnica táctica juego fuerza rapidez resistencia técnica táctica juego descanso fuerza rapidez resistencia técnica táctica juego DESCANSO COMPETENCIA SEMANA 17 SEMANA 18 SEMANA 19 20 20 20 SEMANA 20 57 15 15 60 10 15 45 15 15 65 5 15 20 20 56 15 15 20 60 10 15 20 45 15 15 15 20 20 20 65 5 15 20 56 15 15 0’ 90’ 405 MINUTOS 60 10 15 0’ 90’ 405 MINUTOS 45 15 15 0’ 90’ 405 MINUTOS 65 5 15 0’ 90’ 405 MINUTOS MESOCICLO – DISTRIBUIDO EN MICROCICLOS DEL (21-248) PARA 3 DÍAS ENTRENAMIENTO UN DÍA DE COMPETENCIA. CATEGORÍA. (11 – 12 AÑOS). OBJETIVO SEMANA 21 SEMANA 22 SEMANA 23 SEMANA 24 LUNES fuerza rapidez resistencia 15 20 20 20 técnica 72 70 70 60 táctica juego 15 15 15 15 MARTES fuerza 20 20 20 20 rapidez resistencia técnica 71 70 70 60 táctica juego 15 15 15 15 MIÉRC. descanso JUEVES fuerza 20 rapidez 20 20 20 resistencia técnica 71 70 70 60 táctica juego 15 15 15 15 VIERNES DESCANSO SÁBADO COMPETENCIA TIEMPO TOTAL 0’ 90’ 405 MINUTOS 0’ 90’ 405 MINUTOS 0’ 0’ 90’ 90’ 405 MINUTOS 405 MINUTOS 45 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista MESOCICLO – DISTRIBUIDO EN MICROCICLOS DEL (25-28) PARA 3 DÍAS ENTRENAMIENTO. UN DÍA DE COMPETENCIA. CATEGORÍA. (11 – 12 AÑOS) OBJETIVO fuerza rapidez resistencia técnica táctica juego MARTES fuerza rapidez resistencia técnica táctica juego MIÉRC. descanso JUEVES fuerza rapidez resistencia técnica táctica juego SEMANA 25 SEMANA 26 SEMANA 27 VIERNES DESCANSO SÁBADO COMPETENCIA TIEMPO TOTAL LUNES SEMANA 28 20 20 25 72 20 70 15 20 15 20 71 70 15 15 20 71 20 70 15 15 0’ 90’ 405 MINUTOS 0’ 90’ 405 MINUTOS 54 15 15 29 32 15 25 53 15 15 20 28 31 15 20 20 53 15 15 28 31 15 0’ 0’ 90’ 90’ 405 MINUTOS 405 MINUTOS MESOCICLO – DISTRIBUIDO EN MICROCICLOS DEL (29-32) PARA 3 DÍAS ENTRENAMIENTO. UN DÍA DE COMPETENCIA. CATEGORÍA. 11 – 12 AÑOS. OBJETIVO SEMANA 29 SEMANA 30 SEMANA 31 SEMANA 32 LUNES fuerza 20 rapidez 25 20 resistencia 20 técnica 32 35 29 28 táctica 35 35 39 40 juego 5 15 15 15 MARTES fuerza rapidez resistencia 25 20 20 20 técnica 31 35 28 29 táctica 35 35 38 40 juego 15 15 15 15 MIÉRC. descanso JUEVES fuerza 20 20 20 25 rapidez resistencia técnica 31 35 28 28 táctica 35 35 38 40 juego 15 15 15 15 VIERNES DESCANSO 0’ 0’ 0’ 0’ SÁBADO COMPETENCIA 90’ 90’ 90’ 90’ TIEMPO 405 405 405 MINUTOS 405 MINUTOS TOTAL MINUTOS MINUTOS 46 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista MESOCICLO – DISTRIBUIDO EN MICROCICLOS DEL (33-36) PARA 3 DÍAS ENTRENAMIENTO UN DIA DE COMPETENCIA. CATEGORÍA. 11 – 12 ANOS. LUNES MARTES MIÉRC. JUEVES VIERNES SÁBADO TIEMPO TOTAL OBJETIVO fuerza rapidez resistencia técnica táctica juego fuerza rapidez resistencia técnica táctica juego descanso fuerza rapidez resistencia técnica táctica juego DESCANSO COMPETENCIA SEMANA 33 SEMANA 34 SEMANA 35 20 25 25 SEMANA 36 29 30 15 25 42 24 15 39 27 15 37 29 15 25 41 23 15 25 38 26 15 25 36 28 15 25 25 25 28 30 15 25 20 28 30 15 0’ 90’ 405 MINUTOS 41 23 15 0’ 90’ 405 MINUTOS 38 26 15 0’ 90’ 405 MINUTOS 36 28 15 0’ 90’ 405 MINUTOS MESOCICLO – DISTRIBUIDO EN MICROCICLOS DEL (36-40) PARA 3 DÍAS ENTRENAMIENTO UN DÍA DE COMPETENCIA. CATEGORÍA. 11 – 12 AÑOS. OBJETIVO SEMANA 37 SEMANA 38 SEMANA 39 SEMANA 40 LUNES fuerza rapidez resistencia 25 25 25 20 técnica 35 32 31 55 táctica 27 30 30 ----juego 15 15 15 15 MARTES fuerza rapidez resistencia técnica táctica juego MIÉRC. descanso JUEVES fuerza rapidez resistencia técnica táctica juego 25 25 25 25 35 26 15 31 30 15 32 30 15 55 ---15 35 26 15 31 30 15 25 31 30 15 25 55 ----15 VIERNES DESCANSO SÁBADO COMPETENCIA TIEMPO TOTAL 0’ 90’ 405 MINUTOS 0’ 90’ 405 MINUTOS 25 25 0’ 0’ 90’ 90’ 405 MINUTOS 405 MINUTOS 47 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Es muy importante reflexionar sobre el contenido del baloncesto como deporte integral, muchos entrenadores se dedican a no analizar correctamente la gama de contenido que tiene este deporte y en la mayoría de ellos, podemos observar que el tiempo de trabajo se lo dedican fundamentalmente al dribling, al pase y al tiro. Al ocurrir esto se pierde el orden lógico de los contenidos a impartir y a su vez se dejan de realizar algunos elementos técnicos que posteriormente afectan el desarrollo deportivo de los niños en su aprendizaje, como por ejemplo los desplazamientos, los desmarques, los amagos, entre otros. A continuación reflejamos los contenidos que corresponden a esta edad, de forma íntegra. 5.5. Contenido del programa de formación básica del baloncestista CONTENIDO DEL PROGRAMA DE FORMACIÓN BÁSICA DEL BALONCESTISTA PRIMER SEMESTRE. CONTENIDOS DEL PROGRAMA: 11 A 12 AÑOS (Según colectivo de autores del programa de preparación del deportista 2000, Cuba) N0 CONTENIDOS DEL PROGRAMA 1. 1.1 Técnica Ofensiva Técnica de desplazamientos Postura Carrera Frente Espalda Lateral Amagos Cambios de dirección Cambios de velocidad Cambios de ritmo Paradas: Por pasos Por saltos Giros: De frente De espalda Saltos: Con una pierna Con dos piernas Situac. especiales Salto entre dos Acc. combinadas Carreras y paradas Paradas y giros Manejo del balón Agarre Clásico Triple amenaza , para pasar, tirar o driblear Recepción Arriba de la cintura Debajo de la cintura Pases y sus variantes Con dos manos Con una mano Drible Sin control visual Alto Habilidades c/drible Tiros al aro Tiro con dos manos Tiro Básico CATEGORIA 11 - 12 AÑOS Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza 48 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista 2. 2.1 3. 3.1 Tiro Libre Tiro en movimiento a) Bajo el Cesto, (Der.-Izq.) b) Saltando c) En suspensión d) De gancho Acc. combinadas Recepción y paradas Recepción, paso, caída y Tri/Ame Recepción, paso caída, drible Recepción y pase en movimiento Recepción y drible Recepción y tiro en movimiento Recepción y tiro en suspensión Drible con cambio de dirección Drible con cambio de ritmo Pase después de drible Drible y paradas Drible y pase en mov. Drible, parada y tiro Tiro en movimiento después de drible Tiro en movimiento después de pase Tiro saltando después de recibir pase Tiro Saltando después de drible Tiro en suspensión después de drible Tiro en suspensión después de pase Tiro de gancho después de pase Tiro de gancho después de drible Tiro de gancho en suspensión Tiro pasado después de drible Tiro pasado después de pase Tiro de potencia con salto Situaciones especiales de saque Desde la línea final Desde la línea lateral Desde el medio del terreno - - En los dos minutos finales TECNICA DEFENSIVA: Desplazamientos: Postura Pies escalonados Pies paralelos Posición alta Posición media Posición baja. Acciones combinadas de desplazamiento y trabajo de brazos. Apoderamiento del balón: Intercepción: Al pase, Al drible Quitar el balón Tumbar el balón Tapar el balón (Salto al Tiro) Bloqueo al rebote Acciones combinadas de desplazamiento y apoderamiento del balón. TACTICA OFENSIVA Acciones individuales: Jugar sin balón Desmarcarse para buscar un lugar libre: Alejándose de la pelota Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza/consolidación No No Enseñanza/consolidación Enseñanza/consolidación Enseñanza/consolidación Enseñanza/consolidación consolidación consolidación Enseñanza consolidación consolidación consolidación consolidación consolidación consolidación consolidación consolidación Enseñanza/consolidación Enseñanza/consolidación Enseñanza/consolidación Enseñanza/consolidación Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza No Ens/consolidación Ens/consolidación Ens/consolidación Enseñanza consolidación consolidación consolidación consolidación consolidación consolidación consolidación Enseñanza/consolidación Enseñanza/consolidación Enseñanza/consolidación Enseñanza/consolidación Enseñanza/consolidación Enseñanza/consolidación consolidación consolidación 49 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Acercándose a la pelota Cortes hacia el aro Pantallas Pantalla y continuación Rebote ofensivo Acciones tácticas de acuerdo a la función de: Organizador, alero o delantero y centro Juego con balón Amagos y penetraciones al aro Amagos y pases Amagos y tiros 1 vs 1 1 vs 2 Acciones técnico-tácticas de acuerdo a la función de: Organizador - Alero - Centro - Atacador ó (No.2) , escolta Acciones de grupo de 2 jugadores Pasar y cortar Acc. Judadores del interior - Acc. Jugadores del perímetro - Acc. Entre jugadores perímetro-interior. Cortes del jugador sin balón 2 vs 2 usando pantalla Pantallas Estáticas - En movimiento – 2 vs 0 contraataque - 2 vs 2 juego Acciones de grupo de 3 jugadores Pantalla indirecta Estáticas - En movimiento Cruce - Pasar y cortar, ocupar espacios libres, cambiar de posiciones y funciones. 3 vs 0 contraataque - 3 vs 3 juego - 3 vs 1, 3 vs 2 (Posic.) - Acc. Entre jugadores perímetro-interior Acciones de grupo de 4 jugadores 4 vs 0 (Contraataque) - 4 vs 4; 4 vs 3; 4 vs 2 Acción combinada del uso de pantalla directa e indirecta Acciones de equipo Juego por conceptos - Juego del perímetro (3 puntos) - Juego Interior Acc. Entre jugadores perímetro-interior. Principios del juego en movimiento -Ofensiva de posición. Combinaciones sin Pivot Comb. con pivot contra defensa personal Comb. con pivot condefensa /zonas - Comb. de sistemas ofensivos contra defensa personal Comb. de sistemas ofensivos contra defensa mixta Contraataque y transición Paso de Of-Def-Of. Acciones de 2 vs 1 en medio y todo terreno - Acciones de 3 vs 1 en medio y todo terreno Acciones de 3 vs 2 en medio y todo terreno Acciones de 4 vs 2 y 4 vs 3 en medio y 4 vs 3 en medio y todo terreno Paso de Of-Def-Of. Acciones de 2 vs 1 en medio y todo terreno - Acciones de 3 vs 1 en medio y todo terreno Acciones de 3 vs 2 en medio y todo terreno Acciones de 4 vs 2 y consolidación consolidación consolidación consolidación consolidación consolidación consolidación consolidación consolidación consolidación Consolidación Enseñanza Enseñanza/consolidación Enseñanza/consolidación Enseñanza/consolidación Enseñanza/consolidación Enseñanza/consolidación Enseñanza/consolidación Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza 50 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista 4 vs 3 en medio y 4 vs 3 en medio y todo terreno Situac. Especiales 4. 4.1 Salto entre dos - Últimos min. de juego - Tiro Libre Saques laterales y bajo el aro TACTICA DEFENSIVA Acciones Individuales Jugador sin balón Al desmarque, Postura abierta, Postura cerrada. Defensa al corte. Cambio de jugadores. Defensa a la pantalla (por delante, anticipar-se o cerrar, deslizarse o abrir) Bloqueo-Rebote Acc.defensivas específicas acorde a la función en el equipo Organizador - Delantero o alero Centro Acciones individuales jugador con balón Que no ha dribleado. Que dribla. Que ha dribleado 1 vs 1 en medio terreno 1vs 1 en todo terreno. Oposición al tiro 1 vs 2 - Ayuda y recuperación – Defensa de acuerdo a la función en el equipo Organizador. Alero o delantero - Centro Acciones de grupo defensa a la Pantalla Por delante (anticiparse) Por atrás (deslizarse) Con cambio jugador - Ayuda y recobro Defensa al corte 2 vs 3 - Bloqueo y triángulo Acciones defensivas de grupo En defensa personal. En defensa de zonas En defensa mixtas Acciones de equipo de acuerdo al sistema táctico Defensa personal Defensa por zonas (1-2-2), (1-3-1), (2-3), 2-(1-2-2). Defensas presionantes – (1-2-1-1), (1-2-2) Defensa mixta Situaciones Especiales Defensa al tiro libre. Saque lateral y final Defensa últimos min. Defensa al salto e/dos Ajustes defensivos. Rotaciones Defensa. Transición Defensiva Enseñanza Enseñanza/consolidación Enseñanza Enseñanza Enseñanza/consolidación Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza Test técnico aplicado al baloncesto en diferentes categorías para determinar el dominio de los elementos técnicos alcanzados por los jugadores. 1. Drible en trenza o entre obstáculos. (Para las categorías 7-8; 9-10 y 11-12 años) a) Objetivo: Medir la destreza con drible avanzando entre los obstáculos, utilizando ambas manos alternadamente y la coordinación. b) Descripción del ejercicio: Situar en el terreno seis obstáculos colocados a una distancia de 4 metros uno de otro, en línea recta. El primero se sitúa en la línea de partida. El que vaya a ejecutar el ejercicio se situará detrás de la línea de partida, a la señal del profesor, el atleta parte driblando. Realiza el recorrido de ida y vuelta una sola vez; al llegar al lugar de origen el profesor registrará el tiempo del recorrido. 2. Drible con cambios de dirección por todo el terreno y tiro bajo el cesto 51 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista a) Objetivo: Medir la habilidad y destreza durante el desplazamiento en drible con cambios de dirección. (Las exigencias se comportarán acorde al nivel y posibilidades reales del área o institución). b) Descripción del ejercicio: Se situarán en el terreno 6 obstáculos o marcas (como se ilustra en el gráfico). El atleta realizará 3 habilidades diferentes en los cambios de dirección, finalizando con tiro bajo el aro después de drible y repitiendo el ejercicio por el otro lateral. c) Se evaluará: La técnica del desplazamiento en drible así como la coordinación y habilidades en los cambios de dirección. Tomar el tiempo empleado y la efectividad del tiro. Bonificar al alumno con 2 puntos con la derecha y 3 con la izquierda. Efectuarse una sola vez. 3. Tiro en movimiento cerca del aro después de drible. (Por la derecha e izquierda del terreno). a) Objetivo: Medir la coordinación y la efectividad en el tiro cerca del aro después de drible. (Contra tiempo). b) Descripción del ejercicio: Colocar a los extremos de cada línea de tiro libre una pelota medicinal u otros obstáculos; el atleta que se va a evaluar debe colocarse a la derecha o a la izquierda de uno de los obstáculos con un balón en postura básica ofensiva (Triple amenaza). A la señal del entrenador arranca en drible y tira al aro; recoge el balón e inicia el drible para bordear el otro obstáculo y driblando con la mano izquierda tira con la mano izquierda; repite lo que realizó por la derecha. El ejercicio terminará cuando el atleta haya ejecutado la acción 5 veces por cada mano. c) Evaluación: La cantidad de encestes logrados y el tiempo de ejecución. En todas las categorías se evaluará la técnica, la efectividad y el tiempo. En categorías más avanzadas, los entrenadores pueden ejecutar este mismo test, asignándole un tiempo fijo al ejercicio y valorar la cantidad de encestes, número de repeticiones con cada mano y efectividad. 4. Tiro en suspensión cerca de la zona de restricción (Por la derecha e izquierda del terreno en todas las categorías) a) Objetivo: Medir, la coordinación, uso de los pies, la efectividad en el tiro, la técnica y el tiempo, después de recibir pase. (Directo o Indirecto, a discreción de los objetivos del entrenador). b) Descripción del ejercicio: Se colocan a los extremos de la línea de tiro libre, obstáculos, en los laterales del área de restricción. Situar a pasadores en las esquinas, (a la derecha y a la izquierda), ambos con un balón. Al mismo nivel de uno de los obstáculos, se sitúa al atleta que se va a evaluar. A la señal del entrenador arranca el atleta, recibe el balón del pasador, driblea hasta cerca del pasillo trasero, realiza parada y tira al aro, recoge el balón y lo devuelve al pasador. Sube hasta el ángulo superior de la zona de restricción y el tiro libre correspondiente, volviéndose a iniciar el ejercicio para el lado contrario donde comenzó. Así repite el ejercicio hasta completar 10 tiros (5 por cada lado). c) Evaluación: La cantidad de encestes, la técnica y el tiempo de ejecución. 5. Acción Individual: (Ajustarse al trabajo de los cuadrantes) a) Objetivo: Medir el juego por concepto, a partir de los espacios donde se interactúa en el juego ofensivo individual. El entrenador puede medir a partir de su filosofía o idea táctica, aspectos de su plan estratégico para la etapa. 52 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista b) Descripción del ejercicio: Dividir el terreno en su zona ofensiva en 4 sectores, ubicando una línea perpendicular al trazo imaginario del centro del aro, para la ayuda defensiva. Cada jugador tendrá 4 posibilidades de jugar entonces 1 vs 1, en cada cuadrante. Usar a los alumnos como postes, con una sola posibilidad de pase para el jugador con balón. El alumno debe realizar desplazamientos o desmarques para recibir. Ver cambio de ritmo, salida rápida hacia la pelota con las manos extendidas y al recibir realizar paso de caída, amagos, y ataque hacia el aro, por los ángulos previstos, los pasillos y puerta atrás. Se realizará durante 3 minutos (tres), evaluándose a ambos jugadores (ofensivo y defensivo). Buscar que se juegue con intensidad y agresividad en defensa. c) Evaluación: Las acciones ofensivas y defensivas de cada atleta, la efectividad de los tiros (Int-An ), las acciones de bloqueo y salto al tiro, las habilidades técnicas con el balón y sobre todo las posturas. Nota: Recordar que en los tiros con saltos y en suspensión es uno de los trabajos donde la frecuencia del pulso (p/m), se eleva entre valores que oscilan entre 203 y 208 pulsaciones en atletas bien entrenados. De ahí lo importante que, junto con la técnica, haya también una buena preparación física. 6. Tiro Libre: (Válido para todas las categorías) a) Objetivos: Medir la técnica de ejecución y efectividad en los tiros. b) Descripción del ejercicio: Se coloca al tirador en la línea de tiros libres y a su alrededor, cerca de la zona de restricción, los compañeros que le siguen en el ejercicio para su evaluación. Cada jugador efectuará 10 tiros libres. c) Evaluación: Técnica de ejecución y por ciento de efectividad en los tiros. Bonificar los tiros 1, 2, 6, 8 y 10 con dos puntos. 7. Defensa, Bloqueo y Rebote a) Objetivo: Medir la técnica de ejecución de desplazamiento defensivo y bloqueo al acceso al rebote, lucha contra las pantallas, acciones de grupo y ajustes, así como el trabajo perimetral. Se debe realizar en acciones de juego, 2 vs 2 y 3 vs 3. Los jugadores sin balón podrán cortar, hacer pantallas, pases y desmarques, pero no podrán penetrar con drible a la zona de la pintura, para tirar. Los tiros deberán ejecutarse desde la media y larga distancia (perímetro). Los que están en la defensa después de tiro, bloquean y los de la ofensiva intentan ir por el rebote, con agresividad. 8. Tiro básico: (Para las categorías 7-8 y 9-10 años) a) Objetivo: Medir la mecánica y la técnica de ejecución del tiro básico y su efectividad. b) Descripción del ejercicio: Se realizarán dos tiros desde cinco posiciones diferentes. c) Evaluación: La técnica de ejecución. 53 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVOS: Sexo: M HABILIDAD: Ejecutar la postura y la carrera normal de frente, mediante movimientos de pie Unidad: Técnica CAPACIDAD: Saltar obstáculos para el desarrollo de la resistencia a la fuerza a través de los saltos. Dep: Baloncesto EDUCATIVO: Mostrar disciplina durante la actividad de la clase. Clase: 1 T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. P HABILIDADES I N I C I A L P R I N C I P A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, 5´ brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. 5´ Calentamiento Especial: juego predeportivo balón contacto, orientado al balón. Funcionalidad: Habilidades específicas. Participan: 20 alumnos Instalación: Amplio espacio. Material: un balón Desarrollo: juego de pases a sus compañeros en un terreno amplio pero delimitado. Técnica Ofensiva: 1. Drible en trenza o entre obstáculos. (Para las categorías 11-12 años) a) Objetivo: Medir la destreza con drible avanzando entre los obstáculos, utilizando ambas manos alternadamente y la coordinación. b) Descripción del ejercicio: Situar en el terreno seis obstáculos colocados a una distancia de 4 metros uno de otro en línea recta. El primero se sitúa en la línea de partida. El que vaya a ejecutar el ejercicio se situará detrás de la línea de partida, a la señal del profesor, el atleta parte driblando. Realiza el recorrido de ida y vuelta una sola vez; al llegar al lugar de origen el profesor registrará el tiempo del recorrido y la calidad técnica. 3. Tiro en movimiento cerca del aro después de drible. (Por la derecha e izquierda del terreno). a) Objetivo: Medir la coordinación y la efectividad en el tiro cerca del aro después de drible. (Contra tiempo). b) Descripción del ejercicio: Colocar a los extremos de cada línea de tiro libre una pelota medicinal 90 u otros obstáculos; el atleta que se va a evaluar debe colocarse a la derecha o a la izquierda de uno de los obstáculos con un balón en postura básica ofensiva (Triple amenaza). A la señal del entrenador arranca en drible y tira al aro; recoge el balón e inicia el drible para bordear el otro obstáculo y driblando con la mano izquierda tira con la mano izquierda; repite lo que realizó por la derecha. El ejercicio terminará cuando el atleta haya ejecutado la acción 5 veces por cada mano. c) Evaluación: La cantidad de encestes logrados y el tiempo de ejecución. (En todas las categorías se evaluará la técnica, la efectividad y el tiempo). En categorías más avanzadas, los entrenadores pueden ejecutar este mismo test, asignándole un tiempo fijo al ejercicio y valorar la cantidad de encestes, número de repeticiones con cada mano y efectividad. 7. Tiro Libre: (Válido para todas las categorías) a) Objetivos: Medir la técnica de ejecución y efectividad en los tiros. b) Descripción del ejercicio: Se coloca al tirador en la línea de tiros libres y a su alrededor cerca de la zona de restricción los compañeros que le siguen en el ejercicio para su evaluación. Cada jugador efectuará 10 tiros libres. c) Evaluación: Técnica de ejecución y por ciento de efectividad en los tiros. Bonificar los tiros 1, 2, 6,8 y 10 con dos puntos. F I N A L Reorganización del grupo Ejercicios de recuperación y relajamiento.Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 54 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVOS: Sexo: M HABILIDAD: Ejecutar la postura y la carrera normal de frente, mediante movimientos de pie. Unidad: Técnica CAPACIDAD: Correr de forma continua con ritmo moderado tocando línea a un ritmo de 140 a 150 Dep: Baloncesto pulsaciones por minutos para el mejoramiento de la resistencia de media duración. EDUCATIVO: Demostrar perseverancia durante las actividades de resistencia aeróbica en la clase. Clase: 2 T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. P HABILIDADES I N I C I A L P R I N C I P A L F I N A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, 5´ brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. 5´ Técnica Ofensiva: 2. Drible con cambios de dirección por todo el terreno y tiro bajo el cesto. a) Objetivo: Medir la habilidad y destreza durante el desplazamiento en drible con cambios de dirección. (Las exigencias se comportarán acorde al nivel y posibilidades reales del área o institución). b) Descripción del ejercicio: Se situarán en el terreno 6 obstáculos o marcas (como se ilustra en el gráfico). El atleta realizará 3 habilidades diferentes en los cambios de dirección, finalizando con tiro bajo el aro después de drible y repitiendo el ejercicio por el otro lateral. c) Se evaluará: La técnica del desplazamiento en drible así como la coordinación y habilidades en los cambios de dirección. Tomar el tiempo empleado y la efectividad del tiro. Bonificar al alumno con 2 puntos con la derecha y 3 con la izquierda. Efectuarse una sola vez. 4. Tiro con una mano cerca de la zona de restricción. (Por la derecha e izquierda del terreno en todas las categorías) Objetivo: Medir, la coordinación, uso de los pies, la efectividad en el tiro, la técnica y el tiempo, después de recibir pase. (Directo o Indirecto, a discreción de los objetivos del entrenador). b) Descripción del ejercicio: Se colocan a los extremos de la línea de tiro libre obstáculos en los laterales del área de restricción. Situar a pasadores en las esquinas, (a la derecha y a la izquierda), ambos con un balón. Al mismo nivel de uno de los obstáculos, se sitúa al atleta que se va a evaluar. A la señal del entrenador arranca el atleta, recibe el balón del pasador, driblea hasta cerca del pasillo trasero, realiza parada y tira al aro; recoge el balón y lo devuelve al pasador. Sube hasta el ángulo superior de la zona de restricción y el tiro libre correspondiente, volviéndose a iniciar el ejercicio para el lado contrario donde comenzó. Así repite el ejercicio hasta completar 10 tiros (5 por cada lado). c) Evaluación: La cantidad de encestes, la técnica y el tiempo de ejecución. 8. Defensa, Bloqueo y Rebote. a) Objetivo: Medir la técnica de ejecución de desplazamiento defensivo y bloqueo al acceso al rebote, lucha contra las pantallas, acciones de grupo y ajustes, así como el trabajo perimetral. Se debe realizar en acciones de juego, 2 vs 2 y 3 vs 3. Los jugadores sin balón podrán cortar, hacer pantallas, pases y desmarques, pero no podrán penetrar con drible a la zona de la pintura, para tirar. Los tiros deberán ejecutarse desde la media y larga distancia (perímetro). Los que están en la defensa después de tiro, bloquean y los de la ofensiva intentan ir por el rebote, con agresividad. Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento.Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. 3 Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase. Pase de lista. Despedida. Calentamiento Especial: juego predeportivo balón contacto, orientado al balón. Funcionalidad: Habilidades específicas. Participan: 20 alumnos Instalación: Amplio espacio. Material: un balón Desarrollo: juego de pases a sus compañeros en un terreno amplio pero delimitado. Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 55 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVOS: Sexo: M HABILIDAD: Ejecutar la postura y la carrera normal de frente, mediante movimientos de pie. Unidad: Técnica CAPACIDAD: Correr de forma continua con ritmo moderado tocando línea a un ritmo de 140 a 150 Dep: Baloncesto pulsaciones por minutos para el mejoramiento de la resistencia de media duración. EDUCATIVO: Demostrar perseverancia durante las actividades de resistencia aeróbica en la clase. Clase: 3 T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. P HABILIDADES I N I C I A L P R I N C I P A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Técnica Ofensiva: Técnica de los desplazamientos Postura, movimientos de pie, (Ejercicio 1). Amagos: Cambio de dirección y parada, (Ejercicio 2). Pases y sus variantes: Recepción: Pase y desplazamientos con dos manos (Ejercicio 2) Tiro En bandeja cerca del aro, (Ejercicio 3). Drible: Con control visual, (Ejercicio 5). Calentamiento Especial: juego predeportivo balón contacto, orientado al balón. 5´ Funcionalidad: Habilidades específicas. Participan: 20 alumnos Instalación: Amplio espacio. Material: un balón 5´ Desarrollo: juego de pases a sus compañeros en un terreno amplio pero delimitado. (Ejercicio 1) (Ejercicio 2) 5 10 10 10 (Ejercicio 3) (Ejercicio 4) 10 (Ejercicio 6) Técnica Defensiva: (Ejercicio 6 y 7) Postura Ejercicios defensivos aplicando estabilidad del 15 cuerpo, con desplazamientos laterales. . Juego de pases: Baloncesto 3 Vs 3 medio terreno. Preparación Física Objetivo: Resistencia aeróbica. Ejercicio de toque de líneas a un promedio de 140 a 150 pulsaciones por minutos, 2 series x 3 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento.Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase. Pase de lista. Despedida. 15 15 (Ejercicio 7) 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 56 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVOS: Sexo: M HABILIDAD: Ejecutar la postura y la carrera normal de frente, mediante movimientos de pie. Unidad: Técnica CAPACIDAD: Saltar obstáculos para el desarrollo de la resistencia a la fuerza a través de los saltos. Dep: Baloncesto EDUCATIVO: Mostrar disciplina durante la actividad de la clase. Clase: 4 T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. P HABILIDADES I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Técnica Ofensiva: Técnica de los desplazamientos Ejercicio técnico, movimientos de pie. (Ejercicio 1) Pases y sus variantes y recepción: Con una y dos manos (Ejercicio 2) Tiro: P Tiro con dos manos desde diferentes R posiciones. (Ejercicio 3) I Drible: N Con control visual (Ejercicio 4) C I P A L Calentamiento Especial: juego predeportivo balón contacto, orientado al balón. 5´ Funcionalidad: Habilidades específicas. Participan: 20 alumnos Instalación: Amplio espacio. Material: un balón 5´ Desarrollo: juego de pases a sus compañeros en un terreno amplio pero delimitado. (Ejercicio 1) 5 10 10 10 (Ejercicio 2) (Ejercicio 3) Técnica Defensiva: (Ejercicio 5 y 6) (Ejercicio 5) Postura Ejercicios defensivos aplicando estabilidad del 20 cuerpo, y luego con desplazamientos laterales. Juego de pases Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 1. Preparación Física Objetivo: Fuerza al salto 20 15 El primer ejercicio (Saltos). Ejercicio de saltos continuos al banco; el segundo ejercicio es saltar por arriba, la pelota hacia adelante y hacia atrás. 2 series x 4 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase. Pase de lista. Despedida. (Ejercicio 6) 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 57 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVOS: Sexo: M HABILIDAD: Realizar el pase de pecho con dos manos a partir de la posición de triple amenaza. Unidad: Técnica CAPACIDAD: Correr tramos de velocidad y salto a las vallas para desarrollar la velocidad a la fuerza. Dep: Baloncesto EDUCATIVO: Mostrar el compañerismo a través de las actividades de las clases. Clase: 5 T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. P HABILIDADES I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Técnica Ofensiva: Técnica de los desplazamientos Amagos: Ejercicio de sombra con cambio de dirección. (Ejercicio 1) Pases y sus variantes y recepción: Con una y dos manos. (Ejercicio 2) P Tiro: Ejercico de pase y tiro con dos manos, estático. R (Ejercicio 3) I Drible: N Con control visual (Ejercicio 4) C I P A L Calentamiento Especial: juego predeportivo balón contacto, orientado al balón. 5´ Funcionalidad: Habilidades específicas. Participan: 20 alumnos Instalación: Amplio espacio. Material: un balón 5´ Desarrollo: juego de pases a sus compañeros en un terreno amplio pero delimitado. (Ejercicio 1) 5 10 10 10 (Ejercicio 2) (Ejercicio 3) Técnica Defensiva: (Ejercicio 5 y 6) Ejercicio técnico defensivo de entrar y salir cuidando la línea de pase y regreso a su posición al 20 (Ejercicio 5) alejarse el balón. Ejercicios defensivos aplicando estabilidad del cuerpo, y luego con desplazamientos laterales con doble gardeo. 15 Juego de pases baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. Preparación Física 20 Objetivo: velocidad fuerza El ejercicio se inicia con una carrera de 10 metros, luego salto a las vallas, + carrear 10 metros + salto a las vallas, luego sprint rápido 20 metros, + carrera en zigzag 15 (Ejercicio 6) metros + sprint 10 metros + camina 5 metros + sprint 10 metros. 2 series x 4 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento.Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 58 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: Sexo: M Unidad: Técnica Dep: Baloncesto Clase: 6 P I N I C I A L OBJETIVO: HABILIDAD: Realizar amagos con cambio de dirección y paradas por saltos recibiendo pase de pecho con dos manos. CAPACIDAD: Correr de forma continua para el desarrollo de la resistencia de larga duración. EDUCATIVO: Educar en los estudiantes el amor por el entrenamiento. HABILIDADES Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Técnica Ofensiva: Técnica de los desplazamientos Amagos: Cambio de dirección y parada, (ejercicio 1). Pases y sus variantes y recepción: Con dos manos en movimiento, (ejercicicio 2). P Tiro: R Ejercicio técnico de tiro en bandeja I Drible: N Con control visual C I P A L T 5´ 5´ PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Calentamiento Especial: juego predeportivo, Arruinar cuadros. Participan: 20 alumnos Distribuir a los grupos en 4 espacios cuadrados. El juego consiste en "matar" mediante lanzamientos efectuados con la pelota desde el cuadrado propio a los jugadores que se encuentran en un cuadrado distinto. El "muerto" se incorpora al cuadrado desde que le han matado. El juego finaliza cuando todos están en el mismo cuadrado. Funcionabilidad: Lanzamiento. Velocidad de reacción. (ejercicio 1) 10 10 10 (ejercicio 2) (ejercicio 3) 10 15 Técnica Defensiva: (ejercicios 5 y 6) Postura Ejercicios defensivos aplicando estabilidad del cuerpo, y luego con desplazamientos laterales. (Ejercicio 5) 20 Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno Preparación Física 15 Objetivo: Resistencia aeróbica. En este ejercicio se realiza carrera alterna, caminando rápido, carrera lenta y carrera rápida, a un ritmo de 150 pulsaciones por minutos. 2 series x 6 repeticiones 45´desc/repeticiones (Ejercicio 6) 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. 3 Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento.Pase de lista. Despedida. Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 59 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Realizar el pase de pecho en movimiento con dos manos a la altura del pecho. Unidad: Técnica CAPACIDAD: Ejecutar trabajo con la pelota medicinal para mejorar la fuerza en el deportista. Dep: Baloncesto EDUCATIVO: Educar en los estudiantes el amor por la patria. Clase: 7 T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. P HABILIDADES I N I C I A L P R I N C I P A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Técnica Ofensiva: Técnica de los desplazamientos Amagos: Ejercicio de amago y recibo del pase. (ejercicio 1) Pases y sus variantes y recepción: Con dos manos estatico. (ejercicio 2) Tiro: Ejercicio técnico en trío con tiro en bandeja. (ejercicio 3) Drible: Casar con pases al jugador que dribla, los pasadores no pueden driblear pero después de pasar sí pueden desplazarse. (ejercicio 4) 5´ 5´ Calentamiento Especial: juego predeportivo. Arruinar cuadros. Participan: 20 alumnos Distribuir a los grupos en 4 espacios cuadrados. El juego consiste en "matar" mediante lanzamientos efectuados con la pelota desde el cuadrado propio a los jugadores que se encuentran en un cuadrado distinto. El "muerto" se incorpora al cuadrado desde que le han matado. El juego finaliza cuando todos están en el mismo cuadrado. Funcionabilidad: Lanzamiento. Velocidad de reacción. (ejercicio 1) 10 10 10 (ejercicio 2) (ejercicio 3) 10 (Ejercicio 5) Técnica Defensiva: (ejercicios 5 y 6) 15 Ejercicios defensivos aplicando estabilidad del cuerpo y luego con desplazamientos laterales. Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 20 2. Preparación Física Objetivo: Fuerza a) Ejercicios con pelotas medicinales, se realiza 15 en pareja. (Ejercicio 6) b) 4 series de 8 repeticiones cada una, para cda ejercicio. 4 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 60 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Tirar bajo el aro en movimiento, después de recibir un pase de pecho. Unidad: Técnica CAPACIDAD: Ejecutar ejercicios de carreras, saltos y velocidad para el mejoramiento de la velocidad. Dep: Baloncesto EDUCATIVO: Educar en los estudiantes el amor por el entrenamiento. Clase: 8 T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. P HABILIDADES I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Técnica Ofensiva: Técnica de los desplazamientos Postura. Amagos: Cambio de dirección y parada (ejercicio 1) Pases y sus variantes y Recepción: Con dos manos en movimiento. (ejercicio 2) P Tiro: Ejercicio técnico de tiro a media distancia y en R bandeja. (ejercicio 3) I Drible: N Con control visual (ejercicio 4) C I P A L 5´ 5´ 5 10 10 10 (ejercicio 3) 5 Técnica Defensiva: (ejercicios 5 y 6) Postura 20 Ejercicios defensivos siguiendo el corte del ofensivo; el segundo ejercicio defensa por atrás del que ataca. Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 15 Preparación Física Objetivo: Velocidad 15 Ejercicio de velocidad con saltos a las vallas, carrera en zig zag con conos y carrera 60 metros. 2 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones. 1´desc-/seties F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. Calentamiento Especial: juego predeportivo Arruinar cuadros. Participan: 20 alumnos Distribuir a los grupos en 4 espacios cuadrados. El juego consiste en "matar" mediante lanzamientos efectuados con la pelota desde el cuadrado propio a los jugadores que se encuentran en un cuadrado distinto. El "muerto" se incorpora al cuadrado desde que le han matado. El juego finaliza cuando todos están en el mismo cuadrado. Funcionabilidad: Lanzamiento. Velocidad de reacción. (ejercicio 1) (ejercicio 2) (ejercicio 5) (ejercicio 6) 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 61 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: Sexo: M Dep: Baloncesto Unid: Técnica Clase: 9 P I N I C I A L OBJETIVO: HABILIDAD: Tirar bajo el aro en movimiento, después de recibir un pase de pecho. CAPACIDAD: Ejecutar ejercicios de saltos y carreras para mejorar la resistencia a la fuerza. EDUCATIVO: Formar en los alumnos el colectivismo. HABILIDADES Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. T 5´ 5´ PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Calentamiento Especial: juego predeportivo balón contactoParticipan: 20 alumnos, m. Funcionalidad: Habilidades específicas. Dos alumnos empiezan el juego siendo los cazadores. Mediante pases van avanzando. Tratan, con el balón agarrado y sin soltarlo, de tocar a otro participante. El que resulta tocado se convierte en cazador y se une a los dos anteriores hasta que no queda ninguno. No se permite correr con el balón. Técnica Ofensiva: (ejercicio 1) Ejercicios de desplazamientos y pase. (ejercicio 5 1) Triple amenaza para pasar después de la recepción. Manejo del Balón: Tiro: El ejercicio se realiza con drible y pase en el área cerca del poste bajo para realizar un tiro de media y una 15 P bandeja. (ejercicio 2) R Drible: I 10 (ejercicio 2) Con control visual, (ejercicio 3). N C I P A L Técnica Defensiva: (ejercicios 4 y 5) 20 Postura Ejercicios técnicos defensivos, a través del pase en pareja, siguiendo la posición correcta del defensor, en el otro ejercicio el defensa sigue al ofensivo que realiza movimientos de entrada y salida. Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 3. Preparación Física Objetivo: Resistencia a la fuerza combinada. Este ejercicio se realiza con carreras al 50%, con saltos a vallitas o conos, se realizan 2 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. (ejercicio 4) 20 20 (ejercicio 5) 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 62 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: Sexo: M Dep: Baloncesto Unid: Técnica Clase: 10 P I N I C I A L OBJETIVO: HABILIDAD: Ejecutar el dribling en movimiento con obstáculo con ambas manos. CAPACIDAD: Realizar ejercicios de lanzamientos, salto y halar para mejorar la resistencia y la fuerza en los jugadores. EDUCATIVO: Manifestar colectivismo ante las actividades de las clases. HABILIDADES Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. T 5´ 5´ Técnica Ofensiva: Ejercicios de desplazamientos y pase, (ejercicio 1). Triple amenaza para pasar. Manejo del Balón: Pases y sus variantes Cazar al jugador con pases sin caminar con el balón. (ejercicio 2) P Drible: R Ejercicio bordeando obstáculos con ambas I manos. (ejercicio 3) N C I P A L 10 10 10 (ejercicio 2) Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. (ejercicio 4) 20 (ejercicio 5) 1´desc-/series F I N A L Calentamiento Especial: juego predeportivo balón contacto. Participan: 20 alumnos m. Funcionalidad: Habilidades específicas. Dos alumnos empiezan el juego siendo los cazadores. Mediante pases van avanzando. Tratan, con el balón agarrado y sin soltarlo, de tocar a otro participante. El que resulta tocado se convierte en cazador y se une a los dos anteriores hasta que no queda ninguno. No se permite correr con el balón. (ejercicio 1) Técnica Defensiva: (ejercicio 4 y5) Postura Ejercicios técnicos defensivos, a través del pase 20 en pareja, siguiendo la posición correcta del defensor, en el otro ejercicio el defensa sigue al ofensivo que realiza movimientos de entrada y salida. Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno 20 4. Preparación Física Objetivo: Desarrollo de la fuerza. Se realizan ejercicios de lanzamiento de la pelota medicinal de 2.5 kg, salto sobre el balón y tracción de la soga, tres ejercicios distintos. 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 63 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: Sexo: M Dep: Baloncesto Unid: Técnica Clase: 11 P I N I C I A L OBJETIVO: HABILIDAD: Ejecutar el dribling en movimiento con obstáculo con ambas manos. CAPACIDAD: Ejecutar ejercicios de rapidez para el desarrollo de la velocidad en cada clase de entrenamientos. EDUCATIVO: Educar en los alumnos el compañerismo. HABILIDADES Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. T 5´ 5´ Técnica Ofensiva: Ejercicio técnico trabajo de pie. (ejercicio 1) Manejo del Balón: Desde la posición de triple amenaza para pasar. (ejercicio 2) Pases y sus variantes Con dos manos, y recepción a la altura de la P cintura con dos y tres jugadores. (ejercicio 3) R Drible: I Con control visual. (ejercicio 4) N C I P A L PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Calentamiento Especial: juego predeportivo balón contacto. Participan: 20 alumnos m. Funcionalidad: Habilidades específicas. Dos alumnos empiezan el juego siendo los cazadores. Mediante pases van avanzando. Tratan, con el balón agarrado y sin soltarlo, de tocar a otro participante. El que resulta tocado se convierte en cazador y se une a los dos anteriores hasta que no queda ninguno. No se permite correr con el balón. (ejercicio 1) (ejercicio 2) 5 10 10 (ejercicio 3) 10 Técnica Defensiva: (ejercicios 5 y 6) Ejercicios técnicos defensivos, estabilizando el ejercicio 5) cuerpo y luego desplazamiento lateral para llegar al atacante. Ejercicio de desplazamiento de frente y luego 20 defensa en zigzag defensiva. Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 15 Preparación Física Objetivo: Velocidad Ejercicio que se inicia carrera rápida y lenta siguiendo el 20 recorrido que aparece en el gráfico. 2 series x 6 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. ejercicio 6) 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 64 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: Sexo: M Dep: Baloncesto Unid: Técnica Clase: 12 P I N I C I A L OBJETIVO: HABILIDAD: Ejecutar defensa personal buscando la estabilidad del cuerpo. CAPACIDAD: Correr durante un tiempo prolongado a un promedio de 140 a 150 pulsaciones por minutos y alternar con carreras rápidas para el mejoramiento de la resistencia aeróbica. EDUCATIVO: Educar en los estudiantes el amor por el entrenamiento. HABILIDADES Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. Piernas y cint. Pél Calentamiento Especial: juego predeportivo: Blancos y Negros. Funcionalidad: Velocidad de desplazamiento, velocidad de reacción. Técnica Ofensiva: Amagos: Cambio de dirección y paradas. (ejercicio 1) Tiro: Ejercicio de tiro donde molesta defensivamente el jugador que pasa. (Ejercicio 2) Drible: P Con control visual (juego de Dribling). (Ejercicio R 3) I N C I P A L Técnica Defensiva: (Ejercicios 4 y 5) Postura Salto a la pelota cuidando línea de pase y luego del pase regreso a la posición. Defensa buscando estabilidad del cuerpo y desplazamiento lateral al jugador atacante. T 5´ 5´ PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Participan: 20 alumnos Los niños se colocan en mitad del campo de juego formando 2 equipos enfrentados en línea a 3 metros de distancia. Un equipo es de " blancos " y otro de " negros”. Cada equipo tiene detrás, a su espalda, su línea de fondo que limita el campo de juego. El profesor dice el nombre de un equipo, y sus componentes han de salir en persecución de los del otro equipo. Para escapar deberán cruzar su línea de fondo sin ser tocados. El que es tocado queda eliminado. (Ejercicio 1) 10 15 10 (Ejercicio 2) 20 (Ejercicio 4) 15 Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. Preparación Física Objetivo: 20 Resistencia aeróbica. Ejercicio de resistencia aeróbica, durante 5 minutos prolongados a un promedio de 130 a 140 pulsaciones por minutos. 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones (Ejercicio 5) 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 65 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: Sexo: M Dep: Baloncesto Unid: Técnica Clase: 13 P I N I C I A L OBJETIVO: HABILIDAD: Ejecutar defensa personal evitando el corte de los jugadores centro. CAPACIDAD: Saltar desde diferentes posiciones para desarrollar los músculos de la pierna. EDUCATIVO: Educar en los estudiantes el amor por el entrenamiento. HABILIDADES Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Blancos y Negros. Funcionalidad: Velocidad de desplazamiento, velocidad de reacción. T 5´ 5´ Técnica Ofensiva: Pases y sus variantes Ejercicio de pase combinados con desplazamientos. 5 (ejercicio 1) PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Participan: 20 alumnos Los niños se colocan en mitad del campo de juego formando 2 equipos enfrentados en línea a 3 metros de distancia. Un equipo es de " blancos " y otro de " negros”. Cada equipo tiene detrás, a su espalda, su línea de fondo que limita el campo de juego. El profesor dice el nombre de un equipo, y sus componentes han de salir en persecución de los del otro equipo. Para escapar deberán cruzar su línea de fondo sin ser tocados. El que es tocado queda eliminado. ( Ejercicio 1) Drible: P R I N C I P A L Con control visual (ejercicio de dribling y desplazamientos entre tres jugadores). (Ejercicio 2) 15 ( Ejercicio 3) 10 Tiro: Ejercicio técnico de lanzarse el balón y tiro. 20 Técnica Defensiva: (Ejercicios 4 y 5) Ejercicio de defensa al jugador sin balón que entra y sale y luego el defensa defiende el mío y otro Ejercicio 4 más, que es el que dribla y regresa rápido a su posición inicial. Ejercicio defensivo evitar el corte al centro y luego recuperar ataque por la línea. 20 Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 5. Preparación Física Objetivo: Fuerza 20 Fuerza (saltos) (Saltos) Ejercicio de saltos continuos al banco; el segundo ejercicio, salto a la pelota. Se realizan: 2 series x 6 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series A Reorganización del grupo. L Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. Ejercicio 5 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 66 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: Sexo: M Dep: Baloncesto Unid: Técnica Clase: 14 P I N I C I A L OBJETIVO: HABILIDAD: Pasar el balón en superioridad numérica en condiciones de juego. CAPACIDAD: Correr tramos de velocidad cortos y saltos a las vallas y conos para el desarrollo de la fuerza a la velocidad en los deportistas. EDUCATIVO: Mostrar disciplina en la actividad de desarrollo de la capacidad de fuerza a la velocidad. HABILIDADES Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Blancos y Negros. Funcionalidad: Velocidad de desplazamiento, velocidad de reacción. T 5´ 5´ PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Participan: 20 alumnos Los niños se colocan en mitad del campo de juego formando 2 equipos enfrentados en línea a 3 metros de distancia. Un equipo es de " blancos " y otro de " negros”. Cada equipo tiene detrás, a su espalda, su línea de fondo que limita el campo de juego. El profesor dice el nombre de un equipo, y sus componentes han de salir en persecución de los del otro equipo. Para escapar deberán cruzar su línea de fondo sin ser tocados. El que es tocado queda eliminado. Técnica Ofensiva: (Ejercicio 1) Amagos: 10 Cambio de dirección y parada. (ejercicio 1) Pases y sus variantes Ejercicio de pase combinados con desplazamientos. 10 Pases a partir de la posición de triple amenaza. (Ejercicio 2) P Drible: R 10 Con control visual (juego de Dribling). (Ejercicio 3) I N C (Ejercicio 4) I P A L (Ejercicio 2) Técnica Defensiva: (Ejercicios 4 y 5) Ejercicio defensivo lateral por la línea, siguiendo al 20 atacante. Trabajo defensivo 2 vs1 y 3 vs 1, exigir agresividad en el defensor. 20 Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno Preparación Física (Ejercicio 5) 20 Objetivo: velocidad Ejercicios de carreras en zigzag con obstáculos, a una distancia de 20 metros, carrera de velocidad con obstáculos a 10 metros cada uno, carrera y salto a las vallas 30 metros. 3 series x 4 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 67 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matrícula: Sexo: M Dep: Baloncesto Unid: Técnica Clase: 15 P I N I C I A L g 5 6 f g OBJETIVO: HABILIDAD: Ejecutar defensa personal para llevar al jugador ofensivo hacia la línea. CAPACIDAD: Correr distancias prolongadas en tiempo para el mejoramiento de la resistencia aeróbica. EDUCATIVO: Manifestar colectivismo y respeto por las reglas durante el juego de baloncesto. HABILIDADES Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. T 5´ 5´ Técnica Ofensiva: 10 Ejercicios de desplazamientos y parada. (ejercicio 1) Manejo del Balón: Pase y sus variantes Ejercicio la estrella, pases de pecho con dos 5 manos. La estrella. (ejercicio 2) Drible: 15 Habilidades con drible. (ejercicio 3) PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Cambio de Casa. Funcionalidad: Velocidad de reacción. Participan: 20 alumnos Los aros se encuentran distribuidos por el campo de juego. Cada alumno dentro de un aro, menos 2 o 3 niños que tratarán de tocar a los que encuentren fuera del aro cuando cambian de sitio. Dentro de los aros no se les puede tocar. No se puede estar más de 5 segundos dentro de cada aro. El alumno tocado reemplaza al cazador. (ejercicio 1) (ejercicio 2) (ejercicio 4) P R I N C I Tiro: Ejercicio técnico 4 tiros. (ejercicio 4) 10 P Técnica Defensiva: A Ejercicio técnico defensivo 1x1, exigir al defensor L 15 (ejercicio 5) agresividad. (ejercicio 5) Ejercicio técnico defensivo, llevar al jugador a la línea lateral, exigir movimientos de pìernas.(ejercicio 6) Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 15 Preparación Física Objetivo: Resistencia aeróbica. Ejercicio de toque de líneas a un promedio de 140 a 150 pulsaciones por minutos, trote libre con balón 200metros y trote rápido sin balón 200metros. 2 series x 4 repeticiones 45´desc/repeticiones 20 (ejercicio 5) 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 68 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matrícula: Sexo: M Dep: Baloncesto Unid: Técnica Clase: 16 P I N I C I A L g 5 6 f g OBJETIVO: HABILIDAD: Ejecutar ejercicios de desplazamientos y paradas por saltos, exigiendo la postura correcta. CAPACIDAD: Lanzar pelotas a distancias determinadas para el desarrollo de la fuerza. EDUCATIVO: Educar en los estudiantes cualidades de la personalidad. HABILIDADES Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. T 5´ 5´ Técnica Ofensiva: Ejercicios de desplazamientos y paradas. 5 (ejercicio 1) Manejo del Balón: Pases y sus variantes Ejercicio, la estrella, pases de pecho con dos 10 manos. (ejercicio 2) Drible: 15 Habilidades con drible. (ejercicio 3) PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Cambio de Casa. Funcionalidad: Velocidad de reacción. Participan: 20 alumnos Los aros se encuentran distribuidos por el campo de juego. Cada alumno dentro de un aro, menos 2 o 3 niños que tratarán de tocar a los que encuentren fuera del aro cuando cambian de sitio. Dentro de los aros no se les puede tocar.No se puede estar más de 5 segundos dentro de cada aro. El alumno tocado reemplaza al cazador. (ejercicio 1) (ejercicio 2) (ejercicio 4) P R I N C I Tiro: P Ejercicio técnico de tiro libre y luego defender al 10 A jugador que recibe el rebote hasta medio terreno.Tiro. L (ejercicio 4) 20 (ejercicio 5) Técnica Defensiva: Ejercicio técnico defensivo con desplazamiento, buscar estabilidad del cuerpo. (ejercicio 5) Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 15 6. Preparación Física Objetivo: Fuerza, lanzamientos. Ejercicio de lanzamiento al blanco y lanzamiento con pelotas medicinales de de 2.5 kg. 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 15 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 69 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matrícula: Sexo: M Dep: Baloncesto Unid: Técnica Clase: 17 P I N I C I A L g 5 6 f g OBJETIVO: HABILIDAD: Ejecutar ejercicios de desplazamientos, paradas y pase estático, exigiendo la postura correcta en las paradas por pasos. CAPACIDAD: Correr distancias cortas con rapidez para mejorar la velocidad en los deportistas. EDUCATIVO: Mostrar disciplina en la ejecución de los elementos técnicos del baloncesto. HABILIDADES Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. T 5´ 5´ Técnica Ofensiva: Ejercicios de desplazamientos, parada y pase. (ejercicio 1) Manejo del Balón: Recepción: Debajo de la cintura. (ejercicio 2) Drible: Habilidades con drible. (ejercicio 3) PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Cambio de Casa. Funcionalidad: Velocidad de reacción. Participan: 20 alumnos Los aros se encuentran distribuidos por el campo de juego. Cada alumno dentro de un aro, menos 2 o 3 niños que tratarán de tocar a los que encuentren fuera del aro cuando cambian de sitio. Dentro de los aros no se les puede tocar. No se puede estar más de 5 segundos dentro de cada aro. El alumno tocado reemplaza al cazador. (ejercicio 1) 5 10 5 (ejercicio 2) (ejercicio 4) P R I N C I Tiro: 15 Ejercicio técnico desde la posición del pívot con P movimientos de pie. (ejercicio 4) A L Técnica Defensiva: Ejercicio técnico defensivo en trío, el mío y 20 otro más, salto al jugador ofensivo luego de realizar una defensa, se realiza por ambos (ejercicio 5) lados. (ejercicio 4) Juego de Baloncesto : 3 Vs 3 medio terreno 7. Preparación Física Objetivo: Velocidad En el primer ejercicio se inicia con carrera rápida de 10 metros y regreso 50% velocidad, el segundo jercicio carrera en zigzag 20 metros a máxima velocidad y en la tercera carrera rápida 20 metros SKIPPING. 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 15 20 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 70 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matrícula: Sexo: M Dep: Baloncesto Unid: Técnica Clase: 18 P I N I C I A L g 5 6 f g OBJETIVO: HABILIDAD: Realizar pases con dos manos de pecho a partir de la triple amenaza. CAPACIDAD: Correr distancias prolongadas a ritmo de 160 a 170 pulsaciones por minutos para desarrollar la resistencia aeróbica. EDUCATIVO: Mostrar disciplina y responsabilidad en la parte de la clase del trabajo de la resistencia aeróbica. HABILIDADES Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. 5´ 5´ PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Carreras de relevos. Funcionalidad: Coordinación óculo - manual. Participan: 20 alumnos. Los niños estarán repartidos en grupos de 3 y en un espacio de 15 metros. Efectuarán carreras de relevos botando un balón con una mano mientras con la otra palmearán un globo sin que se caiga al suelo. Técnica Ofensiva: (ejercicio 1) 5 Desplazamientos, toque de líneas. (ejercicio 1) Manejo del Balón: Pases y sus variantes Con dos manos, triple amenaza para pasar. 10 (ejercicio 2 y 3) Drible: Se realiza el Dribling en todo el terreno combinado 10 con pases, haciendo la trenza, exigir el driblin con (ejercicio2) ambas manos. (ejercicio 4) 10 P R I N C I P Técnica Defensiva: (ejercicios 5 y 6) A Ejercicio técnico defensivo, el mío y otro más, L salto al jugador que lleva el dribling y luego paso a defender el pase. Ejercicio defensivo con desplazamientos y estabilidad del cuerpo con doble gardeo al lateral. Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 8. Preparación Física Objetivo: Resistencia a la velocidad. Ejercicio a un promedio de 160 a 180 pulsaciones por minutos, trote rápido 50 metros, lento 50m, rápido 50 m, lento 50m, rápido 50 metros y lento 50 metros. 2 series x 4 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L T Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. (ejercicio 3) 20 (ejercicio 5) 15 20 (ejercicio 6) 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 71 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matrícula: Sexo: M Dep: Baloncesto Unid: Técnica Clase: 19 P I N I C I OBJETIVO: HABILIDAD: Realizar pases con dos manos de pecho a partir de la triple amenaza. CAPACIDAD: Saltos desde diferentes posiciones para desarrollar la fuerza. EDUCATIVO: Manifestar colectivismo y respeto por las reglas durante el juego de baloncesto. HABILIDADES Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. T 5´ 5´ g 5 6 f g Técnica Ofensiva: 5 Desplazamiento diagonal. (ejercicio 1) Manejo del Balón: Recepción y pase : 15 Encima de la cintura. (ejercicios 2 y 3) Drible: Ejercicio técnico de dribling en todo el terreno 10 combinado con pases, desplazamientos y tiro al aro con defensa. (ejercicio 4) P R I N C I Técnica Defensiva: (ejercicios 5 y 6) 20 P Postura A Ejercicios técnico defensivo 1x1 en el área, el L defensa lo hará con agresividad. Ejercicio técnico defensivo, llevar al jugador a la línea lateral. Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Carreras de relevos. Funcionalidad: Coordinación óculo - manual. Participan: 20 alumnos. Los niños estarán repartidos en grupos de 3 y en un espacio de 15 metros. Efectuarán carreras de relevos botando un balón con una mano mientras con la otra palmearán un globo sin que se caiga al suelo. (ejercicio1) (ejercicio2) (ejercicio35) (ejercicio 5 20 9. Preparación Física Objetivo: Fuerza de saltos Se realizan ejercicios, salto por arriba, salto pies juntos y en cuclillas, según indica la figura 20 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. (ejercicio 6 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 72 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matrícula: Sexo: M Dep: Baloncesto Unid: Técnica Clase: 20 P I N I C I A g 5 6 f g OBJETIVO: HABILIDAD: Tiro de media distancia, exigir al pasador molestar después del pase. CAPACIDAD: Correr tramos cortos con la mayor rapidez para mejorar la velocidad en los deportistas. EDUCATIVO: Mostrar disciplina y compañerismo durante el juego de baloncesto. HABILIDADES Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. T 5´ 5´ PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Carreras de relevosFuncionalidad; Coordinación óculo - manual. Participan: 20 alumnos Los niños estarán repartidos en grupos de 3 y en un espacio de 15 metros. Efectuarán carreras de relevos botando un balón con una mano mientras con la otra palmearán un globo sin que se caiga al suelo. Técnica Ofensiva: (ejercicio 1) Desplazamiento diagonal. (ejercicio 1) 5 Manejo del Balón: Pases y sus variantes Ejercicio que se inicia con drible y luego pase con 10 dos manos, triple amenaza para pasar. (ejercicio 2) Drible: Se realiza el Dribling en todo el terreno combinado 10 con pases, haciendo la trenza, exigir el driblin con (ejercicio 2) ambas manos. (ejercicio 3) 10 (ejercicio 4 ) P R I N C I P Tiro: técnica de tiro, a través del ejercicio pasar y molestar. A (ejercicio 4) 20 (ejercicio 5) L Técnica Defensiva: (ejercicios 5 y 6) Ejercicios defensivos siguiendo al jugador que cota por abajo. Defensa al jugador ofensivo saliendo por atrás. Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 15 10. Preparación Física Objetivo: Velocidad En el primer ejercicio se inicia con carrera rápida de 10 metros, Skiping 20 metros, camina 5 metros saltos con un pie 20 (ejercicio 6) 10 metros y regresa en trote lento, el segundo ejercicio es carrera en zigzag rápida en 20 metros , camina cinco metros y realiza sprint 15 metros. 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 73 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matrícula: Sexo: M Dep: Baloncesto Unid: Técnica Clase: 21 P I N I C I A L g 5 6 f g OBJETIVO: HABILIDAD: Tiro al aro en movimiento en bandeja con dos manos después de un dribling. CAPACIDAD: Corre distancias determinadas combinados con saltos a vallas y conos para mejorar la resistencia a la velocidad. EDUCATIVO: Mostrar disiciplina y colectivismo durante el juego. HABILIDADES Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo: cazadores y liebres. 5´ 5´ PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Participan: 20 alumnos En un campo de juego claramente delimitado, por ejemplo una cancha de baloncesto, se forman dos grupos con igual número de componentes. Los del equipo de los " cazadores " se tienen que pasar el balón intentando matar de un pelotazo a las " liebres”. La " liebre " a la que " matan " se queda quieta. A la " liebre muerta " que le llega la pelota, se salva. Funcionalidad: Velocidad de desplazamiento. (ejercicio 1) Técnica Ofensiva: Manejo del Balón: Ejercicio de desplazamiento a todo terreno. 10 (ejercicio 1) Pase y Recepción: Pase entre dos a todo terreno a la altura del pecho. 10 (ejercicio 2) Drible: Ejercicio de técnica del dribling, con cambio de 10 (ejercicio 2) mano. (ejercicio 3) P R I N C I P Tiro: A Ejercicio técnico de tiro en bandeja. (ejercicio 2) L Técnica Defensiva: Desplazamientos: (ejercicios 5 y 6) Postura, ejercicio defensivo sobre dos jugadores que se pasan el balón, defender con agresividad. Ejercicio para mejorar la estabilidad del cuerpo y defensa lateral. Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno 11. Preparación Física Objetivo: Resistencia a la fuerza Ejercicio que se inicia con carrera, se salta a los conos con pies unidos, luego salto al banco, y salto a la valla, srpint rápido 20 metros, y se repite salto a los conos, al banco y a la vallita. 2 series x 4 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L T Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 10 (ejercicio 4) (ejercicio 5) 15 15 20 3 (Ejercicio 6) Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 74 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matrícula: Sexo: M Dep: Baloncesto Unid: Técnica Clase: 22 P I N I C I A L g 5 6 f g OBJETIVO: HABILIDAD: Tiro al aro desde media distancia después de un pase. CAPACIDAD: Lanzar pelotas medicinales desde diferentes posiciones para desarrollar la fuerza en los deportistas. EDUCATIVO: Mostrar disciplina y honestidad durante la impartición de la clase. HABILIDADES Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo: cazadores y liebres. T 5´ 5´ PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Participan: 20 alumnos En un campo de juego claramente delimitado, por ejemplo una cancha de baloncesto, se forman dos grupos con igual número de componentes. Los del equipo de los " cazadores " se tienen que pasar el balón intentando matar de un pelotazo a las " liebres ".La " liebre " a la que " matan " se queda quieta. A la " liebre muerta " que le llega la pelota, se salva. Funcionalidad: Velocidad de desplazamiento. (ejercicio 1) Técnica Ofensiva: Manejo del Balón: Ejercicio técnico de desplazamiento por todo el 10 terreno. (ejercicio 1) Pase y Recepción: Ejercicio técnico de pase y recepción, pase a la 10 altura del pecho. (ejercicio 2 ) 10 Drible: Ejercicio de técnica del dribling a todo terreno, con (ejercicio 2) cambio de mano. (ejercicio 3) (ejercicio 4) P R I N C I P Tiro: 10 Ejercicio técnico de tiro de diferente posiciones A con dos manos. (ejercicio 4) L 20 (ejercicio 5) Técnica Defensiva: Desplazamientos: Postura, ejercicio de estabilización del cuerpo y regreso defensivo con movimientos de piernas y brazos. Ejercicio defensivo, salto a la pelota y luego del pase regreso a la posición. (ejercicios 5 y 6) 15 Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. Preparación Física Objetivo: Fuerza 15 (Ejercicio 6) c) Ejercicios con pelotas medicinales se realiza en pareja, 4 series de 8 repeticiones cada una. 4 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 75 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matrícula: Sexo: M Dep: Baloncesto Unid: Técnica Clase: 23 P I N I C I A L g 5 6 f g OBJETIVO: HABILIDAD: Ejercicio de defensa al jugador sin balón que entra y sale y luego el defensa defiende el mío y otro más. CAPACIDAD: Correr tramos medios para el desarrollo de la velocidad a la resistencia. EDUCATIVO: Manifestar colectivismo y respeto en las actividades fundamentales de la clase. HABILIDADES Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo: cazadores y liebres. T 5´ 5´ PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Participan: 20 alumnos En un campo de juego claramente delimitado, por ejemplo una cancha de baloncesto, se forman dos grupos con igual número de componentes. Los del equipo de los " cazadores " se tienen que pasar el balón intentando matar de un pelotazo a las " liebres”. La " liebre " a la que " matan " se queda quieta. A la " liebre muerta " que le llega la pelota, se salva. Funcionalidad: Velocidad de desplazamiento. (ejercicio 1) Técnica Ofensiva: Manejo del Balón: Ejercicio de desplazamiento a todo terreno. 10 (ejercicio 1) Pases y sus variantes Pase trenza medio terreno con dos manos. 10 (ejercicio 2) Drible: Ejercicio de técnica del dribling a todo terreno, con 10 (ejercicio 2) cambio de mano. (ejercicio 3) P R I N C I Técnica Defensiva: P Desplazamientos: (ejercicios 4 y 5) 10 Postura, ejercicio defensivo de salto a la pelota y A (ejercicio 4) regreso con devolución de pase a la posición. L Ejercicio de defensa al jugador sin balón que entra 10 y sale y luego el defensa defiende el mío y otro más, que es el que dribla y regresa rápido a su posición inicial. Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno 20 12. Preparación Física Objetivo: Velocidad a la resistencia. El ejerciocio se inicia con carrera rápida de 200 metros, , seguido camina 20 metros, luego corre 100 metros rápido, luego camina 20 metros, seguido corre 50 metros y camina 20 metros. 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 20 (ejercicio 5) 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 76 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matrícula: Sexo: M Dep: Baloncesto Unid: Técnica Clase: 24 P I N I C I A L OBJETIVO: HABILIDAD: Ejecutar ejercicio de dribling y amago con pase atrás. CAPACIDAD: Correr y saltar sobre vallas para el desarrollo de la fuerza a la resistencia. EDUCATIVO: Demostrar perseverancia en las actividades de más esfuerzo en las activiadades de la clase. HABILIDADES Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. T 5´ 5´ PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Ciego. Funcionalidad: Fuerza Participan: 20 alumnos Un niño monta a la espalda de su compañero que hace de ciego. El ciego lleva los ojos cerrados. El que va montado indica al ciego por dónde debe ir. Las parejas que chocan son eliminadas. Se delimita previamente un espacio de juego más bien pequeño. (ejercicio 1) Técnica Ofensiva: Amagos: 5 Ejercicio de dribling y amago con pase atrás. (ejercicio1) Pases y sus variantes Rueda de pase con una mano con postes fijos. 10 P (ejercicio 2) R Drible: I Habilidades con drible sin control visual a todo 10 N terreno, con ambas manos. (ejercicio 3) (ejercicio 2) C I P A L Tiro: (ejercicio 4) 10 Ejercicio técnico de tiro, corta distancia con dos manos. (ejercicio 4) Técnica Defensiva: (ejercicios 5 y 6) (ejercicio 5 ) Postura, ejercicio defensivo, evitar el corte al 10 centro y luego recuperar ataque por la línea. Ejercicios de técnica defensiva, sombra al jugador que dribla, y pasan el balón, exigir correcto 10 movimiento de las piernas y brazos. Juego: 4 vs 4 medio terreno. 13. Preparación Física Objetivo: Resistencia a la fuerza Ejercicio que se inicia con carrera, se salta a las vallas, 15 luego sprint 10 metros, seguido por carrera, salto a los conos skiping, carrera rápida , carrera en zigzag, 20 (ejercicio 6) carrera rápida 10 metros, saltos a los conos y termina con una carrera a velocidad. 2 series x 4 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 77 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matrícula: Sexo: M Dep: Baloncesto Unid: Técnica Clase: 25 P I N I C I A L OBJETIVO: HABILIDAD: Ejecutar ejercicio defensivo, defensa al pase de dos y tres jugadores. CAPACIDAD: Lanzar y empujar pelotas medicinales para el desarrollo de la fuerza en los deportistas. EDUCATIVO: Mostrar disciplina y compañerismo en las actividaes de la clase. HABILIDADES Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. T 5´ 5´ PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Ciego. Funcionalidad: Fuerza Participan: 20 alumnos Un niño monta a la espalda de su compañero que hace de ciego. El ciego lleva los ojos cerrados. El que va montado indica al ciego por dónde debe ir. Las parejas que chocan son eliminadas. Se delimita previamente un espacio de juego más bien pequeño. Técnica Ofensiva: (ejercicio 1) Amagos: 10 Cambio de velocidad y dirección. (ejercicio1) Manejo del Balón: Pases y sus variantes 10 Pase entre dos jugadores. (ejercicio 2) P Drible: R Habilidades con drible sin control visual a todo I 10 terreno con ambas manos. (ejercicio 3) N C (ejercicio 2) I P A L Técnica Defensiva: 20 Desplazamientos: Postura, ejercicio defensivo, defensa al pase de dos (ejercicio 4 ) y tres jugadores. Ejercicio técnico defensivo, pase al jugador en área limitada, el defensa impide el pase. (ejercicios 4 y 5) Juego : 4 vs 4 medio terreno 20 14. Preparación Física Objetivo: Fuerza Se realizan ejercicios tal y como indica la figura 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series 20 (ejercicio 5) F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 78 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matrícula: Sexo: M Dep: Baloncesto Unid: Técnica Clase: 26 P I N I C I A L OBJETIVO: HABILIDAD: Tirar bajo el aro en movimiento, después de recibir un pase de pecho. CAPACIDAD: correr tramos cortos para mejorar la velocidad en los deportistas. EDUCATIVO: Manifestar colectivismo y respeto por las reglas en el juego de baloncesto. HABILIDADES Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. T 5´ 5´ PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Ciego. Funcionalidad: Fuerza Participan: 20 alumnos Un niño monta a la espalda de su compañero que hace de ciego. El ciego lleva los ojos cerrados. El que va montado indica al ciego por donde debe ir. Las parejas que chocan son eliminadas. Se delimita previamente un espacio de juego más bien pequeño. (ejercicio 1) Técnica Ofensiva: Amagos: 5 Cambio de velocidad y dirección. (ejercicio1) Pases y sus variantes Ejercicio de pase y desplazamientos. (ejercicio 2) 10 Drible: P Habilidades con drible sin control visual a todo R 5 terreno con ambas manos. (ejercicio 3) I N (ejercicio 2) C I P A L (ejercicio 4) Tiro: Ejercicio técnico de tiro en bandeja con dos manos. (ejercicio 4) Técnica Defensiva: Desplazamientos: Postura, ejercicio defensivo, el defensa presiona a su jugador y rápidamente cambia cuando trata de penetrar el otro ofensivo. Ejercicio técnico defensivo, el jugador ofensivo recibe y tira, el defensa bloquea el tiro y va la rebote. (ejercicios 5 y 6) Juego: 4 vs 4 medio terreno Preparación Fisica Objetivo: Velocidad En el primer ejercicio se inicia con carrera rápida de 10 metros, Skiping 20 metros, camina 5 metros, saltos con un pie 10 metros y regresa en trote lento, el segundo ejercicio es carrera en zigzag rápida en 20 metros, camina cinco metros y realiza sprint 15 metros. 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 15 (ejercicio 5 ) 10 10 15 20 (ejercicio 6) 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 79 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matrícula: Sexo: M Dep: Baloncesto Unid: Técnica Clase: 27 P I N I C I A L P R I N C I P A L OBJETIVO: HABILIDAD: Ejecutar ejercicio con amagos, cambios de ritmo con obstáculo ante un defensor. CAPACIDAD: Correr tramos medios para mejorar la resistencia a la velocidad en los deportistas. EDUCATIVO: Educar cualidades de la personalidad. HABILIDADES Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. T 5´ 5´ Técnica Ofensiva: Amagos: Cambio de ritmos y dirección con obstáculo. (ejercicio 1) Manejo del Balón: Recepción: Por encima de la cabeza en desplazamiento. (Ejercicio 2) Drible: Habilidades con drible sin control visual. (Ejercicio 3) Tiro: Ejercicio combinado de tiro con pases y desplazamientos. (Ejercicio 3) PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Calentamiento Especial: juego, Círculo que lucha. Funcionalidad: Fuerza Participan: 20 alumnos Los participantes están cogidos de la mano, en círculo, con un aro en medio. Tirando de los brazos y evitando tocar el aro tienen que conseguir que los compañeros de juego lo pisen. (Ejercicio 1) 5 10 10 (Ejercicio 2) (Ejercicio 4) 10 Ejercicio 5) Técnica Defensiva:( 5 y 6 ) Postura, ejercicio de defensa, los ofensivos mueven el balón para hacerlo llegar a su 10 compañero en un área limitada, el defensa presiona para evitar el pase. 10 Ejercicio de estabilización defensiva. Juego: 4 vs 4 medio terreno 15 15. Preparación Física Objetivo: Resistencia a la velocidad Ejercicio de toque de líneas a un promedio de 160 a 180 pulsaciones por minutos, carrera rápida 200 metros y lenta 20 (Ejercicio 6) la misma distancia. 2 series x 3 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 80 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matrícula: Sexo: M Dep: Baloncesto Unid: Técnica Clase: 28 P I N I C I OBJETIVO: HABILIDAD: Pase de pecho con dos manos, partiendo de la posición de triple amenaza. CAPACIDAD: Empujar y trabajar con pelotas medicinales para el mejoramiento de la fuerza en los deportistas.Mejorar la rapidez mediante ejercicios especiales. EDUCATIVO: Mostrar disciplina ante las actividades fundamentales de la clase. HABILIDADES Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. T 5´ PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Calentamiento Especial: juego, Círculo que lucha. Funcionalidad: Fuerza Participan: 20 alumnos Los participantes están cogidos de la mano, en círculo, con un aro en medio.Tirando de los brazos y evitando tocar el aro, tienen que conseguir que los compañeros de juego lo pisen. (Ejercicio 1) 5´ Técnica Ofensiva: Desplazamientos a todo terreno. (ejercicio 1) 5 Manejo del Balón: Recepcion Con dos manos a la altura del pecho. (Ejercicio 10 2) P Drible: 10 R Habilidades con drible sin control visual. I (Ejercicio 2 ) (Ejercicio 3) N C I P A L (Ejercicio 4) 10 Tiro: Lanzarse el balón el mismo jugador, recibir y tiro al aro. (Ejercicio 4) (Ejercicio 5 ) Técnica Defensiva: Desplazamientos: 10 Postura, ejercicio técnico defensivo de entrar y salir cuidando la línea de pase y regreso a su posición al alejarse el balón. 10 Ejercicio de defensa estabilizando el cuerpo y doble defensa lateral. (Ejercicios 5 y 6 ) Juego: 4 vs 4 medio terreno. 16. Preparación Física Objetivo: Fuerza Se realizan ejercicios tal y como indica la figura 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 15 20 (Ejercicio 6) 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 81 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matrícula: Sexo: M Dep: Baloncesto Unid: Técnica Clase: 29 P I N I C I A L OBJETIVO: HABILIDAD: Tiro al aro desde diferentes posiciones después de un pase. CAPACIDAD: Correr tramos intermedios a un 70% de velocidad para el desarrollo de la resistencia a la velocidad. EDUCATIVO: Manifestar compañerismo y colectivismo a través del juego de baloncesto. HABILIDADES Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. T 5´ 5´ PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Calentamiento Especial: juego, Círculo que Lucha. Funcionalidad: Fuerza Participan: 20 alumnos Los participantes están cogidos de la mano, en círculo, con un aro en medio. Tirando de los brazos y evitando tocar el aro tienen que conseguir que los compañeros de juego lo pisen. Técnica Ofensiva: (Ejercicio 1) Amagos: 5 Cambio de ritmos y dirección. (ejercicio 1) Manejo del Balón: 10 Pases y sus variantes Pase rueda con dos manos. (Ejercicio 2) P Drible: R Habilidades con drible sin control visual. 5 I (Ejercicio 3) (Ejercicio 2 ) N C I P A L (Ejercicio 4) Tiro: ejercicio técnico, 4 tiros desde diferentes posiciones. 10 (Ejercicio 4) Técnica Defensiva: (Ejercicio 5 ) Desplazamientos: 10 Postura, ejercicio de defensa estabilizando el cuerpo y doble defensa lateral. 10 Ejercicio técnico 1x1. ( Ejercicios 5 y 6 ) Juego: 4 vs 4 medio terreno. 17. Preparación Física Objetivo: Resistencia a la velocidad. Ejercicio de toque de líneas a un promedio de 160 a 180 pulsaciones por minutos, carrera rápida 200 metros y lenta la misma distancia. 2 series x 3 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 20 20 (Ejercicio 6) 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 82 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVOS: Sexo: M HABILIDAD: Ejecutar defensa personal al jugador que corta por la línea de fondo. Unidad: Técnica CAPACIDAD: Lanzar objetos para desarrollar la fuerza en los deportistas. Dep: Baloncesto EDUCATIVO: Educar cualidades básicas en la personalidad. Clase: 30 T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. P HABILIDADES I N I C I A L P R I N C I P A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo, Balón contacto, orientado al balón. Participan: 20 alumnos Instalación: Amplio espacio 5´ Material: un balón Desarrollo: juego de pases a sus compañeros en un terreno amplio pero delimitado 5´ Funcionalidad: Habilidades específicas. Técnica Ofensiva: (ejercicio1) Técnica de los desplazamientos Postura. 5 Carrera de frente (Juego de ejercicio de relevo en pareja). (ejercicio 1) Amagos: 10 Cambio de dirección entre aros. (ejercicio2) Pases y sus variantes Pases con dos manos con desplazamientos rápidos y 10 (ejercicio2) paradas. (ejercicio3) Drible: 10 Con control visual. (ejercicio4 ) (ejercicio3) (ejercicio5) Técnica Defensiva: Ejercicios defensivos llevar al ofensivo a la línea 10 lateral. Ejercicio defensivo, seguir el corte por abajo del aro. 10 (ejercicios 5 y 6) 15 Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 18. Preparación Física Objetivo: Fuerza. Lanzamientos. Se realizan ejercicios tal y como indica la figura, lanzamientos al cesto y a los bolos. 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 20 (ejercicio 6) 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 83 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVOS: Sexo: M HABILIDAD: Ejecutar amago con cambio de dirección ante un defensa. Unidad: Técnica CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad con ejercicios especiales. Dep: Baloncesto EDUCATIVO: Formar cualidades básicas en la personalidad. Clase: 31 T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. P HABILIDADES I N I C I A L P R I N C I P A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo, Balón contacto, orientado al balón. Técnica Ofensiva: Técnica de los desplazamientos Postura. Carrera de frente (Juego de ejercicio de relevo en pareja). (ejercicio 1) Amagos: Cambio de dirección. (ejercicio2) Pases y sus variantes Pases con dos manos, con desplazamientos y paradas. (ejercicio3) Drible: Con control visual. (ejercicio4) Participan: 20 alumnos Instalación: Amplio espacio. 5´ Material: un balón Desarrollo: juego de pases a sus compañeros en un terreno amplio pero delimitado. 5´ Funcionalidad: Habilidades específicas. (ejercicio1) 5 10 10 (ejercicio2) (ejercicio3) 10 (ejercicio 5) Técnica Defensiva: Postura 10 Ejercicios defensivos saliendo por atrás Ejercicio defensivo, los dos jugadores sobre la línea lateral de la zona de frente al pasador con manos 10 extendidas, el que recibe ataca y el otro defiende. (ejercicios 5 y 6) Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno 15 Preparación Física (ejercicio 6) Objetivo: Velocidad El priner ejercicio se inicia con carreras rápidas 20 metros desde la posición de sentado, parado y acostado, el regreso se realiza a trote lento; el segundo ejercicio se realiza a máxima 20 velocidad en zigzag a una distancia de 30 metros, se regresa 5 metros caminando y sprint rápido 10 metros. F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 84 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVOS: Sexo: M HABILIDAD: Tiro en bandeja en movimiento después de burlar al defensa y recibir el pase. Unidad: Técnica CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad con ejercicios especiales. Dep: Baloncesto EDUCATIVO: Formar cualidades básicas en la personalidad. Clase: 32 T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. P HABILIDADES Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo, balón contacto, orientado al balón. Técnica Ofensiva: Técnica de los desplazamientos Postura. Carrera de frente (Juego de ejercicio de relevo en pareja). (ejercicio 1) Amagos: Cambio de dirección entre aros. (ejercicio2) P Drible: R Combinado, con pases, desplazamientos y tiro al aro. I (ejercicio 3) N C I P A L I N I C I A L Participan: 20 alumnos Instalación: Amplio espacio 5´ Material: un balón Desarrollo: juego de pases a sus compañeros en un terreno amplio pero delimitado. 5´ Funcionalidad: Habilidades específicas. (ejercicio1) 5 10 10 (ejercicio2) (ejercicio4) (ejercicio 5) Tiro: Ejercicios técnicos de tiro en pareja 5 en cada aro. (ejercicio4) Técnica Defensiva: Ejercicios defensivos al pívot saliendo por atrás Ejercicio técnico defensivo sobre jugadores en dúos o tríos que realizan pases. (ejercicios 5 y 6) Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 10 10 10 20 19. Preparación Física Objetivo: Resistencia a la velocidad Ejercicio de toque de líneas a un promedio de 160 a 180 pulsaciones por minutos, carrera rápida 200 metros y lenta la misma distancia. 2 series x 3 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 15 3 (ejercicio 6) Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 85 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M H.ABILIDAD: Familiarizar a los alumnos con las técnicas de los amagos mediante ejercicios especiales. Unidad: Técnica CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad. Dep: Baloncesto EDUCATIVO: Educar en los estudiantes el amor por el entrenamiento. Clase: 33 T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. P HABILIDADES I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo, Arruinar cuadros. Técnica Ofensiva: Técnica de los desplazamientos Amagos: Ejercicios de sombra fintas y amagos. (Ejercicio 1) Pase y Recepción: Ejercicio la estrella, pase arriba de la cintura, combinado con driblin y pases. (Ejercicio 2) P Drible: R Con control visual y habilidades. (Ejercicio 3) I ejercicio el gato y el ratón. N C I P A L Tiro: Ejercicio técnico del tiro combinado con pasar y molestar. Técnica Defensiva: (Ejercicios 5 y 6) Ejercicio de estabilización del cuerpo y defensa al dribling lateral. Ejercicio de estabilización del cuerpo y regreso defensivo con movimientos de piernas y brazos. Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno Preparación Física Objetivo: Desarrollo de la fuerza. Se realizan ejercicios de lanzamiento de la pelota medicinal de 2.5 kg,, salto sobre el balón y tracción de la soga. 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 5´ 5´ Participan: 20 alumnos Distribuir a los grupos en 4 espacios cuadrados. El juego consiste en "matar" mediante lanzamientos efectuados con la pelota desde el cuadrado propio a los jugadores que se encuentran en un cuadrado distinto. El "muerto" se incorpora al cuadrado desde que le han matado. El juego finaliza cuando todos están en el mismo cuadrado. Funcionabilidad: Lanzamiento. Velocidad de reacción. (Ejercicio 1) 10 10 10 (Ejercicio 2) (Ejercicio 4) 10 (ejercicio 5) 10 10 15 15 (ejercicio 6) 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 86 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Tiro en movimiento en bandeja tras molestar pasivamente al defensor. Unidad: Técnica CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad. Dep: Baloncesto EDUCATIVO: Educar en los estudiantes el amor por el entrenamiento. Clase: 34 T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. P HABILIDADES I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo, Arruinar cuadros. Técnica Ofensiva: Técnica de los desplazamientos Amagos: Ejercicios, cambio de dirección, parada y pase en desplazaientos. (Ejercicio 1) Pases y sus variantes Con dos manos, pívot y pases. (Ejercicio 2) P Drible: R Con control visual y habilidades, combinado con I desplazamientos y tiro al aro. (Ejercicio 4) N C I P A L Tiro: Ejercicio técnico de tiro con dribling y desplazamientos. Técnica Defensiva: (Ejercicios 5 y 6) Salto a la pelota y luego del pase regreso a la posición. Ejercicio técnico defensivo, salto a la pelota según la dirección del pase y luego cuando se aleja el balón vuelve a su posición. Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno 20. Preparación Física Objetivo: velocidad a la resistencia. Ejercicio de carrera rápida 15 metros, luego skiping 20 metros, seguidos saltos con dos pies, 10 metros y regreso en trote lento; el segundo ejercicio, carrera rápida en zigzag 20 metros, camina 5 metros y sprint 10metros. 2 series x 3 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 5´ 5´ Participan: 20 alumnos Distribuir a los grupos en 4 espacios cuadrados. El juego consiste en "matar" mediante lanzamientos efectuados con la pelota desde el cuadrado propio a los jugadores que se encuentran en un cuadrado distinto. El "muerto" se incorpora al cuadrado desde que le han matado. El juego finaliza cuando todos están en el mismo cuadrado. Funcionabilidad: Lanzamiento. Velocidad de reacción. (Ejercicio 1) 5 10 10 (Ejercicio 2) 10 (Ejercicio 3) (ejercicio 5) 10 10 15 20 (ejercicio 6) 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 87 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: Sexo: M Unidad: Técnica Dep: Baloncesto Clase: 35 OBJETIVO: HABILIDAD: Ejecutar ejercicio de defensa al jugador sin balón que entra y sale y luego defiende el mío y otro más. CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad. EDUCATIVO: Educar en los estudiantes el amor por el entrenamiento. P I N I C I A L HABILIDADES Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Arruinar cuadros. Técnica Ofensiva: Técnica de los desplazamientos Amagos: Ejercicios de sombra fintas y amagos. (Ejercicio 1) Pase y Recepción: Arriba de la cintura, combinado con pases. (Ejercicio 2) P Drible: R Con control visual y habilidades. (Ejercicicio 3) I N C I P A L T 5´ 5´ PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Participan: 20 alumnos Distribuir a los grupos en 4 espacios cuadrados. El juego consiste en "matar" mediante lanzamientos efectuados con la pelota desde el cuadrado propio a los jugadores que se encuentran en un cuadrado distinto. El "muerto" se incorpora al cuadrado desde que le han matado. El juego finaliza cuando todos están en el mismo cuadrado. Funcionabilidad: Lanzamiento. Velocidad de reacción. (Ejercicio 1) 5 10 10 (Ejercicio 2) (Ejercicio 4) Tiro: Ejercicio técnico de tiro en bandeja combinado con 10 dribling. Técnica Defensiva: (Ejercicios 5 y 6) (ejercicio 5) Ejercicio de defensa al jugador sin balón que entra 10 y sale y luego el defensa defiende el mío y otro más, que es el que dribla y regresa rápido a su posición inicial demostrando estabilidad del 10 cuerpo. Ejercicio defensivo, evitar el corte al centro y luego recuperar ataque por la línea. 15 Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno 20 21. Preparación Física Objetivo: Resistencia a la velocidad Ejercicio de toque de líneas a un promedio de 160 a 180 pulsaciones por minutos, carrera rápida 200 metros y lenta la misma distancia. 2 series x 3 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. (ejercicio 6) 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 88 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: Sexo: M Dep: Baloncesto Unid: Técnica Clase: 36 P I N I C I A L OBJETIVO: HABILIDAD: Ejecutar ejercicio de desplazamientos y paradas y pase a partir de la posición de triple amenaza. CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad para ejercicios especiales. EDUCATIVO: Formar en los alumnos el colectivismo. HABILIDADES Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. T 5´ 5´ PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Calentamiento Especial: juego predeportivo balón contacto. Funcionalidad: Habilidades específicas Participan: 20 alumnos Dos alumnos empiezan el juego siendo los cazadores. Mediante pases van avanzando. Tratan, con el balón agarrado y sin soltarlo, de tocar a otro participante. El que resulta tocado se convierte en cazador y se une a los dos anteriores hasta que no queda ninguno. No se permite correr con el balón. (Ejercicio 1) Técnica Ofensiva: Ejercicios de desplazamientos y paradas, triple 10 amenaza para pasar y paradas. (Ejercicio 1) Pases y sus variantes Con dos manos, y recepción a la altura de la 10 cintura con cuatro jugadores. (Ejercicio 2) Drible: P 10 Con control visual. (Ejercicio 3) R (Ejercicio 2) I N C I P A L Tiro: 10 Ejercicio técnico de tiro a partir del tiro libre, luego realiza defensa al jugador que recibe el rebote y lo presiona hasta el medio campo. (ejercicio 5) Técnica Defensiva: (Ejercicios 5 y 6) Ejercicios técnicos defensivos lateral, siguiendo 20 al jugador que dribla, con relevo de su compañero. Ejercicio defensivo a dos o tres jugadores que se pasan el balón, tratar de interceptarlo con agresividad. Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 15 22. Preparación Física Objetivo: fuerza Se realizan ejercicios tal y como indica la figura. En el primer ejercicio es halar palos o sogas con las dos manos, y en el segundo ejercicio, halar soga por las cuatro esquinas y tratar de tocar el cono u objeto señalado. 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones (Ejercicio 4) 15 (ejercicio 6) 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 89 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: Sexo: M Dep: Baloncesto Unid: Técnica Clase: 37 P I N I C I A L OBJETIVO: HABILIDAD: Ejecutar ejercicios de desplazamientos y parada por pasos, exigiendo la postura correcta. CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad para ejercicios especiales. EDUCATIVO: Formar en los alumnos el colectivismo. HABILIDADES Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac, cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. T 5´ 5´ PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Calentamiento Especial: juego predeportivo balón contactoFuncionalidad: Habilidades específicas Participan: 20 alumnos Dos alumnos empiezan el juego siendo los cazadores. Mediante pases van avanzando. Tratan, con el balón agarrado y sin soltarlo, de tocar a otro participante. El que resulta tocado se convierte en cazador y se une a los dos anteriores hasta que no queda ninguno. No se permite correr con el balón. (Ejercicio 1) Técnica Ofensiva: Ejercicios de desplazamientos y paradas. (Ejercicio 1) 10 Manejo del Balón: Ejercicio combinado tecnica ofensiva Ejercicio técnico ofensivo combinado de 10 desplazamientos, pases recepción dribling y tiro. P (Ejercicio 2) R Drible: I 10 (Ejercicio 2) Con control visual. (Ejercicio 3) N C I P A L 20 Técnica Defensiva: (Ejercicios 4 y 5) Ejercicios técnicos defensivos, el defensor evita en un área reducida que el ofensivo reciba el pase. Ejercicio técnico defensivo marcar al jugador 1x 1. 20 Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno (ejercicio 4) 23. Preparación Física Objetivo: fuerza El primer ejercicio se inicia con carrera en zigzag, 20 metros, camina 10 metros y sprint rápido 10 metros, luego 20 realiza skiping 10 metros, el segundo ejercicio realiza (ejercicio 5) sprint rápido de 10 metros, camina 10 metros y sprint 10 metros regresa caminando. F I N A L Reorganización del grupo Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 90 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: Sexo: M Dep: Baloncesto Unid: Técnica Clase: 38 P I N I C I A L OBJETIVO: HABILIDAD: Ejecutar ejercicio técnico en el trabajo de pie, para movimientos de pívot. CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad para ejercicios especiales. EDUCATIVO: Formar en los alumnos el colectivismo. HABILIDADES Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. T 5´ 5´ PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Calentamiento Especial: juego predeportivo balón contactoFuncionalidad: Habilidades específicas Participan: 20 alumnos Dos alumnos empiezan el juego siendo los cazadores. Mediante pases van avanzando. Tratan, con el balón agarrado y sin soltarlo, de tocar a otro participante. El que resulta tocado se convierte en cazador y se une a los dos anteriores hasta que no queda ninguno. No se permite correr con el balón. (Ejercicio 1) Técnica Ofensiva: Postura. Ejercicios técnicos, trabajo de pie. (Ejercicio 1) 10 Manejo del Balón: Ejercicio técnico de pase, y tiro combinado. El ejercicio se realiza con explosividad y precisión en la canasta en bandeja, se continúa 10 P por el lado contrario. (Ejercicio 3) (Ejercicio 2) R Drible: control visual, habilidades con trabajo por las I líneas laterales y de fondo. (Ejercicio 4) 10 N C I P A L Técnica Defensiva: (Ejercicios 5 y 6) Ejercicios técnicos defensivos, el jugador 20 ofensivo recibe el pase y tira al aro el defensivo bloque y va al rebote. Ejercicio de tres jugadores pasándose el balón y el defensor tratará de interceptarlo con movimientos agresivos. (ejercicio 5) Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 24. Preparación Física Objetivo: Resistencia a la fuerza Ejercicio de toque de líneas a un promedio de 160 a 180 pulsaciones por minutos, carrera rápida 200 metros y lenta la misma distancia. 2 series x 3 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 20 (ejercicio 6) 20 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 91 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matrícula: Sexo: M Dep: Baloncesto Unid: Técnica Clase: 39 P I N I C I A L OBJETIVO: HABILIDAD: Ejecutar ejercicios técnicos defensivos de estabilización del cuerpo, exigiendo la correcta postura en general del cuerpo. CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la resistencia aeróbica mediante ejercicios especiales. EDUCATIVO: Contribuir al desarrollo del colectivismo a través de los ejercicios. HABILIDADES T Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac, 5´ cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer.Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. 5´ Técnica Ofensiva: Ejercicio de desplazamientos y Paradas: 10 Por pasos (Ejercicio 1) Pases y sus variantes y Recepción: Pase con una mano por encima de la cintura. 10 (Ejercicio 2) P Drible: R Habilidades con drible sin control visual 10 I (Ejercicio 3) N C I P A L PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Participan: 20 alumnos Un niño persigue a cualquier otro participante. Si alguien del grupo pasa por el medio entre el perseguidor y el perseguido, " corta el hilo " y será, ahora, el perseguido. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Cortar el Hilo.Funcionalidad: Velocidad de desplazamiento. (ejercicio 1) (Ejercicio 2) Tiros al aro: 10 Tiro entrada al aro en bandeja combinado con (ejercicio 4) dribling y pases.(Ejercicio 4) Apoderamiento del balón: 5 Tumbar el balón. (Ejercicio 6) Técnica Defensiva: Desplazamientos: 15 Postura Ejercicio técnico defensivo de estabilidad del cuerpo, exigir la posición de las piernas y los brazos cuando se hace la parada. (Ejercicio 7) Juego : 4 vs 4 medio terreno 15 25. Preparación Física Objetivo: Fuerza de salto Se realizan ejercicios tal y como indica la figura el primero salta al banco de un lado a otro, el segundo ejercicio es un juego de relevo entre equipos. 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones (Ejercicio 7) 15 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento.Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 92 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Realizar pase directo e indirecto con dos manos mediante rueda de pases. Unidad: Técnica CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad. Dep: Baloncesto EDUCATIVO: Educar en los estudiantes el amor por el entrenamiento. Clase: 40 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac, cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: Brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Arruinar cuadros. Técnica Ofensiva: Técnica de los desplazamientos Amagos: Cambio de dirección y paradas. (ejercicio 1) Pases y sus variantes y Recepción: Con dos manos, ejercicios de ruedas de pases. (ejercicio 2) P Drible: R Con control visual utilizando ambas manos. I (ejercicio 3) N C I P A L 5´ 5´ Participan: 20 alumnos Distribuir a los grupos en 4 espacios cuadrados. El juego consiste en "matar" mediante lanzamientos efectuados con la pelota desde el cuadrado propio a los jugadores que se encuentran en un cuadrado distinto. El "muerto" se incorpora al cuadrado desde que le han matado. El juego finaliza cuando todos están en el mismo cuadrado. Funcionabilidad: Lanzamiento. Velocidad de reacción. (ejercicio 1) 5 10 10 5 (ejercicio 2) Técnica Defensiva: (ejercicios 4 y 5) Ejercicios defensivos aplicando estabilidad del 20 (ejercicio 4 ) cuerpo. El segundo ejercicio, estabilidad del cuerpo con desplazamientos laterales al pase. Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 20 Preparación Física Objetivo: Velocidad El primer ejercicio corre 20 metros skiping, y 15 metros sprint rápido, regresa caminando, el segundo ejercicio se invierte corre 20 metros skiping y 15 sprint rápido. 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 20 1´desc-/series (ejercicio 5) F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 93 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Tiro en movimiento en bandeja después de desplazamientos y pases. Unidad: Técnica CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad. Dep: Baloncesto EDUCATIVO: Educar en los estudiantes el amor por el entrenamiento. Clase: 41 T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. P HABILIDADES I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac, cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Arruinar cuadros. Técnica Ofensiva: Técnica de los desplazamientos Amagos: Cambio de dirección. (ejercicio 1) Drible: Con control visual utilizando ambas manos. (ejercicio 2) P R I N C I P A L Tiro: Ejercicio técnico combinado de tiro, dribling y pases. (ejercicio 3 ) Técnica Defensiva: (ejercicios 4 y 5) Ejercicio defensivo con desplazamientos y estabilidad del cuerpo con doble gardeo al lateral. Táctica defensiva: Ejercicio táctico defensivo presión 2-2-1, a partir de los movimientos básicos, demostrar y aplicar movimientos jugador por jugador según la direccion de la pelota r Ejercicio, (6). Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 26. Preparación Física Objetivo: Resistencia a la velocidad Ejercicio de toque de líneas a un promedio de 160 a 180 pulsaciones por minutos, trote rápido 50 metros, lento 50m, rápido 50 m, lento 50m, rápido 50 metros y lento 50 metros. 2 series x 4 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 5´ 5´ Participan: 20 alumnos Distribuir a los grupos en 4 espacios cuadrados. El juego consiste en "matar" mediante lanzamientos efectuados con la pelota desde el cuadrado propio a los jugadores que se encuentran en un cuadrado distinto. El "muerto" se incorpora al cuadrado desde que le han matado. El juego finaliza cuando todos están en el mismo cuadrado. Funcionabilidad: Lanzamiento. Velocidad de reacción. (ejercicio 1) 5 10 10 (ejercicio 3) 10 20 (ejercicio 6) 20 15 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 94 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Ejecutar ejercicio defensivo siguiendo al jugador que corta por la línea de fondo. Unidad: Técnica CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad. Dep: Baloncesto EDUCATIVO: Educar en los estudiantes el amor por el entrenamiento. Clase: 42 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L P R I N C I P A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac, cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: Brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Arruinar cuadros. Técnica Ofensiva: Técnica de los desplazamientos Postura. Carrera de frente Amagos: Cambio de dirección, paradas y recepción, (ejercicio 1). Demarcase: Ejercicio técnico de desmarcarse para recibir en un lugar libre, (ejercicio 2). Drible: Con control visual utilizando ambas manos. (ejercicio 3) 5´ 5´ Participan: 20 alumnos Distribuir a los grupos en 4 espacios cuadrados. El juego consiste en "matar" mediante lanzamientos efectuados con la pelota desde el cuadrado propio a los jugadores que se encuentran en un cuadrado distinto. El "muerto" se incorpora al cuadrado desde que le han matado. El juego finaliza cuando todos están en el mismo cuadrado. Funcionabilidad: Lanzamiento. Velocidad de reacción. (ejercicio 1) 10 10 10 (ejercicio 2) 10 (ejercicio 4) Técnica Defensiva: (ejercicios 4 y 5) Ejercicios defensivos siguiendo el corte por abajo del 20 aro. Ejercicio técnico saliendo a la defensa por atrás del jugador ofensivo. Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 15 27. Preparación Física Objetivo: Fuerza (transportar) Se realizan ejercicios tal y como indica la figura, como se aprecia son 5 ejercicios, siempre se hará en forma competitiva y en equipos. 15 (ejercicio 5) 2 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 95 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: Sexo: M Dep: Baloncesto Unid: Técnica Clase: 43 P I N I C I A L OBJETIVO: HABILIDAD: Ejecutar ejercicio defensivo dirigido a elevar la agresividad e intercepción hacia el balón. CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad para ejercicios especiales. EDUCATIVO: Formar en los alumnos el colectivismo. HABILIDADES T Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac, 5´ cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer.Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. 5´ Técnica Ofensiva: Manejo del Balón: Ejercicios de desplazamientos y pase a partir de 10 triple amenaza. (ejercicio 1) Desmarcarse: Ejercicio técnico para desmarcarse y recibir en un 10 lugar libre. (ejercicio 2) P Drible: R Con control visual utilizando ambas manos. I 10 (ejercicio 3) N C I P A 20 L Tiro: Ejercicio de tiro, pasar y molestar. (ejercicio 4) Técnica Defensiva: Ejercicio técnico defensivo de entrar y salir cuidando la línea de pase y regreso a su posición al alejarse el balón. (ejercicio 5) Táctica defensiva: Ejercicio táctico defensivo presión 1- 2-1-1, a partir de los movimientos básicos, demostrar y aplicar movimientos jugador por jugador, según la direccion de 20 la pelota. Ejercicio, (6). 20 Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. Preparación Física Objetivo: Velocidad El primer ejercicio corre 20 metros sprint, y 15 metros skipping rápido, regresa caminando, el segundo ejercicio se invierte corre 20 metros skiping y 15 sprint rápido. 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento.Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Calentamiento Especial: juego predeportivo balón contacto. Participan: 20 alumnos Dos alumnos empiezan el juego siendo los cazadores. Mediante pases van avanzando. Tratan con el balón agarrado y sin soltarlo, de tocar a otro participante. El que resulta tocado se convierte en cazador y se une a los dos anteriores hasta que no queda ninguno. No se permite correr con el balón. Funcionalidad: Habilidades específicas (ejercicio 1) (ejercicio 2) (ejercicio 4) (ejercicio 5) Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 96 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: Sexo: M Dep: Baloncesto Unid: Técnica Clase: 44 P I N I C I A L P R I N C I P A L OBJETIVO: HABILIDAD: Ejecutar trabajo defensivo con estabilización del cuerpo y desplazamiento defensivo lateral al jugador que dribla. CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad para ejercicios especiales. EDUCATIVO: Formar en los alumnos el colectivismo. HABILIDADES Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac, cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. T 5´ 5´ PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Calentamiento Especial: juego predeportivo balón contactoParticipan: 20 alumnos Dos alumnos empiezan el juego siendo los cazadores. Mediante pases van avanzando. Tratan, con el balón agarrado y sin soltarlo, de tocar a otro participante. El que resulta tocado se convierte en cazador y se une a los dos anteriores hasta que no queda ninguno. No se permite correr con el balón. Funcionalidad: Habilidades específicas. (ejercicio 1) Técnica Ofensiva: Manejo del Balón: Ejercicios de desplazamientos y paradas y 10 triple amenaza, para pasar. (ejercicio 1) Pases dribling y tiro Ejercicio técnico combinado, exigir correcto movimiento del tiro libre, el jugador que lo realiza luego defiende al que recibe el rebote. 10 (ejercicio 2) (ejercicio 2) Drible: Con control visual utilizando ambas manos. 10 (ejercicio 3) (ejercicio 4) Técnica Defensiva. (ejercicios 4 y 5) Ejercicios técnicos defensivos, ejercicio de estabilización del cuerpo y defensa al dribling 20 lateral. Ejercicio de estabilización del cuerpo y regreso defensivo con movimientos de piernas y brazos. Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno 20 28. Preparación Física Objetivo: Resistencia a la fuerza Ejercicio que inicia con carrera, salto a los conos con pies unidos, luego salto al banco, y salto a la valla, srpint rápido 20 metros, y se repite salto a los conos, al banco y a la 20 vallita. (ejercicio 5) 2 series x 4 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 97 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: Sexo: M Dep: Baloncesto Unid: Técnica Clase: 45 P OBJETIVO: HABILIDAD: Ejecutar ejercicios técnicos defensivos, salto a la pelota y luego del pase regreso a la posición inicial. CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad para ejercicios especiales. EDUCATIVO: Formar en los alumnos el colectivismo. HABILIDADES Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer.Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Funcionalidad: Habilidades específicas Técnica Ofensiva: Manejo del Balón: Ejercicios de desplazamientos y paradas y triple amenaza, para pasar. (ejercicio 1) Pases dribling y tiro Ejercicio técnico combinado, exigir correcto movimiento del tiro en bandeja. (ejercicio 2) P Drible: R Juego de dribling combinado , con tiro al aro I (ejercicio 4) N C I P A L I N I C I A L T 5´ 5´ PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Calentamiento Especial: juego predeportivo balón contacto. Participan: 20 alumnos Dos alumnos empiezan el juego siendo los cazadores. Mediante pases van avanzando. Tratan, con el balón agarrado y sin soltarlo, de tocar a otro participante. El que resulta tocado se convierte en cazador y se une a los dos anteriores hasta que no queda ninguno. No se permite correr con el balón. (ejercicio 1) 10 10 (ejercicio 2) 10 Técnica Defensiva: Ejercicios técnicos defensivos, salto a la pelota y 10 ejercicio 4) luego del pase regreso a la posición. Ejercicio de defensa al pívot saliendo desde 10 atrás. (ejercicios 4 y 5) Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 20 29. Preparación Física Objetivo: Fuerza (halar) Se realizan ejercicios tal y como indica la figura el primero halar en pareja, el segundo ejercicio es un juego de halar la soga de relevo entre equipos. 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 20 ejercicio 5) 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 98 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: Sexo: M Dep: Baloncesto Unid: Técnico – táctico Clase: 46 P OBJETIVO: HABILIDAD: Ejecutar ejercicio defensivo al jugador sin balón que entra y sale y luego el defensa defiende el mío y otro más. Familiarizar a los alumnos con la técnica de los amagos mediante ejercicios especiales. CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad. EDUCATIVO: Educar en los estudiantes el amor por el entrenamiento. HABILIDADES Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac, cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Blancos y Negros. Funcionalidad: Velocidad de desplazamiento, velocidad de reacción. Técnica Ofensiva: Desplazamientos: Medio terreno. (Ejercicio 1) Ejercicios combinados con dribling, pase y defensa y tiro. Este ejercicio se realiza con dribling bordeando la línea de tres seguido por un defensa pasivo, luego del pase al lateral, los dos corren y el que reciba el pase ataca al aro, el otro defiende. (Ejercicio 2) P Drible: R Ejercicio técnico de driblin bordeando obstáculos y I habilidades con la pelota, realizando la actividad N según el gráfico. (Ejercicio 3) C I P A L I N I C I A L T 5´ 5´ Participan: 20 alumnos Los niños se colocan en mitad del campo de juego formando 2 equipos enfrentados en línea a 3 metros de distancia. Un equipo es de " blancos " y otro de " negros”. Cada equipo tiene detrás, a su espalda, su línea de fondo que limita el campo de juego. El profesor dice el nombre de un equipo, y sus componentes han de salir en persecución de los del otro equipo. Para escapar deberán cruzar su línea de fondo sin ser tocados. El que es tocado queda eliminado. (Ejercicio 1) 5 10 10 (Ejercicio 2) Técnica Defensiva: Ejercicio defensivo evitar el corte al centro y luego 10 recuperar ataque por la línea. (Ejercicio 4 ) Táctica defensiva: Ejercicio táctico defensivo presión 2-2-1, a partir de los movimientos básicos, demostrar y aplicar movimientos jugador por jugador según la dirección de la pelota. 15 Ejercicio (5) 15 Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 30. Preparación Física 31. Preparación Física Objetivo: Fuerza de salto Se realizan ejercicios tal y como indica la figura, el primero, salto al cajón en profundidad, el segundo ejercicio, salto a la pelota con dos pies de frente. PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Ejercicio 4) 20 Ejercicio (5) 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 99 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Ejecutar el ejercicio combinado que se realiza con movimientos de dribling, desplazamientos, Dep: Baloncesto defensa, pase y tiro al aro en bandeja. Unid: Técnico CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad. táctico EDUCATIVO: Educar en los estudiantes el amor por el entrenamiento. Clase: 47 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac, cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Blancos y Negros. Funcionalidad: Velocidad de desplazamiento, velocidad de reacción. Técnica Ofensiva: Desplazamientos: Medio terreno, (Ejercicio 1). Ejercicio combinados con dribling pívot y pase. Este ejercicio se realiza con movimientos de dribling, defensa, pase y luego desplazamientos con pase y ataque al aro. (Ejercicio 2) Drible: P Ejercicio de velocidad, en equipo parten, bordean R la línea de tres puntos todos a la voz de mando d el I profesor, realizando la actividad según el gráfico. N (Ejercicio 3) C I P A L I N I C I A L 5´ 5´ (Ejercicio 1) 10 10 (Ejercicio 2) 10 Técnica Defensiva: Ejercicios de técnica defensiva sombra al jugador que dribla, y pasan el balón, exigir los movimientos defensivos correctos de las piernas y brazos.( Ejercicio 4) Táctica defensiva: Ejercicio táctico defensivo presión 2-2-1, a partir de los movimientos básicos, demostrar y aplicar movimientos jugador por jugador según la dirección de la pelota. Ejercicio, (5). Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. Preparación Física Objetivo: Resistencia aeróbica. Este ejercicio se realiza con carrera alterna, caminando rápido, carrera lenta y carrera rápida, a un ritmo de 150 pulsaciones por minutos, 2 series x 6 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. Participan: 20 alumnos Los niños se colocan en mitad del campo de juego formando 2 equipos enfrentados en línea a 3 metros de distancia. Un equipo es de " blancos " y otro de " negros”. Cada equipo tiene detrás, a su espalda, su línea de fondo que limita el campo de juego. El profesor dice el nombre de un equipo, y sus componentes han de salir en persecución de los del otro equipo. Para escapar deberán cruzar su línea de fondo sin ser tocados. El que es tocado queda eliminado. (Ejercicio 4) 10 10 20 (Ejercicio 5) 20 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 100 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Ejecutar ejercicios de técnica defensiva de estabilización del cuerpo. Dep: Baloncesto CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad. Unid: Técnico EDUCATIVO: Educar en los estudiantes el amor por el entrenamiento. táctico Clase: 48 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac, cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Blancos y Negros. Funcionalidad: Velocidad de desplazamiento, velocidad de reacción. Técnica Ofensiva: Ejercicios de desplazamientos toque de líneas. (ejercicio 1) Manejo del Balón: Pases y sus variantes (trensa) Con dos manos, y recepción a la altura de la cintura con dos y tres jugadores. (ejercicio 2) P Drible: R Con control visual. (ejercicio 3) I N C I P A L I N I C I A L Técnica Defensiva: (ejercicio 4 ) Ejercicio técnico defensivo de entrar y salir cuidando la línea de pase y regreso a su posición al alejarse el balón. Táctica defensiva: Ejercicio táctico defensivo presión 2-3, a partir de los movimientos básicos, demostrar y aplicar movimientos jugador por jugador según la dirección de la pelota Ejercicio (5) Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 32. Preparación Física Objetivo: Fuerza Lanzamientos Se realizan ejercicios tal y como indica la figura. El premier ejercicio, lanzamiento desde cuclilla hacia el frente y arriba y luego desde cuclilla hacia arriba y atrás, el segundo con apoyo de un banco y lanzamiento hacia arriba y al frente y el tercero desde cuclilla y hacia arriba. 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 5´ 5´ Participan: 20 alumnos Los niños se colocan en mitad del campo de juego formando 2 equipos enfrentados en línea a 3 metros de distancia. Un equipo es de " blancos " y otro de " negros”. Cada equipo tiene detrás, a su espalda, su línea de fondo que limita el campo de juego. El profesor dice el nombre de un equipo, y sus componentes han de salir en persecución de los del otro equipo. Para escapar deberán cruzar su línea de fondo sin ser tocados. El que es tocado queda eliminado. (ejercicio 1) 10 10 10 (ejercicio 2) 10 (ejercicio4) 10 20 20 (ejercicio 5) 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 101 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matrícula: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Ejecutar ejercicios de desmarque entre dos jugadores después tiro al aro en movimiento. Dep: Baloncesto CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la resistencia aeróbica mediante ejercicios especiales. Unid: Técnico EDUCATIVO: Contribuir al desarrollo de la honestidad dentro del colectivo. táctico Clase: 49 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac, cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer.Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo: El niño Torre.Funcionalidad: Habilidades específicas. Técnica Ofensiva: Desmarcarse Trabajo en dúo, uno a la defensa y otro a la ofensiva (Ejercicios 1 y 2). Pases y Dribling combinados: Ejercicios de pase y recepción parada y dribling, exigir rapidez en el ejercicio. (Ejercicios 3). P R I N C I P A Tiros al aro: Lanzarse el balón y tiro. L Ejercicio 4 tiros. Ejercicio para trabajar por parejas, tiro en situación cercana a partida por el aumento de la frecuencia cardíaca en el momento de tiro, además de trabajar las paradas y encarar el aro. (Ejercicio 4) Técnica Defensiva: Desplazamientos: Ejercicios técnica defensiva para la estabilidad del defensa que busca al ofensivo en una acción de desbalance, y luego doble gardeo. (Ejercicio 5) Táctica defensiva: Ejercicio táctico defensivo presión 2-3, a partir de los movimientos básicos, demostrar y aplicar movimientos jugador por jugador según la direccion de la pelota Ejercicio (6) Juego con tareas. 33. Preparación Física Objetivo: Resistencia a la fuerza Ejercicio que se inicia con carrera, salto a las vallas, luego sprint 10 metros, seguido por carrera, salto a los conos skiping, carrera rápida , carrera en zigzag, carrera rápida 10 metros, saltos a los conos y termina con una carrera a velocidad. 2 series x 4 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves.Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento Pase de lista. Despedida. 5´ 5´ Participan: 20 alumnos En el espacio de juego se marca una línea paralela a cada línea de fondo, a cuatro metros de distancia. Este espacio no debe ser traspasado por ningún participante. Cada equipo designa un "niño-torre" que se sitúa fuera de la línea de fondo. Los jugadores del mismo equipo se pasarán el balón hasta llegar a encestar en el aro que portará el "niño-torre". Este se podrá mover a lo largo de la línea de fondo colaborando para encestar los lanzamientos de sus compañeros. (Ejercicios 1). (Ejercicios 2). 20 5 (Ejercicios4). . 5 10 (Ejercicio 5) 15 15 20 3 (Ejercicio 6) Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 102 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matrícula: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Ejecutar ejercicio de trío con balón lanzado por el propio jugador y luego tiro al aro de media Dep: Baloncesto distancia con dos manos. Unid: Técnico – CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la resistencia aeróbica mediante ejercicios especiales. táctico EDUCATIVO: Contribuir al desarrollo de la honestidad dentro del colectivo. Clase: 50 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac, cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer.Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo: El niño Torre. Funcionalidad: Habilidades específicas. Técnica Ofensiva: Desmarcarse Trabajo en dúo, uno a la defensa y otro a la ofensiva. (Ejercicio 1) Dribling: Ejercicio técnico de dribling con obstáculos. (Ejercicio 2) P R I N C Tiros al aro: Lanzarse el balón y tiro I Cada jugador con un balón. Se lanza el balón hacia P adelante y tras un bote debe cogerlo parando en un A tiempo y debe tirar a canasta. (Ejercicio 3) L Ejercicio 4 tiros Ejercicio para trabajar por parejas, tiro en situación cercana a partida por el aumento de la frecuencia cardíaca en el momento de tiro, además de trabajar las paradas y encarar el aro. (Ejercicio 4) Técnica Defensiva: Desplazamientos: Ejercicios técnica defensiva evitar el corte por abajo del aro. (Ejercicio 5) Táctica defensiva: Ejercicio táctico defensivo presión 1-2-2, a partir de los movimientos básicos, demostrar y aplicar movimientos jugador por jugador según la direccion de la pelota Ejercicio, (6). Juego : 4 vs 4 medio terreno 34. Preparación Física Objetivo: Resistencia a la fuerza Ejercicio que se inicia con carrera, salto a las vallas, luego sprint 10 metros, seguido por carrera salto a los conos skiping, carrera rápida , carrera en zigzag, carrera rápida 10 metros, saltos a los conos y termina con una carrera a velocidad. 2 series x 4 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes. suaves.Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 5´ 5´ Participan: 20 alumnos En el espacio de juego se marca una línea paralela a cada línea de fondo, a cuatro metros de distancia. Este espacio no debe ser traspasado por ningún participante. Cada equipo designa un "niño-torre" que se sitúa fuera de la línea de fondo. Los jugadores del mismo equipo se pasarán el balón hasta llegar a encestar en el aro que portará el "niño-torre". Este se podrá mover a lo largo de la línea de fondo colaborando para encestar los lanzamientos de sus compañeros. (Ejercicios 1). 10 10 10 (Ejercicios 3). (Ejercicios 4). 10 10 (Ejercicio57) 10 15 20 3 (Ejercicio 6) Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 103 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matrícula: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Exigir la correcta posición y postura en la parada por pasos. Dep: Baloncesto CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la resistencia aeróbica mediante ejercicios especiales. Unid: Técnico – EDUCATIVO: Contribuir al desarrollo de la honestidad dentro del colectivo. táctico Clase: 51 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac, cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer.Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo: El niño Torre. Funcionalidad: Habilidades específicas. 5´ 5´ ´ Técnica Ofensiva: Desmarcarse Trabajo en trío, desplazarse para recibir pase y tirar 15 al aro. (Ejercicios 1 y 2) Pases y Dribling combinados: Ejercicios de pase y recepción parada y dribling, 5 exigir rapidez en el ejercicio. (Ejercicio 3) P R I N C I P A L Tiros al aro: Lanzarse el balón y tiro Ejercicio de tiro, pasar y molestar. (Ejercicio 4). Ejercicio de pase y tiro en bandeja. (Ejercicio 5). Técnica Defensiva: Desplazamientos: Ejercicios técnica defensiva de salto a la pelota y el mío y otro más. Táctica defensiva: Ejercicio táctico defensivo presión 1-3-1, a partir de los movimientos básicos, demostrar y aplicar movimientos jugador por jugador según la dirección de la pelota Ejercicio (5) Juego: 4 vs 4 medio terreno. 35. Preparación Física Objetivo: Fuerza de salto Se realizan ejercicios tal y como indica la figura en el primer ejercicio, salto al cajón en profundidad, y en el segundo, salto a las vallas. 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones (Ejercicios 4). Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes.suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. (Ejercicios 5). 5 5 10 (Ejercicio 6) 15 15 20 Ejercicio 7) 1´desc-/series F I N A L Participan: 20 alumnos En el espacio de juego se marca una línea paralela a cada línea de fondo, a cuatro metros de distancia. Este espacio no debe ser traspasado por ningún participante. Cada equipo designa un "niño-torre" que se sitúa fuera de la línea de fondo. Los jugadores del mismo equipo se pasarán el balón hasta llegar a encestar en el aro que portará el "niño-torre". Este se podrá mover a lo largo de la línea de fondo colaborando para encestar los lanzamientos de sus compañeros. (Ejercicios 1). (Ejercicios 2). 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 104 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVOS: Sexo: M HABILIDAD: Ejecutar la postura y la carrera normal de frente, mediante movimientos de pie. Unidad: Técnico – CAPACIDAD: Correr de forma continua con ritmo moderado tocando línea a un ritmo de 140 a 150 táctico pulsaciones por minutos para el mejoramiento de la resistencia de media duración. EDUCATIVO: Demostrar perseverancia durante las actividades de resistencia aeróbica en la clase. Dep: Baloncesto Clase: 52 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L P R I N C I P A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac, cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer.Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Técnica Ofensiva: Técnica de los desplazamientos Postura, movimientos de pie. (Ejercicio 1) Amagos: Cambio de dirección y parada. (Ejercicio 2) Pases y sus variantes: Recepción: Pase y desplazamientos con dos manos. (Ejercicio 3) Tiro En bandeja cerca del aro. (Ejercicio 4) Drible: Con control visual. (Ejercicio 5) Calentamiento Especial: juego predeportivo balón contacto, orientado al balón. 5´ Funcionalidad: Habilidades específicas. Participan: 20 alumnos Instalación: Amplio espacio. Material: un balón 5´ Desarrollo: juego de pases a sus compañeros en un terreno amplio pero delimitado. (Ejercicio 1) (Ejercicio 2) 5 5 10 10 (Ejercicio 3) (Ejercicio 4) 5 (Ejercicio 6) Técnica Defensiva: (Ejercicios 6 y 7) Ejercicios defensivos aplicando estabilidad del cuerpo. Táctica defensiva: Ejercicio táctico defensivo presión 1-3-1, a partir de los movimientos básicos, demostrar y aplicar movimientos jugador por jugador, según la direccion de la pelota. Ejercicio, (5). Juego de pases: Baloncesto 3 Vs 3 medio terreno. Preparación Física Objetivo: Resistencia aeróbica. Ejercicio de toque de líneas a un promedio de 140 a 150 pulsaciones por minutos, 2 series x 3 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento.Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase. Pase de lista. Despedida. 10 10 15 20 (Ejercicio 7) 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 105 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVOS: Sexo: M HABILIDAD: Ejecutar la postura y la carrera normal de frente, mediante movimientos de pie. Unidad: Técnico – CAPACIDAD: Saltar obstáculos para el desarrollo de la resistencia a la fuerza a través de los saltos. táctico EDUCATIVO: Mostrar disciplina durante la actividad de la clase. Dep: Baloncesto Clase: 53 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac, cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. Piernas y cint. Pél. Técnica Ofensiva: Técnica de los desplazamientos Ejercicio técnico, movimientos de pie. (Ejercicio 1) Pases y sus variantes y Recepción: Con una y dos manos. (Ejercicio 2) Tiro: P Tiro con dos manos desde diferentes R posiciones. (Ejercicio 3) I Drible: N Con control visual. (Ejercicio 4) C I P A L Calentamiento Especial: juego predeportivo balón contacto, orientado al balón. 5´ Funcionalidad: Habilidades específicas. Participan: 20 alumnos Instalación: Amplio espacio. Material: un balón 5´ Desarrollo: juego de pases a sus compañeros en un terreno amplio pero delimitado. (Ejercicio 1) 5 10 10 10 (Ejercicio 2) (Ejercicio 3) Técnica Defensiva: (Ejercicios 5 y 6) (Ejercicio 5) Postura Ejercicios defensivos aplicando estabilidad del 10 cuerpo. Táctica defensiva: Ejercicio táctico defensivo presión 2-1-2, a partir de los movimientos básicos, demostrar y aplicar 10 movimientos jugador por jugador, según la dirección de la pelota. Ejercicio, (5). 20 Juego de pases Baloncesto 3 Vs 3 medio terreno 36. Preparación Física Objetivo: Fuerza al salto. 15 El primer ejercicio (Saltos) Ejercicio de saltos continuos al banco, el segundo ejercicio es saltar por arriba, la pelota hacia adelante y hacia atrás, se realizan (Ejercicio 6) 2 series x 4 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento.Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 106 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matric: OBJETIVOS: Sexo: M HABILIDAD: Realizar el pase de pecho con dos manos a partir de la posición de triple amenaza. Unidad: Técnico – CAPACIDAD: Correr tramos de velocidad y salto a las vallas para desarrollar la velocidad a la fuerza. táctica EDUCATIVO: Mostrar el compañerismo a través de las actividades de las clases. Dep: Baloncesto Clase: 54 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac, cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer.Estiramientos: brazos y cintura escap. Piernas y cint. Pél. Técnica Ofensiva: Técnica de los desplazamientos Amagos: Ejercicio de sombra con cambio de dirección. (Ejercicio 1) Pases y sus variantes y Recepción: Con una y dos manos. (Ejercicio 2) P Tiro: Ejercico de pase y tiro con dos manos, estático. R (Ejercicio 3) I Drible: N Con control visual. (Ejercicio 4) C I P A L Técnica Defensiva: (Ejercicios 5 y 6) Ejercicio técnico defensivo de entrar y salir cuidando la línea de pase y regreso a su posición al alejarse el balón. Táctica defensiva: Ejercicio táctico defensivo presión 2-1-2, a partir de los movimientos básicos, demostrar y aplicar movimientos jugador por jugador, según la dirección de la pelota. Ejercicio, (6). Juego de pases Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. Preparación Física Objetivo: velocidad fuerza. El ejercicio se inicia con una carrera de 10 metros, luego salto a las vallas, + carrear 10 metros + salto a las vallas, luego sprint rápido 20 metros, + carrera en zigzag 15 metros + sprint 10 metros + camina 5 metros + sprint 10 metros. Calentamiento Especial: juego predeportivo balón contacto, orientado al balón. 5´ Funcionalidad: Habilidades específicas. Participan: 20 alumnos Instalación: Amplio espacio. Material: un balón 5´ Desarrollo: juego de pases a sus compañeros en un terreno amplio pero delimitado. (Ejercicio 1) 5 10 10 10 (Ejercicio 2) (Ejercicio 3) 10 (Ejercicio 5) 10 15 20 (Ejercicio 6) 2 series x 4 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento.Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 107 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Realizar amagos con cambio de dirección y paradas por salto recibiendo pase de pecho con dos manos. Unidad: Técnico – CAPACIDAD: Correr de forma continua para el desarrollo de la resistencia de larga duración. táctico EDUCATIVO: Educar en los estudiantes el amor por el entrenamiento. Dep: Baloncesto Clase: 55 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Arruinar cuadros. I Formación del grupo y presentación e información de N los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento Participan: 20 alumnos I Ejercicios de calentamiento: lubricación de las 5´ Distribuir a los grupos en 4 espacios cuadrados. El juego consiste en "matar" mediante lanzamientos efectuados con la pelota desde el cuadrado propio a los C articulac. cuello, brazos, extrem superiores, tronco y jugadores que se encuentran en un cuadrado distinto. El "muerto" se incorpora al I extrem. infer.Estiramientos: brazos y cintura escap. , A piernas y cint. pél. 5´ cuadrado desde que le han matado. El juego finaliza cuando todos están en el mismo cuadrado. Funcionabilidad: Lanzamiento. Velocidad de reacción. L Técnica Ofensiva: (ejercicio 1) Técnica de los desplazamientos Amagos: 5 Cambio de dirección y parada. (ejercicio 1) Pases y sus variantes y Recepción: 10 Con dos manos en movimiento. (ejercicicio 2) P Tiro: (ejercicio 3) R 10 (ejercicio 2) Ejercicio técnico de tiro en bandeja. I (ejercicicio 3) N Drible: 10 C Con control visual. (ejercicicio 4) I P A L Técnica Defensiva: (ejercicio 5 ) Ejercicios defensivos entrar y salir saltando a 10 (Ejercicio 5) la pelota. Táctica defensiva: Ejercicio táctico defensivo presión 2-2-1, a partir de 10 los movimientos básicos, demostrar y aplicar movimientos, jugador por jugador según la dirección 15 de la pelota. Ejercicio, (6). Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 20 Preparación Física Objetivo: Resistencia aeróbica (Ejercicio 6) En este ejercicio se realiza una carrera alterna, caminando rápido, carrera lenta y carrera rápida, a un ritmo de 150 pulsaciones por minutos, 2 series x 6 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 108 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Realizar el pase de pecho en movimiento con dos manos a la altura del pecho. Unidad: Técnico – CAPACIDAD: Ejecutar trabajo con la pelota medicinal para mejorar la fuerza en el deportista. táctico EDUCATIVO: Educar en los estudiantes el amor por la patria. Dep: Baloncesto Clase: 56 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L P R I N C I P A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer.Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Técnica Ofensiva: Amagos: Ejercicio de amago y recibo del pase. (ejercicio 1) Pases y sus variantes y Recepción: Con dos manos en movimiento. (ejercicio 2) Tiro: Ejercicio técnico en trío con tiro en bandeja. (ejercicio 3) Drible: Juego de dribling quién llega primero. (ejercicio 4) 5´ 5´ Calentamiento Especial: juego predeportivo: Arruinar cuadros. Participan: 20 alumnos Distribuir a los grupos en 4 espacios cuadrados. El juego consiste en "matar" mediante lanzamientos efectuados con la pelota desde el cuadrado propio a los jugadores que se encuentran en un cuadrado distinto. El "muerto" se incorpora al cuadrado desde que le han matado. El juego finaliza cuando todos están en el mismo cuadrado. Funcionabilidad: Lanzamiento. Velocidad de reacción. (ejercicio 1) 10 10 10 5 (ejercicio 2) (ejercicio 3) Técnica Defensiva: (ejercicio 5) (Ejercicio 5) Ejercicios defensivos aplicando estabilidad del cuerpo. 10 Táctica defensiva: Ejercicio táctico defensivo presión 2-2-1, a partir de los movimientos básicos, demostrar y aplicar movimientos jugador por jugador según la dirección 20 de la pelota. Ejercicio, (6). Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 15 37. Preparación Física Objetivo: Fuerza d) Ejercicios con pelotas medicinales se realiza en pareja. 20 e) 4 series de 8 repeticiones cada una, para cda (Ejercicio 6) ejercicio. 4 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 109 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Tirar bajo el aro en movimiento, después de recibir un pase de pecho. Unidad: Técnico – CAPACIDAD: Ejecutar ejercicios de carreras, saltos y velocidad para el mejoramiento de la velocidad. táctico EDUCATIVO: Educar en los estudiantes el amor por el entrenamiento. Dep: Baloncesto Clase: 57 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. Infer.Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Técnica Ofensiva: Técnica de los desplazamientos Postura. Amagos: Cambio de dirección y parada, (ejercicio 1). Pases y sus variantes y Recepción: Con dos manos en movimiento, (ejercicio 2) P Tiro: Ejercicio técnico de tiro a media distancia y en R bandeja. (ejercicio 3) I Drible: N Con control visual. (ejercicio 4) C I P A L 5´ 5´ Calentamiento Especial: juego predeportivo: Arruinar cuadros. Participan: 20 alumnos Distribuir a los grupos en 4 espacios cuadrados. El juego consiste en "matar" mediante lanzamientos efectuados con la pelota desde el cuadrado propio a los jugadores que se encuentran en un cuadrado distinto. El "muerto" se incorpora al cuadrado desde que le han matado. El juego finaliza cuando todos están en el mismo cuadrado. Funcionabilidad: Lanzamiento. Velocidad de reacción. (ejercicio 1) (ejercicio 2) 5 10 10 5 (ejercicio 3) Técnica Defensiva: (ejercicio 5 ) Postura (ejercicio 5) Ejercicios defensivos siguiendo al jugador que 10 corta por abajo del aro. Táctica defensiva: Ejercicio táctico defensivo presión 1-2-1-1, a partir de los movimientos básicos, demostrar y aplicar 15 movimientos jugador por jugador, según la dirección de la pelota. Ejercicio (6) 15 Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. Preparación Física Objetivo: Velocidad 20 (ejercicio 6) Ejercicio de velocidad con saltos a las vallas, carrera en zig zag con conos y carrera 60 metros. 2 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones. 1´desc-/seties F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 110 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Tirar bajo el aro en movimiento, después de recibir un pase de pecho. Dep: Baloncesto CAPACIDAD: Ejecutar ejercicios de saltos y carreras para mejorar la resistencia a la fuerza. Unid: Técnico EDUCATIVO: Formar en los alumnos el colectivismo. táctico Clase: 58 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. 5´ cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer.Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. 5´ Calentamiento Especial: juego predeportivo: Balón contacto. Participan: 20 alumnosm. Funcionalidad: Habilidades específicas. Dos alumnos empiezan el juego siendo los cazadores. Mediante pases van avanzando. Tratan, con el balón agarrado y sin soltarlo, de tocar a otro participante. El que resulta tocado se convierte en cazador y se une a los dos anteriores hasta que no queda ninguno. No se permite correr con el balón. Técnica Ofensiva: (ejercicio 1) Ejercicios de desplazamientos y pase, (ejercicio 10 1). Triple amenaza, para pasar después de la recepción. Manejo del Balón: Tiro: El ejercicio se realiza con drible y pase en el área cerca del poste bajo para realizar un tiro de media y una 10 P bandeja. (ejercicio 2) R Drible: I 10 (ejercicio 2) Con control visual. (ejercicio 3) N C I P A L Técnica Defensiva: (ejercicio 4 ) 10 Postura Ejercicios técnicos defensivos, a través del pase en pareja, siguiendo la posición correcta del defensor. (ejercicio 4) Táctica defensiva: Ejercicio táctico defensivo presión 1-2-1-1, a partir de 15 los movimientos básicos, demostrar y aplicar movimientos jugador por jugador según la dirección de la pelota. Ejercicio, (5). Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 15 38. Preparación Física Objetivo: Resistencia a la fuerza combinada. Este ejercicio se realiza con carreras al 50%, con saltos a vallitas o conos, se realizan 2 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 20 (ejercicio 5) 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 111 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Ejecutar el dribling en movimiento con obtáculo con ambas manos. Dep: Baloncesto CAPACIDAD: Realizar ejercicios de lanzamientos, saltos y halar para mejorar la resistencia a la fuerza en los Unid: Técnico jugadores. táctico EDUCATIVO: Manifestar colectivismo antes las actividades de las clases. Clase: 59 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. 5´ cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer.Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. 5´ Técnica Ofensiva: Ejercicios de desplazamientos y pase, (ejercicio 1). Triple amenaza, para pasar. Manejo del Balón: Pases y sus variantes Cazar al jugador con pases sin caminar con el balón. (ejercicio 2) P Drible: R Ejercicio de driblin bordeando obstáculos. I (ejercicio 3) N C I P A L (ejercicio 1) 10 10 10 (ejercicio 2) Técnica Defensiva: (ejercicios 4 y 5) Postura Ejercicios técnicos defensivos, a través del pase 20 en pareja, siguiendo la posición correcta del defensor, en el otro ejercicio el defensa sigue al ofensivo que realiza movimientos de entrada y salida. Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno 20 39. Preparación Física Objetivo: Desarrollo de la fuerza. Se realizan ejercicios de lanzamiento de la pelota medicinal de 2.5 kg, salto sobre el balón y tracción de la soga, tres ejercicios distintos. 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. Calentamiento Especial: juego predeportivo balón contacto. Participan: 20 alumnosm. Funcionalidad: Habilidades específicas. Dos alumnos empiezan el juego siendo los cazadores. Mediante pases van avanzando. Tratan, con el balón agarrado y sin soltarlo, de tocar a otro participante. El que resulta tocado se convierte en cazador y se une a los dos anteriores hasta que no queda ninguno. No se permite correr con el balón. (ejercicio 4) 20 (ejercicio 5) 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 112 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Ejecutar el dribling en movimiento con obtáculo con ambas manos. Dep: Baloncesto CAPACIDAD: Ejecutar ejercicios de rapidez para el desarrollo de la velocidad en cada clase de Unid: Técnico entrenamientos. táctico EDUCATIVO: Educar en los alumnos el compañerismo. Clase: 60 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Balón contacto. I Formación del grupo y presentación e información de los Participan: 20 alumnosm. Funcionalidad: Habilidades específicas. N objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. I Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. 5´ Dos alumnos empiezan el juego siendo los cazadores. Mediante pases van avanzando. Tratan, con el balón agarrado y sin soltarlo, de tocar a C cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. otro participante. El que resulta tocado se convierte en cazador y se I infer.Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. A pél. 5´ une a los dos anteriores hasta que no queda ninguno. No se permite correr con el balón. L Técnica Ofensiva: (ejercicio 1) (ejercicio 2) 5 Ejercicio técnico, trabajo de pie. (ejercicio 1) Ejercicios de desplazamientos y paradas. 10 (ejercicio 2) P R I N C I P A L Manejo del Balón: Desde la posición de triple amenaza, para pasar. (ejercicio 3) Pases y sus variantes Con dos manos, y recepción a la altura de la cintura con dos y tres jugadores. (ejercicio 3) Drible: Con control visual. (ejercicio 4) 10 (ejercicio 3) 10 ejercicio 5) Técnica Defensiva: (ejercicios 5 y 6) Ejercicios técnicos defensivos, estabilizando el 20 cuerpo y luego desplazamiento lateral para llegar al atacante. Ejercicio de desplazamiento de frente y luego defensa en zigzag defensiva. Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 15 Preparación Física Objetivo: Velocidad Ejercicio que se inicia con carrera rápida y lenta siguiendo 20 el recorrido que aparece en el gráfico. 2 series x 6 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. ejercicio 6) 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 113 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Elementos técnicos del programa de formación básica del baloncestista del segundo semestre de trabajo Categorías: 8 – 12 años. (Colectivo de autores del programa de preparación del deportista, 2000, Cuba) CONTENIDOS DEL PROGRAMA: 11 A 12 AÑOS N0 CONTENIDOS DEL PROGRAMA CATEGORIA 11 - 12 AÑOS Enseñanza 1. Técnica Ofensiva Enseñanza 1.1 Técnica de desplazamientos Enseñanza Postura Carrera Frente Enseñanza Espalda Enseñanza Lateral Enseñanza Enseñanza Amagos Cambios de dirección Enseñanza Cambios de velocidad Enseñanza Cambios de ritmo Enseñanza Enseñanza Paradas: Por pasos Enseñanza Por saltos Enseñanza Enseñanza Giros: De frente Enseñanza De espalda Enseñanza Enseñanza Saltos: Con una pierna Enseñanza Con dos piernas Enseñanza Enseñanza Situac. especiales Salto entre dos Enseñanza Enseñanza Acc. combinadas Carreras y paradas Enseñanza Paradas y giros Enseñanza Enseñanza Manejo del balón Agarre Clásico Enseñanza Triple amenaza , Para pasar, tirar o driblear Enseñanza Enseñanza Recepción Arriba de la cintura Enseñanza Debajo de la cintura Enseñanza Enseñanza Pases y sus variantes Con dos manos Enseñanza Con una mano Enseñanza Enseñanza Drible Sin control visual Enseñanza Alto Habilidades c/drible Enseñanza Enseñanza Tiros al aro Tiro con dos manos Enseñanza Tiro Básico Enseñanza Tiro Libre Enseñanza Tiro en movimiento Enseñanza a) Bajo el Cesto, (Der.-Izq.) Enseñanza b) Saltando Enseñanza/consolidación c) En suspensión No d) De gancho No Acc. combinadas Recepción y paradas Enseñanza/consolidación Recepción, paso, caída y Tri/Ame Enseñanza/consolidación Recepción, paso caída, drible Enseñanza/consolidación Recepción y pase en movimiento Enseñanza/consolidación 114 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista 2. 2.1 3. 3.1 Recepción y drible Recepción y tiro en movimiento Recepción y tiro en suspensión Drible con cambio de dirección Drible con cambio de ritmo Pase después de drible Drible y paradas Drible y pase en mov. Drible, parada y tiro Tiro en movimiento después de drible Tiro en movimiento después de pase Tiro saltando después de recibir pase Tiro Saltando después de drible Tiro en suspensión después de drible Tiro en suspensión después de pase Tiro de gancho después de pase Tiro de gancho después de drible Tiro de gancho en suspensión Tiro pasado después de drible Tiro pasado después de pase Tiro de potencia con salto Situaciones especiales de saque Desde la línea final Desde la línea lateral Desde el medio del terreno. En los dos minutos finales. TECNICA DEFENSIVA: Desplazamientos: Postura Pies escalonados Pies paralelos Posición alta Posición media Posición baja. Acciones combinadas de desplazamiento y trabajo de brazos. Apoderamiento del balón: Intercepción: Al pase, Al drible. Quitar el balón Tumbar el balón Tapar el balón (Salto al Tiro) Bloqueo al rebote Acciones combinadas de desplazamiento y apoderamiento del balón. TACTICA OFENSIVA Acciones individuales: Jugar sin balón Desmarcarse para buscar un lugar libre: Alejándose de la pelota Acercándose a la pelota Cortes hacia el aro Pantallas Pantalla y continuación Rebote ofensivo Acciones tácticas de acuerdo a la función de: organizador, alero o delantero y centro. Jugo con balón Amagos y penetraciones al aro Amagos y pases Amagos y tiros consolidación consolidación Enseñanza consolidación consolidación consolidación consolidación consolidación consolidación consolidación consolidación Enseñanza/consolidación Enseñanza/consolidación Enseñanza/consolidación Enseñanza/consolidación Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza No Ens/consolidación Ens/consolidación Ens/consolidación Enseñanza consolidación consolidación consolidación consolidación consolidación consolidación consolidación Enseñanza/consolidación Enseñanza/consolidación Enseñanza/consolidación Enseñanza/consolidación Enseñanza/consolidación Enseñanza/consolidación consolidación consolidación consolidación consolidación consolidación consolidación consolidación consolidación consolidación consolidación consolidación consolidación 115 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista 1 vs 1 1 vs 2 Acciones técnico-tácticas de acuerdo con la función de: Organizador - Alero - Centro - Atacador o (No.2) , escolta. Acciones de grupo de 2 jugadores Pasar y cortar Acc. Judadores del interior - Acc. Jugadores del perímetro - Acc. Entre jugadores perímetro-interior. Cortes del jugador sin balón 2 vs 2 usando pantalla. Pantallas Estáticas - En movimiento – 2 vs 0 contraataque - 2 vs 2 juego. Acciones de grupo de 3 jugadores Pantalla indirecta Estáticas - En movimiento Cruce - Pasar y cortar, ocupar espacios libres, cambiar de posiciones y funciones. 3 vs 0 contraataque - 3 vs 3 juego - 3 vs 1, 3 vs 2 (Posic.) - Acc. Entre jugadores perímetro-interior. Acciones de grupo de 4 jugadores 4 vs 0 (Contraataque) - 4 vs 4; 4 vs 3; 4 vs 2 Acción combinada del uso de pantalla directa e indirecta. Acciones de equipo Juego por conceptos - Juego del perímetro (3 puntos) - Juego Interior Acc. Entre jugadores perímetro-interior. Principios del juego en movimiento -Ofensiva de posición. Combinaciones sin Pívot. Comb. con pivot contra defensa personal. Comb. con pivot con defensa /zonas. Comb. de sistemas ofensivos contra defensa personal. Comb. de sistemas ofensivos contra defensa mixta. Consolidación Contraataque y transición Paso de Of-Def-Of. Acciones de 2 vs 1 en medio y todo terreno. Acciones de 3 vs 1 en medio y todo terreno. Acciones de 3 vs 2 en medio y todo terreno. Acciones de 4 vs 2 y 4 vs 3 en medio y 4 vs 3 en medio y todo terreno. Paso de Of-Def-Of. Acciones de 2 vs 1 en medio y todo terreno. Acciones de 3 vs 1 en medio y todo terreno. Acciones de 3 vs 2 en medio y todo terreno. Acciones de 4 vs 2 y 4 vs 3 en medio y 4 vs 3 en medio y todo terreno. Situac. Especiales Enseñanza Enseñanza Salto entre dos, últimos min. de juego: Tiro libre, saques laterales y bajo el aro. Enseñanza 4. TACTICA DEFENSIVA 4.1 Acciones Individuales Jugador sin balón Al desmarque, postura abierta, postura cerrada. Defensa al corte. Cambio de jugadores. Enseñanza Enseñanza/consolidación Enseñanza/consolidación Enseñanza/consolidación Enseñanza/consolidación Enseñanza/consolidación Enseñanza/consolidación Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza/consolidación 116 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Defensa a la pantalla (por delante, anticiparse o cerrar, deslizarse o abrir) Bloqueo-Rebote Acc.defensivas específicas acordes a la función en el equipo. Organizador - Delantero o Alero Centro Acciones individuales jugador con balón Que no ha dribleado. Que dribla. Que ha dribleado 1 vs 1 en medio terreno 1vs 1 en todo terreno. Oposición al tiro 1 vs 2. Ayuda y recuperación. Defensa de acuerdo a la función en el equipo Organizador, Alero o delantero, Centro. Acciones de grupo defensa a la Pantalla Por delante (anticiparse), por atrás (deslizarse), con cambio( jugador), ayuda y recobro. Defensa al corte 2 vs 3. Bloqueo y triángulo. Acciones defensivas de grupo En defensa personal. En defensa de zonas. En defensa mixtas. Acciones de equipo de acuerdo con el sistema táctico. Defensa personal Defensa por zonas (1-2-2), (1-3-1), (2-3), 2-(12-2). Defensas presionantes – (1-2-1-1), (1-2-2) Defensa mixta Situaciones Especiales Defensa al tiro libre. Saque lateral y final. Defensa últimos min. Defensa al salto e/dos. Ajustes defensivos. Rotaciones Defensa. Transición defensiva. Enseñanza Enseñanza Enseñanza/consolidación Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza Enseñanza 117 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVOS: Sexo: M HABILIDAD: Ejecutar defensa personal al jugador que corta por la línea de fondo. Unidad: Técnica CAPACIDAD: Lanzar objetos para desarrollar la fuerza en los deportistas. Dep: Baloncesto EDUCATIVO: Educar cualidades básicas en la personalidad. Clase: 1 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L P R I N C I P A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. , pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo, Balón contacto, orientado al balón. Participan: 20 alumnos Instalación: Amplio espacio. 5´ Material: un balón Desarrollo: juego de pases a sus compañeros en un terreno amplio pero delimitado. 5´ Funcionalidad: Habilidades específicas. Técnica Ofensiva: (ejercicio1) Técnica de los desplazamientos Postura. 5 Carrera de frente (Juego de ejercicio de relevo en pareja). (ejercicio 1) Amagos: 10 Cambio de dirección, entre aros. (ejercicio2) Pases y sus variantes Pases con dos manos, con desplazamientos rápidos y 10 (ejercicio2) paradas. (ejercicio3) Drible: 10 Habilidades con control visual. (ejercicio4 ) (ejercicio3) (ejercicio5) Técnica Defensiva: Ejercicios defensivos, llevar al ofensivo a la línea 20 lateral. Ejercicio defensivo, seguir el corte por abajo del aro. (ejercicios 5 y 6) 15 Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 40. Preparación Física Objetivo: Fuerza Lanzamientos 20 Se realizan ejercicios tal y como indica la figura, lanzamientos (ejercicio 6) al cesto y a los bolos. 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 118 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVOS: Sexo: M HABILIDAD: Ejecutar amago con cambio de dirección ante un defensa. Unidad: Técnica CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad con ejercicios especiales. Dep: Baloncesto EDUCATIVO: Formar cualidades básicas en la personalidad. Clase: 2 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L P R I N C I P A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. , pél Calentamiento Especial: juego predeportivo: Balón contacto orientado al balón. Técnica Ofensiva: Técnica de los desplazamientos Postura. Carrera de frente (Juego de ejercicio de relevo en pareja). (ejercicio 1) Amagos: Cambio de dirección. (ejercicio2) Pases y sus variantes Pases con dos manos, con desplazamientos y paradas. (ejercicio3) Drible: Con control visual. (ejercicio4) Participan: 20 alumnos Instalación: Amplio espacio 5´ Material: un balón Desarrollo: juego de pases a sus compañeros en un terreno amplio pero delimitado. 5´ Funcionalidad: Habilidades específicas. (ejercicio1) 5 10 10 (ejercicio2) (ejercicio3) 10 (ejercicio 5) Técnica Defensiva: Postura Ejercicios defensivos saliendo por atrás. Ejercicio defensivo: los dos jugadores sobre las líneas laterales de la zona de frente al pasador con manos 20 extendidas, el que recibe ataca y el otro defiende. (ejercicios 5 y 6) Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 15 Preparación Física (ejercicio 6) Objetivo: Velocidad El primer ejercicio se inicia con carreras rápidas, 20 metros desde la posición de sentado, parado y acostado, el regreso se realiza a trote lento; el segundo ejercicio se realiza a máxima 20 velocidad, en zigzag, a una distancia de 30 metros, se regresa 5 metros caminando y sprint rápido 10 metros. F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 119 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVOS: Sexo: M HABILIDAD: Tiro en bandeja en movimiento después de burlar al defensa y recibir el pase. Unidad: Técnica CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad con ejercicios especiales. Dep: Baloncesto EDUCATIVO: Formar cualidades básicas en la personalidad. Clase: 3 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. , pél Calentamiento Especial: juego predeportivo, Balón contacto, orientado al balón. Técnica Ofensiva: Técnica de los desplazamientos Postura. Carrera de frente (Juego de ejercicio de relevo en pareja). (ejercicio 1) Amagos: Cambio de dirección, entre obstáculos. (ejercicio 2) P Drible: R Combinado, con pases, desplazamientos y tiro al aro. I (ejercicio 3) N C I P A L I N I C I A L Participan: 20 alumnos Instalación: Amplio espacio 5´ Material: un balón Desarrollo: juego de pases a sus compañeros en un terreno amplio pero delimitado. 5´ Funcionalidad: Habilidades específicas. (ejercicio1) 5 10 10 (ejercicio2) (ejercicio4) (ejercicio 5) Tiro: 10 Ejercicios técnicos de tiro en pareja, 5 en cada aro. (ejercicio 4) Técnica Defensiva: Ejercicios defensivos al pívot saliendo por atrás. Ejercicio técnico defensivo sobre jugadores, en dúos 20 o tríos que realizan pases. (ejercicios 5 y 6) Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 41. Preparación Física Objetivo: Resistencia a la velocidad Ejercicio de toque de líneas a un promedio de 160 a 180 pulsaciones por minutos, carrera rápida 200 metros y lenta la misma distancia. 2 series x 3 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 20 (ejercicio 6) 15 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 120 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Familiarizar a los alumnos con las técnicas de los amagos mediante ejercicios especiales. Unidad: Técnica CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad. Dep: Baloncesto EDUCATIVO: Educar en los estudiantes el amor por el entrenamiento. Clase: 4 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. , pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Arruinar cuadros. Técnica Ofensiva: Técnica de los desplazamientos Amagos: Ejercicios de sombra fintas y amagos. (Ejercicio 1) Pase y Recepción: Ejercicio: La estrella, pase arriba de la cintura, combinado con driblin y pases. (Ejercicio 2) P Drible: R Con control visual y habilidades. (Ejercicio 3) I Ejercicio: El gato y el ratón. N C I P A L 5´ 5´ Participan: 20 alumnos Distribuir a los grupos en 4 espacios cuadrados. El juego consiste en "matar" mediante lanzamientos efectuados con la pelota desde el cuadrado propio a los jugadores que se encuentran en un cuadrado distinto. El "muerto" se incorpora al cuadrado desde que le han matado. El juego finaliza cuando todos están en el mismo cuadrado. Funcionabilidad: Lanzamiento. Velocidad de reacción. (Ejercicio 1) 10 10 5 (Ejercicio 2) (Ejercicio 4) Tiro: 10 Ejercicio técnico del tiro combinado con pasar y (ejercicio 5) molestar. Técnica Defensiva: (Ejercicios 5 y 6) 20 Ejercicio de estabilización del cuerpo y defensa al dribling lateral. Ejercicio de estabilización del cuerpo y regreso defensivo con movimientos de piernas y brazos. Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 15 Preparación Física Objetivo: Desarrollo de la fuerza. Se realizan ejercicios de lanzamiento de la pelota medicinal de 20 2.5 kg,, salto sobre el balón y tracción de la soga. (ejercicio 6) 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 121 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Tiro en movimiento en bandeja tras molestar pasivamente el defensor. Unidad: Técnica CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad. Dep: Baloncesto EDUCATIVO: Educar en los estudiantes el amor por el entrenamiento. Clase: 5 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. , pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Arruinar cuadros. Técnica Ofensiva: Técnica de los desplazamientos Amagos: Ejercicios, cambio de dirección, parada y pase en desplazaientos. (Ejercicio 1) Pases y sus variantes Con dos manos, pívot y pases. (Ejercicio 2) P Drible: R Con control visual y habilidades, combinado con I desplazamientos y tiro al aro. (Ejercicio 4) N C I P A L Tiro: Ejercicio técnico de tiro con dribling y desplazamientos. Técnica Defensiva: (Ejercicios 5 y 6) Salto a la pelota y luego del pase regreso a la posición. Ejercicio técnico defensivo, salto a la pelota según la dirección del pase y luego cuando se aleja el balón vuelve a su posición. Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 42. Preparación Física Objetivo: velocidad a la resistencia Ejercicio de carrera rápida 15 metros, luego skiping 20 metros, seguidos saltos con dos pies 10 metros y regreso en trote lento; el segundo ejercicio, carrera rápida en zigzag 20 metros, camina 5 metros y sprint 10metros. 2 series x 3 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 5´ 5´ Participan: 20 alumnos Distribuir a los grupos en 4 espacios cuadrados. El juego consiste en "matar" mediante lanzamientos efectuados con la pelota desde el cuadrado propio a los jugadores que se encuentran en un cuadrado distinto. El "muerto" se incorpora al cuadrado desde que le han matado. El juego finaliza cuando todos están en el mismo cuadrado. Funcionabilidad: Lanzamiento. Velocidad de reacción. (Ejercicio 1) 5 10 10 (Ejercicio 2) 10 (Ejercicio 3) (ejercicio 5) 20 15 20 (ejercicio 6) 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 122 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: Sexo: M Unidad: Técnica Dep: Baloncesto Clase: 6 P I N I C I A L OBJETIVO: HABILIDAD: Ejecutar ejercicio de defensa al jugador sin balón que entra y sale y luego defiende el mío y otro más. CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad. EDUCATIVO: Educar en los estudiantes el amor por el entrenamiento. HABILIDADES Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. , pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Arruinar cuadros. T 5´ 5´ PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Participan: 20 alumnos Distribuir a los grupos en 4 espacios cuadrados. El juego consiste en "matar" mediante lanzamientos efectuados con la pelota desde el cuadrado propio a los jugadores que se encuentran en un cuadrado distinto. El "muerto" se incorpora al cuadrado desde que le han matado. El juego finaliza cuando todos están en el mismo cuadrado. Funcionabilidad: Lanzamiento. Velocidad de reacción. Técnica Ofensiva: (Ejercicio 1) Técnica de los desplazamientos Amagos: Ejercicios de sombra fintas y amagos. (Ejercicio 1) 10 Pase y Recepción: Arriba de la cintura, combinado con pases. 5 (Ejercicio 2) P Drible: R 10 Con control visual y habilidades. (Ejercicicio 3) I (Ejercicio 2) N C I P A L (Ejercicio 4) Tiro: Ejercicio técnico de tiro en bandeja combinado con 10 dribling. Técnica Defensiva: (Ejercicios 5 y 6) (ejercicio 5) Ejercicio de defensa al jugador sin balón que entra 20 y sale y luego el defensa defiende el mío y otro más, que es el que dribla y regresa rápido a su posición inicial aplicando estabilidad del cuerpo. Ejercicio defensivo, evitar el corte al centro y luego recuperar ataque por la línea. Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 43. Preparación Física Objetivo: Resistencia a la velocidad. Ejercicio de toque de líneas a un promedio de 160 a 180 pulsaciones por minutos, carrera rápida 200 metros y lenta la misma distancia. 2 series x 3 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 15 20 (ejercicio 6) 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 123 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: Sexo: M Dep: Baloncesto Unid: Técnica Clase: 7 P I N I C I A L OBJETIVO: HABILIDAD: Ejecutar ejercicio de desplazamientos y paradas y pase a partir de la posición de triple amenaza. CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad para ejercicios especiales. EDUCATIVO: Formar en los alumnos el colectivismo. HABILIDADES Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. , pél. T 5´ 5´ PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Calentamiento Especial: juego predeportivo, balón contacto. Funcionalidad: Habilidades específicas. Participan: 20 alumnos Dos alumnos empiezan el juego siendo los cazadores. Mediante pases van avanzando. Tratan, con el balón agarrado y sin soltarlo, de tocar a otro participante. El que resulta tocado se convierte en cazador y se une a los dos anteriores hasta que no queda ninguno. No se permite correr con el balón. (Ejercicio 1) Técnica Ofensiva: Ejercicios de desplazamientos y paradas. Triple 10 amenaza, para pasar y paradas. (Ejercicio 1) Pases y sus variantes: Con dos manos, y recepción a la altura de la 10 cintura con cuatro jugadores. (Ejercicio 2) Drible: P 5 Con control visual. (Ejercicio 3) R (Ejercicio 2) I N C I P A L Tiro: 10 Ejercicio técnico de tiro a partir del tiro libre, luego realiza defensa al jugador que recibe el rebote y lo presiona hasta el medio campo. (ejercicio 5) Técnica Defensiva: (Ejercicios 5 y 6) Ejercicios técnicos defensivos lateral, siguiendo al 20 jugador que dribla, con relevo de su compañero. Ejercicio defensivo a dos o tres jugadores que se pasan el balón, tratar de intercptarlo con agresividad. Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 44. Preparación Física Objetivo: fuerza Se realizan ejercicios tal y como indica la figura. En el primer ejercicio es halar palos o sogas con las dos manos; y en el segundo ejercicio, halar soga por las cuatro esquinas y tratar de tocar el cono u objeto señalado. 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. (Ejercicio 4) 15 20 (ejercicio 6) 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 124 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: Sexo: M Dep: Baloncesto Unid: Técnica Clase: 8 P I N I C I A L OBJETIVO: HABILIDAD: Ejecutar ejercicios de desplazamientos y parada por pasos, exigiendo la postura correcta. CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad para ejercicios especiales. EDUCATIVO: Formar en los alumnos el colectivismo. HABILIDADES Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. , pél. T 5´ 5´ PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Balón contacto. Funcionalidad: Habilidades específicas. Participan: 20 alumnos Dos alumnos empiezan el juego siendo los cazadores. Mediante pases van avanzando. Tratan, con el balón agarrado y sin soltarlo, de tocar a otro participante. El que resulta tocado se convierte en cazador y se une a los dos anteriores hasta que no queda ninguno. No se permite correr con el balón. (Ejercicio 1) Técnica Ofensiva: Ejercicios de desplazamientos y paradas. (Ejercicio 1) 10 Manejo del Balón: Ejercicio combinado técnica ofensiva: Ejercicio técnico ofensivo, combinado de 10 desplazamientos, pases, recepción, dribling y P tiro. (Ejercicio 2) R Drible: I 10 (Ejercicio 2) Con control visual. (Ejercicio 3) N C I P A L 20 Técnica Defensiva: (Ejercicios 4 y 5) Ejercicios técnicos defensivos: el defensor evita en un área reducida que el ofensivo reciba el pase. Ejercicio técnico defensivo, marcar al jugador 1x 1. 20 Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. (ejercicio 4) 45. Preparación Física Objetivo: fuerza El primer ejercicio se inicia con carrera en zigzag, 20 metros, camina 10 metros y sprint rápido 10 metros, luego 20 realiza skiping 10 metros; el segundo ejercicio, realiza (ejercicio 5) sprint rápido de 10 metros, camina 10 metros y sprint 10 metros, regresa caminando. F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 125 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: Sexo: M Dep: Baloncesto Unid: Técnica Clase: 9 P I N I C I A L OBJETIVO: HABILIDAD: Ejecutar ejercicio técnico en el trabajo de pie, para movimientos de pívot. CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad para ejercicios especiales. EDUCATIVO: Formar en los alumnos el colectivismo. HABILIDADES Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. , pél. T 5´ 5´ PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Calentamiento Especial: juego predeportivo balón contacto. Funcionalidad: Habilidades específicas. Participan: 20 alumnos Dos alumnos empiezan el juego siendo los cazadores. Mediante pases van avanzando. Tratan, con el balón agarrado y sin soltarlo, de tocar a otro participante. El que resulta tocado se convierte en cazador y se une a los dos anteriores hasta que no queda ninguno. No se permite correr con el balón. (Ejercicio 1) Técnica Ofensiva: Postura. Ejercicios técnicos, trabajo de pie. (Ejercicio 1) 10 Manejo del Balón: Ejercicio técnico de pase, y tiro combinado: El ejercicio se realiza con explosividad y presición en la canasta en bandeja, se continúa P 10 por el lado contrario. (Ejercicio 2) (Ejercicio 2) R Drible: control visual, habilidades con trabajo por las I líneas laterales y de fondo. (Ejercicio 3) 10 N C I P A L Técnica Defensiva: (Ejercicio 4 y 5) Ejercicios técnicos defensivos, el jugador 10 ofensivo recibe el pase y tira al aro el defensivo bloque y va al rebote. Ejercicio de tres jugadores pasándose el balón y el defensor tratará de interceptarlo con 10 movimientos agresivos. Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 46. Preparación Física Objetivo: Resistencia a la fuerza. Ejercicio de toque de líneas a un promedio de 160 a 180 pulsaciones por minutos, carrera rápida 200 metros y lenta la misma distancia. 2 series x 3 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. (ejercicio 4) 20 20 (ejercicio 5) 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 126 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matrícula: Sexo: M Dep: Baloncesto Unid: Técnica Clase: 10 P I N I C I A L OBJETIVO: HABILIDAD: Ejecutar ejercicios técnicos defensivos de estabilización del cuerpo y exigir la correcta postura en general del cuerpo. CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la resistencia aeróbica mediante ejercicios especiales. EDUCATIVO: Contribuir al desarrollo del colectivismo a través de los ejercicios. HABILIDADES T Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. 5´ , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer.Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. 5´ Técnica Ofensiva: Ejercicio de desplazamientos y paradas: 5 Por pasos, (Ejercicio 1). Pases y sus variantes y recepción: Pase con una mano por encima de la cintura. 10 (Ejercicio 2) P Drible: R Habilidades con drible sin control visual. 10 I (Ejercicio 3) N C I P A L PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Participan: 20 alumnos Un niño persigue a cualquier otro participante. Si alguien del grupo pasa por el medio entre el perseguidor y el perseguido, " corta el hilo " y será, ahora, el perseguido. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Cortar el hilo. Funcionalidad: Velocidad de desplazamiento. (ejercicio 1) (Ejercicio 2) Tiros al aro: Tiro entrada al aro en bandeja combinado con 10 (ejercicio 4) dribling y pases. (Ejercicio 4) Apoderamiento del balón: 5 Tumbar el balón. (Ejercicio 5) Técnica Defensiva: Desplazamientos: Postura 15 Ejercicio técnico defensivo de estabilidad del cuerpo, exigir la posición de las piernas y los brazos cuando se hace la parada. (Ejercicio 6) Juego: 4 vs 4 medio terreno. 15 47. Preparación Física Objetivo: Fuerza de salto. Se realizan ejercicios tal y como indica la figura. El primero salta al banco de un lado a otro; el segundo ejercicio es un juego de relevo entre equipos. 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento.Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. (Ejercicio 6) 20 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 127 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Realizar pase directo e indirecto con dos manos mediante rueda de pases. Unidad: Técnica CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad. Dep: Baloncesto EDUCATIVO: Educar en los estudiantes el amor por el entrenamiento. Clase: 11 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. , pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Arruinar cuadros. Técnica Ofensiva: Técnica de los desplazamientos Amagos: Cambio de dirección y paradas. (ejercicio 1) Pases y sus variantes y Recepción: Con dos manos, ejercicios de ruedas de pases. (ejercicio 2) P Drible: R Con control visual utilizando ambas manos. I (ejercicio 3) N C I P A L 5´ 5´ Participan: 20 alumnos Distribuir a los grupos en 4 espacios cuadrados. El juego consiste en "matar" mediante lanzamientos efectuados con la pelota desde el cuadrado propio a los jugadores que se encuentran en un cuadrado distinto. El "muerto" se incorpora al cuadrado desde que le han matado. El juego finaliza cuando todos están en el mismo cuadrado. Funcionabilidad: Lanzamiento. Velocidad de reacción. (ejercicio 1) 10 10 10 (ejercicio 2) Técnica Defensiva: (ejercicios 4 y 5) 10 Ejercicios defensivos aplicando estabilidad del (ejercicio 4 ) cuerpo. El segundo ejercicio, estabilidad del cuerpo con 15 desplazamientos laterales al pase. Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 15 Preparación Física Objetivo: Velocidad En el primer ejercicio se corre 20 metros skiping, y 15 metros sprint rápido, regresa caminando; el segundo ejercicio se invierte, corre 20 metros skiping y 15 sprint rá.pido. 20 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series (ejercicio 5) F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 128 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Tiro en movimiento en bandeja después de desplazamientos y pases. Unidad: Técnica CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad. Dep: Baloncesto EDUCATIVO: Educar en los estudiantes el amor por el entrenamiento. Clase: 12 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. , pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Arruinar cuadros. Técnica Ofensiva: Técnica de los desplazamientos Amagos: Cambio de dirección. (ejercicio 1) Drible: Con control visual utilizando ambas manos. (ejercicio 2) P R I N C I P A L Tiro: Ejercicio técnico combinado de tiro, dribling y pases. (ejercicio 3 ) Técnica Defensiva: (ejercicios 4 y 5) Ejercicio técnico defensivo de entrar y salir cuidando la línea de pase y regreso a su posición al alejarse el balón. Ejercicio defensivo con desplazamientos y estabilidad del cuerpo con doble gardeo al lateral. Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 48. Preparación Física Objetivo: Resistencia a la velocidad. Ejercicio de toque de líneas a un promedio de 160 a 180 pulsaciones por minutos, trote rápido 50 metros, lento 50m, rápido 50 m, lento 50m, rápido 50 metros y lento 50 metros. 2 series x 4 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series 5´ 5´ Participan: 20 alumnos Distribuir a los grupos en 4 espacios cuadrados. El juego consiste en "matar" mediante lanzamientos efectuados con la pelota desde el cuadrado propio a los jugadores que se encuentran en un cuadrado distinto. El "muerto" se incorpora al cuadrado desde que le han matado. El juego finaliza cuando todos están en el mismo cuadrado. Funcionabilidad: Lanzamiento. Velocidad de reacción. (ejercicio 1) 10 10 (ejercicio 3) 10 15 (ejercicio 5) 10 15 20 (ejercicio 6) F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 129 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Ejecutar ejercicio defensivo siguiendo al jugador que corta por la línea de fondo. Unidad: Técnica CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad. Dep: Baloncesto EDUCATIVO: Educar en los estudiantes el amor por el entrenamiento. Clase: 13 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L P R I N C I P A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. , pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Arruinar cuadros. Técnica Ofensiva: Técnica de los desplazamientos Postura. Carrera de frente. (ejercicio 1) Amagos: Cambio de dirección, paradas y recepción. (ejercicio 2) Demarcase: Ejercicio técnico de desmarcarse para recibir en un lugar libre. (ejercicio 3) Drible: Con control visual utilizando ambas manos. (ejercicio 4) 5´ 5´ Participan: 20 alumnos Distribuir a los grupos en 4 espacios cuadrados. El juego consiste en "matar" mediante lanzamientos efectuados con la pelota desde el cuadrado propio a los jugadores que se encuentran en un cuadrado distinto. El "muerto" se incorpora al cuadrado desde que le han matado. El juego finaliza cuando todos están en el mismo cuadrado. Funcionabilidad: Lanzamiento. Velocidad de reacción. (ejercicio 2) 5 10 (ejercicio 3) 10 10 (ejercicio 5) Técnica Defensiva: (ejercicios 5 y 6) Ejercicios defensivos siguiendo el corte por abajo del 10 aro. Ejercicio técnico saliendo a la defensa por atrás del 10 jugador ofensivo. Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 15 49. Preparación Física Objetivo: Fuerza (transportar) Se realizan ejercicios tal y como indica la figura, como se aprecia son 5 ejercicios, siempre se hará en forma competitiva y en equipos. 20 (ejercicio 6) 2 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 130 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: Sexo: M Dep: Baloncesto Unid: Técnica Clase: 14 P I N I C I A L OBJETIVO: HABILIDAD: Ejecutar ejercicio defensivo dirigido a elevar la agresividad e intercepción hacia el balón. CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad para ejercicios especiales. EDUCATIVO: Formar en los alumnos el colectivismo. HABILIDADES Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. ,pél. T 5´ 5´ Técnica Ofensiva: Manejo del Balón: Ejercicios de desplazamientos y pase a partir de 10 triple amenaza. (ejercicio 1) Desmarcarse: Ejercicio técnico para desmarcarse y recibir en un 10 lugar libre. (ejercicio 2) P Drible: R Con control visual utilizando ambas manos. 10 I (ejercicio 3) N C I P A L Tiro: ejercicio de tiro, pasar y molestar. (ejercicio 4) Técnica Defensiva: Ejercicios técnicos defensivos, a través del pase en pareja, y trío, tratar de interceptar el balón con agresividad. siguiendo la posición correcta del defensor. Ejercicio técnico defensivo de entrar y salir cuidando la línea de pase y regreso a su posición al alejarse el balón. (ejercicios 5 y 6) Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. Preparación Física Objetivo: Velocidad El primer ejercicio corre 20 metros sprint, y 15 metros skipping rápido, regresa caminando; el segundo ejercicio se invierte, corre 20 metros skiping y 15 sprint rápido. 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento.Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Balón contacto. Participan: 20 alumnos Dos alumnos empiezan el juego siendo los cazadores. Mediante pases van avanzando. Tratan, con el balón agarrado y sin soltarlo, de tocar a otro participante. El que resulta tocado se convierte en cazador y se une a los dos anteriores hasta que no queda ninguno. No se permite correr con el balón. Funcionalidad: Habilidades específicas. (ejercicio 1) (ejercicio 2) (ejercicio 4) (ejercicio 5) 10 10 20 20 (ejercicio 6) 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 131 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: Sexo: M Dep: Baloncesto Unid: Técnica Clase: 15 P I N I C I A L P R I N C I P A L OBJETIVO: HABILIDAD: Ejecutar trabajo defensivo con estabilización del cuerpo y desplazamiento defensivo lateral al jugador que dribla. CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad para ejercicios especiales. EDUCATIVO: Formar en los alumnos el colectivismo. HABILIDADES Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. , pél. T 5´ 5´ PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Calentamiento Especial: juego predeportivo balón contacto. Participan: 20 alumnos Dos alumnos empiezan el juego siendo los cazadores. Mediante pases van avanzando. Tratan, con el balón agarrado y sin soltarlo, de tocar a otro participante. El que resulta tocado se convierte en cazador y se une a los dos anteriores hasta que no queda ninguno. No se permite correr con el balón. Funcionalidad: Habilidades específicas. (ejercicio 1) Técnica Ofensiva: Manejo del Balón: Ejercicios de desplazamientos y paradas y 10 triple amenaza, para pasar. (ejercicio 1) Pases dribling y tiro Ejercicio técnico combinado, exigir correctos movimientos del tiro libre, el jugador que lo realiza, luego defiende al que recibe el rebote. 10 (ejercicio 2) (ejercicio 2) Drible: Con control visual utilizando ambas manos. 10 (ejercicio 3) Técnica Defensiva Ejercicios técnicos defensivos, ejercicio de estabilización del cuerpo y defensa al dribling lateral. Ejercicio de estabilización del cuerpo y regreso defensivo con movimientos de piernas y brazos. (ejercicios 4 y 5) Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. (ejercicio 4) 10 10 50. Preparación Física 10 Objetivo: Resistencia a la fuerza. Ejercicio que se inicia con carrera, se salta a los conos con pies unidos, luego salto al banco, y salto a la valla, srpint rápido 20 metros y se repite salto a los (ejercicio 5) conos, al banco y a la vallita. 25 2 series x 4 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 132 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: Sexo: M Dep: Baloncesto Unid: Técnica Clase: 16 P OBJETIVO: HABILIDAD: Ejecutar ejercicios técnicos defensivos, salto a la pelota y luego del pase regreso a la posición inicial. CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad para ejercicios especiales. EDUCATIVO: Formar en los alumnos el colectivismo. HABILIDADES Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. , pél. Funcionalidad: Habilidades específicas. Técnica Ofensiva: Manejo del Balón: Ejercicios de desplazamientos y paradas y triple amenaza, para pasar. (ejercicio 1) Pases dribling y tiro: Ejercicio técnico combinado, exigir correctos movimientos del tiro en bandeja. (ejercicio 2) P Drible: R Combinado, con pases, desplazamientos y tiro al I aro. (ejercicio4) N C I P A L I N I C I A L T 5´ 5´ PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Balón contacto. Participan: 20 alumnos Dos alumnos empiezan el juego siendo los cazadores. Mediante pases van avanzando. Tratan, con el balón agarrado y sin soltarlo, de tocar a otro participante. El que resulta tocado se convierte en cazador y se une a los dos anteriores hasta que no queda ninguno. No se permite correr con el balón. (ejercicio 1) 10 10 (ejercicio 2) 10 Técnica Defensiva: Ejercicios técnicos defensivos, salto a la pelota y 10 ejercicio 4) luego del pase regreso a la posición. Ejercicio de defensa al pívot saliendo desde 10 atrás. (ejercicios 4 y 5) Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 20 51. Preparación Física Objetivo: Fuerza (halar) Se realizan ejercicios tal y como indica la figura. El primero, halar en pareja; el segundo ejercicio es un juego de halar la soga de relevo entre equipos. 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 20 ejercicio 5) 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 133 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: Sexo: M Dep: Baloncesto Unid: Técnica Clase: 17 P OBJETIVO: HABILIDAD: Ejecutar ejercicio defensivo al jugador sin balón que entra y sale y luego el defensa defiende el mío y otro más. Familiarizar a los alumnos con las técnicas de los amagos mediante ejercicios especiales. CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad. EDUCATIVO: Educar en los estudiantes el amor por el entrenamiento. HABILIDADES Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. , pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Blancos y Negros. Funcionalidad: Velocidad de desplazamiento, velocidad de reacción. Técnica Ofensiva: Desplazamientos: Medio terreno. (Ejercicio 1) Ejercicios combinados con dribling , pase y defensa: Este ejercicio se realiza con dribling bordeando la línea de tres, seguido por un defensa pasivo, luego del pase al lateral, los dos corren y el que reciba el pase ataca al aro, el otro defiende. (Ejercicio 2) P Drible: R Ejercicio de velocidad en equipo partiendo todos a I la voz de mando del profesor, realizando la N actividad según el gráfico. (Ejercicio 3) C I P A L I N I C I A L T 5´ 5´ Participan: 20 alumnos Los niños se colocan en mitad del campo de juego formando 2 equipos enfrentados en línea a 3 metros de distancia. Un equipo es de " blancos " y otro de " negros”. Cada equipo tiene detrás, a su espalda, su línea de fondo que limita el campo de juego. El profesor dice el nombre de un equipo, y sus componentes han de salir en persecución de los del otro equipo. Para escapar deberán cruzar su línea de fondo sin ser tocados. El que es tocado queda eliminado. (Ejercicio 1) 10 15 10 (Ejercicio 2) Técnica Defensiva: Ejercicio de defensa al jugador sin balón que entra 10 y sale y luego el defensa defiende el mío y otro más, que es el que dribla y regresa rápido a su posición inicial. Ejercicio defensivo, evitar el corte al centro y luego recuperar ataque por la línea. (Ejercicios 4 y 10 5). 15 Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 52. Preparación Física Objetivo: Fuerza de salto Se realizan ejercicios tal y como indica la figura. El primero salta al cajón en profundidad; el segundo ejercicio, salto a la pelota con dos pies de frente. PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Ejercicio 4) 20 Ejercicio 5) 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 134 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: Sexo: M Dep: Baloncesto Unid: Técnica Clase: 18 P OBJETIVO: HABILIDAD: Ejecutar el ejercicio combinado que se realiza con movimientos de dribling, desplazamientos, defensa, pase y tiro al aro en bandeja. CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad. EDUCATIVO: Educar en los estudiantes el amor por el entrenamiento. HABILIDADES Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. , pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Blancos y Negros. Funcionalidad: Velocidad de desplazamiento, velocidad de reacción. Técnica Ofensiva: Desplazamientos: Medio terreno. (Ejercicio 1) Ejercicios combinados con dribling pívot y pase. Este ejercicio se realiza con movimientos de dribling, defensa, pase y luego desplazamientos con pase y ataque al aro. (Ejercicio 2) Drible: P Ejercicio de velocidad en equipo, se inicia R bordeando la línea de tres puntos, todos a la voz de I mando el profesor, realizando la actividad según el N gráfico. (Ejercicio 3) C I P A L I N I C I A L T 5´ 5´ PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Participan: 20 alumnos Los niños se colocan en mitad del campo de juego formando 2 equipos enfrentados en línea a 3 metros de distancia. Un equipo es de " blancos " y otro de " negros”. Cada equipo tiene detrás, a su espalda, su línea de fondo que limita el campo de juego. El profesor dice el nombre de un equipo, y sus componentes han de salir en persecución de los del otro equipo. Para escapar deberán cruzar su línea de fondo sin ser tocados. El que es tocado queda eliminado. (Ejercicio 1) 10 15 (Ejercicio 2) 10 Técnica Defensiva: (Ejercicio 4) Ejercicios de técnica defensiva, sombra al jugador que dribla y pasan el balón, exigir los movimientos 20 defensivos correctos, de las piernas y brazos. Ejercicio defensivo al pase entre dos y tres jugadores, tratar de interceptar el balón con agresividad. (Ejercicios 4 y 5) 15 Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. Preparación Física Objetivo: Resistencia aeróbica. 20 En este ejercicio se realiza carrera alterna, caminando rápido, carrera lenta y carrera rápida, a un ritmo de 150 (Ejercicio 5) pulsaciones por minutos. 2 series x 6 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 135 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: Sexo: M Dep: Baloncesto Unid: Técnica Clase: 19 P OBJETIVO: HABILIDAD: Ejecutar ejercicios de técnica defensiva de estabilización del cuerpo. CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad. EDUCATIVO: Educar en los estudiantes el amor por el entrenamiento. HABILIDADES Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. , pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Blancos y Negros. Funcionalidad: Velocidad de desplazamiento, velocidad de reacción. Técnica Ofensiva: Ejercicios de desplazamientos, toques de líneas. (ejercicio 1) Manejo del Balón: Pases y sus variantes (trenza) Con dos manos y recepción a la altura de la cintura con dos y tres jugadores. (ejercicio 2) P Drible: R Con control visual. (ejercicio 3) I N C I P A L I N I C I A L T 5´ 5´ PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Participan: 20 alumnos Los niños se colocan en mitad del campo de juego formando 2 equipos enfrentados en línea a 3 metros de distancia. Un equipo es de " blancos " y otro de " negros”. Cada equipo tiene detrás, a su espalda, su línea de fondo que limita el campo de juego. El profesor dice el nombre de un equipo, y sus componentes han de salir en persecución de los del otro equipo. Para escapar deberán cruzar su línea de fondo sin ser tocados. El que es tocado queda eliminado. (ejercicio 1) 10 10 10 (ejercicio 2) (ejercicio 4) Técnica Defensiva: (ejercicios 4 y 5) Ejercicios técnicos defensivos, estabilidad del cuerpo con desplazamientos. Ejercicio técnico defensivo de entrar y salir cuidando la línea de pase y regreso a su posición al alejarse el balón. Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 53. Preparación Física Objetivo: Fuerza Lanzamientos Se realizan ejercicios tal y como indica la figura. El premier ejercicio: lanzamiento desde cuclilla hacia el frente y arriba y luego desde cuclilla hacia arriba y atrás; el segundo con apoyo de un banco y lanzamiento hacia arriba y al frente y el tercero desde cuclilla y hacia arriba. 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 10 10 15 20 (ejercicio 5) 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 136 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matrícula: Sexo: M Dep: Baloncesto Unid: Técnica Clase: 20 P I N I C I A L OBJETIVO: HABILIDAD: Ejecutar ejercicios de desmarque entre dos jugadores, después en movimiento, tiro al aro. CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la resistencia aeróbica mediante ejercicios especiales. EDUCATIVO: Contribuir al desarrollo de la honestidad dentro del colectivo. HABILIDADES Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. , pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo: El niño Torre. Funcionalidad: Habilidades específicas. Técnica Ofensiva: Desmarcarse Trabajo en dúo, uno a la defensa y otro a la ofensiva. (Ejercicios 1 y 2). Pases y Dribling combinados: Ejercicios de pase y recepción parada y dribling. Exigir rapidez en el ejercicio. (Ejercicios 3). P R I N C I P A Tiros al aro: Lanzarse el balón y tiro. L Cada jugador con un balón. Se lanza el balón hacia delante y atrás, un bote debe cogerlo, se para en un tiempo y debe tirar a canasta. (Ejercicio 4). Ejercicio 4 tiros Ejercicio para trabajar por parejas: tiro en situación cercana a partida por el aumento de la frecuencia cardiaca en el momento de tiro, además de trabajar las paradas y encarar el aro. (Ejercicios 5). Técnica Defensiva: Desplazamientos: Ejercicios técnica defensiva para la estabilidad del defensa que busca al ofensivo en una acción de desbalance y luego doble gardeo. (Ejercicios 6 y 7). Juego con tareas: T 5´ 5´ PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Participan: 20 alumnos En el espacio de juego se marca una línea paralela a cada línea de fondo, a cuatro metros de distancia. Este espacio no debe ser traspasado por ningún participante. Cada equipo designa un "niño-torre" que se sitúa fuera de la línea de fondo. Los jugadores del mismo equipo se pasarán el balón hasta llegar a encestar en el aro que portará el "niño-torre". Este se podrá mover a lo largo de la línea de fondo colaborando para encestar los lanzamientos de sus compañeros. (Ejercicios 1). (Ejercicios 1). 20 5 (Ejercicios 4). (Ejercicios 5). 5 10 (Ejercicio 6) 15 15 54. Preparación Física Objetivo: Resistencia a la fuerza. Ejercicio que se inicia con carrera se salta a las vallas, luego sprint 10 metros, seguido por carrera, salto a los conos, skiping,, carrera rápida , carrera en zigzag,, carrera rápida 10 metros, saltos a los conos y termina con una carrera a velocidad. 20 (Ejercicio 7) 2 series x 4 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves.Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 137 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Familiarizar a los alumnos con la técnicas de los amagos mediante ejercicios especiales. Unidad: Técnica CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad. Dep: Baloncesto EDUCATIVO: Educar en los estudiantes el amor por el entrenamiento. Clase: 21 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L P R I N C I P A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. , pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Arruinar cuadros. Técnica Ofensiva: Ejercicio, (1). Ejercicio técnico ofensivo combinado con desplazamientos, pases, tiro y dribling. Exigir el tiro en bandeja con dos manos en movimiento. Técnica Defensiva: Ejercicios defensivos aplicando estabilidad del cuerpo, ejercicio (2). 5´ 5´ Participan: 20 alumnos Distribuir a los grupos en 4 espacios cuadrados. El juego consiste en "matar" mediante lanzamientos efectuados con la pelota desde el cuadrado propio a los jugadores que se encuentran en un cuadrado distinto. El "muerto" se incorpora al cuadrado desde que le han matado. El juego finaliza cuando todos están en el mismo cuadrado. Funcionabilidad: Lanzamiento. Velocidad de reacción. Ejercicio(1) 10 10 Ejercicio(3) Ejercicio(4) Táctica Ofensiva: Ejercicio(3) Superioridad numérica 2 vs 1, el jugador más 10 atrasado con el balón, al realizar el pase al más adelantado se quedará en la línea de tiro libre. Ejercicio táctico, cambio de forma de 10 cuadrilátero y bloqueo. Ejercicio, (4). Táctica defensiva: Ejercicio, (5). Ejercicio táctico defensivo, reacción a la 15 pantalla con cambio de jugador a la defensa. Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 15 Ejercicio(5) 55. Preparación Física Objetivo: velocidad a la resistencia. Ejercicio de carrera rápida 15 metros, luego skiping 20 metros, seguidos saltos con dos pies 10 metros y 20 regreso en trote lento; el segundo ejercicio, carrera rápida en zigzag 20 metros, camina 5 metros y sprint 10metros. 2 series x 3 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 138 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Familiarizar a los alumnos con las técnicas de los amagos mediante ejercicios especiales. Unidad: Técnico – CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad. táctico EDUCATIVO: Educar en los estudiantes el amor por el entrenamiento. Dep: Baloncesto Clase: 22 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. , pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Arruinar cuadros. Técnica Ofensiva: Ejercicio técnico de dribling,, pase, desplazamientos y tiro libre y de media distancia: Ejercicio (1) Técnica Defensiva: Ejercicio técnico de 1 vs 1: Ejercicio (2) 5´ 5´ Participan: 20 alumnos Distribuir a los grupos en 4 espacios cuadrados. El juego consiste en "matar" mediante lanzamientos efectuados con la pelota desde el cuadrado propio a los jugadores que se encuentran en un cuadrado distinto. El "muerto" se incorpora al cuadrado desde que le han matado. El juego finaliza cuando todos están en el mismo cuadrado. Funcionabilidad: Lanzamiento. Velocidad de reacción. Ejercicio (1) 10 10 P R I N C I Ejercicio (3) P A L Táctica Ofensiva Superioridad numérica 2 vs 1, el jugador más 10 atrasado con el balón, al realizar el pase al más adelantado, se quedará en la línea de tiro libre. Ejercicio táctico, cambio de forma de cuadrilátero y 10 bloqueo. Ejercicio, (4). Táctica defensiva: Ejercicio, (5). 10 Ejercicio táctico defensivo, reacción a la pantalla con cambio de jugador a la defensa. Ejercicio, (5). Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 56. Preparación Física Objetivo: Resistencia a la velocidad. Ejercicio de toque de líneas a un promedio de 160 a 180 pulsaciones por minutos, carrera rápida 200 metros y lenta la misma distancia. 2 series x 3 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. Ejercicio (4) 15 Ejercicio (5) 25 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 139 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Trabajar en los estudiantes el manejo de la técnica del balón con énfasis en la triple amenaza. Dep: Baloncesto CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad para ejercicios especiales. Unid: Técnico EDUCATIVO: Formar en los alumnos el colectivismo. táctico Clase: 23 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. , pél. 5´ 5´ Calentamiento Especial: juego predeportivo: Balón contacto. Funcionalidad: Habilidades específicas. Participan: 20 alumnos Dos alumnos empiezan el juego siendo los cazadores. Mediante pases van avanzando. Tratan, con el balón agarrado y sin soltarlo, de tocar a otro participante. El que resulta tocado se convierte en cazador y se une a los dos anteriores hasta que no queda ninguno. No se permite correr con el balón. Ejercicio (1) Técnica Ofensiva: Ejercicio técnico de dribling,, pase, 10 desplazamientos y tiro libre y de media distancia. Ejercicio, (1). Técnica Defensiva: Ejercicio técnico defensivo: llevar al jugador 10 ofensivo hacia la línea lateral, con movimientos de P piernas. Ejercicio, (2). R I N C I P Ejercicio (3) A L Ejercicio (4) Táctica Ofensiva: 10 Superioridad numérica 2 vs 1, el jugador más atrasado con el balón al realizar el pase al más adelantado se quedará en la línea de tiro libre. 10 Ejercicio táctico, cambio de forma de cuadrilátero y bloqueo. Ejercicio, (4). 15 Táctica defensiva: Ejercicio táctico defensivo, 2 vs 1. Ejercicio, (5). 15 Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 57. Preparación Física Objetivo: fuerza Se realizan ejercicios tal y como indica la figura. En el primer ejercicio es halar palos o sogas con las dos manos, y en el segundo ejercicio, halar soga por las cuatro esquinas y tratar de tocar el cono u objeto señalado. 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. Ejercicio (5) 20 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 140 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Trabajar en los estudiantes el manejo de la técnica del balón con énfasis en la triple amenaza. Dep: Baloncesto CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad para ejercicios especiales. Unid: Técnico EDUCATIVO: Formar en los alumnos el colectivismo. táctico Clase: 24 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Balón contacto. I Formación del grupo y presentación e información de Funcionalidad: Habilidades específicas. N los objetivos y actividades de la clase de I entrenamiento. 5´ Participan: 20 alumnos Dos alumnos empiezan el juego siendo los cazadores. Mediante pases van C Ejercicios de calentamiento: lubricación de las avanzando. Tratan, con el balón agarrado y sin soltarlo, de tocar a otro I articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y A extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , 5´ participante. El que resulta tocado se convierte en cazador y se une a los dos anteriores hasta que no queda ninguno. No se permite correr con el L piernas y cint. , pél. balón. Técnica Ofensiva: Ejercicio (1) 10 Ejercicio técnico de dribling,, pase desplazamientos y tiro libre y de media distancia: Ejercicio, (1). 10 Técnica Defensiva: Ejercicio: seguir al jugador que corta por debajo del aro, evitar que reciba. Ejercicio, (2). P R I N C I P Ejercicio (3) Ejercicio (4) A L Táctica Ofensiva: Superioridad numérica 2 vs 1, el jugador más atrasado con el balón, al realizar el pase al más adelantado, se quedará en la línea del poste bajo. Movimientos de tres jugadores en la parte delantera con pantalla y pase. Ejercicio, (4). Táctica defensiva. 10 10 15 Ejercicio táctico defensivo, 2 vs 1. Ejercicio, (5). Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 15 58. Preparación Física Objetivo: fuerza Ejercicio (5) El primer ejercicio se inicia con carrera en zigzag, 20 metros, camina 10 metros y sprint rápido 10 metros, 20 luego realiza skiping 10 metros, el segundo ejercicio realiza sprint rápido de 10 metros, camina 10 metros y sprint 10 metros regresa caminando. F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 141 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Trabajar en los estudiantes el manejo de la técnica del balón con énfasis en la triple amenaza. Dep: Baloncesto CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad para ejercicios especiales. Unid: Técnico EDUCATIVO: Formar en los alumnos el colectivismo. táctico Clase: 25 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. , pél. 5´ 5´ Técnica Ofensiva: Ejercicio técnico de dribling,, pase, 10 desplazamientos y tiro libre y de media distancia. Ejercicio, (1). 10 Técnica Defensiva: Ejercicio técnico defensivo, saliendo por detrás, para impedir el ataque del ofensivo. Ejercicio, (2). P R I N C I P A L Calentamiento Especial: juego predeportivo: Balónalón contacto. Funcionalidad: Habilidades específicas. Participan: 20 alumnos Dos alumnos empiezan el juego siendo los cazadores. Mediante pases van avanzando. Tratan, con el balón agarrado y sin soltarlo, de tocar a otro participante. El que resulta tocado se convierte en cazador y se une a los dos anteriores hasta que no queda ninguno. No se permite correr con el balón. Ejercicio (1) Ejercicio (3) Táctica Ofensiva: Superioridad numérica 2 vs 1: el jugador más atrasado con el balón, al realizar el pase al más adelantado, se quedará en la línea del poste bajo. Ejercicio (3) Ejercicio cambio de forma y bloqueo. Ejercicio, (4). Táctica defensiva: Táctica defensiva 2 vs 2 siguiendo al jugador ofensivo que corta a abrir la defensa. Ejercicio, (5). Ejercicio (4) 10 10 Ejercicio (5) 15 Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 15 59. Preparación Física Objetivo: Resistencia a la fuerza. Ejercicio de toque de líneas a un promedio de 160 a 180 pulsaciones por minutos, carrera rápida 200 metros y lenta la misma distancia. 2 series x 3 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 20 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 142 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matrícula: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Exigir la correcta posición y postura en la parada por pasos. Dep: Baloncesto CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la resistencia aeróbica mediantes ejercicios especiales. Unid: Técnico EDUCATIVO: Contribuir al desarrollo del colectivismo a través de los ejercicios. táctico Clase: 26 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I Formación del grupo y presentación e información de Participan: 20 alumnos Un niño persigue a cualquier otro participante. N los objetivos y actividades de la clase de I entrenamiento. 5´ Si alguien del grupo pasa por el medio entre el perseguidor y el perseguido, " corta el hilo " y será, ahora, el perseguido. C Ejercicios de calentamiento: lubricación de las Calentamiento Especial: juego predeportivo: Cortar el hilo. I articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y L extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , 5´ Funcionalidad: Velocidad de desplazamiento. piernas y cint. , pél. Técnica Ofensiva: Ejercicio (1) 10 Ejercicio técnico de dribling, pase, desplazamientos y tiro libre y de media distancia. Ejercicio, (1). 10 Técnica Defensiva: Ejercicio técnico defensivo de los postes, el P jugador base realiza un pase a cualquiera de los R jugadores colocados en el poste bajo, el que recibe I ataca y el otro defiende. Ejercicio, (2). N C I P Ejercicio (3) Ejercicio (4) A L Táctica Ofensiva. Táctica ofensiva, desmarcarse. Ejercicio, (3). Ejercicio, cambio de forma de cuadrilátero y 10 bloqueo. Ejercicio, (4). Táctica defensiva 10 Táctica defensiva 2 vs 2 siguiendo al jugador ofensivo que corta para cerrar la defensa. Ejercicio (5). 15 Ejercicio (5) Juego: 4 vs 4 medio terreno. 60. Preparación Física Objetivo: Fuerza de salto Se realizan ejercicios tal y como indica la figura. El primero, salta al banco de un lado a otro; el segundo ejercicio es un juego de relevo entre equipos. 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento.Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 15 20 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 143 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Familiarizar a los alumnos con las técnicas de los amagos mediante ejercicios especiales. Unidad: Técnico – CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad. táctico. EDUCATIVO: Educar en los estudiantes el amor por el entrenamiento. Dep: Baloncesto Clase: 27 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. , pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Arruinar cuadros. Técnica Ofensiva: Ejercicio técnico de dribling,, pase, desplazamientos y tiro libre y de media distancia. Ejercicio, (1). Técnica Defensiva: Ejercicio técnico: defensa al jugador, pívot por detrás, luego de recibir pase del base. Ejercicio, (2). 5´ 5´ Participan: 20 alumnos Distribuir a los grupos en 4 espacios cuadrados. El juego consiste en "matar" mediante lanzamientos efectuados con la pelota desde el cuadrado propio a los jugadores que se encuentran en un cuadrado distinto. El "muerto" se incorpora al cuadrado desde que le han matado. El juego finaliza cuando todos están en el mismo cuadrado. Funcionabilidad: Lanzamiento. Velocidad de reacción. Ejercicio (1) 5 10 P R I N C I P A L Ejercicio (3) Ejercicio (4) Táctica Ofensiva: Táctica ofensiva, desmarcarse para recibir en un área limitada. Ejercicio, (3). Ejercicio: cambio de forma de cuadrilátero y bloqueo. 10 Ejercicio (2) Táctica defensiva: 10 Ejercicio táctico defensivo 3 vs 2, cerrando al jugador por el centro y desplazamiento rápido al primer pase. Ejercicio (5) 15 Ejercicio (5) Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. Preparación Física 15 Objetivo: Velocidad En el primer ejercicio corre 20 metros skiping, y 15 25 metros sprint rápido, regresa caminando; en el segundo ejercicio se invierte, corre 20 metros skiping y 15 sprint rápido. 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 144 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Familiarizar a los alumnos con las técnicas de los amagos mediante ejercicios especiales. Unidad: Técnico – CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad. táctico EDUCATIVO: Educar en los estudiantes el amor por el entrenamiento. Dep: Baloncesto Clase: 28 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Arruinar cuadros. Técnica Ofensiva: Ejercicio técnico de dribling,, pase, desplazamientos y tiro de media distancia. Ejercicio, (1). Técnica Defensiva: Ejercicio técnico de pase, dos jugadores contra uno, exigir trabajo de piernas y brazos. Ejercicio (2) 5´ 5´ Participan: 20 alumnos Distribuir a los grupos en 4 espacios cuadrados. El juego consiste en "matar" mediante lanzamientos efectuados con la pelota desde el cuadrado propio a los jugadores que se encuentran en un cuadrado distinto. El "muerto" se incorpora al cuadrado desde que le han matado. El juego finaliza cuando todos están en el mismo cuadrado. Funcionabilidad: Lanzamiento. Velocidad de reacción. Ejercicio (1) 10 10 P R I N C I P A L Ejercicio (3) Ejercicio (4) Táctica Ofensiva: 10 Táctica ofensiva desmarcarse. Ejercicio, (3). Ejercicio de táctica defensiva, cambio de forma de 10 cuadrilátero y bloqueo. Ejercicio, (4). Táctica defensiva: 10 Ejercicio táctico defensivo 2 vs 3. Ejercicio, (5). Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 15 61. Preparación Física Objetivo: Resistencia a la velocidad. Ejercicio de toque de líneas a un promedio de 160 a 180 pulsaciones por minutos, trote rápido 50 metros, lento 50m, rápido 50 m, lento 50m, rápido 50 metros y lento 50 metros. 2 series x 4 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. Ejercicio (5) 25 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 145 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Familiarizar a los alumnos con las técnicas de los amagos mediante ejercicios especiales. Unidad: Técnico – CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad. táctico EDUCATIVO: Educar en los estudiantes el amor por el entrenamiento. Dep: Baloncesto Clase: 29 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Arruinar cuadros. Técnica Ofensiva: Ejercicio técnico de dribling, pase, desplazamientos y tiro de media distancia: Ejercicio, (1). Técnica Defensiva: Ejercicio técnico defensivo de entrar y salir cuidando la línea de pase y regreso a su posición al alejarse el balón. Ejercicio, (2). 5´ 5´ 10 10 P R I N C I P A L F I N A L Participan: 20 alumnos Distribuir a los grupos en 4 espacios cuadrados. El juego consiste en "matar" mediante lanzamientos efectuados con la pelota desde el cuadrado propio a los jugadores que se encuentran en un cuadrado distinto. El "muerto" se incorpora al cuadrado desde que le han matado. El juego finaliza cuando todos están en el mismo cuadrado. Funcionabilidad: Lanzamiento. Velocidad de reacción Ejercicio (1) Ejercicio (3) Táctica Ofensiva Táctica ofensiva, desmarcarse. Ejercicio, (3). Ejercicio, cambio de forma de cuadrilátero y bloqueo. Ejercicio, (4). Táctica defensiva Ejercicio táctico defensivo 3 vs 3, con movimientos y cambio de jugador. Ejercicio, (4). 10 Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 62. Preparación Física Objetivo: Fuerza (transportar) Se realizan ejercicios tal y como indica la figura, como se aprecia son 5 ejercicios, siempre se hará en forma competitiva y en equipos. 2 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series 15 Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. Ejercicio (4) 10 15 Ejercicio (5 20 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 146 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Trabajar en los estudiantes el manejo de la técnica del balón con énfasis en la triple amenaza. Dep: Baloncesto CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad para ejercicios especiales. Unid: Técnico EDUCATIVO: Formar en los alumnos el colectivismo. táctico Clase: 30 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. piernas y cint. pél. 5´ 5´ Técnica Ofensiva: Ejercicio técnico de dribling, pase desplazamientos 10 y tiro de media distancia: Ejercicio, (1). Técnica Defensiva: Ejercicio de estabilidad del cuerpo con 10 desplazamientos laterales. Ejercicio, (2). P R I N C I P A L Ejercicio (3) Táctica Ofensiva Táctica defensiva, desmarcarse. Ejercicio, (3). Ejercicio táctico defensivo, bloqueo después del tiro. Ejercicio (4) Táctica defensiva Ejercicio táctico defensivo 2 -3 a partir de los movimientos básicos, demostrar y aplicar movimientos jugador por jugador según la direccion de la pelota. Ejercicio, (5). Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. Preparación Física Objetivo: Velocidad El primer ejercicio corre 20 metros sprint, y 15 metros skipping rápido, regresa caminando, en el segundo ejercicio se invierte, corre 20 metros skiping y 15 sprint rápido. 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Calentamiento Especial: juego predeportivo balón contactoParticipan: 20 alumnos Dos alumnos empiezan el juego siendo los cazadores. Mediante pases van avanzando. Tratan, con el balón agarrado y sin soltarlo, de tocar a otro participante. El que resulta tocado se convierte en cazador y se une a los dos anteriores hasta que no queda ninguno. No se permite correr con el balón. Funcionalidad: Habilidades específicas. Ejercicio (1) Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento.Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. Ejercicio (4) 10 10 20 10 Ejercicio (5) 20 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 147 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Trabajar en los estudiantes el manejo de la técnica del balón con énfasis en la triple amenaza. Dep: Baloncesto CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad para ejercicios especiales. Unid: Técnico EDUCATIVO: Formar en los alumnos el colectivismo. táctico Clase: 31 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. 5´ 5´ Técnica Ofensiva: Ejercicio técnico de dribling, pase desplazamientos 10 y tiro libre y de media distancia: Ejercicio, (1). Técnica Defensiva Ejercicio técnico de estabilidad del cuerpo con 10 desplazamientos laterales. Ejercicio, (2). P R I N C I P A L Calentamiento Especial: juego predeportivo: Balón contacto. Participan: 20 alumnos Dos alumnos empiezan el juego siendo los cazadores. Mediante pases van avanzando. Tratan, con el balón agarrado y sin soltarlo, de tocar a otro participante. El que resulta tocado se convierte en cazador y se une a los dos anteriores hasta que no queda ninguno. No se permite correr con el balón. Funcionalidad: Habilidades específicas. Ejercicio (1) Ejercicio (3) Ejercicio (4) Táctica Ofensiva 10 Táctica ofensiva, desmarcarse. Ejercicio, (3). Ejercicio táctico ofensivo, pantalla interior. 10 Ejercicio (4) Tactica defensiva Ejercicio táctico defensivo 2 -3 a partir de los movimientos básicos, demostrar y aplicar movimientos jugador por jugador, según la 20 dirección de la pelota. Ejercicio, (5). Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. Ejercicio (5) 20 63. Preparación Física Objetivo: Resistencia a la fuerza. Ejercicio que se inicia con carrera, se salta a los conos 20 con pies unidos, luego salto al banco, y salto a la valla, srpint rápido 20 metros, y se repite salto a los conos, al banco y a la vallita. 2 series x 4 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves.Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 148 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Trabajar en los estudiantes el manejo de la técnica del balón énfasis en la triple amenaza. Dep: Baloncesto CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad para ejercicios especiales. Unid: Técnico EDUCATIVO: Formar en los alumnos el colectivismo. táctico Clase: 32 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Funcionalidad: Habilidades específicas. Técnica Ofensiva: Ejercicio técnico de dribling, pase, desplazamientos y de media distancia: Ejercicio, (1). Técnica Defensiva: Ejercicio técnico defensivo con desplazamientos de frente y de espalda. Ejercicio, (2). 5´ 5´ Calentamiento Especial: juego predeportivo balón contactoParticipan: 20 alumnos Dos alumnos empiezan el juego siendo los cazadores. Mediante pases van avanzando. Tratan, con el balón agarrado y sin soltarlo, de tocar a otro participante. El que resulta tocado se convierte en cazador y se une a los dos anteriores hasta que no queda ninguno. No se permite correr con el balón. Ejercicio (1) 10 10 P R I N C I P A L Ejercicio (3) Táctica Ofensiva Táctica ofensiva, desmarcarse. Ejercicio táctico ofensivo, pantalla exterior. Táctica defensiva Ejercicio táctico defensivo 1 vs 2. Ejercicio (4) 10 10 15 15 Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 64. Preparación Física Objetivo: Fuerza (halar) Se realizan ejercicios tal y como indica la figura. El primero, halar en pareja; el segundo ejercicio es un juego de halar la soga de relevo entre equipos. 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 20 Ejercicio (5) 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 149 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Familiarizar a los alumnos con las técnicas de los amagos mediante ejercicios especiales. Dep: Baloncesto CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad. Unid: Técnico EDUCATIVO: Educar en los estudiantes el amor por el entrenamiento. táctico Clase: 33 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Blancos y Negros. Funcionalidad: Velocidad de desplazamiento, velocidad de reacción. Técnica Ofensiva: Ejercicio técnico de dribling, pase, desplazamientos y tiro de media distancia: Ejercicio, (1). Técnica Defensiva: Ejercicio técnico de entrar y salir, salto a la pelota en defensa pasiva. Ejercicio (2) 5´ 5´ Ejercicio (1) 10 10 P R I N C I P A L Ejercicio (3) Táctica Ofensiva Táctica ofensiva, desmarcarse. Ejercicio, (3). Ejercicio táctico, pantalla en movimiento. Ejercicio (4) Táctica defensiva Ejercicio táctico defensivo 1-2-2 a partir de los movimientos básicos, demostrar y aplicar movimientos, jugador por jugador, según la dirección de la pelota. Ejercicio, (5). Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 65. Preparación Física 66. Preparación Física Objetivo: Fuerza de salto Se realizan ejercicios tal y como indica la figura el primero alta al cajón en profundidad, el segundo ejercicio salto a la pelota con dos pies de frente. 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Participan: 20 alumnos Los niños se colocan en mitad del campo de juego formando 2 equipos enfrentados en línea, a 3 metros de distancia. Un equipo es de " blancos " y otro de " negros”. Cada equipo tiene detrás, a su espalda, su línea de fondo que limita el campo de juego. El profesor dice el nombre de un equipo, y sus componentes han de salir en persecusión de los del otro equipo. Para escapar deberán cruzar su línea de fondo sin ser tocados. El que es tocado queda eliminado. Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves.Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. Ejercicio (4) 10 10 20 Ejercicio (5) 10 20 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 150 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Familiarizar a los alumnos con las técnicas de los amagos mediante ejercicios especiales. Dep: Baloncesto CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad. Unid: Técnico EDUC.ATIVO: Educar en los estudiantes el amor por el entrenamiento. táctico. Clase: 34 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento Ejercicios de calentamiento, lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Blancos y Negros. 5´ 5´ Técnica Ofensiva: Ejercicio técnico de dribling, pase, desplazamientos y 10 tiro de media distancia: Ejercicio, (1). Técnica Defensiva: Ejercicio técnico defensivo de entrada y salida según 10 posición de la pelota. Ejercicio (2) P R I N C I P A L Táctica Ofensiva Táctica ofensiva, desmarcarse. Ejercicio, (3). Ejercicio táctico ofensivo, pantalla exterior. Ejercicio, (4). Táctica defensiva Táctica defensiva 2 vs 2 siguiendo al jugador ofensivo que corta, abrir la defensa. Ejercicio, (5). Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. Participan: 20 alumnos Los niños se colocan en mitad del campo de juego formando 2 equipos enfrentados en línea a 3 metros de distancia. Un equipo es de " blancos " y otro de " negros”. Cada equipo tiene detrás, a su espalda, su línea de fondo que limita el campo de juego. El profesor dice el nombre de un equipo, y sus componentes han de salir en persecusión de los del otro equipo. Para escapar deberán cruzar su línea de fondo sin ser tocados. El que es tocado queda eliminado. Funcionalidad: Velocidad de desplazamiento, velocidad de reacción. Ejercicio (1) Ejercicio (3) Ejercicio (4) 10 10 15 15 Preparación Física Ejercicio (5) Objetivo: Resistencia aeróbica. 20 En este ejercicio se realiza carrera alterna, caminando rápido, carrera lenta y carrera rápida, a un ritmo de 150 pulsaciones por minutos, 2 series x 6 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 151 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Familiarizar a los alumnos con las técnicas de los amagos mediante ejercicios especiales. Dep: Baloncesto CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad. Unid: Técnico EDUCATIVO: Educar en los estudiantes el amor por el entrenamiento. táctico. Clase: 35 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Blancos y Negros. Funcionalidad: Velocidad de desplazamiento, velocidad de reacción. Técnica Ofensiva: Ejercicio técnico de dribling, pase desplazamientos y tiro libre y de media distancia: Ejercicio, (1). Técnica Defensiva: Ejercicio técnico defensivo de entrar y salir cuidando la línea de pase y regreso a su posición al alejarse el balón. Ejercicio (2) 5´ 5´ Participan: 20 alumnos Los niños se colocan en mitad del campo de juego formando 2 equipos enfrentados en línea a 3 metros de distancia. Un equipo es de " blancos " y otro de " negros”. Cada equipo tiene detrás, a su espalda, su línea de fondo que limita el campo de juego. El profesor dice el nombre de un equipo, y sus componentes han de salir en persecución de los del otro equipo. Para escapar deberán cruzar su línea de fondo sin ser tocados. El que es tocado queda eliminado. Ejercicio (1) 10 10 P R I N C I P A L Ejercicio (3) Táctica Ofensiva Táctica ofensiva, desmarcarse. Ejercicio, (3). Pantalla y corte ofensivo. Ejercicio, (4). Táctica defensiva Táctica defensiva 2 vs 2 siguiendo al jugador, ofensivo que corta, verrar la defensa. Ejercicio, (5). Ejercicio (4) 10 10 20 Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 10 67. Preparación Física Objetivo: Fuerza Lanzamientos Ejercicio (5) Se realizan ejercicios tal y como indica la figura. El premier ejercicio, lanzamiento desde cuclilla hacia el frente y arriba y luego desde cuclilla hacia arriba y 20 atrás; el segundo con apoyo de un banco y lanzamiento hacia arriba y al frente y el tercero desde cuclilla y hacia arriba. 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves.Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 152 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matrícula: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Exigir la correcta posición y postura en la parada por pasos. Dep: Baloncesto CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la resistencia aeróbica mediante ejercicios especiales. Unid: Técnico EDUCATIVO: Contribuir al desarrollo de la honestidad dentro del colectivo. táctico. Clase: 36 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo: El niño Torre. Funcionalidad: Habilidades específicas. Técnica Ofensiva: Ejercicio técnico de dribling, pase, desplazamientos y tiro de media distancia: Ejercicio, (1). Técnica Defensiva: Ejercicio técnico, evitar el corte al pívot y luego recuperación por la línea. Ejercicio, (2). 5´ 5´ Participan: 20 alumnos En el espacio de juego se marca una línea paralela a cada línea de fondo, a cuatro metros de distancia. Este espacio no debe ser traspasado por ningún participante. Cada equipo designa un "niño-torre" que se sitúa fuera de la línea de fondo. Los jugadores del mismo equipo se pasarán el balón hasta llegar a encestar en el aro que portará el "niño-torre". Este se podrá mover a lo largo de la línea de fondo colaborando para encestar los lanzamientos de sus compañeros. Ejercicio (1) 10 10 P R I N C I P A L Ejercicio (3) Ejercicio (4) Táctica Ofensiva 10 Táctica ofensiva, desmarcarse. Ejercicio, (3). 10 Táctica ofensiva, ataque 3 vs 2 por el centro. Ejercicio, (4). Táctica defensiva Táctica defensiva 2 vs 3 cerrando ataque por el 15 centro. Ejercicio, (5). Juego con tareas. 68. Preparación Física Objetivo: Resistencia a la fuerza. Ejercicio que se inicia con carrera saltando a las vallas, luego sprint 10 metros, seguido por carrera, salto a los conos, skiping, carrera rápida , carrera en zigzag, carrera rápida 10 metros, saltos a los conos y termina con una carrera a velocidad. 2 series x 4 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 15 Ejercicio (5) 20 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 153 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matrícula: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Exigir la correcta posición y postura en la parada por pasos. Dep: Baloncesto CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la resistencia aeróbica mediante ejercicios especiales. Unid: Técnico EDUCATIVO: Contribuir al desarrollo de la honestidad dentro del colectivo. táctico Clase: 37 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo: El niño Torre. Funcionalidad: Habilidades específicas. Técnica Ofensiva: Ejercicio técnico de dribling, pase, desplazamientos y tiro de media distancia: Ejercicio, (1). Técnica Defensiva: Ejercicio técnico defensivo de driblin y pase P siguiendo la sombra del jugador con el balón. R Ejercicio, (2). I N C I P A L I N I C I A L Táctica Ofensiva Táctica ofensiva, desmarcarse. Ejercicio, (3). Táctica ofensiva 3 vs2, por las líneas. Ejercicio, (4). Táctica defensiva Ejercicio de táctica defensiva presionando al jugador que tiene el balón, saliendo al posible pase. Ejercicio, (5). Juego: 4 vs 4 medio terreno. 69. Preparación Física Objetivo: Resistencia a la fuerza. Ejercicio que se inicia con carrera, salto a las vallas, luego sprint 10 metros, seguido por carrera, salto a los conos, skiping, carrera rápida , carrera en zigzag, carrera rápida 10 metros, saltos a los conos y termina con una carrera a velocidad. 2 series x 4 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves.Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 5´ 5´ Participan: 20 alumnos En el espacio de juego se marca una línea paralela a cada línea de fondo, a cuatro metros de distancia. Este espacio no debe ser traspasado por ningún participante. Cada equipo designa un "niño-torre" que se sitúa fuera de la línea de fondo. Los jugadores del mismo equipo se pasarán el balón hasta llegar a encestar en el aro que portará el "niño-torre". Este se podrá mover a lo largo de la línea de fondo colaborando para encestar los lanzamientos de sus compañeros. Ejercicio (1) 10 10 Ejercicio (3) Ejercicio (4) 10 10 15 15 Ejercicio (5) 20 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 154 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matrícula: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Exigir la correcta posición y postura en la parada por pasos. Dep: Baloncesto CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la resistencia aeróbica mediante ejercicios especiales. Unid: Técnico EDUCATIVO: Contribuir al desarrollo de la honestidad dentro del colectivo. táctico Clase: 38 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. Piernas y cint. pél Calentamiento Especial: juego predeportivo: El niño Torre. Funcionalidad: Habilidades específicas. Técnica Ofensiva: Ejercicio técnico de dribling, pase, desplazamientos y tiro de media distancia: Ejercicio, (1). Técnica Defensiva Ejercicio técnico defensivo, evitar que el jugador P ofensivo reciba el balón en un área limitada. R Ejercicio, (2). I N C I P A L I N I C I A L Táctica Ofensiva Táctica ofensiva, desmarcarse. Ejercicio, (3). Ejercicio táctico, 3 vs 2 atacando por el centro con pase al poste bajo. Ejercicio, (4). Táctica defensiva Ejercicio táctico defensivo 3 vs 3 sin cambio de jugador. Ejercicio, (5). Juego: 4 vs 4 medio terreno. 70. Preparación Física Objetivo: Fuerza de salto. Se realizan ejercicios tal y como indica la figura. Salta al cajón en profundidad, y salto a las vallas 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves.Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 5´ 5´ ´ Participan: 20 alumnos En el espacio de juego se marca una línea paralela a cada línea de fondo, a cuatro metros de distancia. Este espacio no debe ser traspasado por ningún participante. Cada equipo designa un "niño-torre" que se sitúa fuera de la línea de fondo. Los jugadores del mismo equipo se pasarán el balón hasta llegar a encestar en el aro que portará el "niño-torre". Este se podrá mover a lo largo de la línea de fondo colaborando para encestar los lanzamientos de sus compañeros. Ejercicio (1) 10 10 Ejercicio (3) Ejercicio (4) 10 10 10 15 Ejercicio (5) 25 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 155 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matrícula: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Ejecutar ejercicio defensivo defensa al pase de dos y tres jugadores. Dep: Baloncesto CAPACIDAD: Lanzar y empujar pelotas medicinales para el desarrollo de la fuerza en los deportistas. Unid: Técnico EDUCATIVO: Mostrar disciplina y compañerismo en las actividaes de la clase. táctico Clase: 39 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél 5´ 5´ Calentamiento Especial: juego predeportivo: Ciego. Funcionalidad: Fuerza Participan: 20 alumnos Un niño monta a la espalda de su compañero que hace de ciego. El ciego lleva los ojos cerrados. El que va montado indica al ciego por dónde debe ir. Las parejas que chocan son eliminadas. Se delimita previamente un espacio de juego más bien pequeño. Técnica Ofensiva: (ejercicio 1) Amagos: 10 Cambio de velocidad y dirección. (ejercicio1) Manejo del Balón: Pases y sus variantes 10 Pase entre dos jugadores. (ejercicio 2) P Drible: R Habilidades con drible sin control visual, a todo I 10 terreno, con ambas manos. (ejercicio 3) N C (ejercicio 2) I P A L Táctica ofensiva Ataque 3 vs 2 por el centro, variante 1cuando los 10 jugadores se pegan a los ofensivos laterales. (ejercicio 4 ) (ejercicio 4) Táctica defensiva: Ejercicio combinado táctica ofensiva y defensiva 1vs1, combinado con pases, driblin, desplazamientos y tiro con 15 defensa. (ejercicio 6 ) Juego : 4 vs 4 medio terreno 71. Preparación Física Objetivo: Fuerza Se realizan ejercicios tal y como indica la figura 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 15 20 (ejercicio 5) 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 156 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matrícula: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Tirar bajo el aro en movimiento, después de recibir un pase de pecho. Dep: Baloncesto CAPACIDAD: Correr tramos cortos para mejorar la velocidad en los deportistas. Unid: Técnico EDUCATIVO: Manifestar colectivismo y respeto por las reglas en el juego de baloncesto. táctico Clase: 40 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. 5´ 5´ Técnica Ofensiva: Amagos: 5 Cambio de velocidad y dirección. (ejercicio1) Pases y sus variantes: Ejercicio de pase y desplazamientos. (ejercicio 2) 5 Drible: P Habilidades con drible, sin control visual, a todo 5 R terreno, con ambas manos. (ejercicio 3) I N C I P A L Calentamiento Especial: juego predeportivo: Ciego. Funcionalidad: Fuerza Participan: 20 alumnos Un niño monta a la espalda de su compañero que hace de ciego. El ciego lleva los ojos cerrados. El que va montado indica al ciego por donde debe ir. Las parejas que chocan son eliminadas. Se delimita previamente un espacio de juego más bien pequeño. (ejercicio 1) (ejercicio 2) (ejercicio 4) Tiro: Ejercicio técnico de tiro en bandeja con dos manos. 10 (ejercicio 4) Táctica ofensiva: Ejercicio táctico ofensivo 3vs2, cuando los defensa cierran el centro. (ejercicio 5) 10 (ejercicio 5 ) Táctica defensiva: Ejercicio combinado, táctica ofensiva y defensiva 1vs1, combinado con pases, driblin, desplazamientos y tiro con 15 defensa. (ejercicio 6 ) Juego: 4 vs 4 medio terreno. 15 Preparación Fisica Objetivo: Velocidad En el primer ejerciocio se inicia con carrera rápida de 10 metros, Skiping 20 metros, camina 5 metros, saltos con un pie 10 metros y regresa en trote lento; el segundo ejercicio es 25 carrera en zigzag rápida en 20 metros, camina cinco metros y (ejercicio 6) realiza sprint 15 metros. 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 157 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matrícula: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Ejecutar ejercicio con amagos, cambios de ritmo con obstáculo ante un defensor. Dep: Baloncesto CAPACIDAD: Correr tramos medios para mejorar la resistencia a la velocidad en los deportistas. Unid: Técnico EDUCATIVO: Educar cualidades de la personalidad. táctico Clase: 41 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L P R I N C I P A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. 5´ 5´ Técnica Ofensiva: Amagos: Cambio de ritmos y dirección con obstáculo. (ejercicio 1) Manejo del Balón: Recepción: Por encima de la cabeza en desplazamiento. (Ejercicio 2) Drible: Habilidades con drible sin control visual. (Ejercicio 3) (Ejercicio 1) 4 vs 4 medio terreno. 72. Preparación Física Objetivo: Resistencia a la velocidad. Ejercicio de toque de líneas a un promedio de 160 a 180 pulsaciones por minutos, carrera rápida 200 metros y lenta la misma distancia. 2 series x 3 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. Ejercicio 2) 5 10 5 10 ( (Ejercicio 4 Tiro: Ejercicio combinado, de pase, desplazamientos y 10 tiro en bandeja. (Ejercicio 4) Tactica ofensiva: Ejercicio 3vs2, cuando la defensa se carga a un 10 solo lado. (Ejercicio 5) Táctica defensiva: Defensa contra el corte de tijera, los jugadores se desplazan juntos con sus oponentes y cuando se 10 percatan del cruce gritan cambio. (ejercicio 6 ) Juego: Calentamiento Especial: juego, Círculo que Lucha. Funcionalidad: Fuerza Participan: 20 alumnos Los participantes están cogidos de la mano, en círculo, con un aro en medio. Tirando de los brazos y evitando tocar el aro tienen que conseguir que los compañeros de juego lo pisen. Ejercicio 5) 10 20 (Ejercicio 6) 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 158 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matrícula: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Pase de pecho con dos manos, partiendo de la posición de triple amenaza. Dep: Baloncesto CAPACIDAD: Empujar y trabajar con pelotas medicinales para el mejoramiento de la fuerza en los Unid: Técnico deportistas.Mejorar la rapidez mediante ejercicios especiales. táctico EDUCATIVO: Mostrar disciplina ante las actividades fundamentales de la clase. Clase: 42 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer.Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Técnica Ofensiva: Desplazamientos a todo terreno. (ejercicio 1) Manejo del Balón: Recepción Con dos manos a la altura del pecho. (Ejercicio 2) P Drible: R Habilidades con drible sin control visual. I (Ejercicio 3) N C I P A L I N I C I 5´ 5´ Calentamiento Especial: juego, Círculo que Lucha. Funcionalidad: Fuerza Participan: 20 alumnos Los participantes están cogidos de la mano, en círculo, con un aro en medio.Tirando de los brazos y evitando tocar el aro tienen que conseguir que los compañeros de juego lo pisen. (Ejercicio 1) 5 5 5 (Ejercicio 2 ) (Ejercicio 4) 10 Tiro: Lanzarse el balón el mismo jugador, recibir y tiro al aro. (Ejercicio 4) 10 (Ejercicio 5 ) Táctica ofensiva: Ejercicio de ataque 3vs2 cuando los jugadores se quedan parados atrás. (Ejercicio 5) Táctica defensiva: 15 Ejercicio de salto y cambio de jugador, los defensores hablan continuamente sobre los cambios de jugadores. (Ejercicio 6 ) 15 Juego: 4 vs 4 medio terreno. 73. Preparación Física Objetivo: Fuerza Se realizan ejercicios tal y como indica la figura 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 25 (Ejercicio 6) 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 159 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matrícula: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Tiro al aro desde diferentes posiciones después de un pase. Dep: Baloncesto CAPACIDAD: Correr tramos intermedios a un 70% de velocidad para el desarrollo de la resistencia a la Unid: Técnico velocidad. táctico EDUCATIVO: Manifestar compañerismo y colectivismo a través del juego de baloncesto. Clase: 43 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. 5´ 5´ Técnica Ofensiva: Amagos: 5 Cambio de ritmos y dirección. (ejercicio 1) Manejo del Balón: 5 Pases y sus variantes Pase rueda con dos manos. (Ejercicio 3) P Drible: R Habilidades con drible sin control visual. 5 I (Ejercicio 5) N C I P A L Calentamiento Especial: juego Círculo que Lucha. Funcionalidad: Fuerza Participan: 20 alumnos Los participantes están cogidos de la mano, en círculo, con un aro en medio. Tirando de los brazos y evitando tocar el aro tienen que conseguir que los compañeros de juego lo pisen. (Ejercicio 1) (Ejercicio 2 y 3) Tiro: Ejercicio técnico, 4 tiros desde diferentes posiciones. 10 Táctica ofensiva: Ejercicio de ataque 3vs1, cuando el jugador defensivo 10 (Ejercicio 5 ) salta al balón. (Ejercicio 5 ) Táctica defensiva: Los jugadores defensores se colocan en línea paralela, 15 uno va al balón y el otro cuida el centro como indica la figura. (Ejercicio 6 ) Juego: 4 vs 4 medio terreno. 74. Preparación Física Objetivo: Resistencia a la velocidad. Ejercicio de toque de líneas a un promedio de 160 a 180 pulsaciones por minutos, carrera rápida 200 metros y lenta la misma distancia. 2 series x 3 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 15 25 (Ejercicio 6) 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 160 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVOS: Sexo: M HABILIDAD: Ejecutar defensa personal al jugador que corta por la línea de fondo. Unidad: Técnico – CAPACIDAD: Lanzar objetos para desarrollar la fuerza en los deportistas. táctico EDUCATIVO: Educar cualidades básicas en la personalidad. Dep: Baloncesto Clase: 44 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo, balón contacto orientado al balón. Participan: 20 alumnos Instalación: Amplio espacio. 5´ Material: un balón Desarrollo: juego de pases a sus compañeros en un terreno amplio pero delimitado. 5´ Funcionalidad: Habilidades específicas. Técnica Ofensiva: (ejercicio1) Técnica de los desplazamientos Carrera de frente (Juego de ejercicio de relevo en 5 pareja). (ejercicio 1) Amagos: 5 Cambio de dirección, entre aros. (ejercicio2) Pases y sus variantes P Pases con dos manos, con desplazamientos rápidos y 5 R paradas. (ejercicio3) (ejercicio2) I Drible: N 10 Con control visual. (ejercicio4 ) C I P A L (ejercicio3) (ejercicio5) Táctica ofensiva: Ejercicio táctico ofensivo de ataque 3vs2, con pantalla 10 después del pase. (ejercicio 5 ) Táctica defensiva: Defensa contra el corte de tijera, los jugadores se desplazan juntos con sus oponentes y y cuando se percatan del cruce 15 gritan cambio. (ejercicio 6 ) Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 15 75. Preparación Física Objetivo: Fuerza Lanzamientos Se realizan ejercicios tal y como indica la figura, lanzamientos al cesto y a los bolos. 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. (ejercicio 6) 25 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 161 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVOS: Sexo: M HABILIDAD: Ejecutar amago con cambio de dirección ante un defensa. Unidad: Técnico – CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad con ejercicios especiales. táctico EDUCATIVO: Formar cualidades básicas en la personalidad. Dep: Baloncesto Clase: 45 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L P R I N C I P A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo balón contacto, orientado al balón. Técnica Ofensiva: Técnica de los desplazamientos Postura. Carrera de frente (Juego de ejercicio de relevo en pareja), (ejercicio 1). Amagos: Cambio de dirección, (ejercicio2). Pases y sus variantes Pases con dos manos, con desplazamientos y paradas. (ejercicio3) Drible: Con control visual, (ejercicio4). Participan: 20 alumnos Instalación: Amplio espacio 5´ Material: un balón Desarrollo: juego de pases a sus compañeros en un terreno amplio pero delimitado. 5´ Funcionalidad: Habilidades específicas. (ejercicio1) 5 5 5 (ejercicio2) (ejercicio3) 5 (ejercicio 5) Táctica ofensiva: Ejercicio táctico ofensivo de ataque 3 vs 2, con pase y 10 pantalla. (ejercicio4) Táctica defensiva. (ejercicios 5 y 6) Ejercicio táctico defensivo 1-2-2 a partir de los movimientos básicos, demostrar y aplicar movimientos, jugador por 20 jugador, según la dirección de la pelota. Ejercicio, (5). Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 15 Preparación Física Objetivo: Velocidad El priner ejercicio se inicia con carreras rápidas 20 metros desde la posición de sentado, parado y acostado, el regreso se 25 realiza a trote lento; el segundo ejercicio se realiza a máxima velocidad en zigzag a una distancia de 30 metros, se regresa 5 metros caminando y sprint rápido 10 metros. F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 (ejercicio 6) Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 162 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVOS: Sexo: M HABILIDAD: Tiro en bandeja en movimiento después de burlar al defensa y recibir el pase. Unidad: Técnico – CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad con ejercicios especiales. táctico EDUCATIVO: Formar cualidades básicas en la personalidad. Dep: Baloncesto Clase: 46 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo, balón contacto, orientado al balón. Técnica Ofensiva: Técnica de los desplazamientos Carrera de frente (Juego de ejercicio de relevo en pareja). (ejercicio 1) Amagos: Cambio de dirección, entre obstáculos. (ejercicio2) Drible: P Combinado, con pases, desplazamientos. (ejercicio 3) R I N C I P A L I N I C I A L Participan: 20 alumnos Instalación: Amplio espacio 5´ Material: un balón Desarrollo: juego de pases a sus compañeros en un terreno amplio pero delimitado. 5´ Funcionalidad: Habilidades específicas. (ejercicio1) 5 5 5 (ejercicio2) (ejercicio4) Tiro: Ejercicios técnicos de tiro en pareja, 5 en cada aro. 10 (ejercicio 5) (ejercicio4) Táctica ofensiva: Ejercicio táctico ofensivo 3 vs 3, con corte al aro. 15 (ejercicio4) 15 Táctica defensiva: Ejercicio táctico defensivo 1-3-1 a partir de los movimientos básicos, demostrar y aplicar movimientos, jugador por jugador, según la dirección de la pelota. Ejercicio, (5) Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 10 76. Preparación Física Objetivo: Resistencia a la velocidad Ejercicio de toque de líneas a un promedio de 160 a 180 (ejercicio 6) pulsaciones por minutos, carrera rápida 200 metros y lenta la misma distancia. 25 2 series x 3 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 163 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Familiarizar a los alumnos con las técnicas de los amagos mediante ejercicios especiales. Unidad: Técnico – CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad. táctico EDUCATIVO: Educar en los estudiantes el amor por el entrenamiento. Dep: Baloncesto Clase: 47 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I Formación del grupo y presentación e información de los Participan: 20 alumnos Distribuir a los grupos en 4 espacios cuadrados. El juego consiste en N objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. I Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , 5´ "matar" mediante lanzamientos efectuados con la pelota desde el cuadrado propio a los jugadores que se encuentran en un cuadrado C cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. distinto. El "muerto" se incorpora al cuadrado desde que le han I Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. A Calentamiento Especial: juego predeportivo, Arruinar 5´ matado. El juego finaliza cuando todos están en el mismo cuadrado. Funcionabilidad: Lanzamiento. Velocidad de reacción. L cuadros. Técnica Ofensiva: (Ejercicio 1) Técnica de los desplazamientos Amagos: 5 Ejercicios de sombra fintas y amagos. (Ejercicio 1) Pase y Recepción: Ejercicio la estrella pase arriba de la cintura, 5 combinado con driblin y pases. (Ejercicio 2) P Drible: R 5 Con control visual y habilidades. (Ejercicio 3) I Ejercicio, el gato y el ratón. (Ejercicio 2) (Ejercicio 4) N C I P A L Tiro: 10 Ejercicio técnico del tiro combinado con pasar y (ejercicio 5) molestar. Técnica ofensiva: 15 Ejercicio táctico ofensivo 3 vs 3, con corte al aro. (ejercicio4) Táctica defensiva: 10 Ejercicio táctico defensivo 2-1-2, a partir de los movimientos básicos, demostrar y aplicar movimientos, jugador por jugador, según la dirección de la pelota. Ejercicio, (5). 15 Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. Preparación Física Objetivo: Desarrollo de la fuerza. Se realizan ejercicios de lanzamiento de la pelota medicinal de 2.5 kg, salto sobre el balón y tracción de la soga. 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 25 (ejercicio 6) 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 164 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Tiro en movimiento en bandeja tras molestar pasivamente el defensor. Unidad: Técnico CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad. táctico EDUCATIVO: Educar en los estudiantes el amor por el entrenamiento. Dep: Baloncesto Clase: 48 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo, Arruinar cuadros. Técnica Ofensiva: Amagos: Ejercicios, cambio de dirección, parada y pase en desplazaientos. (Ejercicio 1) Pases y sus variantes: Con dos manos, pívot y pases. (Ejercicio 2) Drible: P Con control visual y habilidades, combinado con R desplazamientos y tiro al aro. (Ejercicio 4) I N C I P A L 5´ 5´ Participan: 20 alumnos Distribuir a los grupos en 4 espacios cuadrados. El juego consiste en "matar" mediante lanzamientos efectuados con la pelota desde el cuadrado propio a los jugadores que se encuentran en un cuadrado distinto. El "muerto" se incorpora al cuadrado desde que le han matado. El juego finaliza cuando todos están en el mismo cuadrado. Funcionabilidad: Lanzamiento. Velocidad de reacción. (Ejercicio 1) 5 5 5 (Ejercicio 2) (Ejercicio 3) Tiro: Ejercicio técnico de tiro con dribling y (ejercicio 5) desplazamientos. Técnica ofensiva: 10 Ejercicio táctico ofensivo 3 vs 3, con corte al aro. (ejercicio4) Táctica defensiva: 15 Ejercicio táctico defensivo 2-1-2 a partir de los movimientos básicos, demostrar y aplicar movimientos, jugador por jugador, según la dirección de la pelota. Ejercicio, (5). 15 Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 77. Preparación Física 10 Objetivo: velocidad a la resistencia. (ejercicio 6) Ejercicio de carrera rápida 15 metros, luego skiping 20 metros, 25 seguidos saltos con dos pies 10 metros y regreso en trote lento; el segundo ejercicio, carrera rápida en zigzag 20 metros, camina 5 metros y sprint 10metros.. 2 series x 3 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 165 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Ejecutar ejercicio de defensa al jugador sin balón que entra y sale y luego defiende el mío y Unidad: Técnico – otro más. táctico CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad. Dep: Baloncesto EDUCATIVO: Educar en los estudiantes el amor por el entrenamiento. Clase: 49 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo, Arruinar cuadros. 5´ 5´ Técnica Ofensiva: Técnica de los desplazamientos Amagos: Ejercicios de sombra fintas y amagos. (Ejercicio 1) 8 Pase y Recepción: Arriba de la cintura, combinado con pases. 7 (Ejercicio 2) P Drible: R 5 Con control visual y habilidades. (Ejercicicio 3) I N C I P A L Tiro: Ejercicio técnico de tiro en bandeja combinado con dribling. 10 Táctica ofensiva: Ejercicio táctico ofensivo 3 vs 3, con corte al aro. (ejercicio 4) 10 Táctica defensiva: Ejercicio táctico defensivo presión 2-2-1 a partir de los movimientos básicos, demostrar y aplicar movimientos 15 jugador por jugador, según la dirección de la pelota. Ejercicio, (5). Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 10 78. Preparación Física Objetivo: Resistencia a la velocidad. 25 Ejercicio de toque de líneas a un promedio de 160 a 180 pulsaciones por minutos, carrera rápida 200 metros y lenta la misma distancia. 2 series x 3 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Participan: 20 alumnos Distribuir a los grupos en 4 espacios cuadrados. El juego consiste en "matar" mediante lanzamientos efectuados con la pelota desde el cuadrado propio a los jugadores que se encuentran en un cuadrado distinto. El "muerto" se incorpora al cuadrado desde que le han matado. El juego finaliza cuando todos están en el mismo cuadrado. Funcionabilidad: Lanzamiento. Velocidad de reacción. (Ejercicio 1) (Ejercicio 2) (Ejercicio 4) (ejercicio 5) (ejercicio 6) Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 166 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Realizar pase directo e indirecto con dos manos mediante rueda de pases. Unidad: Técnico – CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad. táctico EDUCATIVO: Educar en los estudiantes el amor por el entrenamiento. Dep: Baloncesto Clase: 50 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo, Arruinar cuadros. Técnica Ofensiva: Técnica de los desplazamientos Amagos: Cambio de dirección, (ejercicio 1). Pases y sus variantes y Recepción: Con dos manos, ejercicios de ruedas de pases (ejercicio 2) P Drible: R Con control visual utilizando ambas manos. I (ejercicio 3) N C I P A L Táctica ofensiva: Ejercicio táctico ofensivo, contraataque 5vs0, correr por su carril. (Ejercicio 5 ) Táctica defensiva: Ejercicio táctico defensivo presión 2-2-1 a partir de los movimientos básicos, demostrar y aplicar movimientos jugador por jugador, según la dirección de la pelota. Ejercicio (5) Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. Preparación Física Objetivo: Velocidad El primer ejercicio corre 20 metros skiping, y 15 metros sprint rápido, regresa caminando, el segundo ejercicio se invierte corre 20 metros skiping y 15 sprint rápido. 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 5´ 5´ Participan: 20 alumnos Distribuir a los grupos en 4 espacios cuadrados. El juego consiste en "matar" mediante lanzamientos efectuados con la pelota desde el cuadrado propio a los jugadores que se encuentran en un cuadrado distinto. El "muerto" se incorpora al cuadrado desde que le han matado. El juego finaliza cuando todos están en el mismo cuadrado. Funcionabilidad: Lanzamiento. Velocidad de reacción. (ejercicio 1) 10 10 5 (ejercicio 2) 10 (ejercicio 4 ) 15 15 25 (ejercicio 5) 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 167 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Tiro en movimiento en bandeja después de desplazamientos y pases. Unidad: Técnico – CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad. táctico EDUCATIVO: Educar en los estudiantes el amor por el entrenamiento. Dep: Baloncesto Clase: 51 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo, Arruinar cuadros. Técnica Ofensiva: Técnica de los desplazamientos Amagos: Cambio de dirección, (ejercicio 1). Drible: Con control visual utilizando ambas manos. (ejercicio 2) 5´ 5´ Participan: 20 alumnos Distribuir a los grupos en 4 espacios cuadrados. El juego consiste en "matar" mediante lanzamientos efectuados con la pelota desde el cuadrado propio a los jugadores que se encuentran en un cuadrado distinto. El "muerto" se incorpora al cuadrado desde que le han matado. El juego finaliza cuando todos están en el mismo cuadrado. Funcionabilidad: Lanzamiento. Velocidad de reacción (ejercicio 1) 5 5 P R I (ejercicio 3) N C I P A L Tiro: Ejercicio técnico combinado de tiro, dribling y pases. 10 (ejercicio 3 ) Táctica ofensiva: Ejercicio táctico ofensivo de equipo, con pases y 15 desplazamientos sencillos. (Ejercicio 5 ) (ejercicio 5) Táctica defensiva: Ejercicio táctico defensivo, presión 2-2-1 a partir de los 15 movimientos básicos, demostrar y aplicar movimientos jugador por jugador, según la dirección de la pelota. Ejercicio (5) Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno 15 79. Preparación Física Objetivo: Resistencia a la velocidad. Ejercicio de toque de líneas a un promedio de 160 a 180 pulsaciones por minutos, trote rápido 50 metros, lento 50m, rápido 50 m, lento 50m, rápido 50 metros y lento 50 metros. 2 series x 4 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 25 (ejercicio 6) 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 168 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Ejecutar ejercicio defensivo siguiendo al jugador que corta por la línea de fondo. Unidad: Técnico – CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad. táctico EDUCATIVO: Educar en los estudiantes el amor por el entrenamiento. Dep: Baloncesto Clase: 52 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L P R I N C I P A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo, Arruinar cuadros. Técnica Ofensiva: Técnica de los desplazamientos Carrera de frente Amagos: Cambio de dirección, paradas y recepción. (ejercicio 1) Demarcase: Ejercicio técnico de desmarcarse para recibir en un lugar libre. (ejercicio 2) Drible: Con control visual utilizando ambas manos. (ejercicio 3) Táctica ofensiva: Ejercicio táctico ofensivo de equipo, con pases y desplazamientos sencillos. (Ejercicio 5 ) Táctica defensiva: Ejercicio táctico defensivo, presión 1-2-1-1 a partir de los movimientos básicos, demostrar y aplicar movimientos jugador por jugador, según la direccion de la pelota. Ejercicio (5) Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 80. Preparación Física Objetivo: Fuerza (transportar) Se realizan ejercicios tal y como indica la figura, como se aprecia son 5 ejercicios, siempre se hará en forma competitiva y en equipos. 2 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 5´ 5´ Participan: 20 alumnos Distribuir a los grupos en 4 espacios cuadrados. El juego consiste en "matar" mediante lanzamientos efectuados con la pelota desde el cuadrado propio a los jugadores que se encuentran en un cuadrado distinto. El "muerto" se incorpora al cuadrado desde que le han matado. El juego finaliza cuando todos están en el mismo cuadrado. Funcionabilidad: Lanzamiento. Velocidad de reacción. (ejercicio 1) 5 5 10 (ejercicio 2) 5 (ejercicio 5) 10 20 10 (ejercicio 6) 25 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 169 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Ejecutar ejercicio defensivo dirigido a elvar la agresividad e intercepción hacia el balòn. Dep: Baloncesto CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad para ejercicios especiales. Unid: Técnico EDUCATIVO: Formar en los alumnos el colectivismo. táctico Clase: 53 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. 5´ 5´ Técnica Ofensiva: Manejo del Balón: Ejercicios de desplazamientos y pase a partir de 5 triple amenaza. (ejercicio 1) Desmarcarse: Ejercicio técnico para desmarcarse y recibir en un 5 lugar libre. (ejercicio 2) P Drible: R Con control visual utilizando ambas manos. 5 I (ejercicio 3) N C I P A L Tiro: ejercicio de tiro, pasar y molestar. (ejercicio 4) Táctica ofensiva: Ejercicio táctico ofensivo de equipo, con pases y desplazamientos sencillos. (Ejercicio 5 ) Táctica defensiva: Ejercicio táctico defensivo, presión 2-3 a partir de los movimientos básicos, demostrar y aplicar movimientos jugador por jugador, según la dirección de la pelota. Ejercicio, (5). Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. Preparación Física Objetivo: Velocidad En el primer ejercicio corre 20 metros sprint, y 15 metros skipping rápido, regresa caminando; el segundo ejercicio se invierte, corre 20 metros skiping y 15 sprint rápido. 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento.Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 5 Calentamiento Especial: juego predeportivo balón contactoParticipan: 20 alumnos Dos alumnos empiezan el juego siendo los cazadores. Mediante pases van avanzando. Tratan, con el balón agarrado y sin soltarlo, de tocar a otro participante. El que resulta tocado se convierte en cazador y se une a los dos anteriores hasta que no queda ninguno. No se permite correr con el balón. Funcionalidad: Habilidades específicas (ejercicio 1) (ejercicio 2) (ejercicio 4) (ejercicio 5) 15 15 15 25 (ejercicio 6) 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 170 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Ejecutar trabajo defensivo con estabilización del cuerpo y desplazamiento defensivo lateral al Dep: Baloncesto jugador que dribla. Unid: Técnico CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad para ejercicios especiales. táctico EDUCATIVO: Formar en los alumnos el colectivismo. Clase: 54 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L P R I N C I P A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. 5´ 5´ Calentamiento Especial: juego predeportivo, balón contacto. Participan: 20 alumnos Dos alumnos empiezan el juego siendo los cazadores. Mediante pases van avanzando. Tratan, con el balón agarrado y sin soltarlo, de tocar a otro participante. El que resulta tocado se convierte en cazador y se une a los dos anteriores hasta que no queda ninguno. No se permite correr con el balón. Funcionalidad: Habilidades específicas. (ejercicio 1) Técnica Ofensiva: Manejo del Balón: Ejercicios de desplazamientos y paradas y 5 triple amenaza, para pasar. (ejercicio 1) Pases dribling y tiro Ejercicio técnico combinado, exigir correcto movimientos del tiro libre, el jugador que lo realiza luego defiende al que recibe el rebote. 10 (ejercicio 2) (ejercicio 2) Drible: Con control visual utilizando ambas manos. 5 (ejercicio 3) Táctica ofensiva: Ejercicio táctico ofensivo de equipo, con pases y desplazamientos sencillos. (Ejercicio 4 ) Táctica Defensiva: Ejercicio táqctico defensivo, presión 2-3 a partir de los movimientos básicos, demostrar y aplicar movimientos jugador por jugador, según la dirección de la pelota. Ejercicio, (5). Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 81. Preparación Física Objetivo: Resistencia a la fuerza Ejercicio que se inicia con carrera, salto a los conos con pies unidos, luego salto al banco, y salto a la valla, srpint rápido 20 metros, y se repite salto a los conos, al banco y a la vallita. 2 series x 4 repeticiones 45´desc/repeticiones (ejercicio 4) 15 15 15 (ejercicio 5) 25 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 171 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Ejecutar ejercicios técnicos defensivos, salto a la pelota y luego del pase regreso a la posición Dep: Baloncesto inicial. Unid: Técnico CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad para ejercicios especiales. táctico EDUCATIVO: Formar en los alumnos el colectivismo. Clase: 55 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél Funcionalidad: Habilidades específicas. 5´ 5´ Calentamiento Especial: juego predeportivo, Balón contacto. Participan: 20 alumnos Dos alumnos empiezan el juego siendo los cazadores. Mediante pases van avanzando. Tratan, con el balón agarrado y sin soltarlo, de tocar a otro participante. El que resulta tocado se convierte en cazador y se une a los dos anteriores hasta que no queda ninguno. No se permite correr con el balón. (ejercicio 1) Técnica Ofensiva: Manejo del Balón: Ejercicios de desplazamientos y paradas y 5 triple amenaza, para pasar. (ejercicio 1) Pases dribling y tiro Ejercicio técnico combinado, exigir correctos 10 movimientos del tiro en bandeja. (ejercicio 2) P Drible: R (ejercicio 2) Combinano con pases, desplazamientos y tiro al I 5 aro. (ejercicio3) N C I P A L Táctica ofensiva: Ejercicio táctico ofensivo de grupo 3 vs 0, con pases y 15 ejercicio 4) desplazamientos sencillos. (Ejercicio 4 ) Táctica defensiva: Ejercicio táctico defensivo, presión 2-3 a partir de los movimientos básicos, demostrar y aplicar movimientos 15 jugador por jugador, según la dirección de la pelota. Ejercicio (5) Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 82. Preparación Física Objetivo: Fuerza (halar) Se realizan ejercicios tal y como indica la figura. El primero halar en pareja; el segundo ejercicio es un juego de halar la soga de relevo entre equipos. 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L 15 Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. ejercicio 5) 25 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 172 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: Sexo: M Dep: Baloncesto Unid: Técnico táctico Clase: 56 P OBJETIVO: HABILIDAD: Ejecutar ejercicio defensivo al jugador sin balón que entra y sale y luego el defensa defiende el mío y otro más. Familiarizar a los alumnos con las técnicas de los amagos mediante ejercicios especiales. CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad. EDUCATIVO: Educar en los estudiantes el amor por el entrenamiento. HABILIDADES Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: Brazos y cintura escap. Piernas y cint. Pél Calentamiento Especial: juego predeportivo: Blancos y Negros. Funcionalidad: Velocidad de desplazamiento, velocidad de reacción. Técnica Ofensiva: Desplazamientos: Medio terreno, (Ejercicio 1). Ejercicios combinados con dribling, pase y defensa. Este ejercicio se realiza con dribling bordeando la línea de tres, seguido por un defensa pasivo, luego del pase al lateral, los dos corren y el que reciba el pase ataca al aro, el otro defiende. (Ejercicio 2) P Drible: R Ejercicio de velocidad en equipo partiendo todos a I la voz de mando del profesor, realizando la N actividad según el grafico. (Ejercicio 3) C I P A L I N I C I A L T 5´ 5´ Participan: 20 alumnos Los niños se colocan en mitad del campo de juego formando 2 equipos enfrentados en línea a 3 metros de distancia. Un equipo es de " blancos " y otro de " negros”. Cada equipo tiene detrás, a su espalda, su línea de fondo que limita el campo de juego. El profesor dice el nombre de un equipo, y sus componentes han de salir en persecución de los del otro equipo. Para escapar deberán cruzar su línea de fondo sin ser tocados. El que es tocado queda eliminado. (Ejercicio 1) 5 10 5 Táctica ofensiva: Ejercicio táctico ofensivo de grupo 2vs0, con pases y desplazamientos sencillos.después de un tiro libre y rebote 15 ofensivo. (Ejercicio 4 ) Táctica defensiva: Ejercicio táctico defensivo, presión 1-2-1-1 a partir de los movimientos básicos, demostrar y aplicar movimientos jugador por jugador, según la dirección de la pelota. 15 Ejercicio, (5). 15 Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 83. Preparación Física 84. Preparación Física Objetivo: Fuerza de salto Se realizan ejercicios tal y como indica la figura.El primero salta al cajón en profundidad; el segundo ejercicio, salto a la pelota con dos pies de frente. PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. (Ejercicio 2) Ejercicio 4) Ejercicio 5) 25 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 173 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Ejecutar el ejercicio combinado que se realiza con movimientos de dribling, desplazamientos, Dep: Baloncesto defensa, pase y tiro al aro en bandeja. Unid: Técnico CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad. táctico EDUCATIVO: Educar en los estudiantes el amor por el entrenamiento. Clase: 57 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Blancos y Negros. Funcionalidad: Velocidad de desplazamiento, velocidad de reacción. Técnica Ofensiva: Desplazamientos: Medio terreno. (Ejercicio 1) Ejercicios combinados con dribling pívot y pase. Este ejercicio se realiza con movimientos de dribling, defensa, pase y luego desplazamientos con pase y ataque al aro. (Ejercicio 2) Drible: P Ejercicio de velocidad en equipo se parte R bordeando la línea de trespuntos todos a la voz de I mando del profesor, realizando la actividad según N el grafico. (Ejercicio 3) C I P A L I N I C I A L Táctica ofensiva: Ejercicio táctico ofensivo de grupo 2vs0, con un defensa por medio, pases y desplazamientos sencillos.después de un tiro libre y rebote ofensivo. (Ejercicio 4 ) Táctica defensiva: Táctica defensiva: Ejercicio táctico defensivo, presión 1-2-2, a partir de los movimientos básicos, demostrar y aplicar movimientos jugador por jugador, según la dirección de la pelota. Ejercicio (5) Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. Preparación Física Objetivo: Resistencia aeróbicas Este ejercicio se realiza carrera alterna, caminando rápido, carrera lenta y carrera rápida, a un ritmo de 150 pulsaciones por minutos. 2 series x 6 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 5´ 5´ Participan: 20 alumnos Los niños se colocan en mitad del campo de juego formando 2 equipos enfrentados en línea a 3 metros de distancia. Un equipo es de " blancos " y otro de " negros”. Cada equipo tiene detrás, a su espalda, su línea de fondo que limita el campo de juego. El profesor dice el nombre de un equipo, y sus componentes han de salir en persecusión de los del otro equipo. Para escapar deberán cruzar su línea de fondo sin ser tocados. El que es tocado queda eliminado. (Ejercicio 1) 5 10 (Ejercicio 2) 5 (Ejercicio 4) 15 15 15 (Ejercicio 5) 25 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 174 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Ejecutar ejercicios de técnica defensiva de estabilización del cuerpo. Dep: Baloncesto CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la velocidad. Unid: Técnico EDUCATIVO: Educar en los estudiantes el amor por el entrenamiento. táctico Clase: 58 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo: Blancos y Negros. Funcionalidad: Velocidad de desplazamiento, velocidad de reacción. Técnica Ofensiva: Ejercicios de desplazamientos toque de líneas. (ejercicio 1) Manejo del Balón: Pases y sus variantes (trensa) Con dos manos, y recepción a la altura de la cintura con dos y tres jugadores. (ejercicio 2) P Drible: R Con control visual. (ejercicio 3) I N C I P A L Táctica ofensiva: Ejercicio táctico ofensivo de grupo 5vs0, con pases y desplazamientos sencillos.después de un tiro libre y rebote ofensivo. (Ejercicio 4 ) Táctica defensiva: Ejercicio táctico defensivo, presión 1-3-1, a partir de los movimientos básicos, demostrar y aplicar movimientos jugador por jugador, según la dirección de la pelota. Ejercicio (5) Juego de Baloncesto: 3 Vs 3 medio terreno. 85. Preparación Física Objetivo: Fuerza, lanzamientos. Se realizan ejercicios tal y como indica la figura. El primer ejercicio, lanzamiento desde cuclilla hacia el frente y arriba y luego desde cuclilla hacia arriba y atrás; el segundo con apoyo de un banco y lanzamiento hacia arriba y al frente y el tercero desde cuclilla y hacia arriba. 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series I N I C I A L F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 5´ 5´ Participan: 20 alumnos Los niños se colocan en mitad del campo de juego formando 2 equipos enfrentados en línea a 3 metros de distancia. Un equipo es de " blancos " y otro de " negros”. Cada equipo tiene detrás, a su espalda, su línea de fondo que limita el campo de juego. El profesor dice el nombre de un equipo, y sus componentes han de salir en persecusión de los del otro equipo. Para escapar deberán cruzar su línea de fondo sin ser tocados. El que es tocado queda eliminado. (ejercicio 1) 5 10 5 (ejercicio 2) 15 (ejercicio 4) 15 15 (ejercicio 5) 25 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 175 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matrícula: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Ejecutar ejercicios de desmarque entre dos jugadores, después tiro al aro en movimiento. Dep: Baloncesto CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la resistencia aeróbica mediante ejercicios especiales. Unid: Técnico EDUCATIVO: Contribuir al desarrollo de la honestidad dentro del colectivo. táctico Clase: 59 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer.Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo: El niño Torre. Funcionalidad: Habilidades específicas. Técnica Ofensiva: Desmarcarse Trabajo en dúo, uno a la defensa y otro a la ofensiva. (Ejercicios 1 y 2) Pases y Dribling combinados: Ejercicios de pase y recepción, parada y dribling, exigir rapidez en el ejercicio. (Ejercicios 3). 5´ 5´ Participan: 20 alumnos En el espacio de juego se marca una línea paralela a cada línea de fondo, a cuatro metros de distancia. Este espacio no debe ser traspasado por ningún participante. Cada equipo designa un "niño-torre" que se sitúa fuera de la línea de fondo. Los jugadores del mismo equipo se pasarán el balón hasta llegar a encestar en el aro que portará el "niño-torre". Este se podrá mover a lo largo de la línea de fondo colaborando para encestar los lanzamientos de sus compañeros. (Ejercicios 1) (Ejercicios 2) 15 5 P R I N (Ejercicios 4) C I P A Tiros al aro: Lanzarse el balón y tiro L 5 Cada jugador con un balón. Se lanza el balón hacia delante y tras, un bote debe cogerlo parando en un tiempo y debe tirar a canasta. (Ejercicio 4) Táctica ofensiva: Ejercicio táctico ofensivo de grupo 5vs0, con pases y 10 desplazamientos sencillos. (Ejercicio 5 ) (Ejercicio 5) Táctica defensiva: Ejercicio táctico defensivo, presión 2-1-2, a partir de los movimientos básicos, demostrar y aplicar movimientos 15 jugador por jugador, según la dirección de la pelota. Ejercicio, (6) Juego con tareas: 86. Preparación Física Objetivo: Resistencia a la fuerza Ejercicio se inicia con carrera saltando a las vallas, luego sprint 10 metros, seguido por carrera salto a los conos skiping, carrera rápida , carrera en zigzag, carrera rápida 10 metros, saltos a los conos y termina con una carrera a velocidad. 2 series x 4 repeticiones 45´desc/repeticiones 15 25 (Ejercicio 6) 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 176 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matrícula: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Ejecutar ejercicio de trío con balón lanzado por el propio jugador y luego tiro al aro de media Dep: Baloncesto distancia con dos manos. Unid: Técnico CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la resistencia aeróbica mediante ejercicios especiales. táctico EDUCATIVO: Contribuir al desarrollo de la honestidad dentro del colectivo. Clase: 60 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Calentamiento Especial: juego predeportivo: El niño Torre. Funcionalidad: Habilidades específicas. Técnica Ofensiva: Desmarcarse Trabajo en dúo, uno a la defensa y otro a la ofensiva. (Ejercicios 1 y 2). Pases y Dribling combinados: Ejercicios de pase y recepción parada y dribling, exigir rapidez en el ejercicio. (Ejercicios 3). P R I N C I Tiros al aro: Lanzarse el balón y tiro P Cada jugador con un balón. Se lanza el balón hacia A adelante y atrás, un bote debe cogerlo parando en L un tiempo y debe tirar a canasta. (Ejercicios 4) Ejercicio 4 tiros Ejercicio para trabajar por parejas, tiro en situación cercana a partida por el aumento de la frecuencia cardiaca en el momento de tiro, además de trabajar las paradas y encarar el aro. (Ejercicios 6) Táctica ofensiva: Ejercicio táctico ofensivo de grupo 5vs0, con pases y desplazamientos sencillos. (Ejercicio 6 ) Táctica defensiva: Ejercicio táctico defensivo, presión 2-2-1, a partir de los movimientos básicos, demostrar y aplicar movimientos jugador por jugador, según la dirección de la pelota. Ejercicio (7) Juego: 4 vs 4 medio terreno. 87. Preparación Física Objetivo: Resistencia a la fuerza Ejercicio que se inicia con carrera, salto a las vallas, luego sprint 10 metros, seguido por carrera, salto a los conos, skiping,, carrera rápida , carrera en zigzag, carrera rápida 10 metros, saltos a los conos y termina con una carreara a velocidad. 2 series x 4 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 5´ 5´ Participan: 20 alumnos En el espacio de juego se marca una línea paralela a cada línea de fondo, a cuatro metros de distancia. Este espacio no debe ser traspasado por ningún participante. Cada equipo designa un "niño-torre" que se sitúa fuera de la línea de fondo. Los jugadores del mismo equipo se pasarán el balón hasta llegar a encestar en el aro que portará el "niño-torre". Este se podrá mover a lo largo de la línea de fondo colaborando para encestar los lanzamientos de sus compañeros. (Ejercicios 1) (Ejercicios 1) 15 5 (Ejercicios 4) (Ejercicios 5) 5 5 (Ejercicio 6) 15 15 10 (Ejercicio 7) 20 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 177 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matrícula: OBJETIVO: Sexo: M HABILIDAD: Exigir la correcta posición y postura en la parada por pasos. Dep: Baloncesto CAPACIDAD: Trabajar para el mejoramiento de la resistencia aeróbica mediante ejercicios especiales. Unid: Técnico EDUCATIVO: Contribuir al desarrollo de la honestidad dentro del colectivo. táctico Clase: 61 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél Calentamiento Especial: juego predeportivo: El niño Torre. Funcionalidad: Habilidades específicas. Técnica Ofensiva: Desmarcarse Trabajo en trío, desmarcaese para recibir pase y tirar al aro. (Ejercicios 1 y 2). Pases y Dribling combinados: Ejercicios de pase y recepción, parada y dribling,, exigir rapidez en el ejercicio. (Ejercicios 3). P R I N C I P A L Tiros al aro: Lanzarse el balón y tiro Ejercicio de tiro, pasar y molestar. (Ejercicios 4) Ejercicio de pase y tiro en bandeja. (Ejercicios 5) Táctica ofensiva: Ejercicio táctico ofensivo de grupo 5vs0, con pases y desplazamientos sencillos. (Ejercicio 6 ) Táctica defensiva: Ejercicio táctico defensivo, presión 1-2-1-1, a partir de los movimientos básicos, demostrar y aplicar movimientos jugador por jugador, según la dirección de la pelota. Ejercicio (7) Juego : 4 vs 4 medio terreno 88. Preparación Física Objetivo: Fuerza de salto Se realizan ejercicios tal y como indica la figura. En el primer ejercicio, salto al cajón en profundidad y en el segundo, salto a las vallas. 3 series x 5 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento. Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase de entrenamiento. Pase de lista. Despedida. 5´ 5´ ´ Participan: 20 alumnos En el espacio de juego se marca una línea paralela a cada línea de fondo, a cuatro metros de distancia. Este espacio no debe ser traspasado por ningún participante. Cada equipo designa un "niño-torre" que se sitúa fuera de la línea de fondo. Los jugadores del mismo equipo se pasarán el balón hasta llegar a encestar en el aro que portará el "niño-torre". Este se podrá mover a lo largo de la línea de fondo colaborando para encestar los lanzamientos de sus compañeros. (Ejercicios 1) (Ejercicios 2) 10 5 (Ejercicios 4) (Ejercicios 5) 5 5 15 (Ejercicio 6) 15 10 25 Ejercicio 7) 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 178 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Matríc: OBJETIVOS: Sexo: M HABILIDAD: Ejecutar la postura y la carrera normal de frente mediante movimientos de pie. Unidad: TécnicoCAPACIDAD: Correr de forma continua con ritmo moderado tocando línea, a un ritmo de 140 a 150 táctico pulsaciones por minutos para el mejoramiento de la resistencia de media duración. EDUCATIVO: Demostrar perseverancia durante las actividades de resistencia aeróbica en la clase. Dep: Baloncesto Clase: 62 P HABILIDADES T PROCEDIMIENTO -FORMA ORG. I N I C I A L P R I N C I P A L Formación del grupo y presentación e información de los objetivos y actividades de la clase de entrenamiento. Ejercicios de calentamiento: lubricación de las articulac. , cuello, brazos, extrem superiores, tronco y extrem. infer. Estiramientos: brazos y cintura escap. , piernas y cint. pél. Técnica Ofensiva: Técnica de los desplazamientos Postura, movimientos de pie. (Ejercicio 1) Amagos: Cambio de dirección y parada. (Ejercicio 2) Pases y sus variantes: Recepción: Pase y desplazamientos con dos manos. (Ejercicio 3) Tiro En bandeja cerca del aro. (Ejercicio 4) Drible: Con control visual (Ejercicio 5) Táctica ofensiva: Ejercicio táctico ofensivo de grupo 5vs0, con pases y desplazamientos sencillos. (Ejercicio 6 ) Táctica defensiva: Ejercicio táctico defensivo, presión 1-2-1-1, a partir de los movimientos básicos, demostrar y aplicar movimientos jugador por jugador, según la dirección de la pelota. Ejercicio, (7). Juego de pases: Baloncesto 3 Vs 3 medio terreno. Preparación Física Objetivo: Resistencia aeróbica. Ejercicio de toque de líneas a un promedio de 140 a 150 pulsaciones por minutos. 2 series x 3 repeticiones 45´desc/repeticiones 1´desc-/series F I N A L Reorganización del grupo. Ejercicios de recuperación y relajamiento.Técnica de relajamiento acostado, automasajes suaves. Análisis de la actividad y evaluaciones. Motivación para la próxima clase. Pase de lista. Despedida. Calentamiento Especial: juego predeportivo, Balón contacto, orientado al balón. 5´ Funcionalidad: Habilidades específicas. Participan: 20 alumnos Instalación: Amplio espacio. Material: un balón 5´ Desarrollo: juego de pases a sus compañeros en un terreno amplio pero delimitado. (Ejercicio 1) (Ejercicio 2) 5 5 5 5 (Ejercicio 3) (Ejercicio 4) (Ejercicio 6) 15 15 15 (Ejercicio 7) 25 3 Dispersos en el terreno Acostados Sentados De pie 179 �Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista BIBLIOGRAFÍA: 1. Zinb l Fritz: Entrenamiento de la resistencia. Fundamentos, m‚ todos y dirección del entrenamiento. 2. BUCETA, J.M. Psicología del entrenamiento deportivo. Dykinson. Madrid. 1998 3. COMAS, M. Baloncesto, más que un juego. Gymnos. Madrid. 1991 4. CRUZ, J. “Asesoramiento psicológico a entrenadores”. Barcelona. 1994 5. Ediciones Martínez Roca, S.A. Barcelona. España 1991 y Ediciones Roca, S.A México D.F, 1991. 6. Hahn Erwin:-Entrenamiento con niños. Teoría y práctica. Problemas específicos. Ediciones Martínez Roca, S.A, Barcelona. España, 1988. 7. Programa de Preparación del Deportista de Baloncesto. La Habana. CUBA, Colectivo de Autores. 1988. 8. OLIVERA, J. 1250 ejercicios y juegos en baloncesto. Paidotribo. Barcelona 1996 9. 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Title A name given to the resource Programa de enseñanza para la formación básica del baloncestista Creator An entity primarily responsible for making the resource Danilo Charchabal Pérez Publisher An entity responsible for making the resource available Editorial Digital Universitaria de Moa Date A point or period of time associated with an event in the lifecycle of the resource 2012 Type The nature or genre of the resource Libro